Probabilmente posso immaginare che sia una mattina dal lunedì al venerdì e scappa già. Sei stanco di ordinare sempre la stessa cosa in Dunkin o Starbucks e vuoi qualcosa Altrimenti. Tuttavia, le loro opzioni sono sempre limitate ai canali regolari dietro l'angolo come Taco Bell. Sebbene Taco Bell non sembri essere l'opzione migliore per una colazione completa, è uno dei migliori ristoranti veloci y Era qualificato come la catena alimentare più veloce più veloce. Il dietista conferma persino che un viaggio a Taco Bell Drive-Thru può sempre portare a farina mattutina sana e completa.
Dopo, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , Autore di Il libro di cibo sportivo Y un membro del nostro governo di esperti medici, Il miglior ordine per la colazione di Taco Bell sarebbe Burrito di colazione arrosto con salsiccia con salsiccia .
pane grigliato
Leggi il resto e per ottenere opzioni di fast food ancora più sane, consulta il nostro elenco di 8 colazioni di fast food salutari secondo il dietista .
il modo migliore per cuocere le verdure al vapore
Entrando nel numero più basso di calorie, il circuito per la colazione arrosto contiene 350 calorie ed è più basso in grassi saturi e sodio rispetto a molte altre opzioni per la colazione a Taco Bell, spiega Goodson. Con 6 grammi di grassi saturi e 770 milligrammi di sodio, non è una dieta a basso contenuto di sodio, ma inferiore agli altri.
Goodson lo sottolinea che come nutrizionista registrato, non consiglierei questa quantità di sodio per colazione ogni giorno, ma se hai fretta e vai al campanello, è la tua scelta migliore!
Burrito registra anche 10 grammi di proteine . Mangia proteine Aiuta non solo a sviluppare e riparare i muscoli, ma aiuta anche a digerire il cibo e mantenere il tuo corpo più veloce.
Essere una colazione completa Goodon suggerisce di aggiungere un Page de guacamole Per superare un calcio aggiuntivo con un grasso sano solo per 80 calorie . L'avvocato di guacamole ha un grasso insaturo che aiuta Ridurre il colesterolo y Aumenta la saturazione per i pasti . Il guacamole aggiunge anche 3 grammi di fibre a Burrito, il che contribuisce anche ai sentimenti di abbondanza.
Combina questo con il caffè nero (caldo o freddo) e una foto con panna e una colazione sotto i 500 calorie durante il volo! Goodson chiama. Sembra un viaggio a Taco Bell, va bene!
"cosa c'è a Manhattan?"
