Dave Killer Bread è salutare? Ciò che i nutrizionisti vogliono che tu sappia

Il negozio di alimentari può essere schiacciante. Con opzioni come cereali integrati, grano integrale, patate, farina d'avena, lino e altro ancora, il pane acquistato nel negozio non viene immediatamente creato. Ma il pane mortale di Dave diventa un marchio popolare sugli scaffali (incluso Costco) e promuove la sua massa piena di proteine e ingredienti completi come i principali problemi. Afferma anche di essere il numero uno che vende pane biologico e non è controllato.

Daves Killerbrot lo sa molto bene e molti dei miei clienti, amici e familiari lo hanno al supermercato a causa delle etichette intelligenti e della commercializzazione della consapevolezza della salute, spiega Charlotte Martin, MS, RDN, CSOWM, CPT, registrato nutrizionista della divinità nutrizione Formato da Charlotte .

Mentre il pane omicida di Dave è posizionato come un'alternativa salutare al pane ultra trasformativo in cui tutti siamo cresciuti, volevamo mettersi al passo con le opinioni di due aree nutrizionali attraverso il marchio e se ti consigliamo di acquistarlo dal seguente pane.

Qual è la storia dietro il pane mortale di Dave?

Dolore killer di Dave È stato fondato a Portland, in Oregon, nel 2005 dopo che il Co -bunde Dahl è stato restituito alla pasticceria della sua famiglia dopo 15 anni di carcere. Oltre al suo delizioso pane, l'assassino della Dave Brad Company è anche noto per le sue pratiche di atteggiamento. Attraverso quello che chiama lui Seconda possibilità L'azienda sostiene le persone con armadietti giudiziari per impedirle di lavorare nelle sue fabbriche. Circa ogni terzo degli oltre 300 dipendenti nel Milwaukie dell'azienda, Oregon Bakery Ha un registro criminale . La società ha anche fondato Dave's Killer Bree Foundation, che incoraggia altre società a assumere dipendenti con un registro criminale.

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Dolore killer di Dave (which is now Proprietà alimentari di fiori La società, che gestisce anche Wonder Brent, Nature's e Sunbeam) ha diversi prodotti che possono acquistare oltre al pane mortale:

• Pan 'asesino'
• Spesso
• Fratelli di Bud
• Bagel
• Muffins sans

E il pane mortale di Dave?

Come abbiamo già notato, il pane omicida di Dave è organico e non in transgen. Esaminiamo attentamente il pannello di dati nutrizionali con due aree nutrizionali per verificare informazioni nutrizionali e ingredienti. Lo guardiamo specificamente 21 cereali integrali e semi .

Informazioni nutrizionali per Dave Killer Pan

Questa è informazioni nutrizionali per alcuni dei 21 cereali integrati e semi Dave:

Calorie : 110 Gordo : 1,5 g (0 g saturi) Sodio : 170 mg Carboidrati totali : 22 g Fasi : 5 g SUCRE TOTALE : 5 g Proteina : 5 g

Una fetta di pane contiene 5 grammi di proteine (abbastanza ricche per il pane!) E 5 grammi di fibre alimentari, che è eccellente, spiega il modello Brittany, MS, RD, CDN, nutrizionista registrato e fondatore di Founders of Founders Brittany Model Nutrition and Well-Being .

Mentre solo una parte dell'assassino Dave contiene il 17% del suo valore giornaliero di fibre e una dose di proteina solida, tende l'equilibrio con lo zucchero.

«Un Morceau de Pain Contront 5 Grammes de Sucre Qui entraînent Plus de 1 Cuillère à Café de Sucre. Se usi due fette di pane per preparare un sandwich, sono più di 2 cucchiaini di zucchero, il che è considerevole, spiega il modello.

Sebbene ogni parte di 21 cereali e semi integrati, la padella ha il 9% del suo valore giornaliero per lo zucchero aggregato, indica che il pane killer di Dave può sempre essere un'opzione migliore di un altro pane sullo scaffale.

«Comparato à d'Autres Marques de Pain (Avec des Ingrédients Moins Nutritifs), à peu près la même quantité de sucre. Se si desidera consumare pane indipendentemente l'uno dall'altro, è preferibile scegliere il pane con 5 grammi di fibre (con zucchero aggregato) come un pane con zero a 1 grammo di fibre con la stessa quantità di zucchero aggiunto.

Ingredienti nel pane omicida di Dave

A seconda del modello, molti ingredienti sono generalmente molto buoni quando gli ingredienti sono davvero crollati.

