Mi dispiace, caffè, ma colazione, pranzo, cena e (soprattutto) dessert riprende le tue tazze preferite. Nonostante la sua richiesta per il calore dei resti, il microonde potrebbe essere un modo rapido per preparare il tuo prossimo pasto. Vengono aggiunte semplici istruzioni, attrezzature minime e tempi di cottura di fulmini e fatti per un mezzo senza sforzo per cucinare qualcosa di speciale perché non c'è davvero niente di meglio di una ricetta a coppa solida.
Qui troverai un riassunto di alcuni dei migliori piatti che puoi finire in una tazza in pochi minuti. (Inoltre, 50 ricette sane non vengono perse in 10 minuti (o meno).
Colazione
Proprietario -Totilla
Con l'approvazione amichevole di cibo sano gioioso
Nei colori e nel gusto audace, questa ricetta è un modo semplice per ottenere molta dose di proteine senza ulteriori tempi di attesa. I tuorli di uova forniscono un nutriente chiamato Hill che aiuta a combattere la fame ed è una forma di cellula uovo per facilitare la perdita di peso essendo soddisfatti. Questa è una colazione di due minuti che non delude!
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Küvishaferflocken
Con la bella autorizzazione di Kath
Hai risvegliato l'umorismo per qualcosa di delizioso e dolce? Ecco la soluzione perfetta. Questa ricetta si combina Avena Con uova ricche di proteine e aromi rilassanti di zucca e cannella. È una forma del seguente livello per mantenere i tuoi nutrienti e attirarlo per mantenere questo corpo estivo!
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Colazione de quinua y huevo
Con amichevole approvazione della cucina sottile
Una sola parte di questa quinoa e la colazione delle uova contiene quasi 20 grammi di proteine per la quantità giornaliera raccomandata di 46 grammi per le donne e 56 per gli uomini. Puoi aggiungere verdure che rimangono in frigorifero o semplicemente tenerlo con alcune spezie aggiuntive. La cosa migliore di questo pasto in tazza è la selezione infinita di opzioni!
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miscela del Grand Marnier
Muffin di mirtilli
Con la gentile autorizzazione del mondo del Grande Man
Salva il muffin di caffetteria caricato di zucchero e cercalo dal mirtillo. L'esplosione dei mirtilli lascia un sapore piccante che il tuo gustatorio avrà papille gustative. Inoltre, i mirtilli sono pieni di proprietà antiossidanti e nutrienti dell'addome.
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Quiche e spinot cheddar
Con la gentile autorizzazione della deliziosa ciotola
Avec la même consistance spongieuse de la quiche que vous recherchez, cette tasse de broyage est le petit déjeuner salé idéal qui est également bon pour vous! La bonne quantité d'épinards dans cette quiche élargira son enregistrement en vitamines, développera des muscles et aidera à la perte de poids.
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Tortilla proteica
Con la gentile autorizzazione di suono e stretto
Ecco una colazione calorica leggera e super povera che ha ancora tonnellate di proteine per mantenerlo energico. Sfoglia la pancetta di maiale nel mezzo per assicurarti di ottenere la pancetta di alta qualità. Per fare più colazione che ti aiuterà a ribaltare i libri, visita 50 migliori piatti per la colazione per perdere peso: elenco di classificazione .
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Pranzo / cena
Lasaglets Spinat Ricota
Con il buon permesso di Oh, le mie verdure
Questo Ricota Lasaña degli spinaci è un modo molto più semplice per rendere il classico italiano. Il Queso collantiello pieno di spinaci freschi, peperoni e basilico creano un piatto irresistibile che non lo fa. Non puoi batterlo con meno di 300 calorie!
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Torta di carne di zucca piccante
Con l'approvazione amichevole di carboidrati bassi, così semplice
I prezzi, la zucca e la torta di carne possono essere tre parole che non avevano mai pensato di vederne una accanto all'altra. Dopo aver provato questa ricetta, non ci pensi mai due volte. I sapori combinano un pasto accogliente e rilassante che dura meno di 10 minuti! La zucca non è solo di buon gusto, ma anche con fibre e bassi calcoli.
Ottieni la ricetta per Sotto i carboidrati, così facile!
Lenticchie con yogurt, mandorle e menta
Affamato di permesso amichevole
Le lenticchie sono uno dei migliori alimenti del pianeta ed è molto facile da dare. Queste tazze di cibo vegetariane sono di fronte a proteine e fibre. Dal momento che sono una forza resistente, si sentono più a lungo. Le lenti sono anche nella nostra lista di Fibre di vetro per dieta in fibra sana !
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Pizza
Con la gentile autorizzazione della più grande cucina audace
Se sei un fan della pizza (e molto probabilmente), sai che è difficile resistere a parte di questa qualità kitsch e spudorata, soprattutto se c'è una pizza in tutti gli angoli. Ma taglia i carboidrati con forza e cerca questa versione semplice per te. Combina sempre le parti migliori della pizza, tranne tutti gli asciugamani.
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Mac e formaggio
Con la bella autorizzazione del Pretty Courtyard
I ricordi d'infanzia sono sempre associati ai maccheroni di formaggio perché era eccitante tornare a casa con un guscio di divano. Ecco un percorso sottile per ottenere lo stesso grande gusto quando si taglia le cose.
