50 snack più sani per perdere peso negli scaffali del supermercato

Nonostante ciò che possono accettare, gli snack non sono male per loro. Partecipazione Snacks saine Nella tua routine quotidiana, puoi aiutarti a fornire energia, rispettare il tuo desiderio e persino aiutare i tuoi obiettivi di perdita di peso. La chiave è trovare prodotti che funzionano per te. Quindi non ti verrà provato a cercare cose malsane ogni volta che hai fame tra i pasti. E può essere facile trovare snack corretti per la perdita di peso negli alimenti, a condizione che tu sappia cosa devi cercare.

Ci sono alcune cose da cercare quando si tratta di trovare un ristoro per la perdita di peso, ma alla fine dipende dai suoi obiettivi e piani specifici sulla via per perdere peso. Ecco alcuni componenti generali di un buon ristoro per perdere peso:

: Ricerca che questo può aiutarti a perdere peso con abbastanza fibra dopo avversione a un peso Riduzione del tuo appetito , Rallentare la digestione , E Microbioma intestinale migliorato - Gli asph erano collegati tra loro Meno grasso della pancia . Est Maionese -klinik Dice che le donne devono ottenere fibre al giorno all'inizio tra 21 e 25 grammi e uomini tra 35 e 38 devono mostrare. Molti snack in questo elenco contengono almeno alcuni grammi di fibre, il che ti aiuta a raggiungere la registrazione consigliata per la giornata.

Contiene proteine : Un altro nutriente decisivo per la perdita di peso è la proteina. Ricercasstudien Ho scoperto che i conservati tra 25 e 30 grammi di proteine possono aiutare a ridurre l'appetito e il peso corporeo ad ogni pasto e i panini alimentari contenenti proteine possono aiutarti a raggiungere gli obiettivi delle proteine se non lo sai con un pasto. A causa dei suoi collegamenti alla riduzione dell'appetito, Hohe proteinsnacks Può essere perfetto per tenerlo pieno al tuo prossimo pasto e quindi ridurre l'apporto calorico.

È a basso contenuto di calorie : Sebbene i nutrienti siano considerevoli in uno spuntino, il numero di calorie può anche creare o rompere un ristoro per la perdita di peso. Poiché gli studi dimostrano che la riduzione della sua assunzione di calorie può influire sulla tua capacità di perdere peso direttamente, molti snack vengono presi in considerazione in questo elenco. Calorie basse -Nacks . Est se snacks can sInisfy your cravings while helping to keep your daily calorie count in check.

Tenendo conto di queste proprietà, puoi leggere le 50 migliori perdite del seguente peso nel cibo o nel negozio online. Molti di questi snack sono raccomandati personalmente dai dietisti e qualunque sia i loro obiettivi di salute personale, possono trovare almeno una manciata di nuovi snack per i test.

Solo frutti di mango ineguiti

Soltanto

Probabilmente conosci questa carne, ma per quanto riguarda i frutti di Cesna? Dopo Lauren Manaker, MS, RDN , Soltanto Fruit Jerky È una grande tendenza a perdere peso ed è costituita da frutti organici completi, che viene raccolto nel suo punto più alto e quindi prodotto in deliziose strisce portatili. Questo aggiunge: questi fan preferiti Cena non hanno zucchero, conservatori o concentrati ed è realizzato con solo uno, due o tre ingredienti interi in deliziosi sapori come mango, ananas e banana.

Chips Chiwis Kiwi

Mele fritte

Era nel tempo in cui l'unica opzione per smantellare i loro frutti quotidiani era chiara per mangiarlo chiaramente. Ora puoi trovare frutta in molti modi nel negozio di alimentari, compresi i trucioli di frutta come Chiwis .

Chiwis sind Obstchips aus 100% Obst, und diese Snacks sind vegan, glutenfrei, nicht -transgen und keine Nüsse, die sich um eine Vielzahl von Ernährungsvorstellungen kümmern, sagt Manier. Chiwis -Snacks sind süß, aber nicht zu süß und erfassen den natürlichen Geschmack von zuckerfreien Früchten, Konservierungsstoffen oder zusätzlichen Ölen.

Daisy Ceeso

Margarita

Secondo Manaker, l'aggiunta di cottage al tuo snack routine è un'opzione eccellente per i tuoi obiettivi di perdita di peso. '' Daisy Ceeso È una fonte di proteine che aiuta le persone a rimanere soddisfatte e a fare a meno di spessore, stabilizzatori, conservatori o additivi, mentre ha una durata della vita del settore , afferma.

