I Forrest Brothers e Leroy Raffel aperti sono aumentati nel 1964 per servire un'opzione di fast food che era diversa da Hamburger tradizionale . Le duo s'est retrouvé dans l'idée d'offrir des sandwichs à la viande rôtis et a construit une franchise réussie qui existe depuis plus d'un demi-siècle. Le menu Arby est plein de sandwichs, du enroulement à la documentation coulissante et aux gyrostaux.
Sebbene la catena di fast food, nota per il tuo slogan, abbiamo carni, è diventata un elemento fondamentale per i panini veloci e deliziosi, potresti chiederti qual è il valore nutrizionale di una batteria con carne alta tra un rullo spugnoso.
Il cibo in un fast food ha sempre una sfida per mantenere la selezione di menu sani, poiché questi canali tendono ad aumentare calorie, sale e grasso per assicurarsi che il cibo sia super gustoso e Arby non fa eccezione. La Bonne ha scelto EST QU'IL ESTERE CERCHE OPZIONI QUE VOU POUVEZ CHOISIR DANS ARBY QUI SONT SONT MEILLEURES QUE D'AURES. Stiamo parlando con dietisti ed esperti di nutrizione per scoprire i loro consigli quando mangiano in questa amata catena veloce. Pendant que vous mangez de temps en temps, ce n'est pas un gros problème. Se visiti regolarmente Arby e fai una di queste opzioni nella peggiore lista, potrei prendere in considerazione lo scambiarti contro una delle opzioni della nostra migliore lista.
Quindi chiedi panini più sani ad Arbys.
Ci sono cose importanti che possono concentrarsi sulla decisione più sana per mangiare in Arboys:
Scopri esattamente cosa ha da dire il dietista sulle migliori e migliori opzioni di menu salutare su Arbys. Leggi il resto e non perderlo 8 sandwich di fast food più sani secondo RDS .
I 3 migliori panini in Arby
Il migliore: salsa classica -sandwich
Idee facili per i dolci autunnaliPer sandwich: 350 calorie, 14 g di grassi (5 g di grassi saturi), 960 mg di sodio, 35 g di carboidrati (1 g di fibra, 5 g di zucchero), 22 g di proteine
Il classico sandwich di salsa Arbys! È un semplice panino che non nasconde carne arrostita in salse o una coperta. Classic Fried Meat -Sandwich è anche uno dei panini BAS -Calorie nel menu. Quindi stai cercando un'opzione più semplice. Questa è l'opzione per te. Questo sandwich caldo fornisce 360 calorie, 23 grammi di proteine e 37 grammi di carboidrati ”, raccomanda Katie Schimmelpfenning, Rd , Fondatore di Eat Swim Win.
The Best: Classic Chicken -Sandwich
Arbys
Per sandwich: 510 calorie, 25 g di grassi (5 g di grassi saturi), 1230 mg di sodio, 48 g di carboidrati (4 g di fibra, g di zucchero), 24 g di proteine
Non è facile trovare un'opzione con un basso contenuto di tela con fibre basse nei fast food. Ci piace consigliare queste opzioni più equilibrate se possiamo trovarle! Lo consiglio per una scelta più semplice e inferiore Pollo classico - Sandwich Ciò fornisce 510 calorie, 5 grammi di grassi saturi, 24 grammi di proteine e 4 grammi di fibra, Sheri Berger, RDN, CDCE , Consulente per il salvataggio dei consumatori.
drink a palla alta
Il meglio: Slide di carne Resada
Arbys
Per sandwich: 167 calorie, 7 g di grassi (3 g di grassi saturi), 487 mg di sodio, 16 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 10 g di proteineCi piace che tu possa regolare quanto Diapositiva Vuoi mangiare qui nel tuo ordine. Con solo 167 calorie in base al controllo delle diapositive, potresti anche aver selezionato due o tre per il tuo pasto, puoi sempre offrire un'opzione a basso contenuto calorico e grassi inferiori che offrono molta fonte proteica per mantenerti pieno e dare a questo pasto un ulteriore potere di sostenibilità.
I 8 peggiori panini in Arby
Peggio: tre panchine di formaggio e pancetta
Arbys
Per sandwich: 760 calorie, 42 g di grassi (16 g di grassi saturi), 2.230 mg di sodio, 51 g di carboidrati (2 g di fibra, 3 g di zucchero), 44 g di proteineNon credo che qualcuno lo abbia convinto I tre formaggi e la pancetta È un'opzione salutare in Arboys e per una buona ragione. In 760 calorie, questo sandwich avviene in 42 grammi di grassi, 16 grammi di grassi saturi e 2.230 milligrammi di sodio. In questo sandwich, mancano anche fibre con miserabili 2 grammi per sandwich.
Puoi raccomandare lo scambio di un normale panino con un'intera opzione di grano e ridurre una parte del formaggio e della pancetta nella parte superiore per ridurre il grasso totale e il sodio in questo ordine.
