Quando mangi sano, sembri tanto frutta nella tua dieta quanto un movimento intelligente. Dopo di lui Maionese -klinik Un gran numero di frutti contengono una tonnellata di fibre che si tiene piena durante il giorno e rimuove il desiderio. Sebbene il frutto possa fare cose meravigliose per la salute generale di una persona, un consumo eccessivo può portare a un mondo di problemi. Gli alti valori di zucchero che si verificano naturalmente rendono i frutti particolarmente complicati per sollevare troppe banane come frutta particolarmente pericolosa.
Mentre potevano supporre che tutte le banane vengono Vantaggi della stessa cosa per la salute E devi tenere conto dei rischi di maturità, varietà di banane e altro prima di poter trarre una conclusione sanitaria. Mentre Banane con moderazione può aiutare a fornire la chiave Vitamine E i minerali da mangiare in eccesso possono portare a un mondo pieno di dolore.
Scopri gli effetti collaterali pericolosi sotto la superficie dell'immagine pubblica sana di una banana e per ottenere consigli più sani, contattare il nostro elenco di 7 cibi più sani che puoi mangiare in questa fase.
Puoi ingrassare.
Ritirarsi
Potrebbero credere che il contenuto di fibre di banana possa aiutarli a rimanere pieni e perdere peso, ma questi frutti mangiano eccessivamente, salutano qualsiasi obiettivo per la perdita di peso.
Dopo Penn Medicine , Le banane sono piene di notevoli quantità di carboidrati e calorie e se mangi con moderazione, puoi aiutarti a perdere peso. Se mangi in surplus, il contrario non potrebbe essere vero. Dopo Cleveland Clinic La più grande quantità di zucchero nelle banane promuove l'aumento di peso e se hai intenzione di mangiare un serbatoio di questi frutti, stai aspettando di vedere la vita vincere alcuni centimetri.
Mantieni il consumo di troppe banane per prendere gli obiettivi di riduzione del peso per una dieta obliqua.
Il tuo zucchero nel sangue aumenterà.
Ritirarsi
Sebbene quelli di noi possano avere una banana del diabete di tanto in tanto, troppi gravi problemi di salute possono avere. Dopo di lui Università di Sydney , un indice glicemico (GI) della banana, che è 62 troppo maturo e la stampa nella posizione gastrointestinale moderata. Secondo uno studio pubblicato da cui è stato pubblicato Biblioteca nazionale di medicina negli Stati Uniti Chiunque voglia vedere che il suo zucchero nel sangue rimane lontano da grandi quantità di cibo e bevande che cadono in valori IG moderati o alti. Alti livelli di zucchero nel sangue in quelli di noi non possono regolare correttamente i livelli di insulina Virgole diabetiche e persino morte Rendi questo frutto un'opzione particolarmente fatale da mangiare in eccesso.
Se ti piace mangiare banane, ma devi mantenere lo zucchero nel sangue in modo coerente, assicurati di cambiare banane molto matura e meno sofisticata, che registri con un livello gastrointestinale.
Per saperne di più sugli effetti del consumo di banana, puoi vedere questi 11 effetti collaterali delle banane ogni giorno.
Può sviluppare ipercaliemia.
Ritirarsi
Tutti hanno sentito che le banane offrono un'eccellente fonte di potassio, ma anche un grande nutriente in cattive quantità può causare danni reali. Se ti piace davvero mangiare banane, puoi svilupparti Hyperkalämie , una malattia che danneggia la funzione delle cellule nervose e muscolari che si trovano in ospedale. Dopo di lui USDA I frutti hanno 358 milligrammi di potassio e, secondo le informazioni, Cleveland Clinic Chiunque cerchi una dieta ricca di potassio può essere vittima di questo effetto collaterale.
Per mantenere la tua salute sicura, limiti il consumo di banane o puoi avere seri problemi relativi al potassio in relazione al potassio in futuro.
Puoi sperimentare la carie dentale.
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Quando ti dai Frutti dolci Puoi facilmente rischiare la tua salute dentale. Dopo di lui Orlando Sentinel Gli studi hanno dimostrato che le banane possono danneggiare i denti più delle gengive contenenti cioccolato e zucchero. Se queste cifre spiegano solo il consumo moderato di banane, immagina che le banane in eccesso possano fare in bocca!
Fai i denti e il dentista con l'altro. Perché non concentrarsi su uno di questi 25 alimenti che non sapevano cosa sono buoni per i loro denti?
Potresti sentire costipazione.
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Dopo Università dei produttori Le banane hanno una notevole quantità di acido tannico che sono immagazzinati in tutte le parti. Sebbene questo chimico non faccia molto a piccole dosi, a chi piace mangiare diverse banane in una singola sessione potrebbe trovare un pericoloso effetto collaterale che li attende. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista dello studio pubblicato Ecologia microbica per la salute e le malattie , L'acido ad alto assorbimento può causare una grave costipazione.
Mentre tutti avrebbero potuto sperimentare costipazione in alcun modo, la costipazione cronica può portare al nostro tratto intestino di stomaco e può causare danni terribili Garantire un viaggio dal medico. Evita questo effetto apparentemente benigno e lascialo Banana !
Puoi avere emicranie.
Nulla può far deragliare una giornata perfetta e produttiva, perché improvvisamente il dolore è dolore due volte a causa dell'emicrania improvvisa. La scienza ha dimostrato che alcuni prodotti chimici e nutrienti possono innescare questo stato medico e, sfortunatamente, le banane fanno uno di questi composti dannosi. Secondo uno studio pubblicato da cui è stato pubblicato Biblioteca nazionale di medicina negli Stati Uniti La tiramina chimica ha dimostrato di influenzare il modo in cui si stanno sviluppando le emicranie e sfortunatamente, Banana contain a ton of this chemical . Non rischiare il dolore di un'emicrania se puoi evitarlo e limitare il consumo di banane per evitare dolore non necessario.
Questo succede con il tuo corpo quando mangi una banana ogni giorno.
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