La guida definitiva ai cocktail a basso contenuto di carboidrati e cheto

Che si tratti di una serata fuori con gli amici, di un appuntamento notturno o semplicemente di rilassarsi a casa dopo una lunga settimana sorseggiando un cocktail o un drink misto informale, è quanto a molti di noi piace rilassarsi.

Ma cosa succede se stai cercando di tenere sotto controllo le calorie dei carboidrati o il consumo di alcol in generale?

Se stai cercando di fare delle scelte più salutari, bevi meno zucchero o segui una dieta come la cheto o la dieta a basso contenuto di carboidrati, sei nel posto giusto!

Bevande classiche già a basso contenuto di carboidrati

Le vacanze si stanno avvicinando e questo significa indulgere (aaaaaa e talvolta esagerare). Un ottimo modo per tenere sotto controllo calorie o carboidrati in un momento in cui i biscotti sono abbondanti è preparare (o ordinare) cocktail a basso contenuto di carboidrati.

Ottieni la mia ricetta facile per un delizioso Keto Mojito !

Le opzioni più semplici sono le bevande già a basso contenuto di carboidrati senza dover apportare alcuna modifica. Ecco un elenco di cocktail che puoi ordinare al bar o preparare velocemente a casa senza ingredienti o preparazioni speciali:

Vodka soda

Questa classica bevanda per chi è a dieta è semplice come un'oncia o due di vodka mescolata con soda o altra acqua frizzante.

Consiglio vivamente di mordere questo sipper con una generosa spremuta di limone o lime. Scegli una vodka non aromatizzata di qualità per evitare eventuali carboidrati nascosti subdoli.

Scopri come preparare la Vodka Soda perfetta oltre a quattro modi per renderlo molto più emozionante!

Carboidrati totali: 0 grammi

Ricky classico

Un classico Rickey può essere preparato con gin o whisky. L’originale era fatto con il whisky, ma la gente si rese presto conto che era ancora più rinfrescante se preparato con il gin.

Come sua cugina, la Vodka Soda, la Rickey è una miscela non zuccherata di liquori e acqua frizzante. La principale differenziazione qui è che un Rickey contiene abbondante succo di lime fresco (nel mio uso il succo di mezzo lime).

Se lo ordini, potresti dire che lo vuoi non zuccherato o semplicemente chiedere un Gin & Soda con lime.

Sebbene il classico Rickey non includa mai zucchero, oggigiorno è comune trovare menu che offrono un Lime Rickey con o senza alcol che in realtà è solo soda dolce al gusto di lime.

Un Gin Rickey con l'aggiunta di zucchero o sciroppo semplice è in realtà una variazione del il classico Tom Collins (ne parleremo più avanti!)

Scopri come preparare il Gin Rickey perfetto

Carboidrati totali: 1 grammo

Ranch Acqua

L'amata Texan Ranch Water è l'ennesima variazione sul tema degli alcolici e della soda. Per il classico, apri una bottiglia ghiacciata di Top Chico acqua minerale frizzante e berne qualche grammo. Versare un'oncia e mezza di tequila blanco nella bottiglia, quindi aggiungere una spruzzata di succo di lime fresco. Godere!

È facile creare variazioni su questo cocktail di tequila soda. Usa una tequila reposado per più sapore o prova un'acqua frizzante diversa. Mi piace aggiungere un pizzico di sale se non uso Topo Chico.

Prova la mia ricetta del cocktail Blueberry Ranch Water

Carboidrati totali: 1 grammo

Martini (Vodka o Gin)

Non c'è niente di più classico di un Martini. Questo cocktail senza tempo è anche a basso contenuto di carboidrati e piuttosto povero di calorie (a patto che tu non ne prepari uno stile anni '80 in un bicchiere da martini da 10 once!)

salse di hummus

Vodka e gin non contengono carboidrati e il vermouth secco è un vino aromatizzato a bassissimo contenuto di carboidrati.

A seconda delle tue preferenze sul rapporto Martini, il conteggio dei carboidrati e il conteggio delle calorie possono variare, ma una bevanda standard 5:1 contiene circa 1,5 grammi di carboidrati.

Rendilo ancora più keto guarnendo con qualche oliva (che aggiungerà circa 1 grammo di grasso).

