Ecco una regola generale: se puoi masticarlo, non sono calorie senza zero! Non esiste cibo magico o cibi calorici negativi e persino imballaggi che affermano che ciò che c'è dentro è le calorie. Aspettare, IL ?
Vedrai che i produttori di alimenti possono dire che ci sono calorie 0 fino a quando il marchio a 5 calisie non si rompe. Se sembra innocuo, pensaci: qualcosa come la cottura dello spray che contiene solo poche calorie di piccoli getti. È quindi elencato come 0 calorie per porzione. Ci sono più di 20 calorie quando spruzzi la stufa ogni volta che la usi. Fallo solo cinque volte a settimana per un anno e spiega questa carne aggiuntiva (o più!) Che ti va intorno alla vita. AH, e i produttori possono avere uno sconto fino al 20% con le loro liste di calorie. Puoi indovinare la direzione che tendi a ...
Se perdi peso e ottimizza la tua salute, questa è conoscenza per prendere la decisione giusta. Ecco una panoramica del cibo zero calorico così salvato che non è davvero zero-calorie. Per altre possibilità di come la lana può essere fermata nei tuoi occhi, queste frodi del cibo non sono perse.
Burro -aerosol
Buttercrints affermano di non contenere calorie e vaporizzare i grassi. Ma siamo realistici: nessuno usa un singolo piccolo jet. Date le tracce delle calorie, una bottiglia è in media più di 900 calorie perché lo è Chelsey Amer , Rdn. “È ancora più importante delle calorie nascoste che questi tipi di prodotti tendono a mantenere ingredienti sintetici. Questi ingredienti non hanno alcun vantaggio per la nostra salute generale e gli scienziati non sono alcuni degli effetti della salute a lungo termine. '' È meglio usare il burro reale, anche se hai più calorie rispetto al burro o alla cucina chimicamente ricca come PAM. Scopri i peggior additivi alimentari negli Stati Uniti per vedere cosa dovresti evitare!
Prodotti Walden Farm
Walden Farms crea una lunga lista di calorie, tra cui burro di arachidi, casse, salsa di pasta, salsa di pomodoro e sciroppo. Senza calorie, grasso, glutine o zucchero, probabilmente chiedi che inferno nel mondo Est In questi prodotti. La risposta non è bella. Se guardi la vinaigrette del miele, troverai molto E aggiungi che le liste degli ingredienti hanno un asterisco che ci sono tracce di calorie. Se carichi la tua insalata con questa dieta zero-calorie, puoi negoziare più di te e non ti sentirai soddisfatto, ha detto. Se eviti le richieste di zucchero e ti senti davvero soddisfatto, Whetzel suggerisce di rimanere con grassi sani come l'olio d'oliva e l'aggiunta di aceto balsamico. Può avere calorie e grassi, ma avrà un'insalata molto più equilibrata e deliziosa, ma senza alcun desiderio aggiuntivo.
Dieci
Potrebbe pensare che un favore venga fatto quando un pezzo di gomma da masticare è realizzato senza zucchero, ma la maggior parte di loro ha quasi 5 calorie per bastone. Se hai un pacchetto di gengive a settimana, puoi aggiungere più di un libro al tuo peso corporeo durante un anno, spiega Whetzel. È stato anche dimostrato che la gomma provoca gonfiore (perché ingoia l'aria durante la masticazione) e va notato che per ogni studio che lo zucchero può aiutare a controllare il peso senza zucchero, si dice che possa promuovere l'aumento di peso.
Fideos Shirataki
ILs nouilles shirataki sont souvent connues comme des pâtes minces. Ces nouilles sont un remplacement up-et à venir pour les nouilles blanches ordinaires et se composent d'épaisseur de glucanicienne, qui sont extraites de tubercules ñam -file, qui sont appelées la langue du diable. Qu'est-ce que cela signifie? Et qu'est-ce qui est le plus important, comment sont-ils sans calories? La résistance se compose de fibres indigestibles et ne contient pas de glucides: des calories zéro -net, des glucides zéro, explique Whetzel.
Cependant, soyez prudent, cependant, car de nombreuses nouilles shirataki ont du tofu ou des saveurs, afin qu'ils ne soient pas toujours un repas sans calories. Il convient également de noter que les gens se plaignent souvent que ces pâtes ont un goût chimique, tandis que d'autres disent qu'ils n'ont aucun goût. Le résultat? Ces nouilles faibles en calories ne sont généralement pas satisfaisantes et les gens ont tendance à les éteindre dans la sauce pour compenser leur goût doux. Si vous recherchez un aliment à faible calorimie, vous pouvez agir en remplacement et absorber de nombreuses saveurs différentes. Vous ne cherchez pas de chou-fleur. Nous avons des recettes et des idées de chou-fleur!
