10 PASTI PER I BAMBINI FAST FOOD CHE SONO CLASSIFICATI COME I MIGLIORI, NON MANGIARE QUESTO

I bambini sono incredibilmente impressionanti: le abitudini alimentari apprese durante l'infanzia possono portare all'età adulta. È quindi importante che i bambini imparino abitudini alimentari sane in giovane età per prevenire malattie croniche come l'obesità e il diabete più avanti nella vita. Il fast food è un grande contribuente per la crescita dei tassi di obesità nei bambini. Quindi pensiamo che sia stato fondamentale determinare le opzioni alimentari migliori e migliori per i bambini.

La prossima volta, non ho tempo per preparare un pasto e ricadere su un Fast food Speriamo che tu possa consultare questa semplice guida in modo da poterti sentire al sicuro che chiedi un pasto sano per tuo figlio.

Metodologia: Al fine di separare i migliori pasti per i bambini dal peggio, classifichiamo principalmente le calorie. Per la nostra classificazione, ogni combinazione di cibo era per i bambini che hanno registrato 400 calorie o sotto l'elenco migliore, mentre quelli che hanno superato questo numero hanno reso il peggio. Abbiamo anche preso in considerazione in altri nutrienti come grassi saturi, sodio e contenuto di zucchero.

Maintenant, il y a 10 repas pour les enfants de restauration rapide qui sont classés de bons à mauvais.

Mini -sandwich della foresta nera e purea di mela

Con la gentile autorizzazione di U -bahn

piatto con tonno

Grazie a mini-sandwich e purea di mele: 205 calorie, 2,5 g di grasso (0,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 435 mg di sodio, 39 g di kohlenhydrate (4 fasi, 12 g di Zucker), 11 g di proteine

Non abbiamo preso in considerazione il latte qui, ma anche se lo aggiungessi, sarebbe il fast food più nutriente che puoi comprare. Perché? Questo pasto U -bahn offre 11 grammi di proteine per mantenere il bambino pieno. Il sandwich stesso ha un calorico basso e offre verdure fresche sopra il prosciutto, e la mini dimensione è un pasto gestibile per il tuo bambino. Inoltre, la purea di mele è un regalo morbido che può mangiare più tardi!

Arby's Chicken Tender 'N Cheese Slider

Con la gentile autorizzazione di Arbys

Dal controllo scorrevole: 290 calorie, 12 g di grasso (3,5 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 720 mg di sodio, 30 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 1 g di Zucker), 15 g di proteine

Arbys È noto per i suoi sandwich di carne fritta, ma sapevi che offri anche panini e comandi di pollo? Nel menu per bambini, troverai questo piccolo sandwich divertente, un pollo tenero trasformato in turno. Questa non sembra essere l'opzione più nutriente, ma volevamo sottolineare che questa parte offre loro una notevole quantità di proteine senza aggiungere molti grassi saturi. Il contenuto di sodio potrebbe essere migliore, ma in queste circostanze non è stato un fattore decisivo completo per noi. Puoi godertelo da solo o con un lato della purea di mela superiore dell'albero per 45 calorie aggiuntive.

Chick-li-a Kinderfutter

Con la gentile autorizzazione di Chick-fil-A

Servito con purea di mela e 1% di latte al cioccolato: 330 calorie, 8 g di grasso (4 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 535 mg di sodio, 41 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 15 g di Zucker), 18 g di proteine

Per solo 330 calorie, i bambini possono versare i denti in quattro pezzi di vendetta di pollo, purea di mele (o frutta fresca) e la loro selezione di cioccolato al cioccolato o normale latte. Anche se guardiamo la purea di mele e il latte al cioccolato, la nutrizione di questa combinazione di cibo per bambini Chicke-e-e-Ak rimane in particolare. La vendetta del pollo è sempre un'opzione per i bambini. Siamo felici che non sia troppo salutare se ti trovi in un fast food.

