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Ma -PopCorn è uno dei panini più popolari sul mercato e probabilmente lo apprezzerà come regalo a casa o a casa Con un forno a microonde . Ma nessun popcorn di mais non è più pratico dei preos e dei palumiti del mais esperto che puoi acquistare in casi commestibili. Mentre la ma popolazione nei sacchi, rimuovi la preparazione e l'aspetto dell'equazione, la grande varietà può essere sorpresa, che è la migliore o la peggiore per la tua salute.

I popcorn del mais nelle borse possono essere uno spuntino incredibilmente sano e delizioso, che è spesso ricco di fibre, a basso contenuto di grassi e a basso contenuto di sodio. Si consiglia agli adulti di farlo Metà dei loro cereali interi, E mangiare una ciotola di popcorn di mais è una selezione semplice e deliziosa di integrazione integrale. Ma può anche essere coperto di ingredienti come caramello, formaggio, cioccolato e altro, aggiungere i nutrienti che potrebbero non avere tanto zucchero, grassi e sale.

alternativa tahini

Stiamo parlando con i dietisti per scoprire cosa pop mais Snack soddisfacente così come coloro che evitano il regime che offrono.

Come scegliamo il miglior cornpopcorn in borse sane?

Queste sono alcune delle direttive con cui possiamo trovare il miglior popcorn di mais sul mercato:

• Meno di 200 milligrammi di sodio. Per uno spuntino principalmente di mais, grasso e sale, il sodio può aggiungere rapidamente se non prestano attenzione. Abbiamo deciso il patch di mais con meno di 200 milligrammi di sodio per partita per fornire meno dell'8% di sodio -DV. La maggior parte del sodio Nella tua dieta, puoi aumentare il rischio di ipertensione, malattie cardiache e incidenti vascolari cerebrali.

• Zucchero aggregato minimo. La maggior parte dei popcorn di mais nella nostra lista non ha uno zucchero aggregato, a meno che non stiano cercando una varietà dolce e salata come la teiera. Sebbene i popcorn di mais zucchero possano avere più di 10 grammi di zucchero, è meglio selezionarne uno da questo ingrediente globale il più basso possibile. Lui Linee guida nutrizionali per gli americani Si consiglia di limitare il consumo di zucchero, che viene aggiunto a meno del 10% delle sue calorie giornaliere o 50 grammi in una dieta di 2.000 calorie.

• Ricco di fibre. Il mais è un grano pieno che può aiutarti a soddisfare le tue esigenze quotidiane in fibra. Mistans nelle Mispenalomiti con almeno 2-4 grammi di parte della stanza è un modo eccellente per raggiungere i suoi obiettivi in fibra. Le linee guida nutrizionali raccomandano 14 grammi di fibra per 1.000 pasti calorici.

7 migliori mais popcorn in borse

Meglio: papalite popcop e vivo -POP Tartufo di sale

Ama Pop dal vivo

Ama Pop dal vivo Truffle Salt Popcorn È pieno di gusto e zucchero di sodio minimo. Aggiungi quattro tazze di questo palmit a borse solo 0,5 grammi di grassi saturi e 100 milligrammi di sodio o 4% di DV per la giornata. Il sale aggiuntivo non si perde con il delizioso gusto dei tartufi leggeri.

Il meglio: Boom Chicka Pop Light Kessel ma

Angies Boomchickapop

' Boom Chicka Pop Light Tetle Maíz È estremamente soddisfacente e gustoso , ha detto Alyssa Smolen, MS, RDN, CDN , Contenuto e nutrizionista con sede nel New Jersey. Sebbene queste mutandine di mais contengano 5 grammi di zucchero in 3 ¼ di tazze di mutandine di mais stampcate, è la quantità perfetta di dolcezza per soddisfare un desiderio con il vantaggio aggiuntivo di 3 grammi di fibre e 2 grammi di proteine di mais.