Peor: Arbys Crispy Chicken Club -Wrap
Arbys
Per sandwich: 880 calorie, 49 g di grassi (14 g di grassi saturi), 1.874 mg di sodio, 64 g di carboidrati (5 g di fibra, 12 g di zucchero), 48 g di proteinaChicken - Arbing sandwich e l'imballaggio possono essere molto diversi. Quindi presta attenzione al Shepherd, avverte attentamente. Gli args Packaging croccante di club di pollo Questo è un elemento contro il quale arriverei perché è una delle opzioni più caloriche con 880 calorie e contiene più grassi saturi rispetto all'American Heart Association al giorno per la maggior parte delle persone in questo sandwich a 14 g.
Peggio: sandwich con immetto medio n 'svizzero
Per sandwich Questo sandwich Record 790 calorie e 3.490 milligrammi di sodio. È quasi un giorno e mezzo di sale aggiunto in un solo pasto. Con 57 grammi di proteine, ci piace l'enfasi su un macronutriente di riempimento. Tuttavia, non è una sottile fonte di proteine, tenendo conto del fatto che richiede anche 36 grammi di grassi totali e 16 grammi di grassi saturi.
Il peggio: il turchman arrosto
Arbys
come si fanno le girandole?Per sandwich: 800 calorie, 34 g di grassi (10 g di grassi saturi), 2.420 mg di sodio, 79 g di carboidrati (5 g di fibra, 16 g di zucchero), 45 g di proteine
Questo sandwich Ha 810 calorie da solo prima di aggiungere una pagina o un drink, ha detto Michelle Rauch, MS, RDN , Un diesiano per la raccolta fondi nella regione metropolitana di New York. Questo sandwich non solo presenta pancetta, salsa di ranch e cheddar, il che non dovrebbe sorprendere che il contenuto di grassi e il contenuto di sodio siano anche al di fuori degli elenchi. Terchum arrosto
Può ridurre i danni nutrizionali che contiene pancetta, salsa di ranch e cheddar e decidere solo un sandwich di tacchino con insalata e pomodoro, spiega la corsi.
Il peggio: sandwich di manzo con manzo in scatola
Arbys
Per sandwich: 680 calorie, 31 g di grassi (8 g di grassi saturi), 2.420 mg di sodio, 62 g di carboidrati (4 g di fibra, 5 g di zucchero), 37 g di proteineSandwich di manzo in scatola In Arbys, è considerato malsano a causa del suo forte contenuto di sodio, si dice Uno è in NAN, STPL, CPR, CPPN Una pentola di profondità di fontana. Chun annuncia che questo sandwich ha quasi 2.400 milligrammi di sodio, che è più rispetto al quotidiano raccomandato.
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Il sale aggiuntivo negli alimenti può essere associato a malattie come ipertensione, malattie cardiache e ictus. La maggior parte della carne conservata contiene commercialmente il nitrito di sodio come additivo, che contribuisce al contenuto di sodio, ma funziona principalmente come conservatore per la carne trasformata, spiega Chun.
Peggio: carne di mezzo porto arrosto
Arbys
Per sandwich: 610 calorie, 30 g di grassi (12 g di grassi saturi), 2.020 mg di sodio, 36 g di carboidrati (1 g di fibra, 5 g di zucchero), 48 g di proteineMentre possiamo apprezzare i 48 grammi di proteine in questa metà. Sandwich di carne fritta Ci piace la mancanza di fibre e quasi un giorno di sodio in questo menu. Servire il panino al pane bianco riduce la possibilità di una fonte di fibre in questo pasto. Sebbene puoi sempre modificarlo per un'intera opzione di grano, rimane sempre con 2.020 milligrammi di sodio.
Peggio ancora: sandwich a mezzo pagamento in manzo e cheddar
Arbys
Per sandwich: 710 calorie, 37 g di grassi (14 g di grassi saturi), 2.330 mg di sodio, 34 g di carboidrati (2 g di fibra, 9 g di zucchero), 48 g di proteineConsiglierei alle persone di superarle Sandwich ad alto raffreddamento in manzo -n -ncheddar un Arby, Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD Ci dice. “La porzione di mezza spruzzata di carne sparsa, che è coperta di formaggio cheddar e rosso rancho, conduce a un panino con grassi saturi alti (14 grammi) e sodio (2530 milligrammi). È meglio che le persone scelgano il sandwich di salsa classico e godessero di uno spuntino sano più tardi un giorno, aggiunge.
Il peggio: tacchino arrosto e sandwich svizzero
Arbys
Per sandwich: 710 calorie, 28 g di grassi (7 g di grassi saturi), 1.930 mg di sodio, 79 g di carboidrati (5 g di fibra, 15 g di zucchero), 38 g di proteineUn tacchino arrosto e un panino svizzero A prima vista, può sembrare un ritmo più leggero, ma se analizza i fatti nutrizionali più in profondità, scoprirai che questo pasto contiene 710 calorie, rendendolo una delle opzioni più caloriche nel menu sandwich. Oltre alle calorie, troverai anche 1.930 milligrammi di sodio nel sandwich, che è quasi la sua concessione giornaliera raccomandata per un sale aggiuntivo in un giorno.
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