Bevande energetiche Può essere creato per dare un impulso se necessario. Tuttavia, non sono necessariamente fabbricati tenendo conto della loro salute generale. Anche il tipo di bevanda che vuoi bere regolarmente per diversi motivi. Ad esempio con talvolta anche incluso Ingredienti di bassa qualità E una quantità inquietante di caffeina contiene anche una quantità ridicola di zucchero.
Per mettere le cose nella giusta prospettiva che Linee guida nutrizionali per gli americani 2020-2025 Raccomanda lo zucchero alla maggior parte di loro solo il 10% della loro dieta. Ciò significa che se hai una dieta con 2.000 calorie, non dovresti consumare più di 200 calorie di zucchero al giorno, che corrisponde a 50 grammi. La realtà è che molte bevande energetiche contengono molto zucchero che produce una percentuale significativa del limite giornaliero.
cavolfiore in pentola istantanea
Allo stesso tempo, devi pensarci Mary Sabat, MS, RDN, LD Esso Mangialo, non quello! Inoltre, legge sempre le etichette dei prodotti e le informazioni nutrizionali per prendere buone decisioni sul loro consumo.
En ce sens, vous pouvez voir les boissons énergisantes suivantes que nous avons classées de ceux qui ont la moindre quantité de sucre qu'il a le plus. Bien sûr, tout le monde a beaucoup plus de sucre que de le remarquer et certainement plus qu'il ne devrait en consommer dans une boisson. Selon Science, ils lisent la suite et aucun effet secondaire dangereux des boissons énergisantes n'est perdu pour plus.
Faible Sucre: Starbucks Baya Energy Mango Guava
De can: 90 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 10 mg di sodio, 23 g di carboidrati (0 g di fibra, 23 g di zucchero), 0 g di proteine
Una bevanda energetica tet che viene consegnata in una presa di 12 non niche, Starbucks Baya Energy Mango Guava Riesce sempre a riempirlo con 23 grammi di zucchero. Questo è con la stessa quantità di carboidrati, 90 calorie e così tanta caffeina che il marchio avverte che non è raccomandato per bambini, donne in gravidanza o infermiere o caffeina sensibile. OH!
Bevanda energetica Red Bull
De can: 110 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 105 mg di sodio, 27 g di carboidrati (0 g di fibra, 27 g di zucchero), 0 g di proteine Sebbene non sia il più grande contenuto di zucchero, non è il più grande contenuto di zucchero Bevanda energetica Red Bull È un marchio ben noto, spiega Sabat. Vale la pena considerare alternative con un basso contenuto di zucchero se il consumo di zucchero è interessato. Devi anche essere consapevole del fatto che Bevanda energetica Red Bull Mangi in una scatola che ha le dimensioni degli altri prodotti in questo elenco. Tuttavia, contiene 27 grammi di zucchero a queste dosi relativamente piccole. Se bevi due Red Bulls per soddisfare questa quantità di liquido che puoi ottenere altre opzioni, consumeresti circa 54 grammi di zucchero, il che sicuramente aumenterebbe nella classificazione.
Runnings Cold Energy Drink
De can: 120 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 28 g di carboidrati (0 g di fibra, 28 g di zucchero), 1 g di proteine Runnings Cold Energy Drink Questa è un'altra opzione associata in una scatola che rappresenta circa la metà delle dimensioni delle 16 varietà. Crea lo stesso tipo di matematica di prima con il riempimento quando i 28 grammi di zucchero vengono raddoppiati in una scatola. Se lo fai, bevi 56 grammi di zucchero quando si abbassa una bevanda.
Mountain Rocío Ample bevanda energetica Explosion Cherry Explosion
De can: 120 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 150 mg di sodio, 31 g di carboidrati (0 g di fibra, 31 g di zucchero), 0 g di proteine Un'opzione dubbia del famoso marchio di bevande analcoliche, Esplosione di Cerise Rocío Energy Mountain Puoi offrirti un gusto fruttato, ma non c'è molto di più di ciò che puoi vantarsi di questa bevanda. In effetti, ha 31 grammi di zucchero che possono ricevere fonti di energia molto più sane invece di fidarsi regolarmente di questa bevanda.
ricetta frullato di sedano
Coca-Cola.
De can:140 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 40 mg di sodio, 39 g di carboidrati (0 g di fibra, 39 g di zucchero), 0 g di proteine Coca-Cola. Conferma che gli darà l'energia che vuole con il gusto che ami. Sfortunatamente, sono 39 grammi di zucchero. Questo è un numero abbastanza alto, in particolare tenendo conto del fatto che si verifica in una presa di 21 pecore, ci sono quattro once in meno rispetto alle altre opzioni. La buona notizia è che il gigante della soda sembrerà presto regolare questa bevanda con lo zucchero. Coca-Cola annuncia che la Coca-Cola Energy lascerà presto gli scaffali sul sito web dell'azienda.
