Gli alimenti fabbricati e confezionati sono sinonimi di convenienza, ma questo vantaggio ha spesso un prezzo. È più probabile che gli stessi alimenti contengano sostanze chimiche e coloranti alimentari, alcuni dei quali possono essere dannosi per la loro salute. A volte, godersi cibi trasformati con alcuni di questi ingredienti probabilmente non causano danni, ma mangiare diversi prodotti chimici e la colorazione quotidiani può avere effetti più gravi.
È meno probabile che il cibo contenga ingredienti dubbie in tutta la sua forma. Ad esempio, frutta e verdura intere, proteine magre, cereali e legumi hanno un trattamento minimo con solo pochi ingredienti approvati da pochi o zero con solo pochi ingredienti. Per massimizzare la tua salute, assicurati che la maggior parte della tua dieta si concentri su questo tipo di cibo. Fortunatamente, molti di questi alimenti possono anche essere preparati in modo da fare anche un'opzione di cibo o spuntino comodo e limitato allo stesso tempo la registrazione di ingredienti più discutibili.
Ecco 10 cibi popolari che spesso contengono sostanze chimiche e coloranti alimentari artificiali in modo da poter sapere cosa cercare quando è nel negozio. Inoltre, abbiamo registrato marchi più sani e chimici per testare qualsiasi tipo di cibo. Leggi il resto e dai un'occhiata a questo 100 altri alimenti imprevedibili sul pianeta .
Morbido
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Mangialo! : Cioccolatini di latte irreali -deloni
Non è quello! : Metropolitana
Potrebbero non essere sorpresi che la maggior parte delle caramelle colorate non ottengano i loro toni della luce da fonti naturali. In effetti, molte opzioni dolci contengono diverse fonti di colorazione e coloranti. Alcuni coloranti alimentari erano persino associati a scarso disturbo iperattivo nelle cure (ADHD) Miglioramento dei sintomi Non appena i colori del cibo artificiale sono stati eliminati dai bambini con ADHD. Sebbene ci siano studi contraddittori sui coloranti alimentari, non offrono valore nutrizionale e devono essere minimi nella loro dieta.
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Cetriolo
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Mangialo! : Vlassico puramente marinato
Non è quello! : Mt. Cucumber Lance of Olive Casher Dall
Naturalmente, un cetriolo inizia come un cetriolo, ma aggiungi molto sale e alcuni coloranti alimentari e hanno un sandwich molto meno sano e un sandwich molto meno sano. Trovi spesso coloranti gialli nei cetrioli in modo che il cibo sia più vivo. Sebbene vi sia un esame che non si lega al giallo e al giallo 6 con un rischio maggiore di cancro, questi coloranti possono contenere Impurità noto come rischio di cancro.
Mt. Cucumber Lance of Olive Casher Dall contain artificial yellow dyes, but Vlassico puramente marinato avoid these additives, instead opting for beta carotene for color.
Crampo
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Mangialo! : Disposizioni dei portieri del paese con carne con erba
elenco dei nomi degli alcolici
Non è quello! : Teriyaki Teriyaki Delgada de Jim Fleischstreifen
La carne di Cecina è uno spuntino sottile e trasportabile pieno di proteine. Tuttavia, è una fonte comune di colorazione del caramello. Sebbene non ricevi calorie da questo ingrediente, c'è un esame discutibile del colore del caramello. Questo ingrediente può essere trovato anche in bevande non alcoliche, caramelle e altre carne trasformata. Caramello A volte viene prodotto con ammoniaca, che può causare inquinanti che causano il cancro. Senza dimenticare che il scatti può anche essere una fonte per un alto contenuto di sodio, zucchero aggregato e glutammato monosodico (MSG), un altro ingrediente con un esame di obiezione.
Sebbene sia una fonte magra di proteine, la rete della carne rimane jim -teriyaki contiene sapori artificiali, alcune forme di zucchero aggregato e nitrito di sodio, per non parlare di quasi un terzo delle esigenze quotidiane di sodio. Determinazioni di zucchero zero Landbow Celina nella carne convenzionale non contiene zucchero generale, un contenuto di sodio molto più basso e non nitrito.
Grano
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Mangialo! : Grano de cuillère magique fruité müsli
Non è quello! : Kellogg -Obstschleifen
Grano is a traditional breakfast for many and makes for an easy meal. With so many options on the market, not all cereals are created equally. While some pack impressive protein and fiber, others are loaded with sugar and questionable ingredients. BHT and BHA are preservatives added to processed foods like cereal and crackers. The FDA has categorized them as safe up to a certain amount; however, some Indagine suggests BHA and BHT may disrupt Ormone sessuale .
Grano de cuillère magique fruité müsli contains no artificial colors or flavors and is free of BHA and BHT. Meanwhile, Kellogg -Obstschleifen contains several food dyes and BHT, and provides fewer valuable nutrients, like fiber and protein.
Ostacoli
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Mangialo! : Indossa i veri rulli fruttati
Non è quello! : Cinghie di frutta
Questo elemento di base della scatola del pranzo è amato dai bambini. Chi può biasimarli? Gli snack di frutta sono notoriamente pieni di zucchero, ma anche colori e colori avvolti. In effetti, alcuni marchi possono avere fino a quattro colori diversi. Senza dimenticare che hanno anche diverse forme di zucchero. Con poca alimentazione, è meglio sostituire questo ristoro di frutta fresca. Tuttavia, ci sono anche alcuni degli spuntini di frutta di migliore qualità.
