I 10 fottuti dadi negli scaffali dei supermercati

Tempo finito Pentole al burro di arachidi . Accessori come miele e sciroppo d'acero con pezzi di cioccolato e caramello, le noci hanno subito una luminosità nel corso degli anni, ma non necessariamente per quanto riguarda la salute.

'Il burro di noci fornisce una ricca fonte di grassi sani come Omega-3 con una selezione corretta Ridurre i livelli di colesterolo, la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache , I dadi Courtney Pelitera, MS, RD, CNSC, Un nutrizionista con Nutrizionale . I grassi sani aiutano anche la soddisfazione e l'abbondanza di cibo, il che conduce meno giorno prima della giornata e godono di più pasti.

Ma il burro di noce moscata o coloro che hanno strappato ulteriori ingredienti contribuiscono a zucchero aggregato e oli idratati, che non trasmettono i benefici per la salute del cuore che stiamo cercando. Quando scegli un burro di noci, uno dei primi posti che stai guardando è l'elenco degli ingredienti o l'etichetta nutrizionale. In generale, meno ingredienti, meno processi, più è probabile che sia esente da oli vegetali idratati, ha detto Lena Bakovic, MS, RDN, CNSC , un nutrizionista con il miglior coaching nutrizionale.

sostituire l'erba al rosmarino

Oli idratati Può aumentare il colesterolo LDL cattivo e ridurre il buon colesterolo HDL. Se un ingrediente elencato nel burro di noci contiene la parola idratata, è un segno sicuro che il burro di noci non è salutare per il cuore, spiega Bakovic. Vuoi anche stare attento con varie parole per lo zucchero come destrosio, sciroppo di mais o sciroppo di mais ricco di fruttosio, aggiunge Bakovic.

Quindi abbiamo raccolto il fottuto muscolo sugli scaffali alimentari. Cerca di evitarli e consegnarli 15 noci più sane sugli scaffali commestibili Invece.

Smuckers Goober Grape Pb

Smucker

Gelatina? Questa bottiglia Il a des couches de PB et de gélatine de raisin afin que vous n'ayez jamais à ouvrir deux bouteilles différentes pour préparer votre sandwich. Cependant, cette combinaison de beurre de cartes de gélatine contient de nombreux sucre supplémentaires. Certains des premiers ingrédients répertoriés dans la liste des ingrédients de ce produit sont le jus de raisin, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, en maïs et en dextroses, tous des mots différents qui signifient le même: du sucre supplémentaire (et recevoir 18 grammes par portion 3 cuillères à soupe), explique Bakovic. La teneur élevée en sucre n'est pas idéale pour l'enfant ou l'adulte moyen et peut contribuer à un déséquilibre calorique et à une prise de poids.

B. Happy Go Lucky Peachut Burro, cioccolato con leche, croustillante del riso caramello

B. Butto burro di arachidi

mocktail di daiquiri alla fragola

Non è il tuo burro di arachidi medio, Questa scelta è L'elenco degli ingredienti è considerevolmente più lungo grazie a ingredienti divertenti come caramello, mandorle arrostite, riso tradizionale e arachidi e olio di arachidi. Le arachidi utilizzate in questo prodotto sono inizialmente arrostite con miele, in modo da poter iniziare con lo zucchero aggiuntivo prima di aggiungere ulteriori miscele, spiega Pelirera. Questo prodotto è più elevato nei grassi proteici saturi e più deboli rispetto al burro di arachidi convenzionali e dovrebbe davvero essere un altro dessert.

Jif jif jif jif con burro di arachidi cremoso

Jif

Il fatto che il grasso ridotto sia nell'etichetta non significa È pb È sano. Questa bottiglia è composta da solo al 60% di arachidi e la maggior parte degli altri ingredienti sono additivi ed emulsionanti che contribuiscono a un contenuto di grassi ridotto, spiega Pelitera. JIF ridotto Il burro di burro di arachidi ridotto contiene oli completamente idratati che sono stati scoperti che aumentano LDL (colesterolo cattivo) e riducono l'HDL (buon livello di colesterolo) per evitare un motivo quando possibile , spiega Pelitera.

