12 Meglio

Danne D o zuppe di canna stabili in bottiglie o scatole sono facili da riscaldare e mangiare, ma tutte le opzioni non sono salutari. Negli ultimi decenni, molte compagnie di zuppa hanno avuto linee migliori per loro e una riduzione delle quantità di sodio. Tuttavia, ci sono ancora opzioni che non dovrebbero far parte della tua dieta quotidiana.

Alcune cose che devono essere ricercate quando si sceglie una zuppa di dosaggio sana sono delle dimensioni del gioco, delle calorie, dei grassi saturi e del sodio:

Dimensione delle porzioni: Le dimensioni della stanza sono a volte una e talvolta una tazza. Quindi confronta il volume che ottieni. Calorie: Le calorie possono variare da 100 a 250 calorie, ma guarda cosa ottieni per queste calorie. Se ricevi prodotti a grana integrale, proteine e verdure per queste calorie, è un buon uso delle calorie. Tuttavia, se queste calorie sono piene di grassi saturi cremosi o carne con un alto contenuto di grassi, questa non è probabilmente l'opzione migliore. Grassi saturi : L'assorbimento di grassi saturi ha un rischio più elevato di malattie cardiache: le zuppe più cremose tendono ad avere quantità molto alte e dovrebbero essere un piacere per un pasto quotidiano o settimanale nel loro menu. Sodio: Per quanto riguarda il sodio, le aziende alimentari hanno ridotto quantità nel corso degli anni, ma alcune sono troppo alte.

Quindi troverai 6 delle migliori zuppe e 6 delle peggiori zuppe per ridurre al minimo il consumo. Quando si acquistano zuppe, è importante pesare i nutrienti e dove le calorie usano l'opzione migliore per te. Leggi il resto e non perdere il meglio

6 migliori dosans zuppa

Meglio: vero pollo primario

Vero originale

'Ricco di 24 grammi di proteine per sacchetto, Questa zuppa È costituito da ingredienti di alta qualità come pollo, verdure e gelatina di carne (una ricca fonte di glicina di aminoacidi, spiega Fabricant Lauren MS, RDN, LD Nutrizionista registrato, autore di Nutrimento della fertilità maschile. Questa zuppa ist glutenfrei, freundlich mit Paläo und völlig lecker.

ricetta girandola facile

Il meglio: zuppa di fagioli del pacifico e riccioli biologici e biologici

Lebensmittel del Pacífico

ricette veloci di daniele

Questa zuppa végétalienne est basée sur les plantes È costituito da ingredienti semplici, tra cui fagioli neri e ricci con un sapore di polvere di peperoncino. Offre una grande quantità di quantità giornaliera di fibre raccomandate ed è completamente appropriata rispetto ad altre opzioni di marchio di sodio. Servire come antipasto riscaldato per un pasto o unire con insalata o sandwich.

Il meglio: Lotus Foods Biory Deer

Cibo del lotto

Molte zuppe di RAM sono deliziose, sono piene di sodio e sono caricate con carboidrati raffinati, spiega la maneggevolezza. Lotus Foods produce un ramen che contiene 4 grammi di fibre e 9 grammi di proteine. Inoltre, Manaker lo sottolinea Questa deliziosa zuppa Non contiene prodotti lattiero -caseari, senza glutine senza ed è amichevole con vegano, il che significa che può adattarsi a molte diete.

Il meglio: zuppa oggettiva biologica di Amy, luce di sodio

Cucina Amy

' La zuppa oggettiva biologica di Amy È un'opzione salutare perché è realizzata con ingredienti organici, è debole ed è ricco di proteine e fibre, ha detto Uno è in NAN, STPL, CPR, CPPN Da Una barca a fontana . Con 12 grammi di proteine e 7 grammi di fibra, Chun è che questa zuppa di combinazione con un lato vegetale o una fonte di proteine aggiuntiva è un'opzione nutritiva e di riempimento.