Ad esempio, i primi tre ingredienti elencati sono: acqua, farina di grano organico integrale e grano organico pieno. Gli altri ingredienti sono semi di lino, semi di fiori del suono organico, fiocchi di sterzo biologici, militari biologici, fiocchi di interesse biologico, ecc. DKB è anche libero da molti conservanti che spesso possono essere trovati nel classico pane del negozio.

Uno dei pochi ingredienti relativi ai nutrizionisti? Zucchero.

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Lo zucchero viene spesso aggiunto al pane confezionato per aumentare (per nutrire il lievito) e migliorare il gusto del prodotto finale, spiega Martin. Sebbene sia difficile trovare pane impaccato senza zucchero, troverai coloro che trovano meno della metà della quantità di questa varietà DKB.

Non è perché dice che lo zucchero organico non significa che sia più sano. Lo zucchero biologico rimane zucchero, il punto finale.

Se stai cercando un'opzione DKB inferiore, la tua opzione deve essere la tua opzione Prestazione Sbarra. Ha ancora 5 grammi di proteine e 4 grammi di fibra, ma solo 1 grammo di zucchero.

Come puoi scegliere il pane sano?

Ciò che le aree nutrizionali determinano se un pane del percorso è sano o non è ridotto a un elenco di azioni e non lo fa.

Ingredienti di qualità : Non è solo la quantità di ingredienti che sono importanti per i modelli. È anche qualità. Puoi pronunciare gli ingredienti? Puoi riconoscerli? Idealmente, gli ingredienti dovrebbero essere alimenti pieni come noci, semi, cereali integrali, ecc. Fasi : Vedo anche la quantità di fibra sul pane. I prodotti a grana integrali sono un ottimo modo per aggiungere ulteriori fibre alla tua dieta, spiega il modello. Il pane, che contiene più fibre, è una vittoria. Zucchero : Pane sano non dovrebbe avere più di qualche grammi di zucchero che vengono aggiunti per parte (ma meno zucchero, meglio è), spiega Martin. pulsante : Uh DKB ha innescato il pane con scatto sottile Ha 3 grammi di zucchero, 3 grammi di proteine e 2 grammi di fibra, che è abbastanza vicino ”, spiega Martin. Grano intero : Farina di grano non lo taglia. L'intera parola deve stare di fronte al grano, o altrimenti non è un grano intero e quindi è stato affrontato dalla fibra, spiega Martin. Cerco di allontanarmi dagli ingredienti di cereali non climatici come farina bianca bianca o imbiancata.

Ci sono bandiere rosse che dovresti evitare negli affari quando acquisti il pane.

Nome ingrediente : Se non pronunci o riconosci gli ingredienti, è immediatamente una bandiera rossa, dice il modello. Le aziende alimentari spesso aggiungono conservanti e guarnizioni ai prodotti, che possono avere effetti discutibili sulla loro salute. Numero di ingredienti : Ad esempio, se un elemento ha 20 ingredienti, se due hanno davvero, dice il modello. “Con DKB, gli ingredienti in realtà danno valore aggiunto come fibre e proteine aggiuntive e provengono da cibi sani. Tuttavia, non è sempre così, quindi cercano sicuramente cibo con troppi ingredienti. farina sbiancata : Parole sbiancate e arricchite significano che la farina ultra è stata trattata per eliminare il suo strato ricco di nutrienti, quindi i produttori aggiungono i nutrienti che si sono mossi. Se vedi sbiancato sull'etichetta, ciò significa che i produttori usano la candeggina per rendere la farina bianca.

La conclusione è: il killer di Daves è sano?

Per ragioni simili, i due nutrizionisti sono fan del DKB.

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Penso che il pane killer di Dave sia una buona opzione quando si acquista il pane, dice il modello. 'Est Fibra e la proteina. Sebbene il contenuto di zucchero possa essere superiore a alcuni dei suoi colleghi di salute, può dare un valore aggiuntivo per la sua dieta. ''

E Martin è d'accordo.

Penso che Daves Killerbrot sia sicuramente un'opzione migliore rispetto a molti altri marchi di pane sul mercato, ma alcune delle sue varietà sono migliori delle altre, spiega Martin.

È una fan di Prestazione Il pane, che ha solo 1 grammo di zucchero, che viene aggiunto per parte, 5 grammi di proteine e 4 grammi di fibra. E ovviamente il Fratelli di Bud .

Ogni singolo cibo può adattarsi a una dieta, comprese tutte le varietà DKB, afferma. Tuttavia, se hai più di una o due parti di pane, consiglierei uno dei suoi tipi di zucchero più bassi (ad esempio, forza) o incorporare un altro marchio con zucchero basso nella tua routine.