Cos'è Ezequiel la razza ed è sano?

Lo capiamo, prendilo Pfanne Non è solo un'opzione per la tua dieta e non devi davvero farlo con il pane di cibo Hesekiel 4: 9 per la vita. Ha il meglio di entrambi i mondi: è gustoso e nutriente, il che significa che può ottenere la sua soluzione sandwich senza colpa.

Parte di Hesekielbrot è solo 80 calorie ed è responsabile di micronutrienti e macronutrienti che puoi soddisfare e aiutarti a perdere peso o rimanere in salute. Inoltre, il suo elenco di ingredienti è completamente pronunciato perché contiene ingredienti sani e buono per loro.

Hesekiel è una specie di pane germinato, il che significa che i nutrienti sono più disponibili per il tuo corpo, dice, ha detto Megan Hilbert, MS, RDN , un nutrizionista specializzato nella salute dell'intestino. Contiene più proteine e più fibre ed è anche inferiore nei carboidrati rispetto al pane normale. È anche più facile da digerire, quindi lo consiglio, spiega Hilbert.

Quando si sceglie il pane e la ricerca di proteine ricche di proteine, ricche di fibre e zucchero debole, dice, dice Sarah Keathley, MS, RD, LD , un nutrizionista con il miglior coaching nutrizionale. Oltre a Hesekiel Bread corrisponde alla fattura.

Qui, i nutrizionisti spiegano cosa rende Hequiel Braad sano e perché vince un posto nel suo congelatore.

Hesquiel 4: 9 fatti nutrizionali della padella

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Essere parte di Piin Heseiel È un po 'più piccolo del pane grasso con un peso di 34 grammi per finestra. Una parte di Hesekiel contiene il pane 4: 9:

Per confronto, una parte di 43 grammi di 43 grammi Pan Integral de Pepperidge Farm Offre la stessa quantità di fibra, ma contiene tre volte la quantità di grasso, 4 grammi di zucchero e altre 40 calorie.

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Quali ingredienti ci sono nel pane Héquiel?

Hesekiel è fatto per te con buoni ingredienti: rianimazione di grano organico, acqua filtrata, orzo biologico, germi biologici, barmie biologiche, germi biologici, soia biologica, bio-skyptics, lievito, glutine di grano organico e sale marino.

BROPLION L'elenco degli ingredienti:

• Grano organico: Il grano è Avventura con nutrienti , tra cui proteine, vitamine B, fibre e fitochimici.
• Organo biologico (e orzo biologico con malto organico): L'orzo è un'ottima fonte di importanti nutrienti che includono fibra, tiamina, fosforo, magnesio, niacina, manganese e selenio. È anche pieno di fibre insolubili, che è essenziale per la salute digestiva. I beta-glucani sono stati mostrati nell'orzo hanno contribuito a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi, spiega Hilbert.
• Bio -srouting: Il miglio è una grande fonte di proteine, fibre, carboidrati sani e nutrienti come acido folico, vitamina A, fosforo, potassio, niacina, ferro e antiossidanti, spiega Hilbert.
• Ortografia bioseminata: L'ortografia contiene molte vitamine B come niacina, acido folico e altri nutrienti come magnesio, fosforo, ferro e zinco, spiega Hilbert.

Oltre alla sua ricca lista di grano integrali, Hesekiel Braad contiene anche due tipi di legumi:

• Bio -SPROUT LENSI: Le lenticchie sono piene di proteine e una fantastica fonte di fibre insolubili, che è stata dimostrata che riducono i livelli di colesterolo e migliorano i sintomi digestivi spiacevoli come costipazione e diarrea, Hilbert. Le lenticchie sono anche un'ottima fonte di niacina, vitamina B6, acido folico, ferro, magnesio e fosforo.
• Era -oja: soia: La soia è un'ottima fonte di proteine e ha un profilo di aminoacidi simile alle proteine animali, che può essere particolarmente utile per vegani o vegetariani che possono soddisfare i loro bisogni proteici, spiega Hilbert. La soia è anche ricca di fibre, che possono aiutare a migliorare la salute e la digestione.

