Non conduciamo: l'impasto e la pizza potrebbero essere tra i migliori alimenti. Fortunatamente per gli amanti del cibo, non è necessario andare in Italia in questi giorni per assaggiare una deliziosa cucina italiana. In: Grill di salsiccia Romanos , La catena del tempo libero americano con un gran numero di deliziosi favoriti italo-americani.
Poiché le opzioni sono infinite mentre abbiamo cenato nel famoso ristorante, ci siamo iscritti a Amy Tao, MS, Bene , per informarci delle migliori e peggiori opzioni di elementi di menu. Da Antipasti e pasta, carne, pollo e crostacei, vuoi che questa pratica ti aiuti a prendere decisioni intelligenti e allo stesso tempo goderti un pasto ricco in uno degli 88 posti ispirati al Mediterraneo.
Questi sono gli elementi migliori e peggiori che puoi chiedere nel menu Grill Makkaroni.
Antipasti
Il meglio: peperoni di formaggio di capra
Grill di salsiccia Romanos/Facebook
350 calorie, 11 g di grasso (6 g di grasso Gesie, 0 g di grasso trans), 660 mg di sodio, 56 g di kohlenidrati (3 fasi g, 40 g di Zucker), 6 g di proteineQuesto delizioso formaggio di capra e questo päägewer piangevano di pane cadde in pane inserito con ingredienti come zucchero e aceto, motivo per cui il contenuto di zucchero è probabilmente così alto. Tuttavia, questa opzione è bassa.
Sebbene questa opzione abbia 40 grammi di zucchero, ha meno della metà del grasso per la prossima opzione migliore. Questi sono i germi nitidi nelle rose, afferma Tao e sottolineano che anche le famose verdure verdi sono un'opzione intelligente. Sebbene le esplosioni nitide di Bruxelles abbiano più grassi, non sono una cattiva opzione, perché contengono quasi la tripla fibra e metà dello zucchero come i peperoni del formaggio di capra.
Peor: spinot y archke immergiti con wegen
Con la gentile autorizzazione della rete Roman Macarrone
1.150 calorie, 62 g di grasso (29 g di grasso di Gesättige, 1,5 g di grasso trans), 2.290 mg di sodio, 109 g di kohlenidrato (tessuto di zavorra 7 g, 8 g di Zucker), 39 g di proteinaSebbene questa deliziosa e cremosa miscela di spinaci, carciofi, parmigiano, mozzarella, vino bianco, spezie e gamberi con pane al rosmarino con deliziosi suoni di aglio, secondo Tao, non è un'ottima decisione riguardante la salute.
La corte contiene 29 grammi di grassi pazzi, che sono saturi di proporzione, che è approssimativamente la stessa quantità di grassi saturi che troverebbero in tre grandi Mac, spiega Tao. Questa selezione non solo contiene tonnellate di grasso, ma contiene anche una giornata di sodio. OH!
ricette con cipolle verdi
Zuppe e insalate
Il meglio: zuppa con basilico di pomodoro
Ritirarsi
110 calorie, 42 g di grasso (5 g di gesättige grasso, 0,5 g trans-fat), 670 mg di sodio, 9 g di kohlenhydrate (2 fasi g di zucker), 2 g di proteineAl fine di risparmiare la quantità di grassi e sodio consumati nel tuo pasto, Tao suggerisce di iniziare il cibo con una tazza di questa zuppa, quindi condividere un piatto principale con un amico o mangiare metà del tuo cortile principale e portare il resto a casa.
Il peggio: pollo Florentino
1.340 calorie, 94 g di grasso (14 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 2.080 mg di sodio, 89 g di kohlenidrati (12 g di fasi, 14 g di Zucker), 36 g di proteina Se pensi all'insalata, probabilmente pensi sano. Ma questa miscela di pollo arrosto, spinaci tritati, dispositivi soleggiati, pomodori, pasta fresca, pomodori romal, capperi, olive e nucleo di pino con una vinaigrette mediterranea è opposta.