A Studio 2012 Hanno scoperto che i partecipanti che avevano una forte dieta proteica (che includeva il consumo regolare di formaggio di cabina) potevano perdere peso e un centimetro delle loro dimensioni.

Seconda miscela naturale di cioccolato fondente

Seconda natura

Trovare uno spuntino sano non dovrebbe mai evitare il cioccolato e il cioccolato fondente è sempre il benvenuto durante il mio panino, dice la strada. Seconda miscela naturale di cioccolato fondente Combina un vero cioccolato fondente con mandorle, anakardos e noci in una confezione controllata da parti che nutrono il mio corpo con i piani in sella senza rischio di cibo eccessivo. 'Questo spuntino funge anche da una deliziosa copertina di vaniglia con un basso contenuto di zucchero Yogurt greco . ''

Pop di frutta mango chloé

Chloé

Se sei in umorismo per qualcosa di dolce e freddo, ma non vuoi calorie eccessive e zucchero di ghiaccio complessivo. Chloé Fruit Pops Offre una deliziosa alternativa sana.

I frutti di Chloe sono realizzati da tutto artificiale, sono liberi da stabilizzatori e ingredienti di alta qualità come la purea di manico, spiega la maneggevolezza. Se un cambio di taglio è perfetto per consentire un dono dolce senza rischio di cibo eccessivo.

Belliwelli

Belliwell

Mantenere il suo microbioma intestinale è una parte importante della perdita di peso e la nostra salute intestinale può influenzare i nostri obiettivi di controllo del peso, spiega la gestione. Davvero dopo American Microbiology Company La tua salute intestinale può influire sulla tua capacità di perdere peso direttamente.

Per uno spuntino sano per la perdita di peso con l'intestino, suggerisce il manatore Belliwelli . Queste barre sono prive di glutine, prodotti lattiero -caseari, vegani e certificati di zucchero senza alcol e sono pieni di probiotici reali per sostenere la salute dell'intestino.

Mela croccante verde liofilizzata al 100%

Verde nitido

La frutta è un eccellente spuntino antiossidante e a basso contenuto calorico e se stai cercando un modo eccitante per consumarlo, potresti voler provare un'opzione liofilizzata.

'Il gustoso Apple liofilizzata croccante È un'opzione salutare perché contiene zero grammi di zucchero aggregato, colesterolo, sodio e grasso, Lisa Young, PhD, RDN . È a basso contenuto di calorie (50 calorie per sezione) e quindi non contribuisce all'aumento di peso e all'assunzione di calorie eccessiva.

Una cosa da notare è sottile, questi snack di mele sciolti hanno meno fibre (1 grammo) delle mele ordinarie (quasi 5 grammi di Apple).

Diamante blu, mandorle naturali interi

Diamante blu

Per uno spuntino rapido ricco di nutrienti, suggerisce di sceglierlo Diamante blu Almonds . Le noci sono sempre un'opzione eccellente per gli snack perché forniscono proteine e fibre alimentari, e in particolare le mandorle contengono grandi quantità di grassi sani, fibre, proteine e vitamina E, che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, afferma Young. 'Il consumo mandelico promuove la sensazione di sazietà ed è così Vantaggioso per il controllo del peso . ''

Battiti di salado pouchpea

Con il tipo di approvazione dell'acquisto della proprietà

A volte tutto ciò di cui hai bisogno per soddisfare il desiderio di mangiare qualcosa di croccante, ma invece di raggiungere patatine che sono principalmente calorie vuote e puoi sempre avere fame, provare gli snack dei ceci arrostiti.

' Banner di ceci di Brunn Sono una buona opzione perché hanno una proteina alta (6 grammi) e fibre (6 grammi) e calorie relativamente basse (120 per parte) , spiega Young. Le proteine ricche lo mantengono pieno ed evita il controllo in eccesso nella glicemia.

Pop popolare originale

Pop magro

Ma Popcorn è uno spuntino sano, a condizione che non siano le pompe per burro che ottieni al cinema. Per un'opzione di snack che contiene alcuni grammi di fibra ed è a basso contenuto di calorie Pop magro .

Pop magro ist eine gesunde Option, da es minimale Zutaten verwendet, keine künstlichen Aromen enthält und keine Gramm Transfett aufweist, sagt Young. In einer Studie veröffentlicht in Le Journal of Nutrition Rispetto ai grassi saturi e ai monooni insaturi, Transfett sembrava causare un aumento di peso a lungo termine rispetto ad altri tipi di grasso.

