Se hai bisogno di uno spuntino veloce ed economico a marzo, Biscotti Sono un'ottima opzione. Puoi anche indossare o decomporre qualsiasi tipo di funzione con il tuo tipo di cookie preferito e usarlo in diverse ricette di padella. Tuttavia, sei felice di mangiarli, si può generalmente concordare sul fatto che questi snack comodi possono essere molto soddisfacenti. Tuttavia, alcuni sono molto peggio per loro di altri.
Se pensi al tipo desiderato di biscotti, la tua mente può andare a qualcosa di delizioso e pieno di valore nutrizionale. Significa Biscotti Questi sono più elevati in fibra e proteina in modo che possano essere completamente conservati e fabbricati con ingredienti integrati per aggiungere un impulso nutrizionale. Sfortunatamente, molti marchi sono cookie popolari e convenienti in fibre e proteine inferiori e sono realizzati con ingredienti molto elaborati.
Ulteriori informazioni su marchi che non sono i migliori per parlarti di una manciata di esperti per ottenere i tuoi consigli per i peggiori marchi di cookie nel cibo al momento. Leggi il resto per vedere cosa potresti voler evitare e per ottenere consigli di acquisto commestibili più utili, secondo il dietista, vedrai i 23 migliori cibi sani che puoi acquistare sul traguardo.
Ritz -Cheese -Sandwich -Cookies
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Di pacchetto: 200 calorie (38 g), 11 g di grasso (3 g di grassi saturi), 310 mg di sodio, 22 g di carboidrati (0 g di fibra, 5 g di zucchero), 2 g di proteineI biscotti Ritz sono un ristorante popolare e questi pacchetti di formaggio-sandwichs producono un pasto leggero e accessibile per lanciare il pranzo attraverso la porta. Tuttavia, il valore nutrizionale di questo è tutt'altro che attraente.
Applicabile Toby Amidor, MS, RD, CDN, Fand Esperto nutrizionale assegnato e Wall Street Journal Miglior autore di Tellner de Il libro della famiglia della famiglia immunità . '' Questo biscotto Sono realizzati con fibre minime e riempiti di polvere di polvere semic-sub-super-super. Ci sono molte calorie e il 15% della quantità raccomandata di grassi saturi che sono abbastanza alti per uno spuntino.
Panini Cheez-it
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Per 1 borsa (42 g): 210 calorie, 11 g di grasso (2,5 g di grasso Gesättige, 0 g di grasso trans), 320 mg di sodio, 24 g di kohlenhydrate (<1 g fiber, 0 g sugar), 4 g proteinCon 8 grammi di grassi, 1,5 grammi di grassi saturi, 230 milligrammi di sodio e meno di un grammo di fibre CHEEZ-IT Sei cucinato per pensare di essere in salute? Possono essere deliziosi, ma sono carichi di sodio e sono piuttosto elevati in termini di biscotti, dice, dice, dice Lisa Young, PhD, RDN , Autore di Finalmente pieno, finalmente sottile e membro del nostro consiglio di amministrazione di esperti medici. Contengono anche cereali raffinati e grassi saturi, quindi ti consiglio di lasciarli.
Keeber crackers di club originali
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Di 4 biscotti (14 g): 70 calorie, 3 g di grasso (0 g di grasso gesättige, 0 g trans-grassi), 125 mg di sodio, 9 g di kohlenhydrate (fasi 0 g di fasi, 1 g di Zucker). <1 g proteinSecondo Amidor da solo 4 biscotti Keeber Club Offre 3,1 grammi di grassi totali, 0,5 grammi di grassi saturi, 0 grammi di fibra e 0,8 grammi di proteine.
come tagliare il finocchio
Le informazioni nutrizionali non sono male. Tuttavia, è l'elenco degli ingredienti che contengono diversi tipi di zucchero complessivo, ad esempio: suggerisce piuttosto di trovare un biscotto in fibra che sia ancora più basso per lo zucchero aggregato.