Questa insalata è piena di calorie, grassi e sodio e ha la seconda quantità di zucchero oltre alle 22 opzioni, spiega Tao. Anche la pizza al Pepperonis ha meno calorie e meno grassi.
Panini
Il meglio: pesto italiano
Con la gentile autorizzazione della rete Roman Macarrone
630 calorie, 36 g di grasso (10 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 1.260 mg di sodio, 54 g di kohlenhydrate (4 fassi, 7 g di Zucker), 20 g di proteineQuesta fresca mozzarella, pomodoro, muratore -pesto, rucola e vinaigrette mediterranea nel pane di Chiabatta - Sandwich contiene una buona quantità di grasso, ma probabilmente provengono da fonti più sane come olio d'oliva, noci e formaggio.
Tao non solo riceverà questo sandwich come parte dell'opzione di miscela e varietà, che è dotata di mezzo sawwich e zuppa, ma raccomanda anche che Tao improvvisa con una parte sandwich a grandezza naturale.
Risparmia ancora più calorie rimuovendo la metà superiore del panino sandwich e scaricando il fattore sano che pone domande su verdure aggiuntive nel sandwich, dice.
Il peggio: Parmesanhuhn
Grill di salsiccia Romanos/Facebook
1.270 calorie, 63 g di grasso (17 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 1.580 mg di sodio, 110 g di kohlenidrati (7 g di fasi, 5 g di Zucker), 65 g di proteinaSebbene un pollo -sandwich sia un favorito caldo, spudoratamente e kitsch, è una delle peggiori opzioni della rete romanica di Maccheroni.
Questo sandwich contiene quasi il doppio grasso, tra cui altri sette grammi di grassi saturi rispetto al pesto italiano, spiega Tao. È probabile che gran parte del grasso in questa opzione venga attribuita al pollo fritto. Cerca opzioni di pollo che non sono empanadas e patatine.
Pagina
Il meglio: broccolali
Ritirarsi
100 calorie, 7 g di grasso (1 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 540 mg di sodio, 7 g di kohlenidrati (1 g di fasi, 2 g di Zucker), 3 g di proteineQuesta deliziosa verdura verde è l'opzione migliore per un set con molto. Sebbene contenga meno calorie e grassi [rispetto ad altri lati], è anche pieno di vitamine e minerali vantaggiosi, spiega Tao.
Il peggio: Parmigiano delle patatine al tartufo
Grill di salsiccia Romanos/Facebook
610 calorie, 32 g di grasso (8 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 1.680 mg di sodio, 74 g di kohlenhydrate (6 fasi di fasi, 12 g di Zucker), 10 g di proteineSebbene sia nitido e pieno di gusto, questa pagina contiene tante calorie quanto una farina standard oltre a troppa sodio, spiega Tao.
Tuttavia, sappiamo che il gusto del tartufo è difficile da ignorare. Quindi, vedi se il ristorante può aggiungere olio al tartufo al broccolini o agli asparagi, spiega Tao.
Pasta
Das Beste: Tortacci Tomate
460 calorie, 98 g di grassi (18 g di gesättige grasso, 2 g di grasso trans), 1.240 mg di sodio, 44 g di kohlenhydrate (6 fasi di fasi, 9 g di Zucker), 16 g di proteine Tortellacci con una miscela di quattro formaggi, salsa di pomodorine importata e pomodoro carbonizzato non sembra essere l'opzione migliore, ma è un'opzione abbastanza salutare, spiega Tao.
È un piatto vegetariano che è sicuramente la migliore opzione di pasta con un totale molto ragionevole di 460 calorie e 280 calorie di grasso, dice.
salsa di cetrioli
PIRE: TRIO SENTO
Con la gentile autorizzazione della rete Roman Macarrone
2110 calorie, 129 g di grasso (56 g di grasso di Gesättige, 2,5 g di grasso trans), 3.940 mg di sodio, 140 g di kohlenhydrate (9 g di fasi, 19 g di Zucker), 103 g di proteinaPer quanto vorremmo sfruttare le allevamenti di pollo, boloñesa e fettuccine Alfredo, Mamas Trio è tutt'altro che l'opzione migliore.