Scopri come preparare il classico gin Martini perfetto

Carboidrati totali: 1,5 grammi

Classico vecchio stile

L'Old Fashioned ha subito alcune iterazioni diverse nel corso degli anni, ma la classica ricetta senza frutta della vecchia scuola contiene pochi carboidrati.

Un classico Vecchio stile è fatto con 2 once di bourbon o whisky di segale, ¼ oncia di sciroppo semplice e un paio di gocce di bitter aromatici o all'arancia. Mescolare gli ingredienti con abbondante ghiaccio, quindi filtrare con ghiaccio fresco e guarnire con una scorza d'arancia spremuta.

Alcuni preferiscono preparare i loro Old Fashioned con una zolletta di zucchero confusa, ma non l'ho trovato per preparare una bevanda migliore. Mi piace usare lo zucchero demerara dal sapore ricco e meno lavorato sciroppo semplice demerara per i miei OF.

Carboidrati totali: 4,7 grammi

Calzolaio allo Sherry

Questo vecchio cocktail classico è un'eccellente opzione meno conosciuta per le diete cheto e a basso contenuto di carboidrati. Qualche oncia di sherry secco come fino o amontillado viene addolcito con una piccolissima quantità di sciroppo semplice e aromatizzato pestando le fette d'arancia. Mi piace aggiungere anche un po' di limone.

Questa miscela viene shakerata con ghiaccio e filtrata su un cumulo di ghiaccio tritato. I calzolai vengono poi guarniti con un mazzetto di menta fresca e un mucchio di frutta di stagione come i frutti di bosco.

Calzolai può essere preparato con altri vini e aperitivi come il vermut secco Lillet Blanc o anche liquori come gin o whisky. Tieni presente che il conteggio dei carboidrati può variare leggermente.

Ingredienti per realizzarne uno in casa:

• 3 once di sherry secco
• ¼ di sciroppo semplice
• 2 fette d'arancia
• 1 fetta di limone
• Menta e frutta di stagione per guarnire

Carboidrati totali: 7 grammi

Bonus: il tuo liquore preferito liscio o con ghiaccio

No, non è un cocktail, ma se stai bevendo un liquore di qualità (pensa al bourbon scotch invecchiato rum anejo tequila) dovrebbe (dovrebbe) essere un'opzione senza carboidrati che richiede anche la minima quantità di preparazione e ingredienti.

Assicurati solo di sorseggiare superalcolici e non liquori che siano zuccherati e contengano carboidrati (pensa al Kahlua di St. Germain Grand Marnier Bailey ecc.)

Questa è sempre un'opzione sicura se sei in un bar e stai cercando di rispettare il limite giornaliero di carboidrati. Nessuna possibilità che qualche carboidrato subdolo si faccia strada in questo!

Carboidrati totali: 0 grammi

Come ridurre il contenuto di carboidrati nelle tue bevande preferite

Sebbene non esistano molti cocktail classici a basso contenuto di carboidrati, è molto semplice modificare molte delle bevande più popolari per adattarle alle tue esigenze.

Alcuni dei modi in cui puoi rendere le tue bevande a basso contenuto di carboidrati consistono nell'utilizzare uno sciroppo semplice a zero carboidrati al posto dello sciroppo a base di zucchero o nell'utilizzare miscelatori a basso o nessun contenuto di carboidrati.

Sostituiscilo con un mixer a basso contenuto di carboidrati

Cominciamo con l'elenco delle bevande facili da modificare che sostituiscono un mixer tradizionale con uno a basso contenuto di carboidrati. Facile facile!

Cuba Libre (rum e coca cola)

Unisci 2 once di rum bianco con ½ oncia di succo di lime fresco in un bicchiere alto pieno di ghiaccio. Completare con una cola fredda a basso contenuto di carboidrati come Poppi o Zevia. Guarnire con uno spicchio di lime. Fatto!

Carboidrati totali: 0 - 4 grammi (a seconda della cola)

Mosca Mule / Dark 'n Stormy / Whiskey Buck

Questo semplice classico combina 2 once di liquore con una spremuta di succo di lime prima di essere condito con birra allo zenzero fredda a basso contenuto calorico / leggera / dietetica o ginger ale. Assicurati di usare molto ghiaccio. Questa bevanda può essere preparata in un highball o in una tazza di rame, se ne hai uno.

