Sebbene il fast food non sia l'opzione più sana per entrare e andarsene, a volte hai solo bisogno di una soluzione rapida. Ecco perché siamo qui con quello
Se stai cercando un fast food che non sabota i tuoi obiettivi di perdita di peso, è importante scegliere un posto che offre opzioni più sane e ti consenta di adattare il tuo ordine. Pensa a insalate, sandwich di pollo alla griglia o alla solita frequenza fritta perché sono generalmente puliti in calorie e molte cose buone. Non dimenticare di idratare con acqua senza zucchero per far fronte al consumo di calorie. E anche se stai cercando le opzioni più sane, guarda le dimensioni delle porzioni e il tuo numero calorico generale.
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L'u -bahn è quello
Foto: Jonathan Weiss / Shutsock. Design: mangia quello, non quello!
U -bahn crea una scelta migliore per coloro che vogliono prendere decisioni più sane. Con i suoi sandwich e insalate adattabili, Subway offre una varietà di opzioni che possono essere riconciliate con preferenze nutrizionali e obiettivi di perdita di peso. Inoltre, la presenza generale della metropolitana nelle città e nelle città di tutto il mondo è un'opzione confortevole per molti alla ricerca di un pasto rapido e personalizzabile.
Perché la metropolitana è le catene alimentari più veloci più veloci:
Ritirarsi
Metro è uno dei favoriti tra le persone sanitarie che hanno bisogno di morso rapido senza influire sui loro obiettivi nutrizionali. Con un menu pieno di sandwich e insalate adattabili, l'U -Bahn si occupa di tutti i tipi di gusti e preferenze nutrizionali. Non importa se un supporto a forma di U o un'insalata di verdure, la metropolitana ha qualcosa per soddisfare il desiderio di nutrizione.
riso basmati vs riso gelsomino
Ecco alcuni elementi del menu u -bahn con cui puoi rimanere sulla strada con i tuoi obiettivi di perdita di peso:
1. Insalata di gioia vegetale : Questa insalata è carica di una varietà di verdure che forniscono vitamine, minerali e fibre essenziali. Decidi una vinaigrette più semplice per rimanere al di sotto del numero calorico.
2. Insalata di pollo arrosto al forno : Un'insalata con proteine di pollo magro e molte verdure può essere piena e soddisfatta senza avere troppe calorie.
3. Sub -Six -inch Tutor EM 9 -Korbnn's Pain: Il tacchino è una scelta magra di proteine e tutto il pane aggiunge fibre. Prega con le verdure per ottenere nutrienti e fibre aggregate.
4. Sub-vegetable Joy Sub in 9 grano di grano: Questa opzione vegetariana ha un basso calorico e grasso, mentre tutto il pane aggiunge fibre.
5. Strati di uova e formaggio in 6 cchars pane piatto: La scelta delle proteine riduce il contenuto di grasso e pane piatto può essere un'opzione più semplice rispetto ad altre opzioni di pane.
6. Insalata di pollo nello stile della griglia: Questa insalata offre proteine di pollo e grassi sani da Cesare Vinaigrette e Parmigiano. Decidi una leggera vinaigrette per tenere sotto controllo il numero di calorie.
Questi articoli sono opzioni più sane perché sono calorie, grassi e zucchero rispetto ad alcuni inferiori Altre opzioni nel menu u -bahn . Offrono anche un buon equilibrio tra proteine, fibre e altri nutrienti essenziali, il che li rende adattati a una dieta per la perdita di peso se consumati come parte di un piano alimentare ben pianificato.
Per cercare nutrienti:
Ritirarsi
Quando si tenta di perdere peso, è importante cercare opzioni ricche di nutrienti per mantenere una dieta equilibrata. Trova elementi di menu ricchi di proteine, come pollo alla griglia, tacchino o carne magra. Queste fonti proteiche possono aiutarti a sentirti pieno e soddisfatto.
Cerca anche di assorbire le fibre di fibra nel tuo cibo come pane o involucri di cereali integrali, verdure e legumi. La fibra non solo aiuta la digestione, ma ti aiuta anche a sentirti più a lungo. La selezione di insalate o panini con molte verdure può anche aumentare il consumo di fibre.