In realtà, Ottieni abbastanza fibra Durante il suo tempo, è fondamentale per cose come la digestione regolare, il controllo del peso, la gestione della glicemia e la migliore salute del cuore e lo spuntino che hai uno spuntino in cibi fibrosi possono aiutarti a raggiungere le lenti in fibra quotidiana.
Crackers de ritz originale
Di 5 biscotti (16 g): 80 calorie, 4,5 g di grasso (1 g di grasso gesättige, 0 g di grasso trans), 130 mg di sodio, 10 g di kohlenhydrate (fasi 0 g, 1 g di Zucker). <1 g protein Simile ai pacchetti di formaggio-sandwich, anche i biscotti Ritz originali sono bassi e più alti in alcuni ingredienti indesiderati.
' Ritz -Kekse Sono un alimento altamente trasformato che sono generalmente fabbricati con farina di grano raffinata, olio vegetale e zuccheri aggregati e sono anche a basso contenuto di fibre e proteine, il che può renderli meno soddisfacenti e possono contribuire a mangiare in eccesso, dice, dice, dice, dice, dice, dice, dice, dice, dice Trista Best, MPH, RD, LD, In Equilibrio del supplemento nutrizionale . ''While it's fine to Injoy Ritz -Kekse in moderInion as an occasional snack, they should not be relied on as a major source of nutrition in the diet. Opting for whole-grain Biscotti or other nutriInt-dInse snacks like fresh fruits and vegetables is gInerally a better choice for overall health and wellbeing.'
Nips con formaggio nabisco
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29 biscotti (30 g): 150 calorie, 6 g di grassi (0,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 210 mg di sodio, 19 g di kohlenhydrate (fasi 0 g di zulfo, 0 g di Zucker), 3 g di proteinaUn'altra opzione popolare per il tuo pacco o una pausa nel pomeriggio. Il pizzico di formaggio è noto, ma non sono i migliori in termini di valore nutrizionale.
'Calorie e grasso totale in Clic Sono in alto , spiega Amidor. C'è anche un po 'di sodio, circa il 9% del totale raccomandato quotidianamente.
sostituto del grand marnier
Invece, consiglierei un biscotto in fibra o che non ha tanto grasso aggregato e, coperto di arachidi o burro di mandorle, aggiunge.
Toastchee Lance Toastchee Sandwich Cracker
Per 1 pacchetto (40 g): 200 calorie, 11 g di grassi (3,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 400 mg di sodio, 24 g di kohlenhydrate (<1 g fiber, 4 g sugar), 3 g protein In nur einem Toastchee -Paket erhalten Sie 400 Milligramm Natrium. Dies sind ungefähr 17% der FDA Max consigliato quotidiano quotidiano la vita, che è sufficiente per un singolo spuntino.
'Quanti snack trattati, Toastchee Cheddar Sandwichkekse Questi sono solo un po 'di fibre e proteine e un ricco sodio , ha detto meglio. Questa combinazione può contribuire a una serie di problemi di salute cronici, tra cui aumento di peso, alta pressione sanguigna e infiammazione cronica.
Club Keebler
Con l'approvazione amichevole del bersaglio
Per 1 pacchetto (39 g): 190 calorie, 9 g di grasso (2,5 g di grasso di Gesättige, 0 g di grasso trans), 310 mg di sodio, 24 g di kohlenhydrate (<1 g fiber, 5 g sugar), 3 g proteinPurtroppo questo delizioso Biscotti de sándwich de Keebler Puoi soddisfare i tuoi desideri per il tuo spuntino, ma con 9 grammi di grassi, 2,5 grammi di grassi saturi, 310 milligrammi di sodio e meno di un grammo di fibra, la sua dieta non è eccellente.
Ciò non significa che devi dare questi biscotti per sempre se ami te stesso, ma con la mancanza di fibre e solo tre grammi di proteine e molti ingredienti altamente elaborati, è importante sapere che probabilmente non sei completamente da un rinfresco.
In realtà, thIn goes for any of the items we've listed as the worst Biscotti to buy. On their own, these products won't derail your health goals, but replacing them with higher-fiber, higher-protein options will leave you feeling more sInisfied and may ultimInely help you avoid overeIning the rest of the day.
