Jennifer Aniston è stata un'ispirazione fisica per decenni e 54 anni Amici Star continua la sua lode per rimanere in forma. Sebbene la sua dieta sia cambiata nel corso degli anni, una cosa non è cambiata: il suo impegno per una vita sana. In giovane età, Aniston era ancora a conoscenza della cura personale di non essere installata. Non tanto la generazione dei miei genitori, ha detto OGGI recentemente. Quindi vedresti che i tuoi corpi perdono peso, ha detto. “Se voglio avere 75, 85, non voglio essere su una sedia a rotelle. Non voglio che qualcuno si alzi e mi porti in bagno. L'A-lister lavora duramente per mantenere il suo fisico in forma e ha una dieta sana, inclusa l'insalata preferita. Leggendo per scoprire perché l'opinione di un esperto di nutrizione è eccellente per la perdita di peso e il benessere generale.
L'insalata inizia con una base di insalata di burro
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mais nella buccia sulla griglia
Aniston ha rivelato una delle sue ricette di insalata che mangia regolarmente ed è piena di vitamine. Non sono un fanatico romano, ha detto oggi, quindi inizia con l'insalata di burro come base. Adoro avere dei funghi. Amo le epidemie. Adoro un piccolo pomodoro. Avocado, olive Kalamata, sempre un po 'di formaggio, non rinuncerò mai al mio formaggio. Deciderò il parmesano, il pecorino ... il formaggio feta ... o lo faccio tutti! Taglia le mandorle, semi di girasole. Per aumentare l'assunzione di proteine, Aniston aggiunge un uovo tritato o arrampicato in cima per completare un'insalata davvero abbondante. Le associazioni che usano includono petrolio e aceto o vinaigrette e quando è il fine settimana, un buon ranch.
È ricco di grassi sani
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Il tipo di grasso che mangia esperti di affari e nutrizione afferma che i grassi sani come avocado, noci, semi, semi, olio d'oliva e uova sono significativi, perché ci sono molti benefici per la salute, come il rischio di sviluppare le malattie cardiache, migliorare il colesterolo del sangue, ridurre il controllo del sangue e ridurre l'influenza. I grassi sani hanno un effetto vantaggioso sulla pressione sanguigna ed è stato dimostrato che supportano la salute intestinale Salute UCLA . Poiché Aniston aggiunge una varietà di verdure e noci, la sua insalata è caricata con avocadofetti sani, olive, mandorle e nucleo di girasole, aree nutrizionali assorbite e formatori certificati personali Jesse Feder, con La mia squadra di Crohns e Colite , dit. «Ces graisses sont idéales pour maintenir le niveau d'énergie constant pendant la journée et pour le plein. Cela peut les empêcher de manger ou de manger trop tôt. C'est génial quand vous essayez de perdre du poids!
È ricco di fibre
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bevanda della scimmia d'ottone
Avere abbastanza Fasi Nella nostra dieta, è anche un fattore chiave per la nostra salute generale. Feder explique: «Entre l'avocat, les noix, les graines et les légumes, cette salade est une puissance de fibre. La fibre est idéale pour promouvoir la santé de l'intestin et empêcher l'estomac.
È un'ottima fonte di proteine
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Le proteine sono una parte necessaria della nostra dieta quotidiana. La proteina riduce l'appetito e può aiutare ad aumentare il livello di energia, ma generare ossa, cartilagine e pelle forti. Feder ci dice che l'insalata preferita di Aniston è piena di proteine, il che aiuta a perdere peso e mantenere una buona salute. Formaggio, uova, noci e semi offrono eccellenti fonti di proteine. Avere una buona fonte di proteine con i tuoi pasti è importante per rimanere in salute e perdere peso. Aggiunge: 'Le proteine impiegano molto tempo per viziarlo per aiutarlo a rimanere pieno per molto tempo. Questo può impedirti di mangiare o mangiare in eccesso durante il giorno.
È ricco di antiossidanti
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La nourriture des aliments à forte teneur en antioxydants offre plusieurs avantages pour la santé. Les antioxydants sont excellents pour lutter contre l'inflammation dans tout le corps, ce qui signifie qu'ils peuvent se sentir fatigués et lents, explique Feder, et la salade d'Aniston est idéale. Les champignons, les épidémies, les tomates, l'avocat, les olives, les amandes et les graines de tournesol contiennent des quantités considérables d'antioxydants, explique le RDN. Ceci est idéal pour le soutien d'une fonction corporelle saine et du niveau d'énergie qui peut vous aider à vous garder activement et à perdre du poids.
ottimi cocktail con vodka
È bello per le calorie e un pasto completo
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L'insalata di Aniston è a basso contenuto di calorie, ricca di vitamine e sostanze nutritive, piena e secondo la penna per gli obiettivi di perdita di peso. Questa ricetta insalata è molto cordiale con le calorie ed è un pasto completo, ha detto. Contiene quantità sane di grassi e proteine ed è a basso contenuto di carboidrati. Ci saranno molti nutrienti essenziali, pur mantenendo il suo basso apporto calorico. È perfetto per sostenere la perdita di peso.