Pop magro enthält auch 3 Gramm Ballaststoffe, die dazu beitragen, Sättigungen zu fördern und die Wahrscheinlichkeit übermäßiges Essens zu verringern, wodurch die Bemühungen zur Gewichtskontrolle weiter unterstützt werden.

Crunchha Ma.me sandwich basato su Masched Up

Cruncha Ma.me

Edamame è con un sacco di cibo sano e lo mangia in modo semplice e delizioso, suggerisce giovani Cruncha Ma.me .

Questa è un'opzione salutare per la perdita di peso, perché è ricca di proteine (8 grammi) e fibre (3 grammi) con 0 grammi di sodio, spiega i giovani. È disponibile anche in pacchetti di servizi unici, che facilita il controllo delle porzioni. Le divisioni non contribuiranno a un eccessivo apporto calorico e fornirà sostanze nutritive essenziali, aggiunge.

Pistacchi meravigliosi senza guscio di grill affumicato

Pistacchi meravigliosi

Se vuoi uno scricchiolio che è soddisfatto Pistacchi meravigliosi Sei gli snack che stai cercando , dice Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD . Con 6 grammi di proteine vegetali e 3 grammi di porzioni, i pistacchi sono uno dei più alti dadi proteici. Aggiunge: E la cosa migliore al riguardo? Una parte è 49 pistacchi e ha raggiunto 170 calorie, quindi è più nitido per un minor numero di calorie.

Per quanto riguarda il gusto preferito di Goodson? Barbecue e pistacchi di sale e aceto sanno come le patatine, forse anche meglio!

Verdure

Le verdure sono andate molto bene

Questi non sono muffin tipici. Le verdure sono andate molto bene Lo terrà completamente e soddisfatto e sarà il panino perfetto per perdere peso.

Con verdure come il primo ingrediente e meno di 100 calorie, le verdure hanno realizzato grandi proteine e muffin in fibra, spiega Goodon.

La mia volontà di mangiare è la muffin di Canela Ceto Roll di Ceto Ceto, perché è un dono morbido con 90 calorie, 5 grammi di proteine e 5 grammi di fibre che sono buoni bianchi e buoni per loro. Sono anche amici di allergie, aggiunge.

Hipfeas Cheddar Blanco Vegano

Pacchetto

I fan di Cheetos Puffs saranno felici di sapere che ci sono opzioni più sane che soddisfano sempre le crepe di crack, gonfie e kitsch, sempre soddisfacenti e allo stesso tempo aiutano a riempirlo tra i pasti, il che non può fare nulla.

Se devi fare il tuo formaggio, vai con Pacchetto ', Cubi di Goodson. Ogni porzione è fatta con farina di ceci e ha 3 grammi di fibre e 4 grammi di proteine, il che garantisce uno spuntino croccante e soddisfacente.

Questo spuntino croccante raggiunge 130 calorie per porzione ed è perfetto per bambini o adulti, aggiunge.

Raccolta di patatine di raccolta

Collezione

Vuoi uno spuntino in cui i piselli verdi sono il primo ingrediente e ancora molto bianco? Collezione Sei tu ”, dice Goodon? Con 4 grammi di fibra, 5 grammi di proteine e senza noci e glutine senza di essa, è un ristorante vegetariano nitido che puoi sentirti bene mentre mangi.

Questo ristoro contiene non solo un impulso di proteine e fibre, ma anche a basso contenuto di calorie. Riceverai 22 pezzi per 130 calorie e aggiungerai Goodson. Questo è lo scambio perfetto per le patatine al momento dello spuntino.

Burro di arachidi semplice e semplice e semplice

MORBIDO

Invece di riempire chips o altri snack calorici vuoti prima dell'allenamento, sia che ti senti lentamente, può beneficiare di qualcosa che può dargli energia permanente.

I miei dietisti sportivi, che possono nutrire il suo allenamento e aiutarlo a bruciare calorie per la perdita di peso, è MORBIDO Simple Crunch Bars 'Disse Goodson. Sono nitidi e soddisfacenti con 26 grammi di carboidrati, 3 grammi di fibre e 4 grammi di proteine e questo pacchetto sandwich con due odoor è un'opzione per me sulla strada per la palestra.

Non sai che gusto? Goodon dice: il burro di arachidi è il mio preferito.

