Dopo anni di infinito rifiuto dei dischi, Lainey Wilson sarà creato in Country Next Big Music. Quanti artisti con difficoltà hanno avuto difficoltà a entrare in scena, ma i 31 anni non funzionano più, ruba. Noto per il suo fondo permanente (che ha ispirato il titolo del suo ultimo album 2022 Barca a campana ) Wilson è cresciuto grazie alla collaborazione con suo padre, un agricoltore di quinta generazione, nei campi di mais e cotone nella sua città natale di Baskin, in Louisiana, che ha dichiarato solo 200 persone.
Il cantante di Heart Like A Truck ha avuto un ruolo nel ruolo da allora Yellowstone E usa elenchi di musica country, Mi piace e manca della sua piccola città, specialmente per il cibo. Wilson è attualmente in tournée, ma recentemente ha parlato Delejar Su ciò che mangia per rimanere in salute lungo la strada. Leggi il resto per vedere cosa ha detto e ciò che un nutrizionista esperto pensa alle sue decisioni.
Mangia cibo da diverse regioni
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Wilson è sempre stata una sala da pranzo che festeggia, ma in tournée con i suoi compagni di gruppo, le nuove esperienze culinarie gli hanno presentato che la ispira. Ho la sensazione di avere un gruppo e una squadra che sono davvero molti amanti della spesa, ha detto. Mi hanno spinto fuori dalla mia zona di comfort e mi hanno fatto provare cose per strada che non avrei necessariamente provato.
Cosa dice l'esperto: Essere aperti a nuove cucine è un ottimo modo per diversificare la tua dieta, le prestazioni sportive morti Destinazioni di cattiva umore, RD, CSSD, LD , Ci dice. Se mangi le stesse cose più volte, tendi a mantenere gli stessi nutrienti. Cambiando i cibi che mangi, rivela piuttosto diversi nutrienti e antiossidanti. Aggiunge: mangia anche in modo entusiasmante esponendolo a diverse spezie e metodi di cottura, che, secondo la cucina, potrebbero essere migliori per la sua salute che per la sua dieta attuale.
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Mangia cibo per pranzo e cena
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È una sfida mangiare sano e visitarlo durante un viaggio e in tournée, ma non impossibile. A volte richiede un po 'di ulteriore sforzo Fornitura di pasti Ma a Wilson non importa. Mi piace molto preparare il cibo e avere le cose a mano perché ho la sensazione che se non hai queste cose a portata di mano.
Cosa dice l'esperto: La preparazione dei pasti è di fondamentale importanza per rimanere preparati durante la nutrizione o prendere abitudini alimentari più sane, spiega Moody. “Spesso abbiamo problemi con la nostra dieta quando non siamo preparati. Ciò aggiunge: Pertanto, la preparazione dei pasti può non solo prepararsi con cibi sani per prevenire queste decisioni spontanee, ma puoi anche monitorare il numero di calorie che consumi quando segui una dieta perché sai meglio cosa contiene il cibo se lo hai preparato da solo.
Le piace il granchio da crociera
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Wilson è cresciuto con granchi locali e freschi, il che è strano quando non è nella sua città natale. Soprattutto in questo periodo dell'anno, non sono riuscito a essere a casa in Louisiana perché è la stagione dei granchi da crociera, ha spiegato. Allora, ho pensato che ogni volta che ho lasciato la testa e il mio tour, e ho pensato: Molto bene, dobbiamo trovare alcuni granchi da crociera. '' ''
Cosa dice l'esperto: Secondo il granchio rio di Moody come gamberi e simili frutta marina C'est une excellente source de protéine maigre. Les nutritionnistes l'appellent une source efficace de protéines car une partie ne représente que 70 calories, mais offre 14 grammes de protéines. Cela continue: «C'est la même quantité de calories qu'un seul œuf, la deux fois plus de protéines. Étant donné que le crabe de croisière contient le plus de calories protéiques au lieu des graisses saturées, c'est un ajout idéal à son alimentation car il est plus faible en graisses saturées que les autres aliments pour animaux. '' '
Lei è uno spuntino intelligente
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È anche solo Bocadillo Secondo Delish, il cibo trasformato e lo zucchero sono sempre disponibili, ma Wilson è sempre disponibile con i suoi preferiti preferiti: mandorle, carne e houmous Cena, spiega Delish.
Cosa dice l'esperto: Snack sani come Cena di manzo, Houmous e Mandorle contengono grassi e proteine sane che possono aiutarli a sentirsi più a lungo, spiega il cattivo umore. “Non solo queste connessioni possono aiutare con la sensazione di abbondanza, ma anche provenire da fonti sane. Ad esempio, Houmous è costituito da un cuore sano di olio d'oliva, che è un modo molto migliore per nutrire i pasti tra i pasti che un'alternativa come patatine e biscotti.
Non salta la colazione
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Questa non è sempre un'opzione per mangiare tre buoni pasti per strada, ma Wilson prova e ha a lungo per la colazione, che è generalmente uova e pancetta. È davvero difficile assicurarsi che sia abbastanza disciplinato per farlo. Faccio del mio meglio che posso, ha detto.
Cosa dice l'esperto: Sebbene tutti abbiano sentito che la colazione è il pasto più importante della giornata, è sempre un'opzione per la maggior parte delle persone, afferma Moody. Ma non posso esagerare l'importanza della colazione! Quando i clienti vengono a trovarmi e dicono che sembrano aver chiesto a caso l'ultimo giorno e notte, lo trovo quasi sempre perché la colazione è stata salvata. '' '' ' Aggiunge: È necessario rompere il digiuno in cui eri con un pasto entro due ore dal risveglio durante il tuo sogno. Se dormi per otto ore, non passerai 8 ore senza mangiare durante il giorno, giusto? Avresti fame! Pertanto, la colazione è importante per compensare il peso degli ormoni.
Mangia cioccolato fondente ogni giorno
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Wilson lavora duramente per mantenere una buona salute mentre si gira, ma non fuggi. Anche se è solo un piccolo pezzo di caramello, devo avere il mio cioccolato fondente, ha detto delirante. Ad un certo punto, avrò dei morsi di cioccolato ogni giorno.
Cosa dice l'esperto: Alcuni Studi Hai dimostrato che il cioccolato fondente contiene un antiossidante che può aiutare a mantenere un cuore sano. Pertanto, può essere vantaggioso mangiarlo ogni giorno se hai il desiderio di Choco. Assicurati di limitare la tua parte a non più di un'icona al giorno per limitare l'assunzione di grassi e zucchero.
Mangia insalate
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Wilson ne ha uno a pranzo Insalata Con gamberi o pollo alla griglia, ma la vinaigrette non è data. Adoro tutte le medicazioni che non sono salutari per te, ha detto. Il ranch, tutte le medicazioni spesse basate sulla maionese sono ciò che mi piace davvero.
Cosa dice l'esperto: Secondo Moody, l'insalata, in particolare con proteine animali di alta qualità, è un ottimo modo per ottenere fibre per il pranzo. La fibra proviene non solo dalla frutta e dalle verdure che dovremmo avere ad ogni pasto, ma il pranzo pieno di fibre può aiutarti a sentirti pieno. Poiché le fibre si decompongono lentamente nello stomaco, ciò significa che può richiedere più tempo senza un pasto o uno spuntino necessario. Ora controlla il suo consumo e tratta un peso sano.