Alcuni marchi di ginger beer e ginger ale a basso contenuto calorico includono: Light Ginger Beer e Zevia di Reed's Fever-Tree Q Mixers.

Trasformalo in un Moscow Mule con la vodka, rendilo un Dark 'n Stormy facendo galleggiare rum nero (come quello di Gosling) sopra la birra allo zenzero e il lime.

Prepara un Whiskey Buck utilizzando un whisky a tua scelta e seguendo le stesse istruzioni di cui sopra. Puoi anche renderlo un Gin Buck o un Mexican Mule (usa tequila o mezcal): è tutto lo stesso concetto ma con spiriti diversi. Semplice delizioso a basso contenuto di carboidrati.

Carboidrati totali: 0 - 9,8 grammi (a seconda della birra allo zenzero)

Gin e tonico

Gin and Tonic e Vodka and Tonic sono piuttosto autoesplicativi. Ma ci sono alcuni segreti per realizzarne uno assolutamente delizioso.

Leggi tutti i miei consigli nel mio Ricetta perfetta per Gin Tonic e sostituisci semplicemente il tonico con un'opzione a basso contenuto di carboidrati come l'acqua tonica rinfrescante e leggera di Fever-Tree.

Carboidrati totali: 7,6 grammi

Paloma

Il Paloma base è una combinazione di 2 once di tequila o mezcal con soda al pompelmo e spremuta di lime. Prepara il drink in un bicchiere alto pieno di ghiaccio e, se preferisci, sala il bordo. Il pompelmo rosa scintillante di Fever-Tree è la mia prima scelta qui. Zevia produce anche una soda al pompelmo che darebbe a questa bevanda zero carboidrati, ma non l'ho mai vista prima nei negozi.

Trasformalo in un Paloma alla fragola

Carboidrati totali: 7 grammi

Prepara la tua bevanda preferita senza sciroppo semplice senza carboidrati

Molte bevande devono solo essere preparate con uno sciroppo semplice a zero carboidrati per diventare un cocktail a basso o nullo contenuto di carboidrati.

Sciroppo semplice è una miscela di parti uguali di zucchero e acqua. Rende davvero facile addolcire bevande di ogni tipo, dalle bevande miste al tè freddo, al caffè o alla limonata.

Per preparare uno sciroppo semplice cheto-friendly dobbiamo sostituire lo zucchero con un sostituto dello zucchero di qualità. Ci sono molte opzioni, ma due dei migliori dolcificanti cheto hanno lo stesso sapore dello zucchero eritritolo e allulosio .

Questi dolcificanti sono ottimi anche per chi ha uno stomaco sensibile perché non tendono a causare gas o altri disturbi digestivi.

L'eritritolo è un ottimo dolcificante ma purtroppo ha l'abitudine di formare cristalli croccanti mentre si raffredda. Quindi la mia scelta per uno sciroppo semplice senza carboidrati è polvere di allulosio . Posso trovarlo nel mio negozio di alimentari locale, ma è anche facilmente disponibile su Amazon e in posti come Whole Foods.

L’unico problema con l’allulosio è che è dolce solo al 70% come lo zucchero. Quindi vorremo aggiungere più allulosio al nostro sciroppo di quanto aggiungeremmo allo zucchero.

Un buon punto di partenza è utilizzare 1,5 parti di polvere di allulosio in 1 parte di acqua. Ad esempio, unisci 1,5 tazze di allulosio con 1 tazza di acqua calda e mescola finché tutto l'allulosio non si dissolve.

Conservare in un contenitore chiuso in frigorifero per un massimo di due settimane. Puoi anche usare 2 parti di allulosio in 1 parte di acqua per uno sciroppo più dolce.

Usa questo sciroppo semplice senza carboidrati in classici come:

Keto Mojito

Questo è uno dei miei cocktail a basso contenuto di carboidrati preferiti. È rinfrescante e delizioso e ha esattamente lo stesso sapore dell'originale. Se ti piacciono le bevande non zuccherate come la Vodka Soda o l'Acqua Ranch, puoi anche provare a preparare o ordinare un Mojito senza il semplice sciroppo. Il rum e le bollicine alla menta e lime sono davvero eccellenti da soli!