Questo è tutto. Tartufo Higuera

È tutto

A volte è un dolce aggiornamento che desideri, ma il carico di zucchero complessivo può aspirare a più zucchero di prima. Per questo motivo Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT , E Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT noto anche come Gemelli dietetici , raccomandare È tutto. Truffles .

Fai i denti in questo tartufo super soddisfacente, biologico, succoso e cioccolato con solo 23 calorie, più di un grammo di fibre e meno di uno zucchero aggiunto dai tartufi, diciamo i gemelli. Questa è l'opzione di snack sana perfetta se vuoi solo un morso dolce e soddisfacente, ma non ti senti troppo affamato. Non è troppo dolce, quindi non sarà surplus e eviterai gli steli del caramello che colpiscono la cintura e schiaccerai il desiderio di mangiare di più.

Cookie di fabber che tout Lin

CHICADORES

Sia che la virgola si copra o con un piccolo tonno o la tua propagazione preferita, i cookie possono essere una scelta di snack se trovi un marchio che contenga proteine e fibre e non è solo pieno di carboidrati sofisticati.

' CHICADORES Crackers Questi sono snack che possono davvero aiutare la perdita di peso , spiega i gemelli nutrizionali. Sono pieni di fibre di fibre (8 grammi) e proteine (5 grammi) e nutrire il cervello con grassi omega-3 dall'acido alfa-linolenico (ali) che sono antinfiammatori e facilitano l'influenza per ottenere pesi..

Un altro vantaggio? 'Gli Omega-3 sono anche associati a un rischio inferiore Sviluppo dell'ansia Inoltre, aggiungi a ciò che può aiutare a ritirare il vantaggio ed evitare snack di stress e mangiarli in eccesso.

Houmous calorganico con patatine di carote

Organico

I migliori snack acquistati nel negozio sono spesso quelli pronti a mangiare e non richiedono pianificazione per il loro obiettivo. Lo avrai Houmous calorganico con patatine di carote .

Questi sono lo spuntino perfetto, cremoso, cremoso e salutare per lanciare la borsa quando ti muovi e si desidera evitare le macchine. Abbracciare i patatine di carote per molto tempo per sentirsi più soddisfatti e 4 grammi di fibre, 5 grammi di proteine, oltre a grassi sani per stabilizzare il loro zucchero nel sangue e prevenire l'eccesso in seguito. Aggiungono anche che questo ristoro è prodotti biologici, senza glutine e lattiero -caseari per le persone con restrizioni nutrizionali.

Studi diversi Studi Hai dimostrato che la possibilità che Houmous abbia un'influenza vantaggiosa sulla perdita di peso, controllando l'appetito e una maggiore sensazione di sazietà.

Semi di zucca eredità biologica grezza

Soldat

I semi di zucca sono Nutrienti e minerali Come proteina, fibra, ferro e selenio. `` Questi semi di zucca croccanti e deliziosi hanno 10 grammi di proteine soddisfacenti e solo 160 calorie per oncia e e e Soldat Usa una varietà speciale di semi di zucca per un gusto nutritivo unico e asciuga i semi a bassa temperatura che mantengono nutrienti intatti, ad esempio nutrienti.

Inoltre, non hai aggiunto sale o zucchero, come molti altri semi di zucca, che generalmente aspirano ad altri cibi salati e contengono zucchero e possono contribuire a cibi eccessivi, aggiungere i gemelli. `` Questi sono anche un buon spuntino perché sono una buona fonte di magnesio, il che li aiuta a dormire meglio e dormire di più È stato dimostrato che questo riduce l'apporto calorico . ''

Le migliori uova dure di Eierland

Higerland è il migliore

Les œufs sont idéaux pour la perte de poids et le contrôle du poids car ils sont faibles en calories, mais grâce à leurs 6 grammes de protéines, disent les jumeaux. 'Les œufs sont classés dans la classification ci-dessus Scala di saturazione Ciò significa che sono eccellenti quando si tratta di rimanere pieni.

Le uova dure sono il modo più veloce per mangiare le uova come uno spuntino, ma non abbiamo sempre il tempo di farlo. Ha comprato uova dure nel negozio come quella di Eatherland.

'Grazie a Higerland è il migliore Cibo vegetariano brevettato, le migliori uova hanno solo 60 calorie contro 70 calorie in altre uova, più del doppio La vitamina D può aumentare la perdita di peso Ridurre durante il grasso corporeo.