I vantaggi di Hesekiel -bread

Ritirarsi

È realizzato con cereali germinati.

Tutti i cereali e i legumi contenuti nel pane Hesekiel sono allagati. L'epidemia è un'azione che grida i grani e rilascia enzimi che aiutano a ridurre le pareti cellulari del grano, spiega Hilbert. Questo processo consente il massimo assorbimento di vitamine e minerali per alcuni nutrienti come acido folico, vitamina C, zinco, ferro, magnesio e proteine.

Sebbene l'intero pane tradizionale dei cereali sia ancora molto nutriente, non si è parzialmente rotto nel modo in cui è il pane Hesekiel, il che significa che il tuo corpo potrebbe non assorbire così tanti nutrienti.

I nutrienti dei cereali germinati sono più bio-spongo, ma il pane a grana può anche contenere una maggiore varietà di nutrienti come il pane normale. Sebbene i grani di vitamina C siano generalmente bassi, il processo epidemico può aumentare il contenuto di vitamina C dei cereali secondo uno studio Scienze alimentari .

È privo di zuccheri aggiunti.

In media, il pane acquistato nel negozio contiene zucchero aggiuntivo, che è mascherato da titoli come lo sciroppo di mais con alto fruttosio, sciroppo di data e miele e contribuisce con più di 3 grammi di zucchero per porzione. Tutto questo zucchero può aggiungere, soprattutto se mangi più di un pezzo. Ma Hesekiel 4: 9 è privo di zucchero aggiunto.

Heskielbrot non contiene zucchero, che aiuta a mantenere un livello di zucchero nel sangue sano e riduce il rischio di sviluppare un diabete di tipo -2 e un aumento eccessivo di peso eccessivo, spiega Hilbert.

È importante considerare che il cibo è in ordine, incluso lo zucchero aggiuntivo, ma la chiave qui è l'equilibrio, spiega Keathley. Poiché il consumo di troppo zucchero può aumentare il rischio di malattie come obesità, malattie cardiache e diabete, dovresti dare la priorità a dove viene aggiunto lo zucchero ogni giorno.

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È ricco di fibre.

La fibra nel pane Hesekiel proviene da tutti i cereali e i legumi e la fibra è uno dei nutrienti più importanti che non abbiamo abbastanza. Una parte di Hesekielbrot serve 3 grammi di fibre, il che corrisponde a circa l'11% del suo valore giornaliero per i nutrienti. Impila un sandwich (con due fette) per pranzo e ottieni quasi un quarto della tua quantità giornaliera di fibre consigliate.

Le fibre migliorano la regolarità della digestione, nutrire batteri sani nel microbioma che migliora la salute dell'intestino e possono aiutare a ridurre il rischio di problemi cardiovascolari come il colesterolo alto e le malattie cardiache, spiega Hilbert.

È ricco di proteine.

I 5 grammi di proteine in ogni pane a disco Hesekiel provengono da tutti i cereali e legumi, ma la soia e le lenti contribuiscono alla proteina più grande di questo pane.

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Proteina ist der Baublock aller unserer Zellen und wichtig für die Blutzuckerkontrolle, Sättigungsgefühl nach den Mahlzeiten und die Synthese der Muskelmasse, die dazu beitragen kann, die dünnen Muskeln zu halten und unsere Stoffwechselrate zu verbessern, sagt Hilbert.

Inoltre, i diversi cereali e legumi sono combinati in un profilo completo di aminoacidi, con i quali i nove aminoacidi essenziali contribuiscono alla struttura e alla riparazione del tessuto muscolare.

È una fonte di vitamine e minerali.

