È difficile credere che Padma Lakshmi mangi pancetta e alveare Borbón Confrontarsi Sport illustrati Sessione fotografica in cui è stato appena sorpreso dalla ciotola d'oro in un bikini. Non mentirò, ero abbastanza nervoso, ha detto in a Video pubblicitario . Ho 52 anni e penso di vedere molto bene per la mia età e che certamente ci lavoro.
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Lakshmi si concentra sulla caduta di alcuni libri dopo ogni stagione Top -Chef Dove è stato giudice per 17 anni (annunciato a giugno di aver lasciato lo spettacolo). Durante il suo soggiorno nella serie di prezzi di Bravo, Lakshmi consumava da 5.000 a 8.000 calorie al giorno, ha rivelato The Hollywood -lowter, E avrebbe guadagnato tra 10 e 17 sterline per stagione. Ha anche annunciato che avrebbe bisogno di 12 settimane per perdere ciò che aveva guadagnato in sei settimane. Come lo fai? Ecco cinque opzioni su come Lakshmi pone gli esperti di peso e salute pensano ai loro metodi di condizionamento nutrizionale e fisico.
Segue una dieta basata principalmente sulle piante
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Se Lakshmi non viaggia o filma uno spettacolo, segui le piante su cui ti trovi. Sono principalmente a casa sulle piante, ha detto, ha detto PERSONE .
Cosa dice l'esperto: Una dieta a base di piante può ridurre le malattie cardiache, il diabete di tipo -2 e alcuni tipi di cancro. Harvard Health Information. Cependant, il y a une mauvaise idée du facteur de coût après Trista Best , Nutrizionista registrato , Specialista in salute ambientale e insegnante di nutrizione. Partiamo dal presupposto che una dieta si basa su piante basate sulle piante, ma questo non è necessariamente così, ci dice. Sì, una dieta basata sulla pianta può accumularsi rapidamente in termini di costi, a condizione che eviti questi costosi prodotti vegani prefabbricati, i costi sono relativamente bassi. Ad esempio, una dieta ricca di legumi, patate e verdure in scatola o congelata, sono economici e piante. Pranzo ricco di nutrienti.
Aggiunge: I fagioli sono noti per il loro contenuto di proteine, ma mangiare in combinazione con il riso è il modo migliore per ottenere i 9 aminoacidi essenziali. Ci sono venti aminoacidi, nove dei quali sono importanti, il che significa che devono essere conservati da una dieta, che è di importanza cruciale per le persone che alimentano le piante.
Limita la carne
Ritirarsi
In Top -Chef , Lakshmi ha provato tutti i tipi di piatti, ma a casa limita la quantità di carne che mangia. Non sto dicendo che sono nel complesso vegetariano , ma tendo a non mangiare tanto Carne rossa Tuttavia, nella mia vita personale , ha detto all'uscita.
Cosa dice l'esperto: Non esiste una formula magica per perdere peso eliminando la carne, prestazioni sportive Detletiane Destinazioni di cattiva umore, RD, CSSD, LD , disse. Questo significa semplicemente perché taglia la carne dalla tua dieta, non significa che diventerà automaticamente sottile. Alla fine della giornata, le calorie sono importanti, qualunque sia il cibo che mangi. Aggiunge: tuttavia, può essere utile limitare la carne per sostituirla con frutta e verdura. Potere.
Le piace la boxe
Ritirarsi
La personalità della televisione ha sempre dato la priorità alla forma fisica e un modo che rimane in modo così buono è dovuto alle scatole. Ho avuto scatole da oltre 20 anni che le mie articolazioni non lo hanno permesso, ha detto alla gente. Adoro la boxe, ha detto. Voglio dire, non importa quanto la boxe mi abbia aiutato fisicamente, mi ha reso molto più mentalmente. E consiglio vivamente a tutti coloro che si sentono più concentrati, più concentrati e più concentrati nel suo corpo e hanno più chiarezza. '' '' '
Cosa dice l'esperto: La boxe è una forza meravigliosa, forza e esercizio cardiovascolare, un allenatore personale certificato e Dieta registrata Jesse Feder , con La mia squadra di Crohns e Colite , Stati. Può aiutare ad aumentare le dimensioni dei muscoli, migliorare i marcatori della salute metabolica e promuovere la perdita di peso.
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Lei fa le corde di battaglia
Ritirarsi
In un Instagram Il video di Lakshmi pubblicato nel 2021 mostra un certo numero di esercizi che, tra cui stringhe di battaglia, un'eccellente formazione nella parte superiore del corpo.
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Cosa dice l'esperto: I canali di battaglia sono una modalità versatile ed eccellente che può essere utilizzata nel tuo programma di allenamento M.A. Sports Performance e USAAW National Coach Jarrod Nobbe disse. “Gli anelli di macellazione consentono alla parte superiore del corpo di formare forza, forza e resistenza, poiché molti altri movimenti non lo consentono. Esistono una varietà di esercizi e movimenti per i quali possono essere usati canali di combattimento. A seconda della variazione prescritta, i muscoli sono diretti fino alla parte superiore del corpo, al nucleo e persino alla parte inferiore del corpo. Aggiunge: Adoro usarli per intervalli di elettricità e balsami per atleti e clienti. Richiedi la tua creatività con diversi modelli di corda da combattimento con movimenti della parte inferiore del corpo.
Lei è cardio
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Oltre alla boxe Lakshmi, cardio regolarmente. Per il suo servizio fotografico, la madre ha detto da uno: “Ho aumentato tutto. Ho già fatto il mio messaggio. Top -Chef Intrenamiento, que está volviendo a estar en forma, así que me aseguré de hacer cardio extra ', dijo el ex modelo a People.
Cosa dice l'esperto: Noble explique: «Avec presque tout dans la vie, la cohérence crée des progrès. La cohérence est la clé du succès et de la recherche de progrès à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase. C'est pourquoi nous voulons conserver notre entraînement cohérent! À ce stade, vous savez probablement que le cardio est idéal pour la résistance et la capacité de travail vous permettent de récupérer et bien pour la santé cardiaque. En arrêtant un programme de cardio cohérent améliorer ces zones.
Continua: Aumenta la sua settimana dopo settimana, le distanze chiuse, più giri o torri più lunghi con lo stesso numero di frasi. Un po 'di ogni sessione è molto utile se guardi i tuoi progressi dopo i tuoi progressi.