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Dieta -soda
Dieta -soda ist eine der launischsten Null -Kalorien -ILbensmittel auf dem heutigen Markt. Konsumieren Sie künstliche Süßstoffe wie die in Coca -Cola -Licht, betrügen Sie Ihr Gehirn, sagt Amer. Sie sehnen Sie sich nach noch süßer und erhöhen Ihren Konsum von Essen und Getränken voller Zucker, was schließlich zu Gewichtszunahme führt. Ganz zu schweigen davon, dass der Aspartam des künstlichen Süßstoffs mit Krebs in Verbindung gebracht wurde.
Zucchero -dolci e bugie
“Oggetti come l'interruttore di ghiaccio senza zucchero contengono una banale quantità di calorie quando guardano una stanza. Ma chi consuma solo una di quelle cose dolci? Disse Shirlee Rosen , Rdn. Secondo l'esperienza personale, so quanto sia difficile fermarsi in uno! Anche se sembra che meno di 5 calorie per pezzo siano una quantità insignificante, se ti trovi in queste stanze, perché sarebbe il caso di una borsa a cono, essenzialmente caramelle. E le calorie vengono aggiunte. Può vincere un libro per dieci settimane!
Reddi Wip Sin Grasa
Come molti altri che calorie, ci sono tracce di quasi 5 calorie per due cucchiai e sappiamo tutti che nessuno usa solo due cucchiai! Precauzione delle rose. Questo prodotto è costituito da una crema reale, il che mostra chiaramente che può effettivamente essere molto elevato a seconda della quantità utilizzata.
Cetriolo
ILs concombres sont encouragés comme des aliments nulles en calories car ce ne sont que des concombres dans l'eau salée, explique Whetzel. Cependant, si vous mangez trop de concombres, vous pouvez prendre du poids, en particulier sous la forme d'eau réservée de l'ensemble du sodium. Whetzel souligne également que de nombreuses marques de ramassage contiennent du sucre et des couleurs alimentaires agrégées. Une épingle d'aneth ne peut avoir que 4 calories, mais avec environ 300 milligrammes de sodium par langue, il est en route vers 25% de sa valeur de sodium quotidienne avec deux lances.
Splendide
Splendide Est 600 timEst sweeter than table sugar, meaning you usually need just a little bit to achieve your dEst ired sweetnEst s. That said, unlike IL the packaging says, it's not calorie-free—something that becomEst very clear if you use it for baking. The first two ingredients in Splendide are dextrose and maltodextrin, which are carbohydratEst that are not calorie-free. In fact, one cup of Splendide has 96 caloriEst and 32 grams of carbohydratEst . StudiEst have also shown that Splendide may inhibit zinc and iodine from being absorbed, which are Est sential for proper thyroid function.
Starbucks da Vinci Sugar-Sirupe
Dopo alcune bombe aggiuntive, chiediti la vaniglia senza zucchero senza caffè sottile con latte? Questi sciroppi zero calorie sono dolci con lo zucchero (noto anche come Splenda), che può dare alla tua bevanda gravi calorie se sei consumato in grandi quantità.
Inoltre, come già accennato, i dolcificanti artificiali si adattano al cervello, credendo di ottenere zucchero. Ma quando il corpo si rende conto che la vera gara di zucchero non ha luogo, finisci per più zucchero, dice Whetzel. Il risultato? Probabilmente raggiungerà un biscotto o otterrà una dolcezza molto morbida.
Un sapore come K-Cups
Sebbene il caffè abbia poche o nessuna calorie, il caffè K-Cup ha circa 4 calorie per tazza di K. Non è terribile, perché è probabile che abbia solo una tazza in generale, ma tiene conto del latte e dello zucchero aggiunti che vengono aggiunti, avverte Whhetzel.
Sdraio
Sdraio Est often said to be a 'negative calorie food,' meaning that it takEst more energy to digEst t than the food providEst . But there Est no such thing as negative caloriEst . 'While apio Est definitely very low in caloriEst , a 7-inch long stalk has about 6 caloriEst and your body Est not burning extra caloriEst while consuming apio,' says María A. Bella , MS, RD, CDN. Ciò significa che, come tutte le altre verdure fibrose, non si sentirà completamente dopo il consumo. Gettali La plupart des fruits et légumes complets - classés Per alcuni snack nutrienti e intelligenti che aiutano i loro obiettivi di perdita di peso.
