Est

Per quanto riguarda i ristoranti che offrono comfort, calore e opzioni abbondanti, solo pochi canali soddisfano i loro desideri Oliva . Questo ristorante italiano-americano offre classici amati che sono diventati sinonimi dell'identità del marchio: si basano sul cremoso pollo Alfredo, sul Course Ziti Al Forno e sul Classio di Lasagna di cavolo. Sebbene questi favoriti culinari abbiano vinto un posto speciale nel cuore (e nello stomaco) di molti, la loro popolarità può avere un costo nutrizionale.

cocktail di lime e gin

Anche se ci sono Sfortunatamente, la maggior parte degli articoli con calorie, grassi e sodio sono caricati, che ci si può aspettare con molti ristoranti di catena. Tuttavia, se sei del tipo che vuoi continuare con un po 'di opzioni più sane quando mangi, puoi essere curioso di saperne di più sugli elementi di menu popolari che dovresti tenere a parte la pasta.

Volevamo guardare più da vicino Mary Sabat MS, RDN, LD Per ottenere la tua opinione. Ha cercato nel menu e ha confrontato le informazioni nutrizionali per scegliere ciò che pensa sia l'ordine più malsano nel giardino di Olivier.

Leggi il resto e dai un'occhiata a questo 8 elementi della mappa del giardino dell'olivo più sano Prima della tua prossima visita.

Il peggior ordine di Olive Garden è ... Tortelloni Alfredo -huhn

Oliva

In generale, il tortelloni Alfredo -huhn è l'opzione peggiore a causa delle sue calorie eccessive, dei suoi grassi saturi, del suo sodio e della mancanza di equilibrio nutritivo, spiega Sabat.

idee per una cena facile e veloce

Est Poulet Tortelloni Alfredo È una delle classiche cena di Olive Garden ed è realizzato con tortelloni pieni di formaggio Asago, salsa Alfredo, pollo, miscela di formaggio italiano e pangrattato.

Est re's no arguing that this dinner dish is a rich, decadent comfort food, but it is loaded with calories, total Gordo, saturated Gordo, and sodium, which is why Sabat says it's one of the worst items you can order from the menu.

Est Poulet Tortelloni Alfredo è pieno di:

cocktail Bushwacker

Calorie : 1.980 Gordo : 131 grammi Affollato Gordo : 76 grammi Trans Gordo : 2,5 grammi Sodio : 3.720 milligrammi Carboidrati : 95 grammi Fasi : 5 grammi Zucker : 9 grammi Proteina : 112 grammi

Sabat sottolinea che questo pasto con 1.980 calorie enormi contribuisce in modo significativo al suo apporto calorico giornaliero, il che rende difficile per le persone per mantenere una dieta equilibrata. La quantità di calorie di cui una persona ha bisogno tutto il giorno varia a seconda della persona, ma una raccomandazione media è nelle vicinanze 2.000 calorie al giorno L'importo che otterrai solo con questo pasto.

Oltre a un elevato numero di calorie, questo piatto serve anche 131 grammi di grassi, 76 grassi saturi provengono e 2,5 provengono da grassi trans, che possono aumentare il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute se sono eccessivamente consumati, afferma Sabat. Lui American Heart Association Raccomanda di mirare a un cuore sano per un cuore sano, e questo pasto è quasi sei volte lo stesso ed è quasi sei volte. Organizzazione mondiale della sanità Ciò indica che questo pasto non supera i 2,2 grammi (ma zero è il migliore) trans grasso al giorno.

Come se ciò non bastasse, Sabat sottolinea anche che i 3.729 milligrammi di sodio sono ben al di sopra Limitazione giornaliera consigliata Forse troppo alta pressione sanguigna e ritenzione idrica.

E, sebbene riceva più di 100 grammi di proteine, il basso contenuto di fibre di soli 5 grammi è un problema, perché non fornisce la fibra alimentare richiesta per la digeribilità e può sentirsi insoddisfatta, spiega Sabat.

Alla fine, questo pasto non deve avere paura ed evitarlo per sempre quando è uno dei suoi preferiti, ma l'evidenza mostra sempre che questa cena è una delle cazzo del menu del giardino dell'olivo.