Dessert
Torta in Semore
Con un'approvazione amichevole sul modo carino
Tutto ciò di cui hai bisogno è di cinque minuti e molto presto, ti inviterai a una torta al cioccolato. Non hai bisogno di un fuoco per goderti questo regalo!
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Carrelli di cannella
Con la gentile autorizzazione dei desideri di Kim
La cosa migliore di questo regalo è che gli otto ingredienti necessari che probabilmente hai già nella tua dispensa. Il segreto di questo ruolo di cannella leggera? Il fatto che non ci siano uova!
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Messa di Haferkex
Con la gentile autorizzazione del cucchiaio
L'acquisto della scatola della pasta per biscotti di solito dovrebbe cucinare una dozzina di biscotti per la famiglia se mangiano davvero con un cucchiaio. Allora perché non divertirti? Qui puoi sempre ottenere la consistenza cremosa, ma non devi preoccuparti dei sentimenti malati in seguito. Usa le consigli sul cacao per aumentare le vitamine e per ottenere un gusto più ricco e cioccolato in questo dessert di raccolta. A proposito di vitamine, non perdere queste 21 cose che non sai delle vitamine!
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Torta al cioccolato
Con la bella autorizzazione vegetale
friggere i broccoli in padella
Vivi il tuo cucchiaio in questo dessert, che era circa due minuti fa. Gli ingredienti sono semplici e gli indirizzi sono ancora più facili. La polvere di cacao ti dà un gusto ricco che non ha praticamente zucchero e grasso molto poco. Un vantaggio in tutto!
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Torta alla vaniglia alla vaniglia con glassa alla vaniglia - crema
Questo dessert non ha solo fragole, ma anche una glassa alla crema di burro alla vaniglia per una versione davvero decadente di una torta alla vaniglia standard. Grazie al tuo forno a microonde, sarai davvero un fornaio del primo livello!
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Tempo
Con la gentile autorizzazione delle corse in cucina
È una festa di compleanno in bocca quando hai un morso! Sa come il preferito della panetteria locale senza zucchero in eccesso.
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Donazioni di gelatina
Con la gentile autorizzazione della più grande cucina audace
Una Dona fatta in casa che puoi prepararti in una tazza? Non è davvero più morbido di così.
Ottieni la ricetta per Più grande .
Libri con scintille di cioccolato
Con la gentile autorizzazione del ferro, quella
Le tue papille gustative non sapranno nemmeno la differenza, perché è un biscotto di scintille di cioccolato paleo. È altrettanto carino, così ricco e morbido nella consistenza. Combinalo con un bicchiere di latte di mandorle in modo da sentirti davvero come un bambino!
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Torta a tazza a microonde
Con la gentile autorizzazione della più grande cucina audace
Non c'è davvero niente di meglio di una torta di spugna: ogni boccone è solo una qualità del cuscino. E ora puoi fare questo regalo nel tuo forno a microonde per un dessert che sembra qualcosa che ottieni in un ristorante.
Ottieni la ricetta per Più grande .
Cake Cake Cake Karamell
Respiro con il buon permesso di me, ho fame
La chiave per bere questa tazza di tazza di mele caramellate in una tacca è aggiungere un cucchiaio di gelato alla vaniglia e salsa al caramello nella parte superiore dopo aver cucinato. Assoluto.
Ottieni la ricetta per Respiro, ho fame .
Coppa di velluto rosso
Con la gentile autorizzazione del mondo del Grande Man
Questa torta a tazza è un piacere leggero e se hai una piccola barbabietola a mano, continua e aggiungi la miscela, anche se non è un bisogno! Questa torta è naturalmente di glutine e prodotti lattiero -caseari, vegani e opera anche per coloro che seguono anche una dieta paleo.
Ottieni la ricetta per Il mondo del grande uomo .
Coppa di scarpe Durazno
Con il tipo di approvazione della cucina con lezioni
Una miscela di torta bianca e pesche tagliate a cubetti si uniscono per mangiare un produttore di scarpe Pfach in cinque minuti. È così facile fare che abbiamo l'impressione che vogliamo preparare per questo dessert rinfrescante per alcune notti a settimana. E non c'è nulla di cui lamentarsi perché la Coppa offre le dimensioni della parte perfetta.
Ottieni la ricetta per Con eccellente cucina .
Torta a snickerdoodle
Con la gentile autorizzazione di Cinque Heart Home
Oh, ghignare offerte. La convivialità succrena di cannella, che è probabilmente spesso sotto forma di un biscotto, sembra un cambiamento nell'immagine della torta a coppa. Un morso e esattamente perché questo biscotto è una vera gioia.
Ottieni la ricetta per Cinque cuori .
Ora che sa che un cibo sano è solo un breve zap, può godersi uno spuntino o un pranzo caldo in pochi minuti. Il microonde è davvero uno dei migliori dispositivi da cucina gratuiti. Se lo usi solo per riscaldare la zuppa o il caffè, si perde.
2.8 / 5 (34 recensioni)
