Migliore

Sweetgreen, Un Catena di lattuga veloce Con oltre 140 sedi in 13 stati, è nato a Washington dalla visione di tre studenti dell'Università di Georgetown. La sua missione era offrire a Mesa un fast food sano e sostenibile con un approccio in un'esperienza agricola.

Come nutrizionista, apprezzo l'accento messo su verde dolce sugli ingredienti delle piante e l'uso di oli di alta qualità come olio d'oliva e olio di avocado aggiuntivo anziché oli di semi più economici. Insalate, ciotole e piatti dolci hanno ingredienti alimentari freschi e completi, molti dei quali sono conservati Il più locale possibile

Come molte opzioni di ristorante, tuttavia, alcuni piatti possono avere un alto contenuto di sodio, grassi saturi e zucchero aggiuntivo. Tuttavia, anche le opzioni peggiori sono generalmente opzioni migliori di Fucione tradizionale Sono carichi di verdure che 9 su 10 americani non mangiano abbastanza . Tuttavia, ulteriori calorie, grassi e sodio devono continuare a prendere in considerazione.

Afin de naviguer dans le menu et de prendre les meilleures décisions pour vos besoins nutritionnels, nous avons mis en place un guide pour les meilleures et pires options en vert sucré, qui sont classées, Sezioni di menu . Vedrai anche sweetgreen Nuove voci di menu sono state introdotte all'inizio di maggio 2024 , con Pasto Fed, prima nella storia del ristorante!

Leggi il resto, quindi guarda Est .

Proteinpass

Il migliore: piatto di carne con aglio carmentato

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La piastra di carne con aglio in disintegrazione è una nuova piastra di menu che contiene una grande quantità di proteine e fibre. È quindi un'opzione salutare. Sebbene sia ricco di sodio, questo è generalmente inevitabile quando comanda il consulenza al ristorante. Sebbene ci siano alimenti trasformati almeno nei giorni in cui viene consumato, il suo consumo di sodio è compensato.

Il migliore: piatto di pollo al miele caldo

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Lo scudo di pollo al miele caldo con pollo fritto e patate dolci, un'insalata di cavolo e quinoa di piante è un'opzione deliziosa in verde dolce. È ricco di calorie in modo da poter chiedere a metà della quinoa di alleggerla considerevolmente. Con 11 grammi di fibre e 43 grammi di proteine, è un pranzo o una cena ampia che può essere migliore di due pasti separati o.

Per ridurre lo zucchero, chiedi una parte leggera della vinaigrette di miele calda, che contiene 9 grammi di zucchero per porzione o consideralo come lo scambio con la famosa salsa piccante con asta dolce, che ha solo 2 grammi di zucchero per porzione e un po 'di limone.

Il meglio: piastra per la testa in acciaio miso glade

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La testa di acciaio gelida con miso ha più zucchero aggregato di molti elementi del menu Sweetgreen a causa di una glassa di miso nella pesca. Tuttavia, questa opzione è ricca di fibre e proteine e può adattarsi a una dieta equilibrata se si osserva il consumo di zucchero per il resto della giornata perché è una buona fonte di Poisson ho ottenuto .

bevande midori

Mentre la maggior parte degli americani generalmente mangia frutti di mare Non mangiare abbastanza per rispettare le direttive nutrizionali federali : almeno 8 once (circa due parti) frutti di mare a settimana . Essen Fisch offre innumerevoli vantaggi Supporto per la salute del cuore per ridurre il rischio di determinati cancro.

Buccia

Il meglio: Pesto PM pollo

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Sweetgreen's Chicken Pesto Parm is made with roasted chicken, broccoli, baby spinach, tomatoes, parmesan, herbed quinoa, and a pesto vinaigrette. It's one of the best bowls, as it keeps total fat and saturated fat in check and delivers a lot of protein and fiber to keep you satiated with less than 500 calories.

Das beste: ciotola Chilami

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Est Shroomami Bowl, una de las opciones vegetarianas en el menú de Sweetgreen, está hecha con tofu, mezcla de portobello, toneladas de verduras y arroz salvaje y viene sazonado con un aderezo de jengibre de sésamo de miso. Est e tazón alcanza las marcas nutricionales para sus recuentos de fibra y proteínas y menor azúcar y grasas saturadas. Como la mayoría de las opciones de restaurantes, es más alto en sodio de lo que generalmente se recomienda para una comida.

PIRE: Bol Bol Bol

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Questa nuova aggiunta al menu Sweetgreen supera la quantità raccomandata di calorie, grassi globali, grassi saturi e sodio per un pasto principale. Con un peso di 815 calorie, questa ciotola offre quasi la metà delle calorie che molti di noi dovrebbero avere un'intera giornata. Anche il contenuto di grassi è eccessivo, quindi è un elemento finale che non è diviso in due pasti.