Burro di cervello al cioccolato di mandorle

Cibo cerebrale

Adoriamo uno spuntino ben controllato nel gioco perché rimuove la pressione per fermarsi quando ne abbiamo abbastanza (un po 'notoriamente difficile da fare se mangi qualcosa di delizioso). Secondo i gemelli nutrizionali, tuttavia Burro di cervello al cioccolato di mandorle Il s'agit d'un rafraîchissement doux, crémeux et de bien-être qui est le rafraîchissement idéal pour la perte de poids pour tous ceux qui annulent la nourriture et le chocolat réconfortant, mais ont du mal à garder les portions sous contrôle.

Ogni pacchetto che è controllato dalla parte rappresenta solo 190 calorie e colpisce il posto ed è facile da iniziare. Non hai bisogno di un coltello per estenderlo come la maggior parte degli altri burro di noci. Inoltre, ogni parte contiene grassi antinfiammatori di Omega 3 (così come DHA e Hill sano per il cervello) per combattere l'infiammazione.

Cioccolato sano friendly -bar -bar nero

MORBIDO

MORBIDO is a bry thIn makes a variety of differInt healthy snack options, which is why we couldn't help but put a few differInt options on our list.

' MORBIDO Bars Sono considerati uno degli snack acquistati nel negozio più sano perché sono generalmente realizzati con ingredienti interi e naturali e hanno un trattamento minimo e spesso contengono un buon equilibrio di grassi sani, fibre e proteine, che possono aiutarti a sentirti pieno e soddisfatto, dice, dice, dice, dice, dice, dice Trista Best, MPH, RD, LD In Equilibrio del supplemento nutrizionale . Le barre amichevoli sono generalmente anche in zucchero aggregato con zucchero basso, rendendolo un'opzione migliore rispetto a molti altri snack bar.

Ultimo biscotto al burro di arachidi

Massa

Provalo per un altro snack bar che può soddisfare i tuoi desideri con un minimo di zucchero Ultimo biscotto al burro di arachidi .

Per i suoi ingredienti semplici e sani, Las Larabar è spesso considerato uno degli snack acquistati nei casi più sani, afferma il meglio. Queste travi contengono generalmente solo pochi ingredienti naturali come dati, dadi e frutta, rendendolo un'opzione minima.

Ciò aggiunge che sono liberi da zucchero aggregato, additivi artificiali e conservativi e per attirare coloro che cercano uno spuntino pulito e nutriente, e Sarabars offrono una buona fonte per fibre e grassi sani, che possono aiutare la saturazione e l'energia persistente, rendendolo un'opzione eccellente per un'opzione di salute.

Una cosa da notare su Larabar è sottile, alcuni sapori hanno più fibre proteiche rispetto ad altri volantini sui loro ingredienti, quindi cerca varietà (come il sapore dei biscotti di arachidi) Mance Sohn più in alto in queste nutriine di riempimento.

Mandorle Esmeraldas 100 pacchetti calorie a secco

Smeraldo

Le mandorle sono già nella nostra lista, ma abbiamo dovuto includere pacchetti di smeraldo con 100 calorie a causa dell'utile controllo delle parti che forniscono.

' Emerald Almond Sei uno spuntino sano che è stato acquistato nel negozio per diversi motivi , dice Best. Primo, primo, primo, Le mandorle sono un nutriente denso , Ricco di grassi sani e mono-anistiche, fibre, proteine e vitamine e minerali essenziali.

Aggiunge che lo smeraldo offre una varietà di aromi di mandorle, tra cui opzioni naturali e sale che contengono solo sale e conservanti aggiuntivi, e queste mandorle fanno un laptop confortevole e uno spuntino soddisfacente per controllare la fame e ridurre il desiderio, rendendolo una buona opzione per il controllo del peso.

Seapoint Farms Seca Asada Edamame

Gestire le fattorie

Abbiamo fritto l'edizione fritta della nostra lista Gestire le fattorie' Dry Roasted Edamame .

Riceve non solo i vantaggi di questi pacchetti di 100 calorie che aiutano a controllare le parti, ma ricevono anche 10 grammi di proteine e 4 grammi di fibra per pezzo, il che li aiuta a rimanere abbastanza completi per evitare il controllo in eccesso.

Applegate Naturals Charcercha -Platte

Applegate Naturals

Come suona un pranzo per adulti che corrisponde ai loro obiettivi di perdita di peso? Questo è esattamente ciò che ottieni con Applegate Charcutía.