Ingredienti:

• 2 once di rum bianco
• ¾ oz di succo di lime fresco
• ¾ oz di sciroppo semplice senza carboidrati
• 8-10 foglie di menta più altre per guarnire
• Soda del club

Istruzioni: In un bicchiere highball, pestare delicatamente le foglie di menta con il succo di lime e lo sciroppo. Aggiungere il rum e riempire il bicchiere con ghiaccio. Mescolare per raffreddare gli ingredienti, quindi guarnire con soda ghiacciata. Guarnire con menta fresca.

Dai un'occhiata al mio Mojito al cocco rosa con ghiaccio a base di acqua di cocco rosa.

Carboidrati totali: 1,5 grammi

Succhiello

Il Gimlet è un classico cocktail di gin o vodka che è essenzialmente solo un gin sour senza albume: sciroppo semplice di succo di lime e gin. Un tempo veniva preparato con il cordiale al lime di Rose, acido e un po' amaro, ma oggi la maggior parte opta per ingredienti freschi.

Scopri di più sul classico Gimlet

Ingredienti:

• 2 once di gin (o vodka)
• 1 oncia di succo di lime fresco
• 1 oncia di sciroppo semplice senza carboidrati

Istruzioni: aggiungere tutti gli ingredienti in uno shaker e riempirlo per ¾ con ghiaccio. Agitare fino a completo raffreddamento, quindi filtrare il liquido in una coppetta da cocktail. Decorare con una fetta di lime.

Carboidrati totali: 2 grammi

Tom o John Collins

Il Collins è un cocktail classico semplice con una variazione per quasi tutti. Se ti piace la limonata frizzante adorerai il Collins. Se fatto con il gin viene chiamato Tom Collins che oggi è la versione più conosciuta. Se fatto con whisky diventa un John Collins.

bevande per adulti di halloween

Scopri di più sul classico Collins e su come renderlo tuo

Ingredienti:

• 2 once di gin o whisky
• 1 oncia di succo di limone fresco
• 1 oncia di sciroppo semplice senza carboidrati
• Soda del club

Istruzioni: Unisci il liquore agli agrumi e lo sciroppo in uno shaker e riempilo per ¾ con ghiaccio. Agitare fino a completo raffreddamento, quindi filtrare il liquido in un bicchiere highball pieno di ghiaccio. Completare con soda ghiacciata e guarnire con una fetta di limone.

Carboidrati totali: 2 grammi

Vecchio stile

The Old Fashioned è facile da preparare a basso contenuto di carboidrati. Sostituisci semplicemente ¼ oncia di sciroppo semplice (o una zolletta di zucchero se preferisci) con ¼ -½ oncia del nostro sciroppo semplice senza carboidrati.

Ingredienti:

• 2 once di bourbon o whisky di segale
• ¼ oz di sciroppo semplice senza carboidrati
• 1-2 gocce di bitter a scelta

Istruzioni: Mescolare tutti gli ingredienti con abbondante ghiaccio, quindi filtrare in un bicchiere rock pieno di ghiaccio (o sopra un cubo grande). Guarnire con una scorza d'arancia espressa.

Carboidrati totali: 0 grammi

Margherita

IL Margherita classica è fatto con liquore all'arancia tequila e succo di lime fresco. Una variazione sul classico La Margherita di Tommy usa lo sciroppo d'agave al posto del liquore all'arancia.

Per creare un fantastico Marg magro a basso contenuto di carboidrati mescoleremo tequila e lime fresco con il nostro sciroppo semplice senza carboidrati.

Ingredienti:

grigliato nel mais

• 2 once di tequila o mezcal
• 1 oncia di succo di lime fresco
• 1 oncia di sciroppo semplice senza carboidrati
• Sale per il bordo (facoltativo)

Istruzioni: unire tutti gli ingredienti in uno shaker e riempirlo per ¾ con ghiaccio. Shakerare fino a completo raffreddamento, quindi filtrare il liquido in un tumbler basso pieno di ghiaccio. Guarnire con uno spicchio di lime.

Prepara una Margarita magra e piccante a basso contenuto di carboidrati:

Mescola una o due fette di jalapeno con il succo di lime nello shaker. Quindi aggiungere gli ingredienti rimanenti e il ghiaccio e agitare fino a completo raffreddamento. Filtrare due volte il liquido nel bicchiere rock pieno di ghiaccio e guarnire con una fetta di lime e una fetta di jalapeno.