Il peggio: la ciotola del raccolto

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Questa non è affatto l'opzione peggiore di Sweetgreen, ma per quanto riguarda i gusci, la ciotola di raccolta in calorie e grassi saturi è più alta e con 15 grammi (quasi 4 cucchiaini!) Non è la nostra prima scelta. Parte di questo zucchero proviene da mele, ma più si possono trovare nella vinaigrette di zucchero balsamico.

Ci piace che sia realizzato con ingredienti sani come pollo arrosto e patate dolci, colletto completato, mele, formaggio di capra, mandorle e riso selvatico. Se vuoi ridurre lo zucchero, chiedi aceto balsamico e olio d'oliva invece della vinaigrette balsamica

un paio di cuochi

Peggio ancora: pollo per ciotola del ranch di avocado

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Est tazón de rancho de aguacate de pollo está hecho con pollo, aguacate, cebolla en escabeche, manzanas, chips de tortilla, arroz blanco, romaní picado y aderezo de rancho de diosa verde. No es uno de nuestros tazones favoritos en Sweetgreen debido principalmente a sus calorías y contenido de grasas saturadas.

Sebbene contenga 8 grammi di zucchero, tutti provengono da mele o altri ingredienti alimentari integrali, perché non c'è zucchero nel ranch -agese. Un altro vantaggio è che questa ciotola è contenuta in più fibre della maggior parte degli altri gusci. Se vuoi fare domande su questa popolare voce di menu, condividila o dividerlo in due pasti.

PIRE: Pesce Tacos Bowl

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Sebbene il guscio di pesce abbia un bellissimo pezzo di salmone, abbiamo dovuto portarlo nella nostra lista peggiore a causa di ricche calorie, zucchero e acidi grassi saturi. È realizzato con ingredienti sani come salmone, avocado, razzo e quinoa di erbe, ma il sequestro di miso aggiunge troppo zucchero (11 grammi) da ciò che ci sentiamo a nostro agio quando aggiungiamo la migliore lista.

Insalata

Il meglio: insalata di colletti ricci

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La salade César Grünkohl est pleine de protéines grâce au poulet rôti et aux nutriments riches en boucles et aux tomates. Il a également moins d'une cuillère à café de sucre qui est idéal pour tous ceux qui s'efforcent de suivre un régime faible en glucides ou un mode de vie.

Il meglio: insalata di dildo super verde

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Ci piace che l'insalata vegetariana della dea sarà fatta di fibre e molte verdure scure e frondose come spinaci, riccioli, broccoli e cavolo grattugiato. Viene servito con una vinaigrette di Green Goddess Ranch. È più zucchero di quanto non lo consiglierei normalmente, ma non è eccessivamente alto.

Il meglio: insalata di guacamole verdi

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L'insalata di verdure verdi del guacamole è costituita da una miscela di pollo arrosto, avocado, primavera e romana ed è vestita con una vinaigrette di zucchero di zucchero senza zucchero. È un'ottima fonte di fibra che il 50% della sua assunzione giornaliera registrata del Nutrienti con scarso consumo .

Schlimmer: gestito incollato

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Se chiedi all'insalata nel menu, l'insalata di cavoli César è un non-logo a causa del suo elevato numero di calorie, grassi e saturazione per noi. Inoltre, ha più sodio di altre insalate nel menu. Non lasciarti ingannare dai tuoi colleghi per conto di questa insalata con opzioni così migliori nel menu Sweetgreen in modo che questa sia un'opzione migliore per te.

Una modifica per controllare il numero di sodio è di lasciare da parte le patate patatine di Parmesano, che aggiungono solo 480 milligrammi di sodio. Vieni sempre parmigiano rasato, quindi non sarai senza formaggio. Se vuoi lo scricchiolio, chiedi alle cipolle croccanti che hanno solo 30 milligrammi di sodio e contengono metà delle calorie nelle patate fritte.

Peggio ancora: insalata di giardino cobb

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L'insalata di Cobb Garden è l'opzione meno popolare di un nutrizionista perché è molto ricca di calorie, grassi saturi e zucchero mentre è a basso contenuto di proteine. È fatto di primavera, romani, Avos, un uovo duro e patate dolci. Sebbene la maggior parte degli ingredienti sia salutare, le parti sono troppo grandi e i grassi saturi sono troppo alti per raccomandarlo al HealthCore.

Peggio ancora: insalata di pollo barbecue

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Sweetgreen's BBQ Chicken Salad È fatto di pollo, romani, colleghi e cavoli. Ha patatine tortilla, miele di barcogery -sauce e ranch della dea verde. È un'insalata con calore più alto, ma una delle peggiori opzioni a causa del suo numero più elevato di zucchero dalla griglia al miele. Ha quasi quattro cucchiaini di zucchero, più della maggior parte delle altre insalate del menu.