Courtey Cox lo schiaccia Instagram . Non è solo un gioco per mostrare i tuoi movimenti di danza e i tuoi talenti musicali (Da quello che non ne abbiamo abbastanza), ma anche le loro impressionanti capacità culinarie sono esposte. Lui Banditore Star prepara costantemente piatti deliziosi per se stessa e i suoi famosi amici e condivide regolarmente le loro ricette con i fan. (Forse canalizza lo chef Monica Geller Da Amici .) Con 59, Cox vive la sua vita migliore e sembra impressionante. Oltre a una rigorosa routine di cura della pelle, si occupa anche di opzioni di stile di vita sane, inizialmente con la sua dieta. Qui, approfondiamo i tuoi piatti preferiti per vedere esattamente cosa mangi e chiedi agli esperti di nutrizione perché la tua selezione può funzionare per te.
Beve cetriolo, ananas, zenzero e limone ogni mattina
Ritirarsi
Cox inizia che la sua mattinata accelera la sua acqua con alcuni frutti per migliorare la digestione. 'Lo faccio Cetriolo , Piña Zenzero e limone, ha detto Marie Claire . Non so se il mio intestino pulisce, ma è un modo per diventare liquido perché è difficile per me bere acqua. Dopo tutto, ho una tazza di caffè deceduto con latte di avena e miele.
Cosa dice l'esperto: Maggie Berghoff , un'infermiera di medicina funzionale, praticante, Autore , L'imprenditore, e voleva la salute e bene, dice: Adoro bere questa mattina! Corto. I benefici per la salute del consumo di alcol possono aiutarti a spogliarti e disintossicarti in effetti per migliorare la digestione e la perdita di peso, anche se non preferisco l'aspetto della perdita di peso, ma con il polso antiossidante e la perdita di peso e la perdita di peso, trovo il supporto digestivo.
Aggiunge: L'unico scambio che possiamo raccomandare è di provarlo senza ananas per ottenere meno zucchero un punto culminante se è qualcosa di ogni giorno. Dico sempre che immagino e bevo il mio corpo con i nutrienti, e i cetrioli / zenzero / acqua filtrata mi ridurranno sicuramente invece di aggiungere falsi sapori per aiutarli, per fornire umidità è un grande miglioramento che posso sostenere.
mocktail di daiquiri alla fragola
Cucina molto
sostituto dell'uovo per i pancake
Ai suoi tempi di Monica Geller, Cox non solo ha giocato a cuoco. Leccare la cucina fatta in casa, che è un ottimo modo di manutenzione.
Cosa dice l'esperto: La cucina a casa è meravigliosa perché puoi controllare esattamente ciò che entra nel tuo corpo e cosa metti in cucina, dice che il nutrizionista ha registrato Jesse Feder con La mia squadra di Crohns e Colite . «Vous pouvez facilement contrôler la teneur en matières grasses, au sel et aux calories lors de la cuisson à la maison. Ceci est idéal pour rester en bonne santé et même perdre du poids.
Adora Truthnburger
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Non rimarrà mai da un buco del fumetto, Cox mostra come può cucinare e stringere le gambe in un post di Instagram allo stesso tempo, facendo hamburger di formaggio Trut a rubinetto su una griglia mentre usa un fottuto insegnante con Suzanne Somers. Cucina e suono, scritti in Sottotitolo .
Cosa dice l'esperto: Nutrizionista delle prestazioni sportive Destinazioni di cattiva umore, RD, CSSD, LD Dice: Un hamburger di tacchino con formaggio è un pasto più basso di grassi saturi e proteine più elevate rispetto a un formaggio di hamburgo. I benefici per la salute associati a noi sono che la tua dieta nutrizionale è più grande ed efficiente nell'assunzione di proteine. Mi assicurerei di aggiungere verdure adeguate come insalata, pomodoro o cipolla per creare un pasto bilanciato. Berghoff aggiunge: “Türkiye è particolarmente pieno di vitamine del gruppo B che sono essenziali per la produzione di energia. E se si concentra sulla riduzione dei grassi e delle calorie, il tacchino è generalmente più sottile della torta di carne. E mi piace che non cucino con alternative di carne ... la maggior parte dell'empanada vegana è molto trasformata e franco.
Tuttavia, dice: Per quanto riguarda il formaggio, incoraggio i clienti a evitare in gran parte i prodotti lattiero -caseari quando si tratta di ridurre l'infiammazione e la guarigione ... e la maggior parte di loro si sente nel modo più possibile senza prodotti lattiero -caseari. Tuttavia, preferirei avere formaggio nell'hamburger e godermi tutti da una posizione romantica invece di limitare e stress / ansioso / preoccupato per i prodotti lattiero -caseari, poi l'attacco più tardi quella sera. Non appena il tuo corpo è curato, è probabile che tu possa gustare latte di alta qualità senza danneggiare il tuo corpo. Riguarda davvero te e la tua situazione unica!