'È Applegate Charcutía -Platte Con Salami e Cheddar, c'è uno spuntino divertente ed equilibrato che contiene proteine e fibre pulite in modo da poterlo soddisfare fino al tuo prossimo pasto, ha detto Maggie Michalczyk, Rdn . Con 15 grammi di proteine per pacchetto, è un'opzione eccellente a marzo e mi piace che la carne sia aumentata umanamente senza antibiotici.

Cortile islandese di yogurt di Siggi

Siggi

Lo yogurt è uno spuntino piacevole perché puoi aggiungere i tuoi ingredienti preferiti come frutta, noci o muesli e Indagine Il montre que la consommation de yaourt est associée à un poids corporel inférieur et à un IMC inférieur. Cependant, de nombreux yaourts peuvent être riches en sucre, ce qui n'est pas idéal en ce qui concerne les collations bien abnnisives, explique Michalczyk.

La soluzione? Yogurt islandese come Siggi , che è più basso con lo zucchero rispetto alla maggior parte degli altri yogurt nella sala del latte e uno spuntino ricco di proteine con 16 grammi per porzione nella sua semplice opzione, spiega Michalczyk. Coprire con bacche, noci o burro di noci per una maggiore energia di resistenza.

Chomp di carne

Con la gentile autorizzazione di Walmart

Per gli amanti della carne o le persone che vogliono dare le loro proteine di alta qualità, il manzo è il modo da seguire. Tuttavia, è importante conoscere i migliori marchi di manzo perché alcune aziende usano un sodio e conservatori in eccesso. Per questo motivo, Michalczyk offre chomp.

'Con 9-10 grammi di proteine per bastone, Sticchi di manzo chomp Sono un'opzione eccellente a marzo che ti consiglio di combinare con un pezzo di frutta o noci per una proteina e uno spuntino in fibra che ti aiuta a mantenerlo più lungo, un fattore importante se perdi peso , ha detto.

Olive Verdes gratuite

Freestych -snacks

È uno di questi sandwich con perdita di peso che né proteine né fibre, ma è così debole nelle calorie che è un'alternativa salutare alle patatine e ad altri snack elaborati quando queste deliziose voglie intense sono fisse. Va bene, la dimensione delle porzioni è solo quattro olive, ma anche se raddoppia, consuma solo 40 calorie. Oltre al basso calorico, non è solo Olive di raccolta in stile libero contenere grassi sani attraverso l'olio d'oliva più vergine (aove), che secondo uno studio in cui sono stati pubblicati Rivista nutrizionale europea È stato scoperto che contribuisce a ridurre i valori del grasso e della pressione sanguigna.

Bada bean bada boom boom asados

Snacks Bada Bean

Uno spuntino a basso contenuto calorico con una dose utile di proteine e fibre, arrostito questi cereali fava Boom di fagioli se Fai uno spuntino fino al ciclo e graffia il salicour, che spesso si incontra nella caduta del pomeriggio.

Oltre all'impulso di fibre e proteine, questi favoriti arrostiti offrono una piccola parte delle loro esigenze quotidiane di ferro e calcio.

Boom Chicka Pop Light Tetle Maíz

Angies Boomchickapop

Il mais bollente è molto soddisfacente per coloro che amano insieme dolci e salati, ma questo tipo di popcorn di mais è spesso carico di zucchero aggiunto e strani conservatori. Zum Glück, Boom Chicka Pop Il gioco per tettle ma è cambiato e offre uno spuntino dolce che contiene solo 5 grammi di zucchero per porzione. Un altro vantaggio di questo popcorn di mais è che vengono utilizzati solo quattro ingredienti: mutandine di mais, zucchero di canna, olio di girasole e sale marino.

Buona fagioli neri edamame bugs beans

Il fagiolo giusto

Un'altra versione di Edamame Snacks, una delle nostre opzioni di snack sane preferite, questi snack black edamame Il fagiolo giusto Sei arrostito con semi di soia neri e gettato in Wasabi? Questi fagioli croccanti non sono con gusto e 11 grammi di proteine e 5 grammi di fibra.

Il fagiolo giusto also adds thIn this product is keto-friIndly, glutIn-free, E non-GMO Project Verified.

