Invece di celebrare 450 calorie il 5 maggio con una margarita congelata, Ticó, la vittoria del Messico nella battaglia di Puebla con una salsa piccante. Alla fine, puoi consumare meno calorie. Un sorprendente effetto collaterale del cibo della salsa piccante, dei jalapeños, dei peperoni fantasma o di tutto il calore può essere ridotto e lo è calorie maggiori.
L'ingrediente segreto della salsa è la capsaicina, il composto chimico, i peperoni e la salsa piccante danno il suo morso piccante. Dozzine di studi suggeriscono come puoi finalmente perdere peso stimolando i tuoi gusti con Saus caorientale zero .
Ulteriori informazioni sono disponibili su come la salsa piccante può promuovere la perdita di peso da parte della scienza e ottenere i vantaggi con queste 20 ricette piccanti.
Brucia la lingua, mangia di meno.
Ritirarsi
Uno studio dell'Università di Lost ha dimostrato che le spezie del suo cibo con peperoncino possono fermare l'appetito. Ma sembra meglio se non sei una normale sala da pranzo per cibi piccanti. Pubblicato nella ricerca in Fisiologia , 25 persone in sovrappeso, di cui 13 piacevano e 12, che raramente mangiavano, sia pasti, nonché pasti e pasti con peperoncino aggiuntivo. L'ammissione di energia e spesa è stata monitorata e sono state misurate la temperatura corporea e la pelle del nucleo. Durante l'analisi dei risultati, i ricercatori hanno notato che i partecipanti hanno bruciato più calorie rispetto ai fiori dopo aver mangiato pasti piccanti. Inoltre, i soggetti che raramente mangiano cibi piccanti hanno avuto una goccia di fame, in particolare il desiderio di piatti grassi, salati e dolci. Ciò non è accaduto con le persone che hanno informato di poter avere cibi piccanti, il che indica che la mancanza di familiarità delle cose calde ha causato il massimo effetto e se le persone avessero usato il riscaldamento, le spezie perderebbero la loro efficacia.
Salva calorie, libro.
Ritirarsi
Se si sostituiscono alcuni script Tabasco nei suoi broccoli anziché 2 corde di burro, salva 72 calorie veloci. Questi risparmi giornalieri sono 26.280 calorie all'anno o circa £ 7,5! L'aumento di peso non è l'unica cosa che si verifica in alimenti troppo frequenti. Guarda questo 6 Effetti collaterali pericolosi del cibo troppo burro in consiglio degli esperti .
Rendi le verdure basse in California più attraenti.
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Molti guru perdita di peso raccomandano l'uso di spezie e altre spezie e zero spezie calorie per dare un tocco di gusto a gusto delicato. Allenatore Super Beachbody Erba calabrese Li chiama regali nel suo libro Perdere peso come un matto, anche se hai una vita pazza . Nutrizionista registrato Ilana Muhlstein, Rd , Autore di Puoi pubblicarlo: come ho perso £ 100 per godermi carboidrati, cocktail e cioccolato, e puoi farlo anche tu! E mangia quello, non quello! Il membro del consiglio di amministrazione di esperti medici chiede accessori, un solido ruolo di supporto per il suo piano nutrizionale. Accessori come la salsa piccante sono uno dei loro alleati preferiti nel loro approccio alla perdita di peso, perché ha le loro verdure (e proteine) un gusto assolutamente delizioso! Ha detto. E più è pieno di verdure nutrizionali, più è più facile perdere peso, spiega Muhlstein.
Aumenta il tuo metabolismo in fiamme dei grassi.
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Una meta-analisi di 20 studi clinici pubblicati nel 2012 sulla rivista Appetito Ha osservato che il consumo di capsaicina, il chimico bioattivo nei peperoni, ha portato ad un aumento del consumo di energia di circa 50 calorie al giorno. Sebbene sembri un piccolo effetto, i ricercatori pensano che creerebbe una perdita di peso significativa per un periodo di un anno o due. I ricercatori hanno anche osservato che il consumo regolare di peperoni rossi ha portato a grassi addominali e appetito considerevolmente ridotto. Gli scienziati teorizzano che la capsaicina può stimolare i recettori TRPV1 che sono coinvolti nella regolazione della secrezione di insulina e del metabolismo del glucosio.
Secondo la scienza, consultano le meno triques invisibili che funzionano davvero in modo che più armi possano aumentare la loro lotta contro il grasso.