Carboidrati totali: 2 grammi

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Paloma

Esistono due modi per preparare un Paloma: con soda di pompelmo come abbiamo descritto sopra oppure con sciroppo semplice di succo di pompelmo fresco e acqua frizzante. Con il metodo del succo fresco stai semplicemente preparando la tua soda al pompelmo fresco. Entrambi sono fantastici, ma se vuoi mantenere le cose ancora più fresche provalo in questo modo:

Ingredienti:

• 2 once di tequila o mezcal
• 2 once di succo di pompelmo fresco (non zuccherato)
• ½ oncia di succo di lime
• 1 oncia di sciroppo semplice senza carboidrati
• Soda del club
• Sale per il bordo (facoltativo)

Istruzioni: Unisci i primi quattro ingredienti in uno shaker e riempilo per ¾ con ghiaccio. Agitare fino a completo raffreddamento, quindi filtrare il liquido in un bicchiere highball pieno di ghiaccio. Completare con soda ghiacciata e guarnire con una fetta di pompelmo.

Carboidrati totali: 5-7 grammi (a seconda della dolcezza del pompelmo)

Sangria al prosecco

Anche se la Sangria è nella nostra lista delle bevande cattive qui sotto, con un piccolo sforzo è possibile preparare una Sangria a basso contenuto di carboidrati.

Il primo passo è scegliere il vino con il minor contenuto di carboidrati come base. Gli spumanti secchi come lo champagne, il prosecco o il cava sono un'ottima scelta soprattutto per le vacanze.

La frutta aggiungerà un po’ di sapore ma non molti carboidrati o zuccheri poiché non stiamo confondendo. Invece addolciremo la bevanda con sciroppo semplice allulosio e aggiungeremo piccole quantità di agrumi per sapore ed equilibrio extra.

Ingredienti:

• 1 bottiglia di spumante secco (refrigerato)
• 2 once di sciroppo semplice senza carboidrati
• 1 oncia di succo di limone fresco
• 2 once di succo d'arancia fresco o di pompelmo
• Frutta fresca di stagione affettata (pensa alle mele, ai frutti di bosco, agli agrumi, alle pesche, ai mirtilli, ecc.)
• Soda del club

Istruzioni: unisci i succhi sciroppati e la frutta in una grande brocca. Versare con attenzione lo spumante nella brocca quindi mescolare delicatamente. Riempire la caraffa con ghiaccio e servire immediatamente. Completa ogni bicchiere con una spruzzata di soda ghiacciata. Serve 6-8.

Carboidrati totali: circa 4 grammi per porzione

Bonus: Keto Espresso Martini

Sì, puoi rendere gli amati Espressotini keto-friendly senza troppi sforzi. Invece di usare il liquore al caffè, prepareremo un semplice sciroppo di caffè senza carboidrati.

Sciroppo di caffè senza carboidrati

Tutto quello che faremo qui sarà sostituire l’acqua calda nel nostro sciroppo semplice senza carboidrati sopra con un caffè caldo! Strabiliante, lo so.

Consiglio di utilizzare 2 parti di allulosio e 1 parte di caffè. Mescolare fino a quando tutto l'allulosio si sarà sciolto quindi lasciare raffreddare lo sciroppo. Conservatelo in un contenitore chiuso in frigorifero per un massimo di due settimane.

Ingredienti:

• 2 once di vodka
• 1 oncia di caffè espresso
• 1 oncia di sciroppo di caffè senza carboidrati

Istruzioni: unire tutti gli ingredienti in uno shaker con ghiaccio. Agitare fino a completo raffreddamento, quindi filtrare in una coppetta da cocktail ghiacciata. Decorare a piacere con tre chicchi di caffè.

Carboidrati totali: 0 grammi

I migliori mixer per bevande a basso contenuto di carboidrati

Al giorno d'oggi al supermercato sono disponibili alcuni ottimi miscelatori per bevande a basso o basso contenuto di carboidrati. Non c'è bisogno di scegliere frullatori dietetici di fascia bassa realizzati con dolcificanti discutibili: ci sono molte opzioni di alta qualità e sicuramente ce ne sarà almeno uno che adorerai.

