Gli alimenti frulati possono essere incredibilmente comodi e le preferenze di gusto per una varietà di palazzi. Questi pasti e snack possono anche ridurre il deterioramento del cibo e dei rifiuti a casa e facilitare il cibo con un minimo di stress in cucina in modo sano. Con così tanti cibi congelati che sono disponibili oggi, non tutti sono creati allo stesso modo. Se navighi nella sala degli alimenti congelati la prossima volta che visiti il supermercato, troverai una varietà di profili di nutrienti, quantità di calorie, ingredienti utilizzati e dimensioni delle porzioni. Con così tanti alimenti, può essere difficile filtrare le opzioni. Qui entriamo 10 dei peggiori cibi congelati che puoi guadagnare.
pasti facili e veloci da cucinare
Quando scegli cibi congelati, considera il tuo requisito nutrizionale per te. Sebbene alcuni pasti per coloro che cercano di perdere peso siano solo deboli, troverai altri con più di 700 calorie per camera. Questa ampia differenza nelle calorie può essere osservata anche negli snack congelati. Inoltre, scoprirai che le quantità di proteine tra i pasti congelati sono molto diverse. Un'opzione con più di 20 grammi per porzione ti aiuta a soddisfare le tue esigenze quotidiane e contribuiscono anche alla sazietà dopo aver mangiato. Alla fine guardano il sodio. Gli alimenti frulati sono noti a causa dell'elevato contenuto di sodio che può contribuire alla ritenzione idrica e all'ipertensione. Quindi seleziona le opzioni di conseguenza.
Se selezioni solo cibi congelati a seconda della comodità e della preferenza per il gusto, potresti essere difficile perdere peso. Ad esempio, la salsiccia avvolta in pancake può essere deliziosa, ma alcuni popolari pasti congelati potrebbero effettivamente aumentare. Gli alimenti con troppe calorie per porzione e alte quantità di grassi, zucchero e sodio sono probabilmente colpa. Se mangi regolarmente cibi surgelati e hai notato che il marchio su scala è i 10 peggiori alimenti congelati che potrebbero aumentare il peso.
Bleare-bleets e pancake di salsiccia su un bastone
Jimmy Dean
Per 1 parte (1 pancake n samage) :: 260 calorie, 16 g di grassi (4 g di grassi saturi), 400 mg di sodio, 23 g di carboidrati (1 g di fibra, 10 g di zucchero totale), 6 g di proteine
Non lasciarti ingannare dai bleuet in questo pasto. Prepara una notevole quantità di grasso e zucchero in un pacchetto relativamente piccolo. Senza dimenticare che questo pasto è spesso apprezzato con lo sciroppo e che più zucchero contribuisce a un pasto già dolce.
Alors que 260 calories pour une collation ou de la nourriture ne sont pas irrationnelles, la composition de ces calories est loin d'être idéale. Le sucre à sucre est une source de Calorie Vides , il che significa che offre energia con poche vitamine, minerali, fibre o proteine. Inoltre, il suo cibo potrebbe contribuire all'alta zucchero nel sangue, che può causare peso e gravi problemi di salute. Senza dimenticare che questo cibo fornisce solo 6 grammi di proteine, che semplicemente non taglia per un pasto.
SCELTA MIGLIORE: Morning Star Pharms Incogmaato® Pancake et Salchicha Base Sur un Palo
Questa opzione è molto più utente per le tue dimensioni in quasi la metà delle calorie. Questa opzione offre solo 7 grammi di zucchero e altri 3 grammi di proteine per porzione (9 grammi in totale), rendendolo un'opzione migliore. Inoltre, è realizzato con carne vegetale con cui è possibile lavorare per una maggiore varietà di preferenze nutrizionali.
Saveurs Pops
Per 1 parte (4 pop): 90 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 15 mg di sodio, 22 g di carboidrati (21 g di zucchero complessivo), 0 g di proteine
Questi pop sono un classico regalo estivo con cui molti sono cresciuti e sono meglio conosciuti per i loro gusti che per le loro qualità nutrizionali. Naturalmente, non tutte le specialità dovrebbero essere nutrienti, ma se apprezzi regolarmente questi pop, questo potrebbe causare aumento di peso. Le calorie di questi pop provengono completamente dallo zucchero, rendendolo una fonte importante per calorie vuote. Sebbene il numero calorico di POP sia basso, l'abbondanza di cibo ricco di carboidrati sofisticati influisce sull'abbondanza di negativi e potrebbe portarlo a mangiare, il che porta all'aumento di peso.
SCELTA MIGLIORE: Sweet Nothings Rendu semplificata
Queste prelibatezze esistono con un grammo zero con zucchero aggregato e possono essere trovate nella stanza alimentare congelata negli Stati Uniti. Uu. Puoi congelarli o scongelarli e per ingredienti come frutta biologica, verdure e picine, ogni frullato offre fibre di saturazione e lo tiene pienamente più a lungo.
