Se ti preoccupi della quantità di caffeina nella tua dieta quotidiana, puoi considerare di cambiare regolarmente in caffè decaffeinato. Sebbene ci siano vantaggi e svantaggi per entrambi, secondo l'esperto nutrizionale e l'autore, ciò non migliora il decafeño per te se hai la tua birra quotidiana per te Dr Josh Ax . In effetti, Décafa ha ancora una piccola quantità di caffeina, poiché il processo di estrazione può eliminare l'ultimo bit per acqua, solvente o anidride carbonica. Qui, stiamo parlando con gli esperti per capire cosa sta succedendo al tuo corpo quando bevi caffè decaffeinato e per ottenere consigli più sani, al momento dovresti controllare la nostra lista di 7 cibi più sani.
come si fa l'espresso
Potresti avere fame.
Ritirarsi
Esperto nutrizionale e fondatore di Die Food Freedom Society Hannah Thalberg dit que la caféine agit comme un uppresseur d'appétit naturel. Cela signifie qu'il peut l'inclure comme une collation ou comme une impulsion d'énergie qui le distrait des aliments insignifiants. Il s'agit également d'un renforcement métabolique naturel qui le rend idéal si vous voulez faire progresser la perte de poids. Cependant, il n'obtient pas ces avantages sans caféine et peut encore avoir faim après avoir bu.
Ecco i soppressori di Apet che sono approvati da esperti che lavorano completamente.
Il rischio di determinate malattie e disturbi può diminuire.
Ritirarsi
Nutrizionista registrato Dr Divya L. Selvakumar, Ph.D., RD Dice che uno degli effetti positivi del beneficio della Joes Decaffein Cup è il fatto che possono aiutare a ridurre le malattie epatiche. Ciò include il rischio di -2 -diabete e enzimi eccessivi nel nostro fegato, che aggiunge uno strato protettivo più per questo importante organo. Sottolinea anche che Decfy Coffee può aiutare a combattere le malattie neurodegenerative come la malattia di Alzheimer e la demenza più avanti nella vita.
Prende i vantaggi degli antiossidanti.
Ritirarsi
Il Dr. Selvakumar afferma anche che Décafa offre antiossidanti che distruggono i radicali liberi e le sostanze dannose che possono causare cancro, infiammazione e danno ossidativo nel corpo. Inoltre, ci sono anche piccole quantità di vitamina B3, magnesio e potassio quando bevono caffè decfy che dà la nostra fontana, equilibrio e salute.
Questo è il motivo per cui hanno bisogno di antiossidanti nella loro dieta e come mangiare di più.
Non avrà tanta paura o problemi addominali.
Ritirarsi
Sebbene Décafa abbia un po 'meno nutrienti del caffè normale, questo potrebbe essere più vantaggioso per le persone con ansia o problemi digestivi. La caffeina può cambiare o rendere lo stomaco più spesso, il che porta a una sensazione spiacevole. E se hai una paura o problemi cardiaci, il medico probabilmente consiglierà di evitare la caffeina, in quanto può portare a consigli e incidenti.
Secondo la scienza, ci sono effetti collaterali della caffeina per il consumo di alcol.
Potresti sentirti stanco o nauseato ...
Tyler Nix / Unsplash
... ma solo per un breve periodo in cui cambiamo caffè normale. Come spiega Thalberg, i nostri corpi andranno in pensione.
idee per una cena romantica
Per coloro che dipendono in gran parte dalla caffeina, questo può causare mal di testa, vertigini e affaticamento, dice. Un altro motivo potrebbe essere il cloruro di metilene chimico che viene utilizzato nel processo di decaffeinazione. Il cloruro di metilene liberato può temporaneamente rallentare il sistema nervoso, il che porta a sintomi precedenti. '' '' '
Tuttavia, Thalberg sottolinea che questa esperienza non è comune e non dovrebbe essere molto grave, a meno che non attraversi anche il ritiro della caffeina. Questo accade con il tuo corpo quando taglia la caffeina.
Dovresti bere più acqua.
Ritirarsi
Se sei bevitori di caffè, sai quanto sia importante bere acqua per non disidrare. Questo vale nel caso di varietà di unclepini, Chef Christina Pirello Ricordare.
È molto astringente, che porta alla disidratazione. Quindi, quando bevi caffè, devi combinarlo con molta acqua per proteggere i reni e i palloncini su un lavoro eccessivo e la fattoria risultante, dice. Quando le persone bevono molto caffè, decaffeinate o no, i reni vengono maltrattati dalla disidratazione e il supremo viene messo in scena per sostenere la funzione dei reni.
Ritirarsi
Thalberg afferma che il caffè decaffeinato mantiene i ritmi del sonno circadiano naturale di uno, quando è noto che la caffeina lo interrompe.
Se qualcuno non beve caffeina, il loro corpo produce una sostanza chimica tutto il giorno che è noto come adenosina che si sente stanco alla fine della giornata, ha detto. Il caffè decaffeinato manterrà questo processo intatto con cui puoi fare un sogno Rem e trascorrere una notte di sonno sano.
Per dormire ancora meglio, ci sono 7 sani cambiamenti nutrizionali che ti aiutano a dormire.
