Vuoi perdere un peso sicuro in modo sicuro? Scaviamo un po 'e troviamo i migliori consigli con cui le celebrità eliminano rapidamente qualche chilo.
Le celebrità devono perdere peso costantemente per recitare ruoli diversi o prepararsi per le apparizioni dal vivo. Prende Chris Pratt come esempio: ha perso 60 libbre in 6 mesi Diventare in buona forma per le meraviglie Galaxy Guardians . O come quando Blake è animato Impressionante Bikini di sessione fotografica Solo due mesi dopo la nascita?
Altre celebrità, qualunque sia la loro carriera, perdono al posto l'auto-esausto. L'allenamento e l'alimentazione sani diventano dopo i percorsi per prendersi cura della tua salute mentale e fisica e perdere peso è solo la ciliegia.
Qualunque sia l'argomento, è possibile perdere peso rapidamente se rimane in un piano sicuro e ragionevole. Leggi il resto per scoprire importanti segreti per la perdita di peso, quindi vedere Colazione, pranzo e cena esatta di Jennifer López .
Vegano
dolci facili e sani da preparare
Discuti i prodotti lattiero -caseari, le uova e il cibo intero dagli animali. Ariana Grande è probabilmente il volto del veganismo nel pop, a condizione che la nutrizione abbia perso peso nel 2013 e poco dopo. Credo fermamente nel seguire una dieta completa di cibi integrali basati su piante che allargano la durata della loro vita e le trasformano in una persona più felice. Spiegel . Ma anche altre celebrità sono entrate nell'auto vegana. Zac Efron ha detto diversità I 13 sterline persero contro Ted Bundy in estremamente cattivo, sorprendentemente cattivo e orribile. Ho vissuto con cibi puramente vegani. Questo ha il funzionamento del mio corpo e il modo in cui il cibo sta metabolizzando il modo in cui diventa energia, ha detto in un completamente cambiato, ha detto in a Vogue Adolescente Colloquio.
E menzioniamo che la regina B ha anche provato la dieta vegana in passato? Durante la preparazione della sua esibizione come Coachella, Beyonce ha condiviso Instagram : '44 giorni dopo Coachella !! Tempo vegano !! Fai clic sul link della mia biografia per unirti a me! ✨ '. Una dieta vegana può anche essere complicata, soprattutto se sei abituato a mangiare carne e prodotti lattiero -caseari. Hailey Bieber ha cercato di diventare vegano, ma da allora ha lasciato la dieta. Ho piantato una dieta per due mesi durante gli anni Quaranta. Mi sono sentito bene e ho avuto molta energia, ma non era per me, ha detto Base Harper . Provalo da solo, ma non sentirti come se dovessi seguirlo se non funziona.
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Bevi molta acqua
Ricordiamo tutti la favolosa performance del Super Bowl JLO con Shakira, giusto? Bene, parte della preparazione del Super Bowl Jos in modo che il suo corpo possa essere così bello, gran parte dell'acqua potabile. Gli ha detto Us Weekly Hanno bevuto almeno sette bicchieri d'acqua al giorno. Antico Mangialo, non quello! I rapporti mostrano che l'acqua può aumentare il suo metabolismo e sbarazzarsi delle tossine nel tuo corpo. Per la persona media, si consiglia di bere 64 once di acqua al giorno o otto navi con 8 once.
Prova il digiuno intermittente
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Per alcune celebrità, il digiuno intermittente è stato molto utile quando si tratta di lanciare alcuni libri. Vanessa Hudgens gli disse Parata Che hanno perso sette chili durante la prima settimana dopo aver testato il digiuno intermittente. Nell'intervista, ha detto: Il digiuno intermittente mi permette di non limitare tanto, il che è molto piacevole. Se sei qualcuno che preferisce concentrarsi su di esso quando mangia invece di ciò che mangia, il digiuno potrebbe essere il consiglio perfetto per perdere peso per te.
