All Burger King Hamburger

Fondato nel 1954, Rey Burger È il secondo più grande hamburger di fast food del mondo e attira ogni giorno più di 11 milioni di visitatori. Sebbene sia famoso come casa nei whappers, il suo menu si è sviluppato nel tempo per coprire un gran numero di hamburger, sandwich di pollo e pesce, ma sai quali opzioni sono più sane per te?

Quando si naviga su offerte in questo gigante del cibo rapido, la distinzione tra le migliori opzioni per te e le opzioni più economiche è di importanza cruciale. Fattori come calorie, dimensioni di porzioni, grassi saturi e contenuto di sodio svolgono un ruolo fondamentale nel determinare il valore nutrizionale di ciascun hamburger e sandwich.

Sebbene le calorie offrano energia essenziale per la tua giornata, è sicuramente meglio e una registrazione eccessiva può essere controproducente. Potrebbe avere un hamburger o un panino da ingredienti sani, ma grandi porzioni aumentano le calorie e altri nutrienti che si desidera controllare. Inoltre, il monitoraggio dell'assunzione di grassi saturi è di importanza cruciale a causa della sua connessione con un rischio più elevato di malattie cardiache. Sodio Il contenuto, sebbene il gusto sia migliorato, deve essere monitorato data la sua prevalenza in molti ingredienti dei panini come panini, pancetta e formaggio.

Nella nostra analisi del menu Burger King, esaminiamo attentamente questi fattori nutrizionali e classifichiamo tutti gli hamburger e i panini che sono meno migliori. Le dimensioni del gioco, la varietà di gruppi alimentari (o gruppi alimentari), contenuto di carboidrati e livelli di zucchero sono anche i fattori che consideriamo.

La peggiore opzione di Burger Kings Hamburger

Rey Burger

Questo hamburger ha due Fleischhamburger, una ricca porzione di pancetta ruvida, formaggio, salsa di pomodoro e maionese in un rotolo di sesamo. Come nutrizionista registrato, mi dà fastidio che le strutture rendono questa opzione estremamente malsana per il pubblico, che è difficile resistere ad alcune persone. In generale, non raccomando di non mangiare nulla, ma con così tante altre opzioni che sono molto più basse in calorie, grassi saturi, carboidrati di sodio e proteine, è preferibile che il re di Tocino semplicemente non ordina.

Texas Doble Whopper

Rey Burger

Questa opzione malsana è fatta con 2 empanadas di bue, formaggio, pancetta, jalapeño, cetrioli, cipolle, pomodori, insalata, maionese e senape nei semi di sesamo. Le calorie per gli hamburger (senza lati e una bevanda) rappresentano il 70% della vita quotidiana raccomandata (secondo una dieta di 2000 calorie), il sodio è il 95% del massimo giornaliero raccomandato e più del doppio della quantità di grassi saturi che devono avere in un giorno. È certamente un piacere improvviso sulla luna blu e non dovrebbe essere consumato spesso.

Triplo whopper con toco

Rey Burger

Gli hamburger possono essere coperti da opzioni come pancetta e formaggio. Se lo desideri, riceverai una quantità ridicola di calorie nel 68% dei massimi hamburger raccomandati quotidianamente (secondo una dieta di 2.000 calorie). Il grasso saturo rappresenta oltre il 165,5% del giornale raccomandato e il sodio rappresenta l'86,5% del massimo giornaliero raccomandato. Ricorda che è senza patatine, anelli di cipolla o nessun altro cibo o spuntino per il giorno. Non è certamente una scelta salutare per nessuno.

Triplo whopper

Rey Burger

Cette option Hambourg se compose de trois empanadas avec du bœuf, ce qui signifie trois livres de bœuf dans un sandwich. Ajouter les tomates, la salade, le concombre de mayonnaise et les oignons et mettez tout dans un rouleau de graines de sésame et prenez un sandwich qui n'est pas contrôlé par les parties. En plus des quantités élevées de calories, de graisses saturées et de sodium, la protéine est trop élevée à 72,5 grammes. La protéine idéale de votre corps est également d'environ 20 à 30 grammes, sauf si le corps absorbe si efficacement.

Pancetta confusa

Foto: Burger King Court

frullato di broccoli

Questa nuova opzione di Amburgo è costituita da un'empanada tostata, pomodori, insalata, cipolle fritte, aglio -alioli, marmellata di pancetta e cazzate ferite con zucchero di canna in un rullo di seice. Le calorie rappresentano il 42,5% della quantità giornaliera raccomandata (secondo una dieta di 2.000 calorie) e i grassi saturi rappresentano il 65% del massimo giornaliero raccomandato. Il sodio è inferiore a alcuni hamburger per loro, ma è sostituito dallo zucchero. I 72,3 grammi di zucchero elencati sono una combinazione di zucchero naturale e aggregato, ma in quanto ha una marmellata (con zucchero aggregato) e ha la pancetta aggiunta allo zucchero (che aggiunge zucchero), viene aggiunta la maggior parte dell'elenco di zucchero.

BK Royal Crispy Chicken

Rey Burger

Questa opzione di menu è costituita da una pasta con una salsa reale, un'insalata grattugiata e un pomodoro in un rullo. Sebbene possa apparire maestosamente con salsa reale, calorie e sodio sono troppo. Se è un grasso saturo, raggiunge il 37,5% del massimo giornaliero raccomandato ed è inferiore rispetto ad altre opzioni.

