Noto per il loro hamburger firmato, Weropper, Rey Burger È una delle più grandi catene di fast food del mondo. Il fast food può essere un modo pratico per nutrire una famiglia con diverse preferenze alimentari e funge da opzione se hai bisogno di qualcosa rapidamente, ma a volte può essere fatto a scapito della tua salute. Certo a Fast food È improbabile che il cibo provochi gravi complicazioni, ma frequenti viaggi al disco potrebbero avere un impatto negativo sul loro benessere. Anche se non andrai a Burger King per una dieta sana, gli ingredienti e i nutrienti di alcuni dei comandi più popolari di Burger King possono sorprenderti.
Il nome indica tutto: il fast food è generalmente più orientato verso coloro che cercano un pasto veloce di una dipendenza nutriente. Ma con i pasti con carico Sodio , Zucchero e grassi saturi, puoi pensarci due volte prima del tuo prossimo ordine. In effetti, c'è un'indagine che indica quanto cibo può essere trasformato per il tuo corpo. UN Articolo Ha sottolineato che i partecipanti che hanno mangiato una dieta ultra trasformati hanno consumato circa 500 calorie in più al giorno rispetto a quelli che seguono una dieta minima trasformata e anche aumentando il peso, mentre il gruppo meno trasformato ha perso peso.
Fortunatamente, molti ristoranti con sempre più ricerche sulla nutrizione e i loro effetti sulla salute sono aumentati Offerte salutari . Burger King non ha ancora fatto molto per fare questo passo. In questo menu, non troverai un'insalata grigliata o un'opzione di pollo, il che significa che il controllo delle porzioni è l'opzione migliore per un articolo più sano. Se vuoi fare un'opzione più sana per un burger king, puoi lasciare da parte le pagine con cui il cibo può facilmente aggiungere 300 calorie e selezionare bevande di zucchero aggiuntive. E in caso di dubbio, evita questi 10 peggiori ordini di Burger King. Leggi il resto e non perderlo 10 peggiori ordini da McDonald's, poi dietista .
Doppelworm, non
Nutrizione: 852 calorie, 65 g di grassi (29 g di grassi saturi), 2522 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 33 g di proteine La carne per la colazione come la salsiccia è nota per i loro grassi ricchi di grassi e il suo contenuto di sodio saturo. Con due temperature di salsiccia, due fette di formaggio, un uovo e un biscotto Butcosa, Questo sandwich per la colazione È responsabile dei tre nutrienti. Il più preoccupante sono i 2.500 milligrammi di sodio, che è più di questo raccomandato Prenditi un'intera giornata. Resta la prossima volta con salsiccia normale, uovo,
EIERRURITO
pomodorini arrostiti al fuocoNutrizione: 805 calorie, 44 g di grassi (16 g di grassi saturi), 2.039 mg di sodio, 69 g di carboidrati (4 g di fibra, 4 g di zucchero), 33 g di proteine
Un'altra opzione per la colazione che ha quasi scoperto il suo budget di sodio per la giornata EIERRURITO Pancetta, uovo, formaggio e patatine sono tenute in una tortilla di farina. Con oltre 800 calorie, questa è una delle opzioni più dense per le calorie nel menu BK per la colazione.
Sebbene contenga una buona quantità di proteine per un pasto, manca la fibra. Il cibo di una colazione in fibra era associato Meno mortalità Dai molte ragioni per lasciare questo pasto. Invece, opta per le più grandi opzioni per la colazione in fibra di casa, come pane a grana integrale, farina di avena o frutta tremante.
Triplo whopper
Nutrizione: 1.170 calorie, 80 g di grassi (27 g di grassi saturi), 1.300 mg di sodio, 56 g di carboidrati (3 g di fibra, 13 g di zucchero), 72 g di proteina Gli hamburger possono essere una buona fonte proteica e fornire nutrienti preziosi come il ferro. Tuttavia Triplo whopper Offre anche grandi quantità di ingredienti preoccupanti. Con 80 grammi di grassi, 27 dei quali sono saturi, questo ordine non è stato creato da Burger King con la salute del cuore. I grassi saturi dovrebbero essere limitati il più possibile nella tua dieta, poiché troppo può essere consumato Aumenta il rischio di infarto e ictus . Una singola empanada ha 15 grammi di grassi meno saturi, rendendolo un'opzione migliore.
Roi bacon
Nutrizione: 1.200 calorie, 81 g di grassi (32 g di grassi saturi), 2.270 mg di sodio, 58 g di carboidrati (3 g di fibra, 15 g di zucchero), 66 g di proteine Se pensavi che il grasso saturo del triplo watchopper fosse incredibile, il Roi bacon Ha un colpo. Con più di 30 grammi di grassi saturi, questo hamburger soddisfa anche le esigenze quotidiane del sodio in un singolo articolo. E con 1.200 calorie, questo sandwich è il re calorico. Sebbene tutte le esigenze caloriche siano diverse, solo poche persone hanno bisogno di più di 1.000 calorie in un solo pasto.
