Se sei sempre entrato in un negozio di alimentari negli ultimi anni, è quasi una garanzia che hai trovato parte della tua forma preferita di cavolfiore. Dalla pizza al riso attraverso i biscotti, il cavolfiore ha sicuramente un momento.
Grazie al suo gusto e versatilità neutra, il cavolfiore è un'aggiunta naturale a molte ricette popolari. Come ulteriore ulteriore, il gusto è raramente coinvolto quando questo flusso incrociato è contenuto. È diventata una soluzione per coloro che cercano di ridurre l'assunzione di carboidrati, aumentare l'assunzione di fibre o limitare le calorie.
Il cavolfiore ottiene punti di forza nel servizio nutrizionale. Non è solo a basso contenuto di calorie e una fonte naturale di importanti vitamine e minerali come la vitamina C e il calcio della costruzione ossea, ma contiene anche buoni cambiamenti fitochimici come clorofilla (sì, le stesse cose buone contenute nella sua mortaja Clorofillwasseur ).
Sappiamo già che il cavolfiore è un vegetariano popolare per la varietà di perdita di peso grazie ai suoi contenuti ricchi di fibre e California. Per altri, tuttavia, ci sono effetti segreti per mangiare questo popolare verdura che tutti dovrebbero sapere prima di entrare nell'auto Cauli. Leggi il resto per ulteriori informazioni e non perdere Effetti collaterali segreti dei broccoli alimentari, afferma la scienza .
Potresti sperimentare gas eccessivo.
Ritirarsi
Come tutte le verdure di fiori incrociati (come broccoli e strofini), il cavolfiore contiene un complesso raffin di zucchero. Questo zucchero è difficile da crollare per il corpo umano e in cambio, Guidare nell'intestino spesso senza digeribile dove si chiudono i batteri - loro per un possibile gas e gonfiore.
Può avere un rischio ridotto di sviluppare determinati tipi di cancro.
Ritirarsi
Molte persone diventano cavolfiore sotto forma di carboidrati a basso e basso peso, ma il cibo di questa verdura ha vantaggi che sono al di fuori dei jeans per adattarsi.
Il cavolfiore contiene un antiossidante chiamato Indol-3 Carbinol. E questo antiossidante è associato a un ridotto rischio di sviluppare il cancro riproduttivo negli uomini e nelle donne Può essere y Cancro alla prostata ).
Un altro componente trovato nel cavolfiore chiamato Sulforafano Riduzione del rischio nello sviluppo di alcuni tipi di cancro Anche.
Potresti provare un piccolo effetto sul tuo farmaco sul grido di sangue.
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La maggior parte delle persone sa che mangiare cibi che contengono naturalmente la vitamina K dovrebbero essere monitorati prendendo farmaci per evitare interazioni indesiderate. In alcuni casi, prendere troppa vitamina K dopo un programma incoerente non può funzionare così bene, il che aumenta il rischio di una persona di sviluppare un pericoloso coagulo di sangue.
Mentre le verdure a foglia verde sono note per il fatto che è una dieta ricca di vitamina K, il cavolfiore contiene questo nutriente, che supporta anche il coagulo di sangue. Se chiari il sangue, vai in cavolfiore, pazzo, puoi portare a un effetto spiacevole.
fagiolini tagliati
Potresti sentirti ipotiroidismo se hai una carenza di iodio.
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Il cavolfiore contiene una serie di fitonutrienti offerti da incredibili benefici per la salute. Tuttavia, uno di questi fitonutrienti crea una molecola chiamata isotiocianati che può essere disturbato Assorbimento di iodio per le persone con bassa registrazione di iodio in nutrizione , specialmente quando i fiori trasversali come il cavolfiore vengono consumati in grandi quantità.
Tuttavia, se non vi è carenza di iodio, il rischio non sembra essere disponibile. In Uno studio Coloro che hanno mangiato 5 once di Bruxelles (un'altra fonte di isotiocianati) per quattro settimane non hanno portato all'ipotiroidismo.
Potresti sentirti meno affamato.
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L'amore per il cavolfiore dichiara che è fantastico Cibo perdita di peso . Dal momento che è un pasto a basso contenuto di carboidrati, che sono calcarei, a basso contenuto di grassi e ricchi di fibre con fibre deboli e alte, quasi tutte le scatole controllano quando si tratta di un pasto sottile.
Le fibre sono particolarmente cruciali per la perdita di peso per la perdita di peso maggiore sensazione di sazietà - Può mangiare un termine più breve.
Puoi avere un sistema immunitario solido.
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Cibo da un intero cavolfiore Collegato al supporto immunitario Se apprezzi un po 'di cavolfiore nel tuo frullato di agrumi, il polso aggiuntivo ha bisogno durante la stagione fredda e influenzale
Una versione precedente di questo articolo è stata inizialmente pubblicata il 3 agosto 2021.