Kourtney Kardashian era anche un difensore abbastanza aperto del digiuno intermittente e descrive vari modi per farlo con lei. Web del sito . Ma il metodo migliore per Kourtney è fermarsi alle 19:00. Ogni giorno, poi mangia solo dopo l'allenamento la mattina dopo. Lei consiglia Tè verde caldo o acqua con aceto di mele per fermare il tuo desiderio. Per gli spuntini notturni, il digiuno intermittente è un modo eccellente per fermare l'abitudine e gli effetti negativi che mangiano tardi sul tuo corpo.
Non concentrarti sulla perdita di peso
La perdita di peso può essere più semplice se non sei preoccupato di eliminare i libri. Sembra strano, ma cerca di concentrarti su tutti gli aspetti di te stesso: sentiti bene, mangia sano, sviluppa routine, ecc. Invece solo sul tuo peso. Demi Lovato ha pubblicato un Video su Instagram Mostra la tua taglia con il testo: accidentalmente. Non contano più i calici. Sono più in allenamento. Restro o pulisco. E non vivo la mia vita dopo la cultura nutrizionale ... e ho davvero perso peso. Se sei qualcuno che è orientato o stressato dall'immagine del corpo, segui il tuo £ ic e attira la tua attenzione dalla quantità di libri e dal tuo pozzo generale.
Adele ha anche perso peso NON Rendi la perdita di peso il tuo obiettivo. Non è mai stata una questione di perdere peso, è sempre stata una questione di essere forte e di darmi il telefono per così tanto tempo ogni giorno, ha detto, ha detto Moda britannica . Dopo che Dele ha concluso il divorzio, ha davvero lavorato. Il sottoprodotto del prodotto? Ha perso 100 chili. Ma soprattutto, ha imparato ad amare se stesso.
Mossa
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Non devi andare in palestra più volte al giorno per perdere peso rapidamente. Rimani attivo! A Kate Hudson piace un buon allenamento, ma può anche essere visto su Instagram Vai con i loro figli , Mondo , escursionismo E altro. A volte mi muovo e ballo per sudare perché mi sento come se avessi la sensazione. Ma non sono difficile, ha detto, ha detto Base Harper . Anche se aggiungi più passaggi alla tua giornata, puoi perdere peso più velocemente. Antico Mangialo, non quello! I rapporti mostrano che una breve passeggiata di 20 minuti bruciata tra 90 e 110 calorie, quindi si sentono più energia - più per muoversi ulteriormente durante il giorno.
Trova un amico di allenamento
Kurt Krieger - Corbis / Colaborador
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Instagram post Da Kate e Sophia Bush lavorano insieme. Le due celebrità sono nello stesso spazio, ma non fanno davvero gli stessi esercizi. Si tratta principalmente di avere qualcuno che lavora sodo che lavora sodo.
Anche l'allenamento familiare è un gioco completamente giusto. Puoi vedere come Chris Hemsworth progetta una formazione avventurosa su Instagram con sua moglie e i suoi figli. Controllo È il video Di Chris ed Elsa Skateboard e cavalcano con i loro figli!
Harley Pasternak, che forma stelle come Megan Fox, Ariana Grande e Lady Gaga, consiglia di ridurre l'alcol se prendono sul serio la perdita di peso. Quando bevi alcolici, è suddiviso in acetato che il tuo corpo brucia prima che un'altra fonte di calorie o grasso immagazzinato venga scritto su questo argomento, scrivi su questo argomento Persone . In inglese semplice? L'alcol schiaccia la nostra capacità di bruciare i grassi. Ha anche annunciato che l'alcol ha molte calorie, può interrompere il suo metabolismo e creare sonno.
Ma se tutto ciò non è sufficiente per convincerti, abbiamo contattato Ed Sheeran. In un'intervista in La trasmissione radiofonica del Club per la colazione Nel 2017, Ed ha dichiarato: “Ho perso circa 50 chili. Era tutto, era birra. Ha rivelato che poteva perdere molto peso quando si abbandonava la birra.
