Migliore

Arbys famoso per i suoi panini con carne arrosto di tutte le varietà invia i loro deliziosi segni di riferimento agli amanti della carne di tutto il mondo. Il motto della catena, abbiamo carne per te stesso! Oltre alla carne fritta devastata, questo gigante del fast food offre anche Panini E altri piatti principali di pollo, petto, pancetta e altro ancora.

Tuttavia, se è un fan di Arby, è probabile che visiterà questa catena più per soddisfare i suoi papillari al gusto rispetto ai suoi obiettivi di salute. Sebbene Arby abbia poco da offrire al Ministero della Salute, alcune opzioni di menu sono migliori di altre.

Come nutrizionista, condivido i miei 16 consigli per gli ordini migliori e peggiori ad Arby. Sono divisi per la categoria dei menu, con la quale sono elencati per tutte le opzioni migliori e peggiori. Leggi il resto, quindi guarda .

Arrosto di carne lenta

Il migliore: salsa classica

Arbys

Quando pensi ad Arby Carne arrostita classica Questo è probabilmente ciò che mi viene in mente. In realtà è la migliore opzione per un semplice pranzo o cena. Oltre alla fornitura di 23 grammi di proteine di alta qualità, è inferiore nei grassi, nei grassi saturi e nel sodio rispetto a qualsiasi altro sandwich della sua categoria.

Il meglio: manzo classico.

Arbys

Est Ora carne cheddar Non è solo un altro classico Arby, è anche una delle migliori opzioni di carne arrosto. Nonostante l'alto grado di salsa di formaggio e il suo pane bianco, è una delle calorie di bassa sandwichs che la catena ha da offrire.

Peggio ancora: mezzo chilo di manzo e cheddar

Arbys

Quando una mezza chilo di carne arrosto salata viene accumulata e coperta di formaggio cheddar, sai che i risultati non sono i più sani. Non sorprende che questo Livello sandwich Contiene più del limite raccomandato dell'American Heart Association dei due Sodio y grassi saturi Per un'intera giornata.

Il peggio: doppia manzo -n Cheddar

Arbys

Un'altra opzione di carne pesante: lo è Manzo . Sebbene non sia pesante come il cheddar di una manzo a mezza chilo, questo sandwich prende ancora 630 calorie, 11 grammi di grassi saturi e circa 2.100 milligrammi di sodio.

Mercato fresco

Il meglio: giroscopio di carne arrosto

Arbys

Un modo per prendere una decisione più sana ad Arbys: scambiare carne Gyroskopf. Il Gyroskop Viene servito al fischio invece di un rotolo normale, che taglia le calorie. Aggiunge anche antiossidanti e fibre con pomodori freschi, cipolle rosse e insalata.

Il meglio: muoversi

Arbys

Fatto strano: la recensione Sogno Da un shopkeing di Omaha chiamato Reuben Kulakofsky. Oggi, Questa selezione di menu emblematica Est macht eine bessere Option bei Arbys, für seine kalorienarme Anzahl als andere Panini. Darüber hinaus ist seine Chucrut -Abdeckung ein gesundes fermentiertes Lebensmittel, das gewesen ist Collegato insieme Con una migliore varietà nel microbioma intestinale.

Il peggio: pacchetto di pollo nitido

Arbys

Potrebbe pensare che l'imballaggio di pollo sia una chiamata migliore rispetto ai panini della carne rossa di Arbys, ma sfortunatamente non è così. Fatto di pollo croccante, pancetta e formaggio, il Packaging croccante di club di pollo Rappresenta le calorie principali, il grasso e il sodio. È una qualità di buyout: contiene verdure reali come cipolle rosse, insalata e peperoni.

Le Flean: Türkiye, Rancho,

Arbys

Nutrizione (secondo Sandwich):
Calorie: 810
Gordo: 35 g (grassi saturi: 10 g)
Sodio: 2 520 mg
Carboidrati: 79G (Fibra: 5G, Sucre: 15G)
Proteina: 46G

In generale, non puoi essere scambiato con Torkiye come proteina magra. Ma quando aggiunge pancetta salata, cheddar e un pepe di parmigiano -ranch -salice, svaniscono in un territorio meno sano. Questo sandwich Fa parte del più alto sodio nel menu Arby, per non parlare di 810 calorie.

Pollo succoso croccante

Le pastor: mazza da cero-topo

Arbys

Perfetto piccolo per il controllo delle porzioni che Tre camere - Navi di pollo Inserisci 370 calorie moderate e fornisci molte proteine. Immergiti nella griglia Picante di Arby per sole 45 calorie aggiuntive.

Il peggio: pancetta di pollo

Arbys

Nel menu del pollo Arby il Pancetta di pollo Est erhält den zweifelhaften Preis der schlimmsten Wahl für die Gesundheit. Es gibt jedoch eine positive Pagina: Questo sandwich hat immer noch weniger Sodio und weniger Calorie als viele der Fleischoptionen.

Diapositiva

Il meglio: carne di Resada - Controllo dell'alimentazione

Arbys

La rapificazione può essere solo per gli appetiti più piccoli. Se non hai fame, prendili Carne normale Versione. Ha solo 170 calorie, 7 grammi di grassi e 3 grammi di grassi saturi.

Il peggio: cursore di pollo bufalo

Arbys

cos'è una bevanda di fango

La salsa di bufalo è nota per il suo alto livello di sodio, quindi non sorprende che il Cuffia di pollo di bufalo PASE 910 milligrammi in una serie di dimensioni di un morso. Il pollo maltrattato e fritto in questo piccolo sammie non aiuta neanche il contenuto di sodio. La costante alimentazione di un'alta dieta nel sodio potrebbe portare a questo Problemi di salute Come la pressione alta e un rischio più elevato di infarto e ictus.

Pagina

Il migliore: 4 PC Premium Nuggets

Arbys

Se scegli il lettore del lettore, dì loro che lo desideri Quattro pezzi di pollo . I suoi 17 grammi di proteine lo aiuteranno a rimanere pieno nei pasti e il suo numero di calorie di 210 non farà una violazione significativa nella sua registrazione quotidiana.

Il peggio: 6 bastoncini di mozzarella PC

Arbys

Nessuno ha mai detto Mozzarella pas Erano un pasto sano. Questa pagina con formaggio fritto offre non solo calcio e proteine, ma non ha molto da fare. Prendi un passaggio: le tue arterie ti ringrazieranno.

Dessert

Meglio: rodita di ciliegie

Arbys

Arbys Cherry Turnover È il migliore del gruppo nel menu dessert. Sebbene sia relativamente ricco di calorie e grassi saturi, rimane più basso in queste categorie rispetto a qualsiasi altra opzione di dessert. D'altra parte, dopo un grande pasto di carne e comunque, non hai dessert.

Il peggio: grande frullato al cioccolato

Arbys

Che cos'è 99 grammi di zucchero e un surf di 700 calorie? Grande Cioccolato sbattuto In Arbys. Se aspiri a un regalo freddo e cremoso, tieni conto delle dimensioni regolari. Ti radi 160 calorie e 4 grammi di grasso.