Burro naturale di arachidi skippy con miele

Insalata di burro di arachidi

Questo burro di noci Contiene fonti di zucchero e sale, due nutrienti che non sono buoni per la salute del cuore. Sale, zucchero e miele sono elencati nell'ordine che scende nell'elenco degli ingredienti in questo prodotto. Questo eccezionale burro di arachidi contiene anche olio di palma, che probabilmente viene aggiunto per supportare la consistenza del prodotto. `` L'olio di palma ha un alto contenuto di grassi saturi che possono avere Effetti negativi sui livelli sierici di colesterolo E il rischio di malattie cardiache , afferma Bakovic.

B. Gioia felice per il burro di arachidi del mondo, mirtilli, cioccolato fondente

B. Butto burro di arachidi

Gli ingredienti divertenti come le gocce di cioccolato in bianco e nero contribuiscono molto e un totale di 9 grammi di zucchero, che viene aggiunto da due cucchiai. Gli ingredienti come le scintille di miele e cioccolato contribuiscono al contenuto di zucchero e aumentano la densità calorica di Questo prodotto Ciò può contribuire alla difficoltà di controllare il peso se c'è già un surplus di calorie nel cibo , spiega Bakovic.

Skippy ridotto il burro di arachidi al grasso

Insalata di burro di arachidi

Il grasso ridotto non è sinonimo di sano Questa bottiglia Elenco degli ingredienti. Questo burro di noci contiene olio vegetale idratato, che ha effetti negativi sui livelli di colesterolo e trigliceridi e possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, spiega Bakovic. Perché viene aggiunto al burro di noci? L'industria alimentare a volte utilizza olio vegetale idratato per evitare la separazione dei prodotti per garantire la sua consistenza morbida e prolungare la durata della vita utile, spiega Bakovic.

Burro di arachidi

Burro di arachidi

Burro di arachidi mit weißer Schokolade Può sembrare il panino perfetto per posizionarlo. Tuttavia, un cucchiaio contiene 6 grammi di zucchero totale più olio di palma. “L'olio di palma è ricco di grassi saturi, il che contribuisce a un rischio più elevato di alto livello di trigliceridi e Malattie cardiovascolari ', Ho dichiarato Pelitat.

Burro di arachidi rôti avec du miel Peter Brot

Burro di arachidi Peter Pan

Anche se il miele è rosa, Questo burro di arachidi È realizzato con diversi tipi di zucchero complessivo. Riceverai melassa, zucchero e miele per un totale di 7 grammi di zucchero che vengono aggiunti per parte. Un'opzione più sana sarebbe quella di scegliere un burro di noci con un singolo ingrediente (solo noci), quindi cospargere con un po 'di miele naturale, spiega Pelitera.

Burro cremoso cremoso di grande valore

Walmart

Est Burro di arachidi de grande valeur Contiene oli vegetali idratati, abbastanza che il contenuto totale di grassi sia più elevato rispetto ai prodotti di 17 grammi di grassi secondo la quota, spiega Bakovic. Il grasso nel burro di arachidi dovrebbe provenire da arachidi, non oli vegetali idratati. Le arachidi sono costituite da grassi monocannulcorsi

puoi congelare i funghi

Burro di arachidi

Burro di arachidi

Questo burro di arachidi mit ARCE Peak Potrebbe apparire la copertura perfetta di occhiali e pancake, ma vorranno essere facili con questa diffusione. Alcuni dei primi ingredienti sono lo zucchero di canna e lo sciroppo di arce. Entrambi sono aggiunti allo zucchero, come sottolinea Bakovic. Una dieta elevata nello zucchero aggregato può contribuire all'aumento di peso, dice e aggiunge che sono particolarmente problematici per le persone con zucchero nel sangue. Lo zucchero aggiuntivo non è ottimale per le persone con diabete, poiché la glicemia aumenta e la gestione del diabete lo rende più difficile.