Le epidemie sono realizzate con quattro colori alimentari, colori artificiali e sapori e sono molto meno desiderabili dei veri ostruzioni che sono fatti solo di frutta e verdura e senza ingredienti artificiali o zucchero aggiunto.
Carbone
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Mangialo! : Applegate Delicatess Viande
Non è quello! : Oscar Meyer Curving Board Ham Cuit
Che si tratti della fonte di proteine nel tuo panino o della gioia di alcune fette per uno spuntino nel pomeriggio, la carne fredda è facile per molti. Sfortunatamente, questa carne trasformata è anche carica di sale e può contenere colori e conservanti al caramello. Il nitrato di sodio è uno dei conservatori più comuni nelle delizie - e questo componente era legato ad alcuni di essi con il cancro del colon Indagine . Puoi anche vedere il nitrato di sodio come un curatore nelle specialità e questo ingrediente può anche rappresentare rischi per la salute se consumato in grandi quantità.
Oscar Meyer Curving Board Ham Cuit may only provide 60 calories per serving but also contains caramel color and sodium nitrite. However, Applegate Naturals Black Forest Ham is free from artificial ingredients and relies on salt as its main preservative.
Malvaviscos
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Mangialo! : Malvaviscos max Mallow
Non è quello! : Malvaviscos de chorro de jet
Conosciuto per il suo colore bianco chiaro, potresti essere sorpreso di sapere che i marshmallow sono un'altra fonte di coloranti alimentari. In effetti, i coloranti sono usati per creare un bianco nitido, che è diventato sinonimo di gioia. E per questi colorati marshmallow, puoi scommettere che contengono ancora più coloranti di pasti. I malviscos sono anche pieni di zucchero, non contengono fibre e non offrono micronutrienti notevoli. Sebbene sia uno dei preferiti dell'estate su Smores, mantiene il suo consumo di marshmallow limitato e carico con caramelle più nutrienti come cioccolato fondente e frutta.
Malvaviscos max Mallow are free from dyes and added sugar and contain 2 grams of fiber per serving. On the other hand, Malvaviscos de chorro de jet contain artificial flavors, blue 1, and three forms of sugar.
Formaggio trasformato
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Mangialo! : Formaggio Tillamok
Non è quello! : Kroger single formaggio americano
Questo formaggio in polvere è noto per il suo gusto e la consistenza morbida quando riscaldato. Rispetto a molti altri formaggi, il formaggio americano è un formaggio di prodotto, prodotto dalla combinazione di molti ingredienti. Alcuni di questi ingredienti includono colori artificiali, conservativi ed emulsionanti, alcuni effetti negativi sulla salute possono avere. Inoltre, il formaggio trasformato ha generalmente più grassi saturi e un contenuto proteico inferiore rispetto al formaggio naturale.
Kroger single formaggio nelle fette americane è realizzato con colori aggiuntivi e sapori naturali, che potrebbero non essere davvero migliori degli artificiali, poiché possono essere fatti con esso Prodotti chimici . Il formaggio cheddar Tillamook è semplicemente realizzato con latte, sale, enzimi e colori a base di piante.
Bar di cereali
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Mangialo! : Kate Real Food Bars
Non è quello! : Lo scricchiolio originale di Cap'n Crunch
Non importa se è apprezzato come parte della colazione o di uno spuntino veloce, i bar di cereali sono diventati un pasto popolare. Simile a Muesli, ci sono molte opzioni, alcune per augurare molto. Le barre di muesli sono alimenti altamente trasformati, da cui molti contengono zucchero, sapori e colori artificiali, nonché conservanti come BHT. UN Studio Ha osservato un rischio maggiore di sindrome metabolica nel contesto dell'assorbimento di alimenti trasformati e contenente zucchero, compresi cereali e steli di cereali.
Grano bars, like Lo scricchiolio originale di Cap'n Crunch, contain BHT, food dyes, and loads of sugar, making them an unhealthy way to start your day. Instead of a traditional cereal bar, choose an option with more well-rounded nutrition and real food ingredients, like Kate Real Food Bars.
Patatine piccanti
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Mangialo! : Il potere del piccolo male è bruciato!
come si preparano i cavoli verdi?
Non è quello! : Taki Fire
Le pulci elevate possono essere consegnate a un prezzo. Le pulci non possono solo essere una fonte calorica vuota, sodio, grassi e carboidrati con poche fibre e proteine, ma contenere anche un gran numero di ingredienti artificiali. Il colore rosso brillante di molti di questi chip è spesso coloranti artificiali e il gusto intensivo può essere parzialmente attribuito a sapori artificiali e MSG.
Taki Fire may be known for its flavorful punch, but that spice comes with artificial colors, MSG, and Partially hydrogenated oil, leading to trans fats in food. Instead, Il potere del piccolo male è bruciato! are made with organic ingredients and no artificial flavor enhancers or colors.
Biscotti
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Mangialo! : Bunnies de Cheddar Organic Par Annie Baked Spritz
Non è quello! : Biscotti cheez-it
Con così tante opzioni disponibili, può essere difficile determinare i migliori biscotti di quelli che contengono sostanze chimiche e ingredienti artificiali. Alcuni biscotti contengono coloranti alimentari, sapori artificiali e conservatori inquietanti. Soprattutto uno, Tbhq
Bunnies de Cheddar Organic Par Annie Baked Spritz are made with organic ingredients and no artificial flavors or synthetic color. Cheez-Its may be a popular cracker, but this classic contains Tbhq.