Häagen-Daz Caramel Carrame
Per 1 parte (1 bar): 260 calorie, 17 g di grassi (12 g di grassi saturi), 90 mg di sodio, 24 g di carboidrati (<1 g fiber, 16 g added sugar), 3 g protein
Delizioso e cremoso, sì, ma queste barre di Häagen Dazs sono uno dei peggiori alimenti congelati che possono aumentare il peso. Non sono solo pieni di grassi e zuccheri, ma la maggior parte dei grassi sono saturi. È la forma più inquietante di grasso che potrebbe avere un impatto negativo sulla salute cardiovascolare. Indagine Spettacoli. Pertanto, queste barre possono non solo impacchettare calorie, che causano aumento di peso, ma possono anche contribuire negativamente alla loro salute generale.
SCELTA MIGLIORE: Bastoncini di caramello di sale marino yasso
come trasformare la senape gialla in senape di Digione
Questi steli di yogurt greco congelati hanno solo 100 calorie per pezzo, il che significa che possono soddisfare le esigenze delle loro calorie più appropriate. Sebbene contengano zucchero un po 'aggregato, forniscono solo 1 grammo di grassi rispetto a 17 grammi nella barra di Häagen Dazs, rendendolo un'opzione generale migliore.
Pizza a Pepperoni Baron a memoria
Per 1 parte (1/6 pizza): 380 calorie, 19 g di grassi (9 g di grassi saturi), 680 mg di sodio, 37 g di carboidrati (2 g di fibra, 1 g di zucchero di zucchero), 15 g di proteine
Con quasi 400 calorie per camera, o solo 1/6 della torta, questa pizza è una fonte calorica molto concentrata. Sebbene contenga abbastanza proteine per un pasto, una porzione offre oltre il 25% delle sue esigenze giornaliere di sodio. E siamo onesti: molti hanno più di un servizio in un pasto. Pasto ad alto contenuto calorico Può facilmente spingere il surplus delle calorie per la giornata, il che provoca aumento di peso.
SCELTA MIGLIORE: Milton è sottile
Un quarto di queste pizze costa solo 230 calorie e offre sempre 2 grammi di fibre e 12 grammi di proteine. Questo lo rende un'opzione molto più sensata con cui è possibile completare gli alimenti con altri nutrienti ricchi di nutrienti come un'insalata con una verdura con foglie verdi o baccelli a vapore al vapore per una spinta proteica e vegetale.
Jimmy Dean Sausage Croissant Breakfast Sandwich
Per 1 parte (1 sandwich): 400 calorie, 26 g di grassi (10 g di grassi saturi), 610 mg di sodio, 29 g di carboidrati (2 g di fibra, 5 g di zucchero complessivo, 4 g di zucchero aggiunti), 13 g di proteina
Per molti, la mattina è il periodo caotico del giorno, quindi una colazione confortevole è la chiave. Sebbene sia facile da afferrare e lasciare, questo sandwich Croissant di Jimmy Dean lascia molte scelte sulla nutrizione. Molte calorie di questo articolo sono grassi, rendendolo un pasto molto calorico. Gli elementi che impacchettano molte calorie in un piccolo pacchetto possono rendere più probabile un aumento di peso, soprattutto se non sono carichi di nutrienti saturi come proteine e fibre.
SCELTA MIGLIORE: Jimmy Dean Delight Turkey Sausage Breakfast Sandwich
Se stai cercando una semplice cena per la colazione, questo realizza comodità con un profilo nutritivo più sano. Questa opzione offre più proteine e meno grassi del sandwich Croissants e contiene solo 270 calorie.
Canni grave grigliati grigliati alla griglia - sandwich
Per 1 parte (1 sandwich): 360 calorie, 23 g di grassi (12 g di grassi saturi), 890 mg di sodio, 33 g di carboidrati (0 g di fibra, 2 g di zucchero), 14 g di proteine
Un pasto rilassante che beneficia di molti formaggi alla griglia con il gusto della semplicità di pane, burro e formaggio. Sebbene sia delizioso, questa opzione è anche piena di grassi, grassi saturi e sodio. Questo equilibrio nutriente e il rapporto in fibra di grammi zero e 2 grammi di zucchero aggregato consentono a queste griglie di imballare i libri. Con 360 calorie per sandwich, non romperai la banca calorica, ma come una cattiva fonte calorica, potresti contribuire all'aumento di peso.