Mangia verdure
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grappa calda al cacao e menta piperita
Sposta le tue numerose ricette nei social network come questo zuppa veganaE vedrai Cox che utilizza una varietà di verdure, che è un modo eccellente per ottenere vitamine e nutrienti essenziali.
Cosa dice l'esperto: La cosa grandiosa di frutta e verdura è che esiste una innumerevole selezione di colori, a seconda del tipo di prodotto che vedi, dice Moody. Molte persone non sanno che questi colori provengano dal tipo di antiossidante che contengono frutta o verdura. Ad esempio, il beta -carotene dà carote e patate dolci il suo colore arancione profondamente e la licopina significa che i pomodori sono molto rossi. Quando mangia diverse verdure di tutti i colori, è favorevole al suo corpo con una vasta gamma di antiossidanti, che sono santivi. '' Aggiunge: le verdure possono anche aiutarti a renderlo più sottile fornendo ai tuoi pasti un volume. Puoi mangiare molto senza molte calorie per la tua dieta. Ciò significa che puoi preparare i tuoi pasti in modo più considerevole senza aggiungere molte calorie, il che ti aiuta a ingrassare. ''
Mangia proteine
Se applicabile Carne Mechada , Pollo o bistecca, a Cox piace una buona proteina e può cucinarle tutte.
Cosa dicono gli esperti: According to Moody, you can eat protein while staying thin by keeping your muscle mass and checking the food intake. Compared to other macronutrients, carbohydrates and fats, protein promotes the greatest saturation. La sensazione seduta significa una sensazione di abbondanza e assumere proteine in ciascuno dei suoi pasti, può essere mantenuta più a lungo, il che può eliminare la necessità di sandwich aggiuntivi o fame indesiderabili. Continua, anche le proteine sono di fondamentale importanza per motivi di salute, perché svolge un ruolo in molti processi corporei, ad es. B. La creazione di ormoni, l'integrità dei nostri tessuti e la salute della nostra pelle, i nostri capelli e le nostre unghie.
Lei non ruba
bevande alcoliche autunnali
Ritirarsi
Cox segue una dieta equilibrata di cibi integrali, ma non viene rimosso. Non ci sono carboidrati, pizza e pasta.
Cosa dice l'esperto: Molte persone sono sorprese di apprendere che io, un nutrizionista registrato che incoraggio le persone che consiglio ogni settimana ad iniziare. Chiedo persino loro nelle nostre sessioni quale si stavano muovendo il loro pasto trap e le dita quando sono saltati questa settimana. È necessaria una pausa nella dieta per mantenere la nutrizione a lungo termine. È che siamo tutti e merita di divertirci di tanto in tanto un po 'male. Continua: questo ti dà non solo uno sguardo mentale al look mentre mangi, ma posso anche darti il permesso di andare al ristorante con gli amici, di mangiare il cibo che ami in famiglia o semplicemente avere il tuo gelato preferito il sabato sera senza sentirti in colpa. I pasti a trappola lo aiutano a mantenere una relazione sana con il cibo che viene spesso trascurato se le persone potessero scegliere una dieta e avere effetti dannosi a lungo termine. Se autorizzo un tale pasto, lo impedirà anche di accelerare in seguito perché è stato limitato per così tanto tempo. La cosa migliore è che un pasto di benessere alla fine della settimana non sabota tutti i suoi progressi durante la settimana. '' ''
Prende vitamine ogni mattina
Ritirarsi
In un'intervista con Marie Claire, Cox ha condiviso che questa parte del suo rituale mattutino contiene l'uso di vitamine quotidiane. Sebbene non sia stato specificato, gli integratori nutrizionali possono essere un modo efficace per ottenere le vitamine necessarie.
Cosa dice l'esperto: Moody spiega: il multivitaminico non può mai sostituire gli alimenti con sostanze nutritive che contengono questi integratori alimentari, poiché questi alimenti offrono anche calorie, fibre e antiossidanti che non possono essere conservati dalla vitamina. Aggiunge: tuttavia, possiamo mantenere uno sano mentre lavoriamo per ottenere una dieta più sana per colmare le lacune nella nutrizione. I multivitaminici sono utili anche per coloro che aderiscono alle diete che eliminano alcuni gruppi alimentari come il veganismo perché queste diete non possono avere sostanze nutritive critiche. '' ''
