8 piatti più sani nel peperoncino, secondo i nutrizionisti

La catena di ristoranti ispirata alla cucina tex-mex e messicana è meglio conosciuta per le tue famose costole e enchiladas, non esattamente il concetto di salute. Un grande hamburger BBB BBB costa 1.660 calorie, 114 grammi di grassi e 2.650 milligrammi di sodio. Ed è pesca Il lato delle patatine. Tuttavia, ci sono abbastanza opzioni di menu salutari da scegliere sotto le costole, i pasti di carne e le enchilate di massa.

Come nutrire il peperoncino

Se provi a mangiare sano nel peperoncino, ci sono consigli che possono iniziare nella giusta direzione.

Chiedi salsa e vestiti. Una notevole quantità di calorie, zucchero, grassi saturi e sodio possono provenire da associazioni e salse che coprono la loro insalata o cibo. Non deve lasciare da parte la sua copertura preferita, chiedigli solo da parte. In questo modo, puoi aggiungere abbastanza senza esagerazione. Usa le pagine . Il Cile ha diversi sani e fibra Opzioni di pagina per la selezione, tra cui mais in orecchie, asparagi, broccoli e fagioli neri. Ottieni una scatola per andare . Molte parti servite nei peperoni sono enormi. Un pasto completo può avere più grassi saturi, sodio e calorie di quello di cui hai bisogno per un'intera giornata. Se sei qualcuno che spesso lascia un ristorante lussuoso e spiacevole con un piatto pulito, chiedi una scatola per convertire l'unico pasto in due parti.

I migliori elementi del menu di peperoncino sano

Se hai intenzione di pranzare o di un appuntamento e vuoi un'opzione più sana, prova una di queste 8 opzioni di menu da uomo sano che sono state approvate dal nutrizionista!

Salmone più ampio

Pepe

broccoli in padella

'Est Salmone più ampio Nel pepe, c'è una selezione equilibrata di salmone con peperoncino, riso messicano e broccoli con parassiti e formaggio nella parte superiore! 640 calorie attuali e 43 grammi di proteine per mantenerlo completo e soddisfatto, dice Caroline Thomason, RD CDCE , un nutrizionista con sede in Virginia che aiuta le donne a fermare la nutrizione e a trovare fiducia in se stessi. Adoro lasciare un ristorante confortevole rispetto all'allevamento e questo pasto fa esattamente questo, aggiunge Thomason.

Margarita di pollo alla griglia

Con la gentile autorizzazione di Chilis

'Est Margarita di pollo alla griglia Nel pepe, un'opzione densa per i nutrienti per i clienti che cercano un pasto equilibrato. Con 52 grammi di proteine e solo 3 grammi di grassi saturi, fornisce un'eccellente fonte di proteina magra, mentre il contenuto di grassi saturi rimane sotto controllo. Kristin Draayer, MS, RDN . 'Aggiungi fagioli di accompagnamento neri salutare Tocca una combinazione deliziosa e soddisfacente con il contenuto di fibre e il becco, i graffi della tortilla e il riso messicano, aggiunge Draayer.

Con la gentile autorizzazione di Chilis

Le insalate domestiche sono caricate con pomodori, cipolle rosse, cetrioli, formaggio grattugiato e stampelle di aglio per molti gusti, vitamine, minerali e fibre. Aggiungi il pollo alla griglia Con un foro di vinaigrette di agrumi, aggiungi proteine e grassi per mantenerli pienamente e soddisfatti. Basta chiedere la vinaigrette sul lato in modo da poter aggiungere quanto vuoi!

Pollo - zoppa echilada

Con la gentile autorizzazione di Chilis

Se stai cercando luce, a Pollo - zoppa echilada Gli orologi in sole 200 calorie hanno un basso grasso e hanno 10 grammi di proteine. In combinazione con un'insalata laterale e un lato vegetale, sarebbe una luce sana e soddisfacente.

Zucchero mais nelle orecchie

Con la gentile autorizzazione di Chilis

Pepe has a variety of choices for salutaree Garnisonen Ed essere in grado di scegliere il mais nelle orecchie è una scelta divertente e nutriente, soprattutto se sei d'accordo con una proteina in arrivo come bistecca o pollo. Questo guarnigione ha solo un grammo di grassi saturi e dà al cibo 3 grammi di fibre e proteine.

Insalata di pollo Santa Fe con pollo

Pepe

Est Santa Fe Chicken Salat Il pollo alla griglia è un'opzione sana equilibrata per pranzo o cena. Un pasto è più che sufficiente per riempirlo, specialmente con un Avocat Selle, e lo mantiene pieno per ore con 30 grammi di proteine. Ottieni la medicazione sul lato per ridurre la quantità di grassi saturi che aggiunge. Con l'avvocato cremoso, che contiene molti grassi sani e insaturi per il cuore, sorprendi la piccola vinaigrette di cui hai davvero bisogno!

cuocere i gamberetti

6 -cc loop con avocado alla griglia

Con la gentile autorizzazione di Chilis

Sì, puoi fare una cena con bistecca nel menu Chili in una sera e sentirti sempre bene con la tua decisione alimentare. Scegli 6 -cc surlonge Invece dell'opzione 10-end per salvare calorie, sodio e grassi saturi. Grill Avocado offre a questo piatto un grasso e una fibra sani per il cuore, rendendolo un'opzione con un basso contenuto di carboidrati con 6 grammi di fibra.

Pollo alla griglia

Con la gentile autorizzazione di Chilis

Se sei un fan del pollo, ma nessun grasso e calorie aggiuntive provengono da pollo fritto Pollo alla griglia Un tentativo di un ordine cileno sano. Per 80 calorie aggiuntive e 14 grammi di zucchero, puoi immergerti nelle tue offerte Grillhühnchen nella salsa alla griglia fatta in casa.