8 burro di arachidi più sano e viziato secondo il dieto

È raro trovare qualcuno a cui non piace Burro di arachidi . Che mangi un PB classico

Sebbene il burro di arachidi possa essere salutare, tutti i marchi acquistati nel negozio non hanno lo stesso valore nutrizionale. Mentre il burro di arachidi può dargli una spinta nello stato più naturale Proteina , Grassi sani, fibre e calcio, parte del malsano burro di arachidi acquistati nel negozio può essere caricato con zucchero aggiuntivo e strani conservatori, che possono rifiutare alcuni dei potenziali benefici per la salute. Questo è il motivo per cui abbiamo raccolto un elenco di occhiali da evitare quando sono nel negozio.

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Cosa devi cercare quando acquisti burro di arachidi

Se acquisti una nuova bottiglia di burro di arachidi, dovresti cercare alcune cose sull'etichetta nutrizionale. Innanzitutto, vedere l'elenco degli ingredienti per conservanti o altri ingredienti indesiderati. Ad esempio, i soliti ingredienti che puoi trovare nei non armati di burro di arachidi sono lo sciroppo di mais con fruttosio alto e olio vegetale idratato. Alla fine, la migliore bottiglia di burro di arachidi non dovrebbe contenere più di due ingredienti: arachidi e sale. Vuoi anche prendere atto della quantità di zucchero e zucchero. Anche il burro di arachidi di sale con sale e sola arachidi ha alcuni grammi di zucchero naturale, ma potresti voler evitare i tipi che lo zucchero ha aggiunto. Più di qualche grammi e forse vuoi trovare un altro marchio.

Dal momento che ci sono più di alcune opzioni sugli scaffali alimentari, abbiamo fatto il lavoro sporco per scoprire burro di arachidi malsano che non dovrebbero far parte della sua solita dieta. Leggi il resto e per ottenere ulteriori consigli per una dieta sana, consultare i migliori snack sani per perdere peso.

Smuckers Goober -Traube

Con la gentile autorizzazione di Smucker

Se stai cercando un delizioso burro di arachidi, puoi essere provato a bere qualcosa che ha così tanto burro di arachidi y Gelatina in uno. Cosa potrebbe essere più facile di così? Sfortunatamente, questa diffusione è carica di zucchero e ingredienti malsani.

' Smuckers Goober -Traube La propagazione malsana dovrebbe essere acquistata perché contiene 21 grammi di zucchero aggregato, tra cui sciroppo di mais e sciroppo di mais con un alto contenuto di fruttosio. Questi sono trattati e devono essere evitati se possibile , afferma Lisa Young, PhD, RDN , Autore di Finalmente pieno, finalmente sottile , C'è membro del nostro Consiglio di esperti medici. Di norma, è meglio acquistare Peanut Mantca che non contiene zucchero aggiuntivo.

Burro di arachidi ridotto meridionale nel grasso

Con la gentile autorizzazione di Walmart

Quando si tratta di evitare alcuni dei peggiori burro di arachidi dal negozio di alimentari, può essere utile fare attenzione a termini come i grassi ridotti. Questo sembra essere contraddittorio, ma le aziende sono spesso compensate per una riduzione dei grassi con ingredienti funky che non sono così buoni per la loro salute.

Potrebbe pensare che la selezione di una versione ridotta sia sempre migliore, ma non è ingannata, afferma Young. '' Questa bottiglia Contiene ingredienti come la maltodestrina, che sono spesso usati come sostituzione dello zucchero. Se vuoi continuare con Smucker, ma hai bisogno di qualcosa più sano, Young suggerisce di provarlo Burro di arachidi crémeux naturel Questo non ha altri ingredienti fuori arachidi e sale.

sidecar di vodka

Burro di arachidi

Sebbene ci siano molte eccellenti opzioni di burro di arachidi Non lo è . Da tutti gli occhiali in questo elenco, ha una delle quantità più basse di proteine solo 6 grammi. Inoltre, ha 7 grammi di zucchero, tra cui 6 grammi di zucchero aggregato, che corrisponde al 12% del limite giornaliero raccomandato di nutrienti.

Burro grasso cremoso ridotto skippy

Burro di arachidi salade

Se conosci alcune delle parole di moda arrabbiate nelle etichette alimentari che sono le bandiere rosse più importanti, sai che a volte la riduzione dei grassi può essere un sinonimo più alto di zucchero. In questo caso, ci sono 4 grammi di mais, zucchero e zucchero e zucchero. E se pensassi di poter evitare la soia che puoi trovare in molti alimenti trasformati in un bicchiere con burro di arachidi, ti sbaglieresti. Escluso Comprennano quantità più basse di proteina di burro di arachidi con un concentrato di proteina a basso contenuto di grassi.

Burro di arachidi Peter Pan Peter

Peter Pan

Questa bottiglia Queste sono più calorie e zucchero rispetto al suo burro di arachidi medio sul mercato. Contiene anche oli vegetali idratati, un grasso altamente trasformato generato dall'idrogeno Trasfetta , un tipo di grasso insaturo che può danneggiare la salute.

Jif jif cremoso burro di arachidi jif Élargi

Jif

Se il suo vetro di burro di arachidi dovrebbe dire che contiene solo il 60% di arachidi, vale la pena essere scettica. Quali sono gli altri 40%? Si scopre che ci sono altri 14 ingredienti come lo sciroppo di mais e oli vegetali completamente idratati. Se il tuo vetro al burro di arachidi rappresenta solo il 60% di arachidi, generalmente hai meno proteine. Non in questo caso - Jif Completa i suoi occhiali con proteine PEA per mantenere questo numero in 7 grammi, il che è buono fintanto che non ha sensibilità alla proteina PEA.

Reese's Creamy Peanut Butter

Con la gentile autorizzazione di Walmart

bevande alla granatina

È per tutti coloro che sono un fan della classica tazza di burro di arachidi Reese Prolungato Sembra che un sogno diventa realtà. Mi dispiace deludente, ma uno sguardo all'elenco degli ingredienti e vedo che contiene questi oli vegetali idratati problematici. Anche dolci fan Hai detto Questo burro di arachidi non conosce nemmeno la gioia che si trova comunque nella tazza di cioccolato. Quindi è (purtroppo) solo una perdita ovunque.

Peter Pan Peanut & Honey Spread

Peter Pan Peanut Butter

Se vuoi il tuo burro di arachidi quasi sia lo zucchero che la tua gelatina, puoi acquistare Questa vasca da bagno . Ma se non vuoi mangiare più di 30 grammi di zucchero nel tuo panino al burro di arachidi, è meglio passare. Inoltre, è purtroppo un altro burro di arachidi che utilizza oli vegetali idratati.