Questa selezione di cibo ha 2.110 calorie pazze, 129 grammi di grassi, 57 grammi di grassi saturi e quasi 4.000 milligrammi di sodio, spiega Tao. “Per metterlo nella giusta prospettiva, un bastone di burro completo ha 88 grammi di grassi, 56 grammi di grassi saturi e 720 milligrammi di sodio. Questo piatto ha la stessa quantità di sodio di un imballaggio completo e mezza pancetta.
Pollo
Il meglio: Caprese Chicken
Con la gentile autorizzazione della rete Roman Macarrone
560 calorie, 22 g di grasso (4 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 1.080 mg di sodio, 40 g di kohlenhydrate (5 g di fasi, 6 g di Zucker), 50 g di proteineQuesto petto di pollo grigliato leggero e delizioso con mozzarella di bufalo importata, pomodorine -salice e chapellini è atterrato come l'opzione di pollo più sana perché contiene la minima quantità di calorie, grassi e colesterolo.
Questa opzione contiene quasi un terzo di calorie e grassi rispetto alla peggiore selezione della categoria, che è l'economia del pollo, spiega Tao.
Il peggio: Parmesanhuhn
Con la gentile autorizzazione della rete Roman Macarrone
1.610 calorie, 92 g di grassi (17 g di grasso gesättige, 0,5 g di grasso trans), 1890 mg di sodio, 120 g di kohlenidrato (10 g fasi, 13 g di Zucker), 79 g di proteinaSimile a Chicken Capes, un pasto di pollo parmigiano con un pollo affollato e fritto pieno di calorie della Giorno est e più grassi che devono essere consumati in un giorno, spiega Tao.
frutta marina
Il migliore: lavoro grigliato con il pesto gnocchi
ricette primaverili900 calorie, 33 g di grasso (11 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 2540 mg di sodio, 99 g di kohlenhydrate (3 fase g, 6 g di Zucker), 55 g di proteina
Mentre questa rete di mahi-mahi grigliata con pomodori di Bruschetta, il pesto gnocchi, il basilico è simile a aragosta e ravioli di salmone tostato, tostato Mahi Mahi con pesto gnocchi contiene meno della metà delle calorie grasse rispetto ai ravioli di grassi rispetto alle calorie del grano.
Anche Grilllachs è una buona opzione. Il salmone alla griglia contiene anche meno grassi saturi e 850 milligrammi di sodio, afferma Tao.
Il peggio: gamberi Portofino
1.200 calorie, 78 g di grasso (38 g di grasso di Gesättige, 2 g di grasso trans), 1.820 mg di sodio, 93 g di kohlenhydrate (7 g di fasi, 2 g di Zucker), 36 g di proteina Questa combinazione di gamberetti jumbo saltati, capelini, spinaci, funghi, aglio, cereali di pino e burro di limone sembra ricchi e confortevoli. Tuttavia, questo piatto contiene 1.200 calorie in una parte, quasi 700 calorie di grasso e la massima quantità di grasso trans (due grammi) che devono essere utilizzati in una singola piastra, spiega Tao.
Carne
Il meglio: bistecca e patate con salsa Orangana
1 220 calorie, 85 g di grasso (34 g di gesättige grasso, 2 g di grasso trans), 2.950 mg di sodio, 42 g di kohlenhydrate (4 fasi, 10 g di Zucker), 73 g di proteina Durante questo amore da 10 a 10, la purea di patate con siero di latte e i broccoli saltati con salsa Orangana sono lontani dalla migliore opzione del menu, la rete tostata e le patate con una salsa Orangana contengono la più bassa quantità di calorie e grassi rispetto alle altre opzioni sulla mappa della carta, spiega Tao. Ma ha anche la più grande quantità di sodio rispetto ad altre opzioni.