Piin Heseiel is a great source of zinc, vitamin B6, folic acid, calcium, magnesium, iron, and more. Additionally, sprouting grains erodes their anti-nutrients, starches, and gluten. Translation: Your body digests this Pfanne more easily, which allows you to absorb more nutrients. Dopo the American Journal of Plant Nutrition and Fertilization Technology Grani e legumi aumentano la loro sintesi di vitamine da sei a dieci volte, in particolare vitamine B2 (riboflavina), B5 e B6 e l'attivazione della produzione di vitamina C.

È organico.

Hesekiel 4: 9 è prodotto con grani e legumi organici al 100%, un'etichetta che garantisce che non verranno utilizzati OGM o pesticidi sintetici. Dopo di lui FDA La maggior parte dei semi di soia degli Stati Uniti sono geneticamente modificati. È quindi particolarmente importante scegliere la soia biologica (come trovato in Hesekiel) se ti preoccupi del cibo nel cibo.

È amichevole per i vegani.

Il pane Hesquet non contiene traccia di uova, burro o latte. Inoltre, fornisce molti nutrienti in cui i vegani possono essere cattivi, come ferro (4% DV) e proteine (8% DV).

Non ci sono additivi o conservanti.

No, senza dolcificanti artificiali, coloranti, conservanti o accorciamento. Assicurati che la vita per la vita beneficia delle forze naturali di potenti cereali e legumi nella loro forma più pura e naturale con cui siamo completamente a bordo!

Domande frequenti

Ezequiel è libero dal glutine?

No, la razza Hesquiel non è senza glutine. L'elenco degli ingredienti contiene grano biologico di grano e germinale, che ovviamente contiene glutine, quindi non è adatto alle persone con celiachia.

Potresti aver sentito che le persone sensibili al glutine (ma che non brillano, come nel caso della celiachia), non hanno gli stessi problemi digestivi con un pane germinato con un altro pane. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che l'epidemia attiva si occupa di enzimi che aiutano a rompere il glutine, secondo la scienza del cibo

Tuttavia, le persone con celiachia o allergia al grano dovrebbero evitare i prodotti di glutine, incluso il pane Hesekiel.

Perché trovi il pane Hesquiel nel congelatore?

La maggior parte dei negozi mantiene il pane Hesekiel senza conservanti negli armadi per congelatore per impedire che vengano modellati e mantenerli. In effetti, il pane non contiene conservanti. Senza conservanti artificiali, Hesekiel Braad attraverserà il processo naturale che arriva a tutti i cibi reali: Prey! Gel ritarda questo processo.

Dove dovresti mantenere il pane germinato?

Sebbene alcuni negozi vengano pane Hesekiel a temperatura ambiente, il posto migliore per conservare il pane germinato nel congelatore è.

Dopo Mangia la vita La durata della vita della sua brezza dipende dallo stoccaggio:

• Pane fresco: Cinque giorni
• Pane fresco: Quindici giorni
• Pane chiuso: Fino a un anno

Saluta il pane e una porzione se vuoi una parte del complesso, assicurati che il gusto del tuo pane corrisponda sempre. Se non riesci a preparare il pane nella raccolta del pane alimentare per la sezione gelida.

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I diabetici possono mangiare il pane Hesekiel?

Piin Heseiel lands among the Il miglior cibo per i diabetici Perché lo è Sotto lo zucchero nel sangue . L'indice glicemico è una scala che crede come diversi tipi di carboidrati influenzano il loro zucchero nel sangue e Hesekielbrot abbia un punteggio di 36, mentre il pane bianco tradizionale ha un punteggio di 100, spiega Keathley. Ezequiel Braad è un'opzione eccellente per coloro che cercano di stabilizzare la glicemia durante i pasti durante la combinazione con un piatto equilibrato, ha detto.

Come è stato prodotto il tuo nome?

Se ti sei chiesto perché il nome della padella appare come un verso biblico, è perché è uno! Secondo la nuova versione internazionale, Hesquiel dice 4: 9: “Prendi grano e orzo, fagioli e lenti, miglio e ortografia; mettili in una bottiglia e usala per preparare il pane per te.

Questa storia è stata aggiornata per modificare ulteriori voci, fatti di fatti e copie.