Whaschen parmigiano di formaggio croccante

Sussurrato

vinaigrette al lime

Per coloro che desiderano carboidrati alti e snack ricchi di proteine che corrispondono ai loro obiettivi di perdita di peso Puoi fare una scelta deliziosa. Ci sono alcuni vantaggi per questo spuntino, incluso l'uso di un singolo ingrediente (formaggio) e un piccolo numero di zucchero e carboidrati. Selezionando questo spuntino, riceverai anche 13 grammi di proteine di alta qualità e puoi adattarsi a una dieta cheto se sei utile.

Una cosa da notare è sottile, questi snack contengono 7 grammi di pinne sinumene American Heart Association Raccomanda di rimanere circa 13 grammi o meno grassi saturi, ma se non ne sei sicuro parlare con il medico o il nutrizionista.

Cocoa cioccolato nero nero Amande Mince

Tritare

Non dovrei sorprenderti che siamo fan dei pacchetti che sono controllati dalle parti se indichi sia la salute che la leggerezza e gli amanti dei sandwich Mano di mandorle al cioccolato fondente Sono perfettamente carini.

Potresti pensare con uno spuntino coperto di cioccolato che dovrebbe preoccuparsi dello zucchero generale, ma è per questo che amiamo gli spuntini! In un pacchetto, consuma solo 3 grammi di zucchero e riceve ancora 2 grammi di proteine e 1 grammo di fibre, tutte solo per 60 calorie.

Importanti fattorie di uova dure

Fattoria vitale

Per coloro che sono appassionati Fattoria vitale È per te.

È cresciuto nelle uova dure dell'erba

Bridin Lupini di Calabria Indiana of Riding

Kanon

Se vuoi fibre, proteine e grassi sani, beneficiate di Houmous, ma non è il più grande fan di Barban, provalo, provalo Kanon's Lupini Dip Hummus Ciò che consiste di fagioli di lupini invece di ceci. Per solo 50 calorie, ottieni 2 grammi di proteine e 2 grammi di fibra, il tutto con grande gusto.

Proteine bumble bee in gara! Tonno in olio d'oliva e limone piccante

Ape

Se è uno spuntino salato e ripieno di cui hai bisogno, il tonno può essere la risposta. Ma per coloro che hanno fretta o che hanno solo pochi minuti per preparare uno spuntino durante la loro pausa di lavoro, solo un tonno non può essere molto utile. Là Una proteina del calabrone nei kit di esecuzione A Input. Con tonno, biscotti fatti a mano, uno strumento di porzione e persino un dolce caramello per il dessert, è un ristoro perfettamente bilanciato della perdita di peso.

Horizon Mozzarella Cord Cheese

orizzonte

Per quanto riguarda la perdita di peso, non diventa molto più facile di una linguetta di formaggio. orizzonte Organic's String Cheese A volte usa la mozzarella e serve 7 grammi di proteine solo per 80 calorie e 3 grammi di grassi saturi.

Il formaggio in generale può essere un'opzione salutare per alcuni, perché alcuni esami supportano anche l'inclusione dei prodotti lattiero -caseari nei loro piani di perdita di peso con un rapporto di Se dici che i prodotti lattiero -caseari possono ridurre il grasso corporeo.

Vai a semi di zucca biologici grezzi

Brut

Hai già visto semi di zucca nella nostra lista, ma li includiamo per evidenziare una piccola differenza nei prodotti: questi semi di Brut Figlio germe . Che cosa significa? I semi che imitano un processo di germinazione sono spesso noti che hanno Valori più elevati di fibre e antiossidanti di altre forme di semi. I semi di zucca crudi e germogliati sono molto salutari per loro. Quindi approfitta di tutti, ma ci piacciono i vantaggi aggiuntivi che questi semi grezzi possono offrire.

Pickigal tutte le uova

Affamato

Questo Affamato Snackable Eggs Figlio similar to the other to-go egg packs we have on our list of weight loss snacks, but these come with a twist—a delightful serving of Everything Dip, which consists of sesame seeds, garlic, black sesame seeds, onion, poppy seeds, E salt. You'll get 13 grams of protein per pack y can keep your calories under 200, the perfect combinInion for a snack thIn is helpful for your goal of losing weight.

Affamato also comes in two other flavors, Fried Rice y Ranch, so you can have your eggs however you like.

Dammi snack di alghe arrostite

Parto

Questo roasted seaweed strips from Parto Figlion't the most filling snack, but they're a greIn choice whIn itching for a salty pick-me-up. Low in calories, low in fIn, E low in sodium, adding some delicious seaweed snacks to your daily routine is an obvious choice.