Texas Doble Whopper
Nutrizione: 1.090 calorie, 75 g di grassi (25 g di grassi saturi), 2.050 mg di sodio, 56 g di carboidrati (3 g di fibra, 12 g di zucchero), 61 g di proteina Se tutto è più grande in Texas, come dire il detto, lo è Texas Doble Whopper Le hamburger est fidèle à la forme. Une autre demande de burger King avec plus de 1 000 calories, sans pages ni boisson, ce hamburger est chargé de deux viande d'Empanada, de bacon et de fromage américain. Les trois composants principaux ont une teneur globale élevée en graisses et graisses saturées ainsi que du sodium, ce qui le rend moins idéal pour la santé cardiaque.
Quando si tratta di ordinare un hamburger, è semplicemente meglio. Una singola senape empanada e una singola verdura possono soddisfare i tuoi nutrienti e le esigenze relative alle calorie per un pasto senza esagerare i nutrienti più inquietanti.
Royal Picy Bk Royal Picy Bk Royal
Nutrizione: 760 calorie, 49 g di grassi (8 g di grassi saturi), 1.580 mg di sodio, 58 g di carboidrati (4 g di fibra, 11 g di zucchero), 31 g di proteine Anche se puoi considerare automaticamente un sandwich di pollo come un uomo sano come un hamburger, non lasciarti ingannare da questa opzione fritta. Sebbene abbia un grasso molto meno saturo ai grammi rispetto a molte opzioni di Amburgo che Royal Picy Bk Royal Picy Bk Royal Cattura sempre quasi 50 grammi di grassi totali e circa 1.600 milligrammi di sodio. Se stai cercando un'opzione di pollo, stai meglio con un telaio fritto fritto fritto in 9 camere.
Pancetta e pollo svizzero bk royal croccante
Nutrizione: 764 calorie, 45 g di grassi (11 g di grassi saturi), 1.922 mg di sodio, 56 g di carboidrati (4 g di fibra, 11 g di zucchero), 42 g di proteina Un'altra opzione di pollo con un numero sorprendente di calorie e grassi, questo Pancetta e pollo svizzero bk royal croccante Il sandwich riceve un impulso di grassi saturi e grassi del formaggio. Questo sandwich è un grande ricordo dei motivi per cui è meglio. L'aggiunta di salsa reale, carne trasformata e formaggio garantisce un basso valore nutrizionale per le calorie. Se disponibile, a Pollo alla griglia - sandwich Questa può essere un'opzione di fast food salutare. Sfortunatamente, non lo troverai nel menu BK.
Biscotto Oreo® Chocolate Shake
Nutrizione: 674 calorie, 17 g di grassi (10 g di grassi saturi), 474 mg di sodio, 115 g di carboidrati (2 g di fibra, 91 g di zucchero), 13 g di proteine Se vai al lettore attraverso un dolce regalo, questo frullato può chiamare il tuo occhio. Anche se è probabile che non trovi lo zucchero debole battuto In ogni catena di fast food, può essere sorpreso dalla quantità di zucchero in questo Biscotto Oreo® Chocolate Shake . Puoi trovare quasi 100 grammi in un singolo tremore, molti che corrispondono a circa 2,5 lattine. Zucchero aggiunto Può aumentare il rischio di sviluppare malattie croniche come il diabete e deve essere limitato il più possibile. Invece di un frullato, prova un singolo cono di servizio flessibile con solo 16 grammi di zucchero.
Torta di gelato Hershey's®
Nutrizione: 310 calorie, 18 g di grassi (12 g di grassi saturi), 230 mg di sodio, 32 g di carboidrati (1 g di fibra, 22 g di zucchero), 3 g di proteine Anche se le calorie lo dicono Torta di gelato Hershey's® Il dessert è metà dei tremori del cioccolato, questo ordine di Burger King ha più grassi e grassi saturi. Il controllo delle porzioni rende un dessert ragionevole, ma è sempre meglio con una tenda di servizio delicata o un cono. Poiché queste prelibatezze consistono principalmente in calorie vuote, apprezzano solo occasioni speciali e considerale per condividerle al fine di limitare il loro assorbimento di grassi saturi e zucchero aggiuntivo.
Fanta® Blue Raspberry
Nutrizione: 243 calorie, 0 g di grasso (0 g di grassi saturi), 84 mg di sodio, 66 g di carboidrati (0 g di fibra, 66 g di zucchero), 0 g di proteina L'elemento meno nutriente del menu BK, ad eccezione di una normale soda, è la bevanda a base di lamponi blu. Le calorie di questa bevanda al ghiaccio mista provengono completamente dallo zucchero! Se si considera che questa bevanda può essere aggiunta a uno degli articoli più importanti con calorie elevate in questo elenco, contribuisce sicuramente a un pasto molto malsano. Senza dimenticare che questa bevanda contiene Colorante alimentare E la colorazione associata a una serie di risultati inquietanti.