SCELTA MIGLIORE: Turquie Türkiye
Questa opzione può essere scongelata come un sandwich freddo o un panino freddo o un calore se ti piace il tuo formaggio fuso. Fornisce solo 250 calorie per camera, in modo che la parte possa beneficiare di determinati articoli laterali e contenga meno della metà della quantità di grassi come il formaggio a griglia lillk.
i migliori cocktail di vodka
Banker di pollo originale Nugget
Per 1 parte (5 Pepitas): 220 calorie, 12 g di grasso (2,5 g di grassi saturi), 540 mg di sodio, 15 g di carboidrati (1 g di fibra, <1 g added sugar), 11 g protein
La vendetta del pollo è un elemento base in molti congelatori e può essere una fonte confortevole di proteine. Sfortunatamente, con la proteina, queste pepitas forniscono anche 12 grammi di grasso, che rappresenta circa la metà delle calorie per parte. Sebbene siano realizzati con carne di pollo bianco, che consente un contenuto di grassi e calorie più bassi, non danno ancora loro le dimensioni per i favoriti. E 11 grammi di proteine, un adulto potrebbe non trovare una parte molto completa.
SCELTA MIGLIORE: Dal pollo di carne bianca per i bambini
Questa opzione fornisce più proteine per quasi la metà delle calorie e molto meno grasso. Inoltre, queste pepitas forniscono un altro grammo di fibre e circa la metà del sodio. Un altro vantaggio: questa opzione è fatta con purea di cavolfiore per aumentare la composizione nutrizionale.
KELLOGG'S® Ago® Frances Toasis Cinnamon Stick
Per 1 parte (8 Palos): 220 calorie, 6 g di grasso (1,5 g di grassi saturi), 500 mg di sodio, 39 g di carboidrati (<1 g fiber, 14 g added sugar), 4 g protein
A chi non piace il toast francese per un regalo per la colazione? Sebbene il toast francese con sciroppo possa essere una colazione che richiede uno sforzo minimo, ciò potrebbe causare problemi di peso. Con 14 grammi di zucchero per porzione, offre più della metà del Quantità giornaliera raccomandata di zucchero Per le donne e questo non include lo sciroppo. Inoltre, è improbabile che questo pasto offra molta saturazione con solo 4 grammi di proteine.
cocktail di baci da vampiro
SCELTA MIGLIORE: Il buon cibo ha fatto un brindisi francese in semplice cannella
Questa opzione fornisce 30 calorie per parte, ma è anche con 13 grammi di proteine e 6 grammi di fibra. I due nutrienti creano un pasto più ricco ed equilibrato per dargli da mangiare al mattino. Questo toast francese contiene anche 6 grammi di zucchero globale in meno per pezzo, quindi è molto più utente con la scala.
Pesce tardiva di birra in ritardo in ritardo
Per 1 parte (3 pezzi): 210 calorie, 11 g di grassi (1 g di grassi saturi), 470 mg di sodio, 21 g di carboidrati (1 g di fibra, 0 g di zucchero), 7 g di proteine
Il pesce è ovviamente una proteina magra e può contenere acidi grassi significativi come Omega-3. Sfortunatamente, questi pescatori di birra confezionano anche i grammi di grasso. Se ti fidi che promuova la registrazione dei tuoi pesci, puoi essere investito con i tuoi obiettivi di peso. Sebbene forniscano grassi omega-3, questo nutriente può essere consumato da fonti inferiori in carboidrati, grassi e sodio.
SCELTA MIGLIORE: The Fescado Sticks in Ligerie Basiert dal dott. Prager
Certains délivrent 40 calories de moins que l'option de Gorton et offre également moins de graisse et de sodium ainsi que plus de fibres et de protéines. Cet équilibre nutritif crée un repas ou un rafraîchissement plus idéal pour éviter une prise de poids indésirable.
Enchiladas di formaggio da pasto monterey
Per 1 parte (1 pacchetto): 480 calorie, 21 g di grassi (10 g di grassi saturi), 830 mg di sodio, 52 g di carboidrati (2 g di fibra, 0 g di zucchero con zucchero zucchero
Qu'est-ce que ce repas a? Il est plein de protéines qui peuvent améliorer le sentiment de satiété. Malheureusement, la teneur élevée en graisses et en sodium en combinaison avec peu de fibres est moins idéale pour le contrôle du poids en raison de la teneur en entières en glucides. De plus, il en délivre plus d'un tiers Raccomandazione giornaliera per sodio Che potrebbe contribuire al peso aggiuntivo dell'acqua.
SCELTA MIGLIORE: Bordure Fajita Bowl di Poulet
Sebbene questa opzione non sia un enchilada, la bordo di bordo della fajita offre un profilo nutritivo molto migliore e solo 300 calorie. Contiene più sodio dell'opzione El Monterey, ma anche 5 grammi di fibra, 20 grammi di proteine e solo 7 grammi di grassi, rendendolo un'opzione migliore per le sue dimensioni.
