6 ricette facili per spremere

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Ecco le migliori ricette facili per spremere frutta e verdura fresca: non è necessario lo spremitore! Prepara queste bevande salutari in un frullatore.

Vuoi preparare ricette di succhi salutari a casa? Il succo acquistato in negozio può essere costoso e non ottieni il vantaggio aggiuntivo di utilizzare le verdure dal cassetto dei prodotti. Le ricette di succhi fatti in casa sono facili e veloci: e riducono gli sprechi alimentari!

Ancora meglio, non hai nemmeno bisogno di uno spremiagrumi. Tutto ciò di cui hai bisogno è un frullatore per fare il succo a casa! È utile avere un frullatore ad alta velocità, ma non è necessario. Prima di iniziare, parliamo della salute dietro i succhi.

Vantaggi dei succhi... e avvertenze

Prima di tutto: quali sono i reali benefici dei succhi? Bere ricette di succhi non è una panacea. In effetti, sconsigliamo la pulizia dei succhi (vedi sotto). Ecco uno schema dei pro e dei contro delle ricette di spremitura:

• I benefici dei succhi di cui potresti aver sentito parlare sono sopravvalutati. Succo di sedano non ti rende più magro né cura le malattie. Non bere succhi per cercare di curare disturbi specifici.
• Evitare i succhi depurativi. La ricerca associa i succhi depurativi a un'alimentazione disordinata e a una relazione negativa con il cibo ( leggi di più qui ).
• Bere verdure sotto forma di succo apporta benefici, ma non contiene fibre. In realtà è ancora meglio mangiare la verdura intera.
• La maggior parte della frutta e della verdura hanno poche calorie ma sono ricche di sostanze nutritive. Bere il loro succo ti dà un'infusione di vitamine!
• Le ricette di succhi sono una buona alternativa alla soda o ad altre bevande zuccherate. Invece di bere le calorie inutili e lo zucchero di una bibita, prendere questo succo è senza dubbio la scelta migliore!

Quindi, se sei pronto a goderti i nutrienti della frutta e della verdura fresca, a consumare i tuoi prodotti e ad avere una sana alternativa alle bevande zuccherate, andiamo!

E ora... alcune semplici ricette di succhi da provare!

Succo verde

Ecco una ricetta per spremere meravigliosamente brillante e ricca di sostanze nutritive: prova questo Green Juice! Il succo verde è una miscela di verdure verdi che si uniscono in una bevanda salutare. Questo ha la giusta combinazione di ingredienti per renderlo delizioso e dal sapore pieno: per niente amaro!

Ingredienti: spinaci o cavoli, cetriolo, sedano, mela, succo di limone

Succo di carota

Ecco una delle migliori ricette di succhi che puoi aggiungere ogni giorno: succo di carota! È pieno di sostanze nutritive e ha un sapore fantastico. Invece di bere soda, perché non sorseggiare questa brillante bellezza arancione? Questa ricetta di succo di carota si traduce in un succo dal bel sapore fresco. Ha la dolcezza naturale delle arance e delle mele e un po' di sapore piccante del limone.

Ingredienti: Carote, mela, arancia, limone, acqua

Succo di sedano

Hai un mazzetto di sedano? Ecco un ottimo utilizzo: questa ricetta semplice e deliziosa per il succo di sedano! Questa bevanda verde è ricca dell'intrigante sapore amaro del sedano, bilanciato con la dolcezza della mela verde e il sapore pungente del limone. Bevilo freddo con ghiaccio ed è una delle bevande più rinfrescanti.

Bevanda di Coca-Cola Hennessy

Ingredienti: Sedano, mela verde, acqua, limone (facoltativo)

Succo di cetriolo

Ecco un ottimo modo per utilizzare i cetrioli: questo succo di cetriolo rinfrescante! Questo gustoso succo di verdura è idratante e pieno del sapore di una spa. Combinalo con la mela verde per un gustoso succo naturale ultra rinfrescante.

