Kentucky Poulet liberamente Promette di essere facile da fare, ma non ho detto nulla sulla nutrizione. È richiesto in uno stabilimento in cui le opzioni di pollo sono fritte nel menu KFC su qualcosa di sano?
KFC è americano come i fast food e ha confermato la sua reputazione per decenni che la catena di pollo fritta più popolare nella zona di fast food. È probabile che anche alcune delle persone che sono più consapevoli della salute si siano concluse a KFC-Drive-Thru in un determinato momento. Indipendentemente dall'anti-trattamento, c'è sempre la possibilità che tu sia nello stesso posto, specialmente durante un lungo viaggio sulla strada.
Se scegli anche un'opzione sana da una delle innumerevoli posizioni dei canali, devi chiederti se le voci di menu sane KFC dovrebbero essere sorprese esistono persino ? Abbiamo consultato parte della nostra diocesi preferita e abbiamo chiesto se esistesse un menu KFC sano.
Le opzioni alimentari KFC hanno un alto livello di sodio, grassi saturi e calorie, il che ovviamente non fa bene alla salute. Clara Lawson, Rdn , I dadi Mangialo, non quello!
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Continua: hai molte opzioni in KFC e puoi scegliere alcuni pasti relativamente più bassi in calorie e sodio rispetto ad altre opzioni.
Quindi, tre persone con la dieta registrata intervengono in quello che pensano potrebbe essere un ordine alimentare sano della catena di pollo amata.
Ricetta originale pollo: ala intera
Con la gentile autorizzazione di KFC
Per l'intera ala: 130 calorie, 8 g di grasso (2 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 380 mg di sodio, 3 g di kohlenhydrati (fasi 0 g di zucker), 10 g di proteineKFC ha sospeso la sua opzione di ali di pollo. Tuttavia, le ali di pollo originali sono relativamente nutrienti, in particolare rispetto ad altre opzioni di menu principale.
[La ricetta di pollo originale è un'opzione sana KFC che può essere apprezzata sulla base del suo valore nutrizionale, spiega Lawson.
Cipendente, n'oubliez pas qu'un sele aile de poulet comprendono 380 milligrammi di sodio, de solite qu'elle est probablement limiteee à ne prendre qu'un ou deux. Leggi il resto per vedere cosa hanno da dire altri nutrizionisti sulle pagine di salute più coscienti che possono essere ben combinate!
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Mare
KFC
Sul lato individuale della casa: 70 calorie, 0,5 g di grasso (0 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 0 mg di sodio, 16 g di kohlenidrato (2 fasi g di fasi, 2 g di Zucker), 2 g di proteineQuesto può essere ovvio, ma come uno dei due lati della semplice verdura che è disponibile nel menu KFC (i fagiolini sono stati fissati!), Il lato individuale del mais è senza dubbio uno degli oggetti più sani che puoi chiedere in KFC. Zoë Schroeder, MS, RDN, CSCS Posiziona questa pagina in cima alla sua lista.
Pavé purea (senza salsa)
Con la gentile autorizzazione di KFC
Sul lato individuale della casa: 110 calorie, 3,5 g di grasso (0,5 g di grasso di gesättige, 0 g di grasso trans), 330 mg di sodio, 17 g di kohlenidrato (1 g di fasi, 0 g di Zucker), 2 g di proteineQuesta è un'altra opzione che Schroeder colloca nella parte superiore dell'elenco dei comandi KFC semi-Health. Senza salsa, le dimensioni più piccole di patate a 110 calorie e contiene pochissimi ingredienti. Come il mais, le patate sono considerate verdure con amido, ma anche se la pelle viene rimossa, purè di patate Contengono ancora vitamine e minerali come la vitamina C e il potassio.
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Pagine trio
Con la gentile autorizzazione di KFC
Sul lato individuale della casa of coleslaw: 170 calorie, 12 g di grasso (2 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 180 mg di sodio, 14 g di kohlenidrato (fasi da 4 g, 10 g di Zucker), 1 g di proteinaSimile a un Schroeder, Trista Best RD suggerisce di concentrarsi sulle pagine KFCS quando si tratta di costruire un pasto sano. Si consiglia di essere creativa per ordinare la sua varietà di guarnigioni piene di verdure e chiamarla per un pasto.
'Est Mais, colletto e papa S può compensare un pasto moderatamente sano senza eccesso di grassi, carboidrati raffinati e zucchero prima di aggiungere: insalata di mais e cavolo, in particolare, puoi anche aumentare l'assunzione di fibre.
Non perdere 5 nomi principali se non ricevi abbastanza fibre, dice la scienza.
Torte di pollo
Con la gentile autorizzazione di KFC
Per una parte: 720 calorie, 41 g di grasso (25 g di gesättige grasso, 0 g di grasso trans), 1.750 mg di sodio, 60 g di kohlenhydrate (7 g di fasi, 5 g di Zucker), 26 g di proteineMeglio di La maggior parte delle opzioni KFC non sono salutari ed è abbastanza difficile trovare opzioni nutrizionali nel menu Soprattutto a causa della disinvoltura del pollo e dei fagiolini grigliati.
Sebbene il tuo ordine di riferimento dei piatti sia sui lati, aggiunge: se devi mangiare un pasto completo, si consiglia di scegliere la torta della pentola, perché è solo 720 calorie e relativamente più basse delle opzioni di pollo fritto.
Finale
Poiché tutti i nostri esperti ci hanno ricordato, KFC non è il luogo in cui è possibile scegliere opzioni salutari. Tuttavia, se questo è tutto ciò che devi accedere, speriamo che questa guida ti assicuri che ci sono opzioni di salute consapevoli che puoi chiedere.
Per altri consigli di esperti, devi sicuramente contattare Un effetto importante durante il consumo di McDonald's, noto come diesiziano . Quindi non dimenticare di registrarti nella nostra newsletter.
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