Il meglio: mini -mami -popcorn è sale

Sindiri di pips

Pipcorn Sea Salt Mini Palomitas de Corn È circa la metà delle mutandine di mais ordinarie, perché è costituita da mais reliquia e non transgenica. Con solo 3 ingredienti: mais, olio d'oliva e sale marino sono questo ristoro per pulizia vegano, senza glutine senza e ha 21 grammi di prodotti a grana integrale in ogni porzione. Adoriamo il sodio inferiore (solo il 7% di DV) e 3 grammi di fibra che ogni servizio di questo popcorn ha da offrire!

bevanda di fango

Il meglio: semplicemente intelligente alimento marino

Semplice luce fritta

' Sale alimentare semplicemente intelligente È un'ottima opzione di popcorn di mais che puoi trovare in quasi tutti i negozi di alimentari , dice Alyssa Pacheco, Rd Nutrizionista Sopk Alessa. Non è solo delizioso, ma ha anche mutandine di mais, olio di girasole e sale marino per gli ingredienti e dà una parte di 2 grammi secondo Share, aggiunge Pacheco.

Il migliore: il minimo il sale rosa dell'Himalaya

Diabolico

'Adoro But-Popcor Meno sconfitta Perché sono realizzati con 3 ingredienti semplici: biologico -ma -pruro, olio di cocco e salum rosa Uno è in NAN, STPL, CPR, CPPN Secondo una pentola della pentola con sede a Indianapolis, mentre questi popcorn di mais hanno 5 grammi di olio di cocco saturo, questo grasso e i 4 grammi di fibre, possono aiutarti a soddisfarti con una piccola ciotola con le copse di mais.

Tre tazze di MISPOP Karman Meyer, RDN, LDN , Autore di Vai a dormire: cosa mangiare .

Das Beste: Cheddar White White Pop

Hersheyland

Skinny Pop è una delle mie migliori opzioni per cornpopcorn nelle borse per uno spuntino comodo che è relativamente basso nei carboidrati e in fibra alta, dice Lindsay Cohen RD, LD, CDCE The ABC Solutions Nutrition. Corda Cavalca bianca più popcorn Puoi goderti un sapore intenso di formaggio cheddar bianco con soli 160 milligrammi di sodio o 7% di DV e zucchero aggiunto. È anche gratuito da latticini e prodotti amichevoli per i prodotti lattiero -caseari!

Meglio: bio -ma popcorn del commerciante Joe con olio d'oliva

Amazonas

oli da cucina neutri

I baccelli biologici, ma il commerciante Joe con olio d'oliva, sono uno degli snack più sottovalutati di TJ, dice Katie Schimmelpfenning, Rd E il fondatore di Eat Swim Vint. In questi angoli, troverai solo bio -fistauen, un giovane olio d'oliva e sale marino aggiuntivo. L'olio d'oliva spensierato dà un gusto ricco molto più soddisfacente dei sordi Maesta e aggiunge la muffa.

3 peggiori padelle di mais nelle tasche

Il peggio: G.H. Miscela di formaggio e dolci creativi

Creatore di popcorn mais

G.H. Miscela di formaggio creativo e caramelle Come uno dei peggiori mais per la tua salute, si chiama Vanessa Imus, MS, RDN Nutrizione integrata per la perdita di peso a Bothell, Washington. Ogni parte di queste mutandine di mais rappresenta solo 1 ¼ di tazza (molto meno della maggior parte degli altri pop di mais) e ha 13 grammi di zucchero aggiuntivo. Lo combina con solo 1 grammo di fibre e questo caramello, formaggio e formaggio sono uno dei mais meno sani.

Peggio: Butter Lance ma popcorn

Lanza

'Con 11 grammi di 2,5 tazze, parte, parte, Lanza's Movie Theater Butter Popcorn È il lato malsano per quanto riguarda Mavispcorne, dice Megan Huff, RD, LD , Consulente nutrizionale del cuore -uci. Con una dimensione inferiore rispetto alla maggior parte degli angoli nei sacchi, solo 2,5 tazze hanno anche l'11% del DV per il sodio, che facilita la tavola se ti godi una ciotola allo stesso tempo.

PIRE: Pop Papa Fumé pop-corn-corn

Snack il papa pop

Sebbene il gusto unico e delizioso di Popcorn Pop Papa non possa essere rifiutato dalle palomi di Gouda, i 350 milligrammi di sodio per porzione ci fanno pensare due volte prima dei sandwich. Parte di questo spuntino detiene il 15% del DV per il sodio.