Frode

Rey Burger

Questo classico hamburger BK ha una temperatura di carne con cetrioli, ketchup, insalata di pomodoro, cipolla e maionese. Le calorie rappresentano il 33,5% del massimo giornaliero giornaliero (dopo una dieta di 2.000 calorie), mentre il sodio e i grassi saturi sono piuttosto alti, il 60,6% o il 51% del massimo giornaliero raccomandato.

Pollo originale - sandwich

Rey Burger

Questa opzione di carne bianca e menu fritto pieno di maionese e insalata in un rotolo di sesamo non è certamente un'opzione superiore. Le calorie rappresentano il 33,5% del massimo giornaliero raccomandato (basato su una dieta di 2.000 calorie), il che significa che il resto dei suoi due pasti, sandwich e lati e bevande per il cibo deve rimanere circa 1.300 calorie. Può sembrare molto, ma con tanti pasti e snack che rimangono durante il giorno, stai per mangiare più calorie di quelle di cui hai bisogno per la giornata. Se questo sandwich è nella tua normale lista di comandi, questo può significare un aumento di peso nel tempo.

Whapper incerto

Rey Burger

Che si tratti di dieta vegetariana, vegana o basata sulla pianta, questa opzione di menu non è un'opzione più alta. Le calorie per Amburgo rappresentano solo il 31,5% del massimo giornaliero raccomandato (basato su una dieta di 2.000 calorie). Il sodio è piuttosto elevato nel 59% del totale giornaliero raccomandato massimo e i carboidrati sono superiori alla maggior parte dei panini che corrispondono a più di 4 dischi di pane commerciale. La buona notizia è che ottieni più fibre di qualsiasi altro panino, ma vale la pena?

Hamburger di formaggio per il corpo

Rey Burger

tacos all'avocado

Aggiungi i tuoi hamburger a doppio formaggio e pancetta con sodio e ricevi più calorie e un impulso di grassi saturi al 55% del giornale massimo raccomandato. Il sodio rappresenta anche il 42% del massimo giornaliero raccomandato.

Grande pesce

Rey Burger

La maggior parte delle persone non colpisce la quantità raccomandata di pesca a settimana, ma ciò non significa che sia il modo migliore per mangiarla. Le calorie sono abbastanza alte per un singolo sandwich, ma i grassi saturi sono appropriati con il 25% della quantità giornaliera raccomandata. I carboidrati sono anche in alto, il che corrisponde a circa 4 fette di pane acquistate nei negozi.

Hamburger con doppio formaggio

Rey Burger

Non appena inizia ad aggiungere empanadas, la sua parte della carne diventa più grande e aumentano anche i grassi saturi e il sodio. La proteina pesa 24 grammi per i quali alcune persone cercano, ma il 45% degli acidi grassi giornalieri raccomandati sono equipaggiati. Se si seleziona questa voce di menu, scegli le proteine a seconda delle piante con poco o nessun grasso saturo per il tuo pasto successivo.

Chicken Jr.

Rey Burger

Questa opzione Brathchchchenchen ha insalata e maionese ed è servita in un getto di sesamo. Dal momento che è fritto, le calorie sono più alte rispetto ai polli grigliati o ad Amburgburg a 4 -UNCA. Il grasso saturo non è poi così male con il 25% del massimo giornaliero raccomandato, ma il sodio rimane il 30% del massimo giornaliero raccomandato.

BBQ Bacon Whopper jr.

Rey Burger

Questa empanada tostata è coperta di pancetta, pomodori, insalata, maionese, cetrioli, cipolle, formaggio americano e salsa alla griglia in un rotolo di sesamo.

Hamburger rodeo

Rey Burger

Questo sandwich ha un empana di carne grigliato con salsa alla griglia e anelli di cipolla che vengono serviti in un rotolo di sesamo. Se scegli questi hamburger, ometti il lato degli anelli di cipolla, è già nel sandwich!

Frode Jr with Cheese

Rey Burger

Anche qui, l'aggiunta di formaggio aumenta calorie e grassi saturi con il 40% del massimo giornaliero raccomandato. Le calorie sono ragionevoli e il sodio corrisponde all'hamburger con il formaggio.

Hamburger con formaggio in pancetta

Rey Burger

Aggiungi la pancetta di hamburgo con formaggio e calorie e aumenti di grassi saturi. Con questa opzione, i grassi saturi rappresentano il 35% del massimo giornaliero raccomandato e sodio grazie all'aggiunta della pancetta il 41% del massimo raccomandato quotidianamente.

Frode Jr.

Rey Burger

albume d'uovo acido di whisky

A volte passo il mio hamburger locale per crescere (ciao nostalgia!). Questa opzione non ha formaggio e come nutrizionista registrato, questa è la mia migliore opzione per il gusto e la nutrizione. Quando ricevo un hamburger, preferisco qualcuno che ha un po 'più di massa con insalata, pomodoro e una piccola quantità di maionese. Poiché non ha formaggio, ha un tocco saturo e meno grasso che è sempre vantaggioso.

Cheeseburger

Rey Burger

Se hai bisogno di un piccolo formaggio nei tuoi hamburger, calorie e grassi saturi fino al 30% della quantità giornaliera consigliata. Naturalmente, puoi inserire questa opzione in un piano nutrizionale sano: scegli piccole patatine o anelli di cipolla e acqua o una dieta per tenere sotto controllo le calorie del cibo.

La migliore opzione di Burger King Burger

Rey Burger

Se aspiri a un hamburger, il migliore è il migliore. Con solo 250 calorie e il 20% dei grassi saturi raccomandati al giorno, questo hamburger può essere integrato in un piano alimentare sano. Se hai bisogno di patatine o cipolle, scegli una dimensione ridotta e lavala con acqua in bottiglie.