Peor: bistecca di porterhouse
1.480 calorie, 115 g di grasso (54 g di grasso di Gesättige, 5 g di grasso trans), 1.810 mg di sodio, 16 g di kohlenhydrate (4 fasi, 9 g di Zucker), 96 g di proteina La bistecca di porterhouse con burro di limone con rosmarino e metà croccante di Bruxelles con una glassa balsamica sembra deliziosa, ma va bene per te. Ad essere onesti, sembra meglio omettere completamente la sezione di carne.
pasti vegani semplici e facili
La bistecca di Porterhouse contiene 1.480 calorie e più del doppio della quantità di trasfetta dovrebbe essere consumata in un giorno, spiega Tao. Inoltre, questo piatto contiene 115 grammi di grassi, che è solo un po 'più bassa della quantità di grasso, che si trova in cinque ordini di grandi patatine McDonald.
Pizze in mattoni
Das Best: Margaret
Grill di salsiccia Romanos/Facebook
1.140 calorie, 41 g di grasso (16 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 2.310 mg di sodio, 146 g di kohlenhydrate (6 fassi, 10 g di Zucker), 47 g di proteinaQuesta pizza coperta da molti ingredienti freschi e ha meno calorie della pizza al formaggio.
Questa opzione contiene più sodio che pizza al formaggio, ma non contiene neanche grassi trans, mentre la pizza al formaggio ha mezzo grammo, spiega Tao.
Tuttavia, Tao aggiunge che le pizze di formaggio e Margherita tremano in termini di nutrizione. Sarebbe bello condividere una di queste pizze con una o due persone, quindi aggiungere una tazza di erba italiana o zuppa di fagioli contro la tosse e la broccolina o gli asparagi, spiega Tao.
Schlimmer: Casa de Campo
Grill di salsiccia Romanos/Facebook
1.350 calorie, 60 g di grassi (26 g di grasso Gesättige, 1 g trans-grasso), 3.030 mg di sodio, 136 g di kohlenhydrate (1 g di fasi, 7 g di Zucker), 59 g di proteinaLo svantaggio di questa pancetta con macellaio, prosciutto, peperoni, spinaci cattivi, mozzarella fresca e pizza è pieno di parmigiano che è pieno di sodio.
Contiene 3.030 milligrammi di sodio, che corrisponde ai cucchiaini di un e terzo sale, spiega Tao.
Morbido
Il migliore: Vanilla Premium -ice
Ritirarsi
310 calorie, 13 g di grassi (10 g di grasso Gesie, 0 g di grasso trans), 105 mg di sodio, 42 g di kohlenhydrate (fasi 0 g, 27 g di Zucker), 6 g di proteineNon deve dire un dessert se un gelato alla vaniglia contiene solo 310 calorie, dice Tao sulla gioia deliziosa, cremosa e deliziosa. Guarda il ristorante per vedere se hai frutta fresca che il ghiaccio può aumentare o se qualcuno vuole condividere il ghiaccio con te al tuo tavolo.
Peggio ancora: torta al cioccolato decadente
Grill di salsiccia Romanos/Facebook
1.090 calorie, 88 g di grasso (48 g di grasso di Gesättige, 1,5 g di grasso trans), 500 mg di sodio, 79 g di kohlenhydrate (5 g di fasi, 48 g di Zucker), 9 g di proteinaQuesta torta al cioccolato intensamente ricca si trova a strati con cioccolato che combina ganache, burro al cioccolato, panna montata fresca e tacca di caramello.
Un pezzo di questa torta contiene più calorie di un pasto, dice Tao. Oltre alla quantità di calorie estreme, questa torta contiene anche 88 grammi di grassi. Ma ciò che è definito in cima sono i 48 grammi di zucchero scioccante, che corrisponde a 12 cucchiaini di zucchero e la stessa quantità di zucchero che mangi se mangi due barre di Hershey complete, dice Tao.
La prossima volta che vai alla rete macaroni romanica, prendi in considerazione questo elenco quando si ordina.
