Sebbene McDonald's abbia coltivato lo stigma per un fast food malsano, non tutti i suoi piatti sono sani. In effetti, gli archi dorati hanno davvero rafforzato la loro salute e Ultimo decennio più o meno Potevo Completa la trasparenza del contenuto nutrizionale e la qualità degli ingredienti utilizzati nel menu. Questo significa che hai scoperto mezzo miracoloso per eliminare tutti i grassi e le calorie da un grande Mac e patatine fritte? No. Tuttavia, ci sono sani menu per la colazione che sono buone opportunità per l'inizio della giornata e ulteriori informazioni sull'ordine che consideri possono consentire una decisione di decisione più consapevole.
Sebbene abbia preso decisioni alimentari per ogni pasto, decisioni alimentari ben orientate, questo è particolarmente importante per la colazione. Come per il primo pasto della giornata, la colazione aiuta il metabolismo e, nel bene o nel male, la qualità di questo pasto può influenzare il tasso del resto della sua giornata. Se stai cercando un vagone di stazione nel THR Mickey.
cocktail alla crema di cassis
Per raggiungere questo obiettivo, abbiamo parlato con un dietista degli articoli per la colazione più sani di McDonald's, che puoi desiderare per una breve colazione per la prossima volta. Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD e autore di Il libro di cibo sportivo - Un libro con una sezione completa per un consiglio per una dieta sana: ti dà consigli su come puoi mangiare sano da McDonald's. Questi sono gli articoli per la colazione più sani di McDonald's che puoi chiedere e ottenere cibi più sani a colazione MEILLEUR HIGH PROTE Fast Food Food Breakfast Ordini .
Salsiccia
Con la gentile autorizzazione di McDonald's
Su richiesta: 310 calorie, 17 g di grassi (7 g di grassi saturi), 800 mg di sodio, 25 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 13 g di proteineSorprendentemente, una delle opzioni più nutrienti che si svolgono nel menu della colazione di Topolino è questa proteina e burrito salato, che contiene salsicce, uova, formaggio e persino peperoni e cipolle verdi.
La colazione `` Taco sarà eccitata Salsiccia Questa è un'elezione principale nel menu per la colazione di McDonald ”, spiega Goodson. È a conoscenza delle calorie, con 310 calorie e ha 13 grammi di proteine e verdure. Con le mele, questa colazione ottiene un po 'di gruppi alimentari.
McMuffin non lo è
Su richiesta: 310 calorie, 13 g di grassi (6 g di grassi saturi), 770 mg di sodio, 30 g di carboidrati (2 g di fibra, 3 g di zucchero), 17 g di proteine 'Con 310 calorie e 17 grammi di proteine, quella che McMuffin non lo è Questa è una delle migliori opzioni per la colazione in McDonald's , dice Goodon. Inoltre, è più basso nei grassi saturi rispetto ad altre opzioni per la colazione. Con le mele, è una colazione soddisfacente a marzo.
Salchicha McGriddle
Mc Donald
Su richiesta: 430 calorie, 24 g di grassi (9 g di grassi saturi), 990 mg di sodio, 41 g di carboidrati (2 g di fibra, 14 g di zucchero), 11 g di proteineSe sei un fan di McDonald Hotcak e salsicce, lo è Panino per la colazione Essenzialmente raggiunse gli stessi sapori di questo pasto, ma quasi 400 calorie in meno. Inoltre, l'abbondante combinazione di proteine e fibre corrisponde a una colazione a base di Topolino-D, che può fornire il 15% del suo assorbimento giornaliero di ferro e il 4% delle loro esigenze quotidiane di potassio. Tieni conto dello zucchero e del sodio complessivi. Sebbene questo sandwich non lo metta attraverso il suo limite in nessuna zona, corrisponde al 25% del suo valore giornaliero per lo zucchero e al 43% del suo valore giornaliero per il sodio se è responsabile di una dieta standard di 2.000 calorie. Per un ulteriore impulso nutrizionale, riceverai parte del frutto nella miscela di questo pasto che decide sul lato delle fette di mela.
ricetta tequila acida
Frutta
Con la gentile autorizzazione di McDonald's
Su richiesta: 420 calorie, 6,5 g di grassi (3 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 76 g di carboidrati (4 g di fibra, 42 g di zucchero), 14 g di proteine'Con 4 grammi di fibra, avena e frutta, Mc Donald Frutta and Maple Oatmeal È una scelta salutare per il cuore, spiega Goodson. Il latte è combinato con la proteina da 6 a 14 grammi, più calcio e vitamina D durante i mesi invernali, l'avena è una forma ricca di nutrienti.
Salchicha McMuffin
Su richiesta: 400 calorie, 26 g di grassi (10 g di grassi saturi), 760 mg di sodio, 29 g di carboidrati (2 g di fibra, 2 g di zucchero), 14 g di proteine Se sei un amante della carne che Salchicha McMuffin È per te! Con 400 calorie e 14 grammi di proteine, questa può essere una colazione soddisfatta perché offre il 15% delle sue esigenze di ferro , spiega Goodon
Salchicha McMuffin With Egg
Con la gentile autorizzazione di McDonald's
Su richiesta: 480 calorie, 31 g di grassi (12 g di grassi saturi), 830 mg di sodio, 30 g di carboidrati (2 g di fibra, 2 g di zucchero), 20 g di proteineUna piccola calorica dell'anno 480, che viene servita in un muffin inglese, e può sempre essere una buona opzione per coloro che hanno bisogno di molta colazione, spiega Goodson. 'Lui Salchicha McMuffin with Egg Ha 20 grammi di proteine. È un po 'più alto nel grasso. Quindi assicurati di compensare la tua giornata di conseguenza.
Il 17 novembre 2020 è stata pubblicata una versione precedente di questa storia. È stato controllato e aggiornato per registrare biglietti aggiuntivi.