Burger King Pb

Burger King Shorts

Grazie a sandwich e purea di mele: 350 calorie, 16 g di grasso (3 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 290 mg di sodio, 46 g di kohlenhydrate (5 g di fasi, 22 g di Zucker), 11 g di proteine

Un sacco di tempo di gelatina al burro! In Burger King, la spaventosa sala da pranzo può richiedere una crosta

McDonald's of 4 Chicken -Hühnchen -Mcnugget Happy Meal

Con la gentile autorizzazione di McDonald's

Contiene 4 ciache -hhnchen -mcnugget, patatine per bambini, 1% di brocche oleose e fette di mela: 395 calorie, 17,5 g di grasso (4 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 535 mg di sodio, 41 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 15 g di Zucker), 18 g di proteine

Sei sorpreso dal fatto che Happy Meal di McDonald abbia fatto i primi cinque? La classica foglia rossa con un arco d'oro gestisce i quattro pezzi di Chicken McNuggets Frenries, 1% di brocche a basso contenuto di grassi e fette di mela. Con quasi 400 calorie e meno di cinque grammi di grassi saturi, considereremo che si tratta di un alimento di bambini innocui, specialmente per i fast food.

Mangia polli Popeyes con papi francesi

Con la gentile autorizzazione di papa

428 calorie, 23 g di grasso (9 g di gesättige grasso, 1 g di grasso trans), 1.047 mg di sodio, 38 g di kohlenhydrate (4 fasi di fasi, 0 g di Zucker), 18 g di proteine

Il cibo per bambini di Popeye ha bisogno di un cambiamento nutrizionale. Questa combinazione rimuoverà quasi la metà Hai bisogno di bambini di sodio quotidiano Ed è per un pasto che scende sotto le 500 calorie! Senza dimenticare che il contenuto di grassi saturi è troppo alto per il pranzo di queste piccole dimensioni.

Ricette delle bevande della Corona Reale

Combinazione alimentare per i bambini nella lechera

Con la gentile autorizzazione del regina Dairy

A seconda del corno di gelato alla vaniglia, 2 piastrelle di pollo, una scatola di latte economica e una purea di mela: 555 calorie, 19 g di grassi (6,5 g di grasso di Gesättige, 0,2 g di grasso trans), 830 mg di sodio, 69 g di kohlenhydrate (3 fasi G, 37 g di Zucker), 27 g di proteine

La nostra più grande preoccupazione per la combinazione di cibo per la regina del latte è il grasso trans e l'alto contenuto di zucchero, principalmente a causa dei saloni di ghiaccio. Come puoi andare a DQ e non dopo una domanda Servizio di vaniglia morbido ?

Wendys Chicken Grille

wendys chicken wrap with apples and milk

Con la gentile autorizzazione di Wendy

Servito con Jr.: 600 calorie, 23 g di grasso (6 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 965 mg di sodio, 72 g di kohlenhydrate (6 fasi di fasi, 19 g di Zucker), 23 g di proteine

Se avesse comandato le buste Wendy da solo, suo figlio avrebbe un pranzo ragionevolmente sano. Tuttavia, se diventa una combinazione con una scatola junior di patatine, fette di mela e un bicchiere al piano superiore, puoi vedere come le calorie, il contenuto di sodio e zucchero aumentano considerevolmente.

Jack in the box pollo sandwich kinder

Con il tipo di autorizzazione di Jack nella scatola

Servito con patatine ricci: 470 calorie, 32 g di grassi (4,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 1.320 mg di sodio, 63 g di kohlenhydrate (4 fasi, 4 g di Zucker), 17 g di proteina

In Jack in the Box, un bambino può essere tentato di chiedere a una scatola di carta fritta tritata ai bambini con sandwich di pollo e sebbene il numero di calorie sia abbastanza basso, il contenuto di sodio è alto.

Sonic Jr. Burger

Con il gentile autorizzazione di Sonic

Servito con latte e patatine all'1%: 710 calorie, 30,5 g di grasso (8 g di grasso di Gesättige, 0,5 g di grasso trans), 1.520 mg di sodio, 85 g di kohlenidrati (3 fasi G, 36 g di Zucker), 27 g di proteina

Burger junior con patatine fritte e latte? Ciò rappresenta più di 700 calorie, mezzo grammo di grasso trans, oltre 1.500 milligrammi di sodio e più di 35 grammi di zucchero. Mi dispiace Schall Ma è la maggior parte di un pasto sano per i bambini!