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Compte tenu des journées d'été suffocantes, c'est une idée intelligente d'avoir un cadeau rafraîchissant et hydratant dans son congélateur pour faciliter l'accès. Et les glaces sont un dessert qui est approuvé par les nutritionnistes et qui peut fournir une consommation de liquide sucré sans trop de calories. (En note, alors que la plupart des gens se réfèrent aux glaces et aux fruits tels que la crème glacée sur la tige, la crème glacée sur la tige est en fait une marca Questo è il motivo per cui ci faremo riferimento a pallet di ghiaccio sani come un gelato sano.

bevanda verde

Se si tratta di un tocco di frutta, è probabilmente più basso nelle calorie e nel contenuto di grassi saturi rispetto al ghiaccio o al sorbetto e potrebbe offrire un regalo congelato soddisfacente nel clima caldo, dice Bonnie Taub-Dix, Rdn , Creatore di Besserthing.com , Autore di Leggilo prima di mangiarlo e portarlo da un'etichetta all'altra .

La prossima volta che sei divertente per un regalo rinfrescante, fresco e dolce, puoi rapidamente rimuovere una scatola di ghiaccio e frutteti dal negozio di alimentari e assicurarti di essere il migliore per il tuo corpo usando queste opzioni consigliate dal nutrizionista.

Come si acquistano i migliori spazi di ghiaccio sani.

Prima che Taub-Dix raggiunga la prima scatola che vedi nella Freez Hall, Taub-Dix ha consigliato alcuni suggerimenti di acquisto su come selezionare il miglior gelato sano:

Controlla il numero di calorie: Une glace typique contient environ 40 à 100 calories, ce qui peut varier en fonction de la taille, des ingrédients et de la marque. Si vous souhaitez gérer votre apport calorique, c'est une bonne idée de choisir des glaces avec un contenu en calories inférieur, explique Taub-Dix.

Obiettivo su meno di 10 grammi di zucchero : Il contenuto di zucchero di vari marchi varia. Pertanto, controlla i nomi nutrizionali. Taub-Dix consiglia di indicare il ghiaccio con circa 10 grammi (o meno) zucchero per porzione. Ricorda che sebbene a I frutti assicurano lo zucchero naturale E che il pezzo di frutta di medie dimensioni offre 15 grammi di zucchero naturale; Se il tuo pop è realizzato con frutta reale, può contenere una quantità simile di zucchero che viene aggiunta all'etichetta come zucchero e non troppo zucchero , ha detto. Sebbene molti di noi mangiano troppo zucchero, gli uomini non dovrebbero consumare più di 36 grammi (9 cucchiaini) American Heart Association (Aha). Come quadro di riferimento, ci sono 4 grammi di zucchero per cucchiaino, spiega Taub-Dix.

Controlla gli additivi e i dolcificanti artificiali: Selon vos exigences spéciales, vous pouvez vérifier le lettrage pour déterminer si vos éclats de congélateur contiennent des édulcorants ou des additifs artificiels qui peuvent autrement limiter ou éviter Taub-Dix. Les édulcorants artificiels ne sont pas naturellement mauvais et pourraient travailler idéaux pour les personnes atteintes de diabète ou pour les personnes qui veulent contrôler leur apport en sucre, explique Taub-Dix. Pour les enfants et pour ceux qui préfèrent le goût de la douceur naturelle, Taub-Dix Pop recommande qui ne sont que sucrés avec des fruits ou 100% de jus de fruits.

I 7 migliori pallet calmi, lacci del ghiaccio e frutta.

Anche se ci siamo concentrati sulle migliori marche di gelato sano per acquistare cibo, è molto facile preparare il tuo gelato a casa. Pura il tuo frutto preferito nel mixer, versali in forme di ghiaccio, quindi mettili nel congelatore.

Questo potrebbe essere il modo più redditizio e più sano per creare un gelato e potrebbe essere divertente fare con i tuoi figli, afferma Taub-Dix e aggiunge che è anche un ottimo modo per utilizzare frutta aggiuntiva nel suo frigorifero ed evitare gli sprechi alimentari.

Ora, senza ulteriori ritardi, troverai questo elenco dei migliori gelati del negozio di alimentari. E poi dai un'occhiata a queste 10 migliori colture acquistate nel negozio.

Buon pop

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' Buon pop Contiene ingredienti biologici, mentre diversi tipi di ghiaccio sono forniti con frutta reale e senza additivi artificiali, conservanti e zucchero aggregato ”, spiega Taub-dix. Con aromi come la ciliegia n 'limonata, la menta di hibiscus e il taubx.

