Nove su dieci volte, bere una tazza di tè è una scelta salutare. In effetti, un sondaggio del 2013 pubblicato in Progettazione farmaceutica attuale mostra che il consumo regolare del tè può fare qualsiasi cosa Aumenta la salute cardiovascolare Riduzione del rischio di artrite.
“Tutti i tè contengono forti connessioni vegetali che aiutano a combattere l'infiammazione e la protezione del corpo contro le malattie. Sebbene alcuni tè offrano più benefici per la salute di altri, è chiaro che il consumo di tè, ad esempio, può influenzare regolarmente la tua salute. Gemelli dietetici Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT Y Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT , nutrizionisti e autori registrati di Gemelli dietetici' Veggie Cure .
Sebbene sia vero che la maggior parte del tè è salutare, non è vero che non è vero Tutto Il tè è sano. In effetti, ci sono tè così male per loro. Forse così male dovresti prendere in considerazione il giuramento per sempre.
' Il tè peggiore è il tè a bolle Diciamo i nutrienti.
Troverai la bevanda nei negozi di tè in tutto il paese. Tori È costituito da tè, zucchero e latte e contiene un ingrediente speciale: le perle di Tapioka.
Sebbene la bevanda contenga il tè in modo sano, le bolle (o idioti) sono tapiocabara che sono state immerse in visite bollenti per ore da sciroppo caramellato contenente zucchero, che spiegano qualcosa di più delle palline da stadio con fibre di vetro, zucchero, dolci e carichi di calorie che spiegano i dietici registrati.
Questo processo porta a un ingrediente non solo sano, perché è quasi interamente di qualità nutrizionali, ma anche immense: la parte di un quarto delle palline di Tapioka può generalmente variare da 150 a 180 calorie, dicono i nutrienti.
L'aggiunta di Boba non è l'unica cosa che rende il tè a bolle la peggior bevanda al tè che puoi bere. Non appena hai aggiunto sciroppi contenenti zucchero e latte intero alla bevanda, Un tè a 16 -on -on -bomble può contenere 400 calorie o più ', Dire.
E il problema peggiora ancora di più. Sebbene ci siano modi per identificare bevande malsane nei caffè perché elenchi calorie nel tuo menu (in modo che possiamo assemblarci I 12 bevande peggiori in Starbucks ), Questo non è il caso delle bolle immobiliari locali. Nella maggior parte delle sale da tè a bolle, non è elencato nessun elenco completo di ingredienti, il che rende la navigazione ancora più difficile. La sua scommessa migliore quando cerca di vedere la sua registrazione di zucchero e calorie è scegliere un altro tipo di tè.
riso basmati vs riso gelsomino
Certo, non devi giurare completamente di mantenere uno stile di vita sano, un drink da solo non è sufficiente per spegnerlo, ma il tè a bolle non dovrebbe vincere una dieta regolare.
Invece, Tammy e Lyssie consigliano un lungo tè per il tè verde con una tazza di tè verde:
Il nostro tè preferito è il tè matcha, ci piace vederlo come un tè verde con steroidi. Rispetto al normale tè verde, che è già ricco di antiossidanti, ha 2-3 volte l'EGCG e la catechina che aumenta il metabolismo che combatte e contribuisce a prevenire le malattie causate, dicono. Ulteriori informazioni sui motivi per cui i gemelli nutrizionali adorano questa bevanda verde, non perdere un incredibile vantaggio di bere il tè verde.
Per ricevere più messaggi per cibo sano, assicurati Registrati per la nostra newsletter!