Safran Road Bareano BBQ Gabanzos Crime

Safranweg

Vuoi la nitidezza della tua patata preferita, ma con più resistenza al tuo pomeriggio? Questo Safran Road Crisp Figlio a deliciously healthy alternInive. For 6 grams of protein, 4 grams of fiber, E only 130 calories, we see no reaFiglio not to chow down on these crispy bites.

Quest Lima de Tortilla Protein Chips

Cercare

È difficile credere che sia possibile produrre chip di tortilla con 20 grammi di proteine secondo la condivisione, ma Quest ha fatto esattamente questo. Essere Chip proteico cileno Lima Figlio perfect for dipping into your favorite guacamole or salsa, but you don't have to worry about the empty calories coming from a regular tortilla chip. Now you can feel sIniIned y indulge in your favorite snacks In the same time.

Ceddar Moon Cheese lo crei

Formaggio luna

Sia nella dieta cheto o provi solo a mantenere i tuoi carboidrati nei fallimenti, può essere difficile trovare gli snack giusti. Se sei stanco di fare gli stessi snack di carboidrati delle fette di Cena o di manzo, i prodotti di formaggio Moon possono scuotere le cose per te. Essere Cheddar che crei È un boccone croccante che viene fatto solo con formaggio e niente con 10 grammi di proteine in ogni porzione.

Un altro vantaggio di includere snack al formaggio nella tua carta alimentare è che hai un contenuto di calcio elevato che è stato mostrato Può aiutare la perdita di grasso .

Himalaya Marina del Himalaya Ochnate Pig Fighters

Epico

Nulla dice uno spuntino delizioso soddisfacente come un Chring di maiale, ma la maggior parte dei marchi è coperta da sodio e strani additivi. Tuttavia, non è epico. Gli accordi epici vengono venduti Maiale salato di porcico rosa himalaya Contengono 11 grammi di proteine in ogni parte e sono realizzati solo con gusci di maiale e sale. Questi contengono ancora 250 milligrammi di sodio, quindi non sono considerati un piccolo contenuto di sodio, ma la loro dimensione della porzione si occupa.

Res Stryves Punti di carne

Stryve

Puoi ascoltare la carne secca e correre dall'altra parte, ma promettiamo che questi strani snack sono abbastanza sani y delizioso. Stryve è un'alternativa unica alla carne di carne standard e utilizza un processo chiamato Biltong per fare i tuoi punti di carne.

Dopo Il tuo sito web Biltong è un processo per mantenere la carne creata in Sudafrica secoli fa. Stryve Biltong è carne, MSG, glutine, nitrati o conservanti senza zucchero al 100%.

Con 14 grammi di proteine e molti gusti, non puoi essere scambiato con morsi di carne Biltong stryve.

Intenzioni viventi attivate con alimenti superali - Craspberge

Intenzioni viventi

Questortaines personnes prennent des flocons de petit-déjeuner, mais beaucoup de gens mangent un petit bol de lait et de muesli pour une collation ou apprécient du muesli avec un peu de yaourt et de fruits. Quoi qu'il en soit, c'est Superal Food Muesli of Life Views Questo n'est pas seulement un excellent rafraîchissement pour la perte de poids, mais aussi une excellente option pour pratiquement tous les objectifs de santé.

L'imballaggio con cereali integrali, semi, noci e probiotici non sorprende che il suo lampone radioso serva 5 grammi di proteine e 6 grammi di fibra!

Formaggio originale di cintura baby appuntita

Babybel

Babybel Ha perfezionato il gusto e la capacità di aggiornamento di un delizioso formaggio affilato. Il suo imballaggio rende uno o due più facili in tasca e ogni stanza ha 4 grammi di proteine e solo 60 calorie. È molto probabile che uno di questi non sia soddisfatto per uno spuntino completo da solo, ma il sito Web Babybel lo dice e ti consiglia di combinarlo con noci spiegate e ciliegie secche per uno spuntino pomeridiano.

Potenza malvagia Moll riccio Das Himalaya -sea Salz

Diabolico

Diabolico products Figlio guaranteed to be made with trustworthy ingrediInts y Figlio usually glutIn-free y full of protein. Est ir Circuiti di potenza Figlio no exception y will make you feel quite powerful whIn it comes to healthy snacking. Each serving has 6 grams of protein y is made with only a hyful of ingrediInts: cassava flour, egg whites, avocado oil, tapioca starch, E Himalayan Sea Salt.

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