Il cavolo ha una cattiva reputazione per le verdure. Sia che le persone credano che sia un po 'morbido o che non so come sia preparato, è una verdura in cui viene spesso somministrato.
Mais si vous y réfléchissez, c'est en fait l'un des principaux ingrédients de certains plats délicieux tels que la salade Col, Kimchi et Eggroll grâce à sa texture croustillante. De plus, c'est un élément fondamental le jour de San Patricio en tant que compagnon avec de la viande en conserve. Il est également classé comme des légumes à fleurs croisés dans le brocoli, le chou-fleur, les bruxelles et les taxis bouclés.
'Kohl è un vegetale incredibile perché è a basso contenuto di calorie e ricco di polifenoli e antiossidanti, inclusi Vitamine 100, I dadi Pankonin ambra, MS, RD , Nutrizionista registrato e proprietario del blog del cibo Estensibile . È anche ricco di fibre, il che lo rende più ubriaco e può assumere altri sapori, il che lo rende perfetto per la salvaguardia o lo stufato.
Quindi, se hai dormito con il cavolo, potrebbe essere il momento di svegliarsi. Perché un effetto collaterale significativo è che potrebbe aiutare a prevenire determinati tipi di cancro e ridurre l'infiammazione .
Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare Radicale libero La pankonina dice nel corpo che può causare stress ossidativo che può causare cancro, malattie cardiache o degenerazione maculare. 'HA Dieta ricca di verdure trasversali Poiché il cavolo potrebbe aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche.
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Se c'è un sovraccarico di radicali liberi nel corpo, può causare stress ossidativi che è stato trovato che porta allo sviluppo di persone croniche. Gli antiossidanti contraggono lo stress ossidativo, quindi Kohl è un'aggiunta eccellente alla loro dieta.
In particolare, Kohl può anche essere efficace nella prevenzione del cancro del colon. Uno studio del 2018 pubblicato in immunità Hanno scoperto che i topi alimentati con cavolo avevano una risposta immunitaria positiva nell'intestino che lo proteggeva dall'infiammazione e quindi dal cancro.
Secondo la pankonina, viene aggiunto al fatto che potrebbe ridurre il rischio di cancro e difendersi dalle malattie croniche, anche per quanto riguarda il tuo portafoglio.
Come nutrizionista culinario, adoro Kohl perché non è solo nutriente, ma anche super conveniente, facile da preparare ed è accessibile alla maggior parte delle persone, dice.
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