Chloé

Chloé

Ama Tip-Dix Chloé I frutti congelati appaiono perché sono realizzati con un numero minimo di ingredienti e senza sapori o colori artificiali. Inoltre, sono liberi da prodotti lattiero -caseari e glutine senza essere adattati a molte diete diverse. Molti sapori contengono anche purea di frutta come primo ingrediente, in modo che riceva una dose di prodotto fisso in ogni pop. Va notato che alcuni sapori contengono poco più di 10 grammi di zucchero aggregato che Taub-Dix raccomanda, ma contengono anche la stabilizzazione della glicemia. Fasi .

Ruby -Rakets

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Ruby -Rakets Offre gelati e verdure con calorie basse, zucchero e grassi. Oltre ai frutti, è unico contenere bustine di verdure come patate dolci, carote e puree di barbabietole, spiega Taub-Dix. Il suo elenco di ingredienti a stella lo rende anche un'ottima fonte di vitamine A e C.

Sterile

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oscurità Offre una varietà di frutta basata sul succo di frutta nel succo di frutta reale ed è privo di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e colori o sapori artificiali. I frutti sono elencati di fronte allo zucchero nell'elenco degli ingredienti, che è una caratteristica importante per la ricerca, spiega Taub-Dix. Scegli tra sapori che contengono cocco cremoso. Amido e melograno. Oltre alle travi di frutta, la surpassa ha anche una serie di deliziosi bastoncini da yogurt.

Pops di Deebe Organics Classic Superfruit Freezie

DEEBE's Organics

DEEBE's Organics makes a healthy version of the artificially-colored popsicles you grew up with. We love that organic fruit juiQuestos and purees make up the bulk of Questo L'elenco degli ingredienti Freezie -Pop e non contengono molto di più. Le prelibatezze debee sono senza glutine, zucchero e nove allergeni superiori; Inoltre, sono calorici e deboli nello zucchero in modo che possano sentirsi bene per nutrire i loro figli (e se stessi).

chipotle in adobo

Frutti di alone

Ciao High

I produttori del loro gelato preferito con un calorico basso producono anche deliziosi frutti. Ciao High's pops Contiene più fibre che zucchero (con circa il 20% del suo valore di fibra giornaliero attraverso le specialità), il che dà a questo spuntino un po 'più di resistenza. Ricorda che con un po 'di stevia, un dolcificante naturale in calorie zero, sono dolci, il che contribuisce a mantenere lo zucchero e le basse calorie.

Imprudentemente

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Un pasto di base a luglio, Questo classic red, white, and blue healthy popsicles Sono perfetti per i pasti fuori, picnic e lunghi giorni accanto alla piscina. Un regalo ha solo 35 calorie e 6 grammi di zucchero. Anche se non hai frutti veri, questi pallet sani contengono anche dolcificanti artificiali o artificiali.

Le 3 peggiori frange di ghiaccio.

Fla-vor-IC

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Queste barre di ghiaccio nostalgiche potrebbero essere più belle in passato. Fla-vor-IC Contiene coloranti artificiali come i punti rossi 40, giallo 5, giallo 6, blu 1, taub-dix. E sebbene siano a basso contenuto di calorie e zucchero, lo sciroppo di mais con sciroppo di fruttosio elevato nella lista degli ingredienti è più alto rispetto ai succhi di frutta.

Popoper SpongeBob Squarepants

Tavolozza

bevande calde al brandy

Questo classico di ghiaccio Pase A Elenco di ingredienti lunghi che contengono diverse fonti di zucchero, incluso lo sciroppo di mais con alto contenuto di fruttosio, nonché conservanti e colori artificiali, perché questi non sono i migliori pallet di ghiaccio sani. È anche bene a sapersi: le palette di spugne sono dotate di un'etichetta di avvertimento perché contiene una gomma da masticare, che può rappresentare un potenziale rischio di soffocamento per i bambini di 3 anni o meno.

Otter Popt Original

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Taub-dix non è un fan che POPS Original de otter pops Contiene zucchero che è stato aggiunto all'acqua e ai colori artificiali sotto forma di sciroppo di mais alto in fruttosio. L'unica cosa buona che questi pop hanno per loro è che sono piccoli. Quindi, se ne hai solo uno, consumeresti solo 15 calorie e 3,5 grammi di zucchero.