Il meglio: zuppa di minestrone vegetale Rao

Rao

come fare l'acqua al limone

Realizzato con pomodori sbucciati italiani, verdure e noodles arricchiti, Questa ciotola di zuppa riscaldante Questa è un'opzione migliore per te con solo 100 calorie, le fibre giornaliere consigliate all'11% e non hanno grassi saturi. Le zuppe Raos sono piene di bottiglie stabili in modo da poterle tenerli nella dispensa per un po '.

Il meglio: Campbell va bene, sì! Zuppa di pollo e verdure arrostite

Campbells

Ora sì! Minestra Sono realizzati con ingredienti accuratamente selezionati e originali come carne di pollo senza antibiotici. Le zuppe non contengono colori artificiali, sapori, ingredienti o forze modificate. Il pollo e la zuppa forniscono una quantità adeguata di calorie, 7 grammi di proteine e non ha grassi saturi per ogni 1 tazza di porzione. È un modo delizioso per aumentare le verdure come antipasto per un pasto o combinato con un'insalata o un panino.

6 peggior zuppa di dosaggio

PIRE: ricco progresso

Progressi

Progressi Rich & Hearty Broccoli Cheese with Bacon È troppo ricco di ingredienti per premere il grasso saturo troppo alto. Secondo ogni tazza, il 22% della sua quantità giornaliera raccomandata di grassi saturi che ostacola l'arteria riceverà gran parte del formaggio e della pancetta. Il sodio è anche alla fine di oltre il 35% del suo diario consigliato massimo. Se sei divertente per una zuppa di kitsch come questa, puoi trovare ricette migliori per te in modo da poter controllare meglio gli ingredienti e prenderti il tuo tempo per fare i tuoi.

Peggio ancora: sig delle cozze della neve

Nevicare

Questa zuppa de moule crémeuse dans le style du style de la Nouvelle-Angleterre Queste sono calorie abbastanza alte per pezzo. Fornisce inoltre il 17% dei giornali raccomandati con grassi saturi e il 33% della quantità giornaliera di sodio raccomandato. Quando questa zuppa fa schifo, approfittane di tanto in tanto, ma non dovrebbe essere un elemento di menu quotidiano.

condimento di lenticchie

Il peggio: base di piante Guadein Minestron

Custode

Se stai cercando opzioni al 100% in base a piante o vegani, troverai un esempio del motivo per cui dovresti consultare l'etichetta prima di acquistare. Calorie secondo la condivisione per Questa zuppa a base Da plantas È abbastanza alto per una zuppa rispetto a molte altre opzioni e il sodio rappresenta il 45% della quantità giornaliera raccomandata e una delle più alte.

La cosa peggiore: la spessa zuppa di pollo cremosa con noodles Campbell

Campbells

Laut Chun, Questa zuppa È una cattiva scelta perché è ricco di calorie, grassi e sodio e contiene molti ingredienti artificiali. Parte di questa zuppa contiene 790 milligrammi di sodio, che rappresenta più di un terzo della registrazione giornaliera raccomandata. Il consumo di troppi divani può aumentare il rischio di malattie cardiache, in quanto può causare ipertensione e altri fattori di rischio, spiega il chun.

PIRE: zuppa tailandese di cocco Amy

Amy's

Amy's has a ton Da good-for-you soups, but Questa zuppa à base de noix de coco È troppo ricco di calorie e grassi saturi da mangiare spesso. Le calorie per camera sono al di sopra e i grassi saturi rappresentano il 55% del giornale raccomandato. 2020-2025 Linee guida nutrizionali identificano il cocco come grassi saturi e raccomandano di limitare il consumo di tutte le persone sature a non più del 10% delle calorie giornaliere totali. Se scegli questa zuppa, rendila un piacere unico e scegli la maggior parte delle zuppe Amy per te.

colpo croccante di toast alla cannella

Pure: Zoup Tomate Bisksque

Zoup

Zoup Fa una varietà di opzioni salutari, ma il cookie è realizzato con la crema non è l'opzione migliore. La tazza per tazza è alta e i grassi saturi rappresentano il 68% del massimo giornaliero raccomandato. Se provi a riconoscere l'apporto calorico o hai un alto livello di colesterolo o una malattia cardiaca, scegli molte altre opzioni più sane per questo marchio.