Ingredienti: Cetriolo, mela verde, acqua, limone (facoltativo)

Succo di anguria

Hai un frullatore? Hai un'anguria? Ottimo: prepariamo il succo di anguria! Il succo di anguria è un modo gustoso per idratarsi. Invece della semplice vecchia acqua, è anche ricca di sostanze nutritive! Ottieni tutti i benefici di questo frutto sano dal suo gustoso succo.

Ingredienti: Anguria, lime (facoltativo)

Succo di pompelmo

Ecco un succo delizioso e rinfrescante che punta molto sugli agrumi: il succo di pompelmo! Certo, puoi semplicemente spremere il succo di un pompelmo e berlo: ma può avere un sapore acido e amaro da solo. Aggiungi qualche mela per renderlo naturalmente dolce e solo un tocco di miele, ed è una bevanda incredibilmente rinfrescante!

Ingredienti: Pompelmo rosa, mele

6 ricette facili per spremere (frullatore o spremiagrumi!)

• Tempo di preparazione: 5 minuti
• Tempo di cottura: 0 minuti
• Tempo totale: 5 minuti
• Prodotto: Di2 tazze 1X

Descrizione

Ecco le migliori ricette facili per spremere frutta e verdura fresca: non è necessario lo spremitore! Prepara queste bevande salutari in un frullatore.

Ingredienti

Per il succo verde

• 1 tazzaacqua
• 2mele medie, tagliate a pezzi
• 3 tazzefoglie di spinaci novelli (o spinaci tritati o cavoli ricci)
• 2costole di sedano, tritate grossolanamente
• 1/2cetriolo, sbucciato e tagliato grossolanamente
• ½ cucchiaiosucco di limone appena spremuto

Per il succo di carota

• 1libbra di carote (2 tazze e ½), tritato
• 1mela grande, tritata
• 1arancia grande, sbucciata
• 1pizzico di sale
• ½ tazzaacqua
• 1 cucchiaiosucco di limone

Per il succo di sedano

• 8gambi di sedano medio-grandi (ca1grappolo), tritato grossolanamente
• 1mela verde grande, tagliata grossolanamente
• ½ tazzaacqua
• 1 cucchiainosucco di limone o lime (facoltativo)

Per il succo di cetriolo

• 1grande cetriolo inglese (o1A1/2cetrioli standard, sbucciati), tritati grossolanamente
• 1mela verde, tritata
• 1 tazzaacqua
• 1pizzico di sale
• ½ cucchiaiosucco di limone o lime (facoltativo)

Per il succo di anguria

• 4 tazzeanguria senza semi tagliata a cubetti, refrigerata

Per il succo di pompelmo

• 2pompelmi rosa tagliati in quarti e sbucciati
• 2mele grandi
• ½ tazzaghiaccio
• ¼ di tazzaacqua fredda
• 1pizzico di sale
• 1 cucchiainomiele, sciroppo d'acero o d'agave, più altro a piacere (facoltativo)

Istruzioni

1. Nel frullatore: Metti gli ingredienti (tranne il succo di agrumi) in un frullatore. Frullare a fuoco alto fino a ottenere una purea e formare un succo. Passare il succo attraverso un colino a maglia fine o un sacchetto di latte di noci per filtrare la polpa (saltare questo passaggio per il succo di anguria). Scartare la polpa (o utilizzare: vedere le idee sopra). Mescolare il succo di agrumi fresco (aggiungerne altro se lo si desidera). Bere immediatamente con ghiaccio o raffreddare prima di bere.
2. In uno spremiagrumi: Aggiungi tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi, tranne il succo di agrumi. Mescolare il succo di agrumi fresco (aggiungerne altro se lo si desidera). Bere immediatamente con ghiaccio o raffreddare prima di bere.

• Categoria: Succo
• Metodo: Miscelatore
• Cucina: Succo
• Dieta: Vegano