Ecco tre dei miei marchi preferiti che offrono miscelatori per bevande a basso contenuto di carboidrati:

L'albero della febbre

L'albero della febbre produce un'acqua tonica leggera e una birra allo zenzero e queste sono due delle mie scelte migliori per preparare Gin Tonic e Mosca Mules a basso contenuto di carboidrati.

IL Fever-Tree Acqua tonica rinfrescante e leggera contiene 7,6 grammi di carboidrati per porzione, ovvero meno della metà dei carboidrati della classica acqua tonica indiana. È delizioso e rinfrescante e non contiene dolcificanti artificiali.

Anche Fever-Tree è meraviglioso Pompelmo Rosa Frizzante è perfetto per Palomas. Questo mixer ha 7 grammi di carboidrati per bottiglia. Ulteriori opzioni a basso contenuto di carboidrati di Fever-Tree includono le loro Lime frizzante e Yuzu E Club Soda .

IL Fever-Tree Birra allo zenzero rinfrescante e leggera arriva a 9,8 grammi di carboidrati per bottiglia e sebbene sia più alto in carboidrati rispetto alla maggior parte delle cose in questo elenco, è la birra allo zenzero con il miglior sapore in assoluto e vale il suo peso in carboidrati per quelle volte in cui vuoi una sorpresa.

Papavero

Un'opzione di zenzero a basso contenuto di carboidrati perfetta per la miscelazione è Poppi Zenzero Lime . Questa soda zuccherata con stevia e zucchero di canna contiene solo 4 grammi di carboidrati per lattina (quindi solo 2 grammi per cocktail utilizzando 6 once). Quello che amo di più Papavero è che le loro bibite hanno un ottimo sapore e hanno pochissimo retrogusto di stevia. 

Oserei dire che tutti i gusti Poppi sono ottimi da mescolare. La loro formazione comprende fragola, limone, cola, lampone, rosa, arancia, anguria e ciliegia limeade.

Una nota interessante su Poppi è che è commercializzato come bevanda funzionale. Anche se non lo assaggi, è fatto con aceto di mele che, secondo il marchio, aggiunge prebiotici per aiutare a nutrire i batteri sani nell'intestino.

Zevia

Se vuoi un'opzione allo zenzero senza carboidrati, scegli quella Zevia Ginger Ale . Non ha il sapore audace di una birra allo zenzero come Fever-Tree, ma ha comunque un forte sapore di zenzero e poiché è addolcita solo con stevia è al 100% priva di carboidrati e zuccheri.

Bibite Zevia sono ottime opzioni senza carboidrati per la birra alla radice di cola cherry, cola ginger ale e bibite al limone e lime. Tuttavia possono sembrare un po’ troppo dolci a causa della stevia. Trovo che una volta mescolato in una bevanda, soprattutto se con una spruzzata di agrumi, la dolcezza viene attenuata in modo significativo.

Miscelatori da evitare

I miscelatori di carboidrati più ricchi sono generalmente bibite a base di zucchero come la soda al pompelmo, birra allo zenzero e cola e l'acqua tonica.

Anche i succhi di frutta, il vermut dolce e i liquori sono ricchi di carboidrati.

Uno dei peggiori trasgressori è la dolcissima crema di cocco (che si trova nel... classica Pina Colada ). Delizioso ma così. Molti. Carboidrati.

per quanto tempo cuocere a vapore le carote nella vaporiera

Cocktail da evitare

Purtroppo alcune delle migliori bevande classiche non sono le migliori per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Il motivo è che molti classici utilizzano liquori o sciroppi deliziosi (ma dolci) che contengono molto zucchero.

Liquori aperitivi e amari come Campari Aperol Amaro Montenegro St. Germain Chartreuse amaretto limoncello e liquore al caffè sono tutti ricchi di carboidrati.

Il liquore medio contiene circa 10 grammi di carboidrati per porzione da 1 oncia e gli sciroppi sono paragonabili o leggermente superiori.

Ecco un elenco di alcune delle peggiori bevande alcoliche miste per una dieta a basso contenuto di carboidrati o cheto:

• Pina Colada
• Cuba Libre (rum e coca cola)
• Antidolorifico
• Sangria
• Gin e tonico
• Mulo di Mosca
• Negroni
• Capecodder (vodka al mirtillo rosso)

I migliori cocktail in scatola per una dieta cheto

Questo post è già troppo lungo, ma dovevo semplicemente includere le mie migliori scelte RTD per la dieta cheto. Ho avuto difficoltà a trovare informazioni affidabili su Internet l'estate scorsa quando seguivo una dieta cheto molto rigorosa (18 grammi di carboidrati al giorno), quindi voglio aiutare il prossimo bevitore di cheto che ne ha bisogno.

