Puoi collegare una dieta per perdere peso con solo polli grigliati e broccoli setacciati e devi saltare pasti e caramelle che ti piacciono di più. Naturalmente, una dieta ricca di frutta e verdura, proteine magre e idrati ad alto guscio di fibre può aiutare Perdita di peso Ma ciò non significa necessariamente che dovresti abbandonare il fast food. Taco Bell in particolare ha diverse voci di menu che possono funzionare bene in un piano di perdita di peso. Sebbene possa essere molto meglio astenersi da bevande rinfrescanti e dessert ad alto livello, molte delle sue voci di menu possono essere apportate a semplici modifiche per creare un pasto ragionevole ed equilibrato. Se non vuoi smettere di goderti il fast food, ti diremo esattamente come Perdere peso Mentre mangio ancora a Taco Bell.
Se sei un fan di Taco Bell, puoi sempre andare a Drive-Thru se provi a perdere peso. Tuttavia, vuoi considerare i consigli prima di ordinare. Inoltre, è importante considerare che a Régime alimentaire idéal pour la perte de poids Dovrebbe concentrarsi maggiormente su cibi freschi che sono più che preparati in casa. Sebbene l'unità di ingresso aumenti comodità al momento del cibo, questo cibo trasformato può influire negativamente sulla salute se viene consumato troppo regolarmente. Per prendere decisioni migliori durante il tuo prossimo viaggio a Taco Bell, prendi in considerazione questi suggerimenti. E quando hai finito di leggere, non ti manchi Come perdere peso al peso di McDonald's quando mangi .
Perdere consigli di peso senza abbandonare Taco Bell:
Ritirarsi
1. Evitare le combo.
Se vuoi perdere peso mentre mangi ancora a Taco Bell, ascolta. È meglio mantenere le cose quando si ordina in questa catena di fast food. Molte combinazioni possono facilmente aumentare nell'intervallo di 1000 calorie. È probabile che questi alimenti siano caricati con zucchero, sodio e grassi saturi che sottraggono i loro obiettivi di perdita di peso.
Un rapporto: 5 migliori taco-bell-mod fe
2. Salz lo zucchero.
Significa bevande contenenti zucchero in quel modo Phat Leave Ciò include 53 grammi di zucchero in un drink a 20 anni. Scegli versioni dietetiche soda, un tè inaspettato o semplicemente acqua per evitare calorie in eccesso e zucchero nelle tue bevande. Se vuoi qualcosa di dolce dopo il tuo pasto, scegli un'opzione a fuoco basso a casa anziché offerte di zucchero a Taco Bell.
3 .. Tratta i cambiamenti.
Non aver paura di chiedere modifiche al tuo ordine. Dolliziando il formaggio o la panna sicura in un pasto può far cadere calorie considerevoli e grammi di grasso. Allo stesso modo, chiedi loro di essere facili con le salse, molte delle quali possono aggiungere 70 calorie per pezzo. Mentre le salse aggiungono un gusto, impacchettano calorie, grassi e sodio e non contribuiscono alla sazietà.
4. Lo rese fresco.
Demandez ce changement, les sauces au lait et les mayons sont échangés avec des tomates dans leurs repas. Ceci est idéal pour ceux qui veulent limiter les produits laitiers dans leur alimentation et qui souhaitent également réduire les calories et les grammes de graisse dans leur nourriture.
Segui i seguenti consigli per rispondere all'ordine più sano senza alcun problema quando visiti Taco Bell!
Ordini per la colazione in taco sano per perdere peso:
1. Burrito Burrito Burrito
Est Pancetta di formaggio di burrito di pancetta È disponibile in 350 calorie e offre 13 grammi di proteine. Ce nutriment peut améliorer la sensation de satiété dans un repas, de sorte que le chargement des protéines est crucial pour le contrôle de l'appétit. Per ridurre il grasso in questo pasto, tagliare la pancetta. Ciò deducerà circa 60 calorie, principalmente grasso. Ajouter les tomates pour une impulsion nutritive et combiner votre burrito avec une portion de fruits de maison pour augmenter les fibres et les glucides de qualité dans votre repas.
2. Cooking quadrato colazione
Con la gentile autorizzazione di Taco Bell
È Colazione Ci sono poco più di 500 calorie, che possono essere in cima al requisito energetico per alcuni. Per far funzionare questo pasto nei tuoi obiettivi di perdita di peso, hai solo la metà della Quesadilla. Questo porta il suo cibo a circa 250 calorie e può aggiungere parte del frutto della casa per dare la qualità del cibo e la fibra del canale. In questo modo, ha l'altra metà del suo pranzo, che può godere di verdure e un brusio per un'opzione equilibrata.
Pranzo / cena sano per perdere peso da Taco Bell:
1. Taco nitido
Taco-coche
Un semplice articolo con una copertura di tacos croccanti, carne rotonda, lattuga e formaggio; IL Taco croccante Questa può essere una delle migliori opzioni di Taco Bell se provi a perdere peso. Con 170 calorie, potresti avere due tacos per inventare un pasto con meno di 350 calorie. Senza dimenticare che due tacos offriranno anche sei grammi impressionanti con fibre impantanate. Con 16 grammi di proteine, parte di due tacos produce un pasto equilibrato. Aggiungi le verdure crude della casa per ottenere ancora più fibre e un pasto completo.
2. Burrito di pollo alla griglia del ranch di Chipotle Ranch
Sebbene un'opzione calorica più alta, se rimane invariata, ci sono semplici modifiche per apportare questo cambiamento Patatine di pollo alla griglia In un'opzione più equilibrata. Con salsa di ranch di avocado e salsa di chipotle, ci sono molte calorie vuote durante questo pasto. Se lasci semplicemente una salsa, puoi evitare 70 calorie e diversi grammi di grasso. Lascia entrambe le salse e prendi una farina di 350 calorie con più di 15 grammi di proteine e quattro grammi di fibra. Se non sei pronto per abbandonare la salsa, chiedi loro di essere facili per un'altra opzione di risparmio calorico.
