Non è sorprendente vedere come il semplice fatto di mangiare un primo pasto? congelato Puoi sorridere sul tuo viso? Non importa se sia il gusto dolce, la consistenza cremosa o l'ambiente nostalgico generale che lo fa sorridere. Dirà sicuramente che alla maggior parte delle persone piace accettare una tazza o un cono del favorito del mondo dei dessert congelati quando offerto.
Zucker L'aroma e le miscele servite congelate sono amate da persone di tutte le fasce d'età e si sono opposti alla prova del tempo. E per alcuni, è l'abitudine di godersi un piatto o un cono ogni giorno che non è interessato all'abbandono.
Se sei un fan del ghiaccio e ti sei già chiesto cosa sta succedendo se mangi una palla (o due!) Ogni giorno, allora sei fortunato! In questo articolo, determiniamo tutti i potenziali effetti che potresti sperimentare quando apprezzi regolarmente il gelato.
Ritirarsi
Una delle sei coppie incontra problemi di fertilità nel mondo, secondo il Organizzazione mondiale della sanità . Nel 2008, Epidemiologi dell'Università di Harvard Alcuni fattori alimentari che possono aiutare le persone a combattere l'infertilità ovulatoria hanno risultati di fertilità migliori. E che ci credano o no, hanno scoperto che il contributo da latte con un alto contenuto di grassi può aiutare a sostenere questa popolazione. Sì, un bicchiere di latte intero o una porzione di formaggio come un campione di latte elevato nel grasso. Tuttavia, lo fanno o no, i ricercatori hanno espressamente annunciato che parte del gelato può anche essere utilizzata come selezione con prodotti lattiero -caseari allevati nei grassi.
2. Puoi sviluppare cavità
Se non ti lavi i denti immediatamente dopo aver mangiato il cucchiaio e non scegli opzioni senza zucchero, il tuo Haben di ghiaccio può aumentare le possibilità di sviluppare cavità.
Il consumo di alimenti contenenti zucchero senza lavarsi i denti può quindi avere un impatto negativo sulla salute orale. Jack Hirschfeld , DDS, chirurgo orale e membro della facoltà della facoltà di medicina osteopatica dell'Erie -lake College per la scuola medica osteopatica per l'odontoiatria.
In particolare, Hirschfeld ha annunciato che il consumo di zucchero potrebbe promuovere la carie dentale. E poiché molti gelati sono fatti con lo zucchero, chiaramente non può essere una combinazione di denti sani.
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3. Non puoi dormire bene
Ritirarsi
Alcune persone credono che una tazza di gelato notturna aiuti a calmare la sua mente in modo da poter addormentarti più velocemente. Uno studio di base in Magazine Medicine del sonno Ha dimostrato che il cibo per gli acidi grassi con un contenuto di fibre basso e ricco è associato a un sogno più leggero e altri suggerimenti notturni. Il consumo di più zucchero, specialmente di notte, riduce la quantità di sonno profondo con un'onda lenta e riposante che può beneficiare del tuo corpo.
4. Può aumentare il peso
Il gelato può contenere grandi quantità di calorie. È un fattore Ciò potrebbe non aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi se sono in viaggio per la perdita di peso. Se stai mangiando più calorie di quanto il tuo corpo ne abbia bisogno, l'abitudine quotidiana potrebbe non essere usata se non si desidera ingrassare.
5. Può avere un rischio più elevato di grassi non alcolici sulla malattia epatica
Alcuni gelati sono dolci con fruttosio. Ed è stato dimostrato che il cibo di almeno una parte di alimenti al fruttosio, come. B. Alcuni gelati, associati ad un aumentato rischio di sviluppo Grasso epatico non alcolico o una malattia in cui l'eccesso di grasso si accumula nel fegato.
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6. Può avere ossa sane
Ritirarsi
Il calcio è un nutriente importante che supporta la salute delle ossa. La metà del ghiaccio contiene più di 80 milligrammi di calcio. Aiuta a nutrire il tuo corpo con questo importante minerale. Il ghiaccio contiene anche magnesio e zinco, altri due nutrienti che supportano la salute delle ossa.
7. Può avere risultati negativi sulla salute del cuore
Il consumo di troppo zucchero nel complesso può avere effetti negativi sulla salute del tuo cuore. L'American Heart Association raccomanda la limitazione dello zucchero ammesso Non più del 6% delle calorie al giorno .
8. Potresti sentirti gonfiore
Se sei uno di Molte persone che hanno intolleranze di laghi Il consumo di ghiaccio può essere sperimentato con mal di stomaco, diarrea, gonfiore o altri sintomi di stomaco spiacevoli. La buona notizia è che al giorno d'oggi ci sono molte opzioni di ghiaccio senza prodotti lattiero -caseari che offrono una soluzione a coloro che non possono tollerare i prodotti lattiero -caseari.