Con solo 18 grammi di carboidrati disponibili per l'intera giornata, non avrei mai potuto utilizzare carboidrati inutilmente nelle bevande. Ho cercato un elenco dopo l'altro di cocktail in scatola keto-friendly e seltzer duri e ho continuato a trovare consigli per prodotti che non erano disponibili nella mia zona o che contenevano troppi carboidrati per il mio limite.

Mi sono anche imbattuto in molte informazioni imprecise sul numero di carboidrati presenti in queste bevande, il che è stato estremamente frustrante. Diverse volte ho acquistato qualcosa che poi ho capito non era una buona opzione per me.

Inoltre, siamo onesti: ci sono alcuni seltzer duri e cocktail in lattina piuttosto grossolani là fuori. Sto solo dicendo.

Quindi, per impedirti di passare attraverso tutte le prove e gli errori che ho fatto, ecco l'elenco dei migliori cocktail in lattina pronti da bere e seltzer duri per la dieta cheto:

Soda alla vodka mensa (0 carboidrati 5% ABV)

Soda alla vodka della mensa sono bibite alla vodka in lattina super gassate e leggermente zuccherate. I sapori sono nel complesso buoni anche se non ero un grande fan dell'amarena.

Tuttavia ho adorato l'anguria e la fragola e li offrono comodamente nelle loro confezioni da 4. Un grande vantaggio per Canteen è che contiene zero carboidrati ma anche il 5% di alcol. Questa è una scoperta rara in un gustoso RTD. 10/10!

Cutwater Vodka Soda (0 carboidrati 5% ABV)

Cutwater prepara degli ottimi cocktail in lattina e le loro bibite alla vodka sono la perfezione. La cosa veramente speciale è che hanno il sapore di una Vodka Soda: sono praticamente non zuccherati, il che li rende super croccanti e rinfrescanti.

Seriamente, perché tutti i seltz duri e le bibite alla vodka in lattina del mondo sono zuccherati?? Adoro aprire un Cutwater ghiacciato e aggiungere una piccola spruzzata di limone o lime. Puro ristoro e una scelta cheto di alto livello con 0 grammi di carboidrati e 5% di alcol. 10/10

Collezione Michelob Ultra Hard Seltzer Signature (0 carboidrati 4% ABV)

Tutti i gusti di questo pacchetto di varietà sono fantastici (scoperta incredibilmente rara!) e mi piace il fatto che siano tutti a zero carboidrati. Il 4% di alcol significa che sono leggeri e rinfrescanti e ottimi per bere durante il giorno estivo.

IL Collezione Mich Ultra Signature ottiene punti bonus perché è leggero, non troppo dolce e non ha assolutamente alcun retrogusto strano. 10/10.

Ciò che non mi è piaciuto di questi è che mi ci è voluto comprare altre due confezioni di varietà di Michelob Ultra Hard Seltzer prima di rendermi conto che in realtà lo è solo la Signature Collection a zero carboidrati .

Fanno alcuni altri pacchetti di varietà di seltzer duro (che sembrano tutti molto simili) quindi devi essere super diligente se vuoi quelli senza carboidrati. Internet mi ha portato fuori strada qui con vaghe informazioni che mi hanno portato a possedere 24 hard seltzer di cui nessuno a casa mia poteva godere.

Il melone pompelmo e l'anguria alla fragola sono le mie scelte migliori da questo pacchetto. Ho bevuto i seltzie duri Mich Ultra praticamente in tutti i miei campeggi estivi e nei viaggi in spiaggia, quindi ora un sorso di questi mi riporta a dolci ricordi soleggiati.

Cantina Tequila Soda (0 carboidrati 5% ABV)

Stanco di tutto il seltzer duro e le bibite alla vodka in questo elenco? C'è speranza per i fan della tequila che vogliono comodità! Cantina Tequila Soda sono altri 0 carboidrati 5% ABV pronti da bere degni del loro sale (hehe). Puoi sicuramente assaggiare la tequila e tutti i sapori sono fantastici. Mi piace il loro pompelmo Paloma il migliore.