Rabbia liquida Rageuko
De can: 160 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 41 g di carboidrati (0 g di fibra, 40 g di zucchero), 0 g di proteine Aggressivo, un giovane panda rosso che è esposto a costante frustrazione ogni giorno ... lascia i suoi sentimenti che canta il death metal, spiega il marchio durante la presentazione della presentazione Rabbia liquida Rageuko . Aggiungono che in questa bevanda energetica, che è 40 grammi di zucchero, puoi provare sotto forma di una bevanda di taglia 12 con energia liquida dolce. Yowza!
Sonic the Igel Speed Energy Drink
De can: 160 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 41 g di carboidrati (0 g di fibra, 40 g di zucchero), 0 g di proteine Te lo aspetti sicuramente Sonic the Igel Speed Energy Drink Per dare loro il tipo di calcio che potrebbe nutrire il carattere famoso e rapido, ma è molto più consegnato. Questa bevanda, che viene consegnata in 12 prese, che sono più piccole di molte altre in questo elenco contiene solo 40 grammi di zucchero. Per non parlare del fatto che si è ritirato in Canada perché non ha soddisfatto diversi requisiti per segnare il contenuto della caffeina, quindi Messaggi CTV .
Bevanda ad avvelenamento originale
ricetta tacos al tofuDe can: 160 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 300 mg di sodio, 40 g di carboidrati (0 g di fibra, 40 g di zucchero), 0 g di proteine
Una scatola di 16 liquidi da Bevanda ad avvelenamento originale Contiene circa 160 milligrammi di caffeina e 160 calorie e 300 milligrammi di sodio. Per quanto riguarda lo zucchero, bevi 40 grammi di zucchero ogni volta che raccogli una di queste bevande. Ad essere onesti, il nome del veleno sembra adattarsi a un drink pieno di zucchero che potrebbe essere un Aggiunta tossica alla tua nutrizione regolare .
IM Drink Energy
De can: 210 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 410 mg di sodio, 54 g di carboidrati (0 g di fibra, 51 g di zucchero), 0 g di proteina IM Drink Energy Questa è un'altra opzione popolare per coloro che hanno bisogno di qualcosa per dare loro una spinta. Se non hai provato questa bevanda e dubbi sul fatto che avrà una zona importante sulla sua strada, è solo un'opinione che il marchio lo promuova con un udito super sottotitolo e segnala potenziali clienti: Bellet Up. 100 miglia all'ora. Per noi, sembra che questo tipo di ambiente sia il risultato di 51 grammi di zucchero, che è ovviamente troppo per un drink.
Monster Energy Original
Ritirarsi
De can: 230 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 370 mg di sodio, 58 g di carboidrati (0 g di fibra, 54 g di zucchero), 0 g di proteineUna delle bevande energetiche più popolari, Monster Energy Original Contiene una notevole quantità di zucchero che il consumatore potrebbe essere a conoscenza della salute, afferma Sabat. Con 54 grammi problematici in ogni scatola, questa bevanda contiene sicuramente abbastanza zucchero per nutrire un vero mostro. Dato che il tuo corpo è migliore senza tutto questo zucchero, deve ovviamente mantenere una bevanda sana che ti porta energia.
Campo di bevute energetico accelerato
bevande natalizie alla vodkaDe can: 230 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 160 mg di sodio, 57 g di carboidrati (0 g di fibra, 55 g di zucchero), 0 g di proteina
Afferma di essere adatto ai guerrieri, ma può essere vero, ma Campo di bevute energetico accelerato Ce n'est certainement pas idéal pour une option quotidienne. Chacun peut contenir 55 grammes de sucre, soit cinq grammes de sucre supplémentaires que vous ne devriez limiter par jour.
Rock originale MTN
De can: 220 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 140 mg di sodio, 58 g di carboidrati (0 g di fibra, 58 g di zucchero), 0 g di proteine Con incredibili 58 grammi di zucchero in ogni scatola di Rock originale MTN Questa è un'altra bevanda che potresti voler evitare. Inoltre, è pieno di 220 calorie e 58 grammi di carboidrati e tuttavia assolutamente nessuna fibra o proteina. Per non parlare della caffeina, dello sciroppo di mais con alto contenuto di fruttosio, colorare alimentare e un lungo elenco di altri ingredienti.
Est
De can: 260 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 85 mg di sodio, 64 g di carboidrati (0 g di fibra, 63 g di zucchero), 0 g di proteina 'Con il più grande contenuto di zucchero nell'elenco, Star roccioso Energy Drink Per i suoi possibili effetti sulla salute, deve essere consumato, spiega Sabat. Con un enorme 63 grammi di zucchero per scatola, che menzionano senza il numero relativamente elevato di calorie e carboidrati, nonché la quantità di sodio. Mentre il marchio offre opzioni senza zucchero, incluso tutto, Gusto originale a Ghiaccio in puro zero y Cetriolo Potresti voler essere consapevole di altri ingredienti potenzialmente dubbi.
