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Le reti da taglio a mano, i graffi autunnali e i pasti delle dimensioni del Texas sono alcune delle categorie di menu altamente evidenziate Texas Roadhouse . Carne pesante e grandi porzioni significano che molti pasti sono caricati nella famosa catena di ristoranti con calorie, grassi malsani e sodio.

salsa di crema al vino bianco

Con altrettante opzioni malsane nel menu, è molto più complicato identificare l'ordine più malsano nel Texas Roadhouse di quanto pensi. In effetti, l'articolo malsano nel menu è fuorviante: sembra un pasto sano, ma è piuttosto la mia scelta per il cibo della cattiva strada in Texas che puoi chiedere. Scopri perché consiglio di evitare questa voce di menu con la mia scelta per un'alternativa più sana nella popolare catena di griglia.

L'ordine più malsano sulla strada del Texas è ... insalata di rete Asador con pancetta e formaggio blei

Texas Roadhouse

Come ogni insalata Insalata di film Asador Viene tagliato a cubetti con una generosa porzione di verdure, pomodori e cipolle freschi e chiari. La parte verdastra di questa insalata ha solo 60 calorie, 13 grammi di carboidrati, 3 grammi di proteine, 35 grammi di sodio e meno di 1 grammi di grassi. Questo è ciò che il ristorante è nella parte superiore della verdura, il che lo rende una scelta malsana, le strisce nette, i mutas del formaggio Blei, il copricapo, le stampelle, la vinaigrette italiana e la vinaigrette di formaggio blu e aumentano le calorie totali con l'incredibile 1340. Se segui una dieta di 2.000 calorie, l'insalata di griglia si riunisce al giorno al giorno.

Sorprendentemente o no, con carne, formaggio e associazioni, il 68% delle calorie nei grassi nei grassi. Oltre al grasso generale, questa insalata è ricca di grassi saturi con 25 grammi per camera. Lui American Heart Association Raccomanda di limitare la fornitura di grassi saturi al 5-6% delle calorie totali o non più di 13 grammi in una dieta di 2.000 calorie. L'insalata Net Steakhouse del Texas Roadhouse offre due giorni di grassi saturi. Alto consumo di grassi rossi saturi E il formaggio aumenta il colesterolo cattivo (densità della densità del colesterolo lipoproteico (LDL), che è responsabile delle arterie sulle pareti dell'arteria, riduce o bloccato il flusso sanguigno) e il rischio di malattie cardiache.

Questa insalata contiene 2.870 milligrammi di sodio, più del limite giornaliero raccomandato di 2.300 milligrammi. Al sodio nell'alimentazione è un fattore di rischio per la pressione sanguigna Causa principale dei colpi Negli Stati Uniti.

classica insalata di mais

L'insalata offre 8 grammi di fibre e riempie il 32% del valore giornaliero grazie alle verdure. Tuttavia, calorie, grassi e sodio rifiutano il vantaggio della fibra.

Puoi cambiare l'insalata leggermente più sana, ad esempio B. per chiedere medicazioni e rimuovere la pancetta e il formaggio blei.

Un'opzione più sana è ... Celebrazione del prestito da 6 anni con fagiolini e una patata dolce al forno

Texas Roadhouse

Una delle caratteristiche del menu del Roadhouse del Texas è che puoi creare i tuoi alimenti e scegliere salse e pagine che ti danno un maggiore controllo sul tuo cibo. Surlonge è una delle opzioni di carne di taglio a mano nel menu del Texas Steakhouse e uno dei Animali di carne sottile . Il prestito è disponibile in diverse dimensioni e la bistecca a 6 è la parte più piccola ma sempre generosa. La bistecca è selezionata con due lati e fagiolini selezionati e una patata dolce per compensare il cibo e migliorare la nutrizione generale.

La rete a 6 -runze -solus ha 250 calorie; I fagioli verdi aggiungono 110 calorie; E la patata dolce aggiunge 340 calorie (non la patata dolce completamente carica). I fagioli verdi sono anche la principale fonte di sodio, che offre oltre 1.000 milligrammi di cibo. Sebbene le verdure aggiungano calorie e sodio, aumenta il Valore nutrizionale Aggiungendo fibre, vitamine A e C e potassio.

crema di formaggio aromatizzata

Il papà al forno, i broccoli a vapore e l'insalata di casa sono altre opzioni secondarie per la tua bistecca. Sono disponibili anche le opzioni e i partner di Smoter. Per mantenere la tua rete sul lato più sano, incanala la tua rete con cipolle o funghi. I peperoni di jalapeño cartubonizzati sono la migliore opzione di autoriti.

La rete lombare è una buona fonte di proteine, zinco e ferro, ma ha anche grassi saturi malsani. Sebbene tutte le autorità sanitarie non siano adatte alla quantità di salute rossa in modo sicuro, lo è American Heart Association Raccomanda di limitare l'assorbimento della carne rossa a 7 once a settimana. Se hai un colesterolo alto, malattie cardiache o preoccupazioni per la salute del cuore, parla con il medico o un dietista registrato per ottenere una guida personalizzata sulla quantità di carne rossa che può mangiare a seconda della salute e degli obiettivi a settimana.