L'unico problema che ho avuto con questi è che la dolcezza può essere un po' stucchevole. Nessun problema però: basta aggiungere una spruzzata di lime o versare il liquido sul ghiaccio. Una piccola diluizione può fare miracoli se sei sensibile al dolce. 9/10

Smirnoff Zero Sugar Red White e Berry (1g di carboidrati 4,5% ABV)

Questo mi ha davvero sorpreso. Dopotutto è Smirnoff e c'è una specie di atmosfera da studentessa universitaria impazzita nella confezione, ma questi sono un grande valore per il bevitore di keto!

Con solo 1 grammo di carboidrati e il 4,5% di alcol è una solida scelta cheto. Inoltre, il sapore dei frutti di bosco è gradevole e abbastanza delicato. Non c’è un retrogusto cattivo, non è eccessivamente dolce e ha molte bollicine. Sono un'ottima scelta per bere durante le giornate estive e avranno sicuramente un posto alla mia festa del 4 luglio. 8/10

Una cosa da notare: come il Michelob Ultra sopra c'è uno Smirnoff ICE Red White e Berry dall'aspetto molto simile che non è la stessa cosa. Quel prodotto ha un numero astronomico di carboidrati e purtroppo mio marito ne ha acquistati accidentalmente due confezioni da 12 che probabilmente rimarranno nella nostra dispensa fino alla fine dei tempi.

VIZZY Hard Seltzer (1g -3 g di carboidrati 5% ABV)

Questo elenco non sarebbe completo senza VIZZOSA ! Questi seltzer duri sono disponibili in una vasta gamma di gusti in alcune divertenti confezioni di varietà, dalla limonata all'anguria alla mimosa.

Mi sono piaciuti tutti, ma il mio preferito è il pacchetto di varietà originale (quello con Black Cherry Lime). Questi sapori mi sembrano leggermente meno dolci rispetto ad alcuni degli altri pacchetti di varietà e un po' meno dolce è solitamente la mia preferenza.

I seltz di VIZZY vanno da 1-3 grammi di carboidrati per lattina e sono addolciti con stevia, cosa che TBH avrei potuto immaginare. Sebbene non abbiano un retrogusto sgradevole, a volte possono sembrare un po’ stucchevolmente dolci.

Ancora una volta questo è un RTD che adoro versare sul ghiaccio e spremervi un po' di agrumi. VIZZY porta a casa il premio per avere il maggior numero di opzioni di gusto - e anche i sapori più unici! Limonata al lampone, mandarino, anguria, gnam. 8/10

Naturalmente ci sono sicuramente molti altri cocktail in scatola keto-friendly e a basso contenuto di carboidrati, ma finora questi sono quelli che sono riuscito a trovare nei negozi vicino a me (New England settentrionale) e quelli che io e mio marito abbiamo apprezzato di più. Commenta qui sotto se ne hai uno preferito e lo proverò!

Keto Mojito

Ingredienti  1x2x3x

• 2 oz rum bianco
• ¾ oz succo di lime
• ¾ oz sciroppo semplice allulosio vedi le note per la ricetta facile!
• 5 foglie di menta più altre per guarnire
• 4-6 oz soda o altra acqua frizzante

Istruzioni 

• Aggiungere lo sciroppo e le foglie di menta in un bicchiere highball e pestare delicatamente.
• Versare il rum e il succo di lime nel bicchiere e completare il composto con ghiaccio. Il ghiaccio di ghiaia è preferibile ma non obbligatorio.
• Mescola delicatamente il composto con un cucchiaio da bar o uno swizzle stick, quindi aggiungi la soda club.
• Se necessario aggiungete altro ghiaccio e poi guarnite con un rametto di menta.

Note

Sciroppo semplice allulosio

• 1,5 tazze di polvere di allulosio
• 1 tazza di acqua calda

1. Unisci l'allulosio e l'acqua calda e mescola finché tutta la polvere non si sarà sciolta.
2. Lasciare raffreddare lo sciroppo, quindi conservarlo in un contenitore coperto in frigorifero per un massimo di due settimane.

Inserito ilUltimo aggiornamento: 3 dicembre 2024

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