Essere rivelati da un migliore amico è incredibilmente doloroso e può essere una situazione difficile da navigare. Di solito succede inaspettatamente perché un migliore amico dovrebbe sempre sostenere, giusto? Poiché la lealtà non è sempre il caso, stiamo parlando con Leanna Stécard, LMFT Salute della vita E oggi sono lì con alcuni suggerimenti utili su come trattare. Qualunque età, anche le migliori amicizie possono enfatizzare o addirittura finire quando la fiducia è colpita. Leggi il resto per ottenere maggiori informazioni su ciò che Stégard ha da dire, come essere rivelato da un migliore amico.
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Prenditi il tuo tempo per pensare
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Se viene ingannato da un migliore amico, il primo passo è fare un momento solido per pensare a ciò che è accaduto, perché è successo e cosa è stato fatto. Stégard raccomanda di spendere e meditare nel tempo quotidiano e spiega che queste attività possono essere estremamente terapeutiche quando si combattono contro i loro sentimenti. Questo aggiunge: queste abilità, in particolare il giornale, possono consentire loro di mettere questi pensieri in uno spazio costruttivo in cui possono guardare indietro e pensarli in un momento diverso.
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Un altro passo utile è parlare con supporto familiare, conforto e aiutarli a risolvere i suoi pensieri. Una persona che non è legata alla situazione può offrire proposte di stelle per superare la situazione.
La terapia è sempre un'opzione
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Se hai problemi ad andare avanti, la terapia deve essere sempre presa in considerazione. La fiducia in un'amicizia è molto e ognuno ha il suo modo migliore per gestire le cose. Una sessione di terapia è un ottimo modo per parlare apertamente e confidenziale senza essere valutata. Un terapeuta condividerà le capacità di adattamento e lo aiuterà a gestire efficacemente la situazione.
La comunicazione può risolvere le cose
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Prenditi il tempo per decidere come vuole continuare con il suo amico. L'esecuzione della sua decisione può essere estremamente estenuante, ma Stégard ha preziosi suggerimenti. Se è la prima volta che ci tradisce, può essere utile comunicare con il tuo migliore amico che si è sentito ingannato da te, dice, aggiunge: potrebbe anche essere stato un malinteso in cui una conversazione aiuterà anche a ripulire l'altra e lavorare sul perdono.
Un buon amico deve essere ricettivo ad ascoltare il suo punto di vista e potrebbe essere una soluzione semplice. Se non era la prima volta che l'amico lo ha ingannato, una discussione può essere nel miglior momento per conoscere i suoi sentimenti e questa fiducia è importante per tornare alla sua amicizia. Stégard avverte: Mentre ripristina questa fiducia, ti consiglio di essere restrittivo ciò che condividi con te e ciò che fai quando sei vicino.
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Potrebbe essere il momento di tagliare i collegamenti e continuare
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Sebbene l'infedeltà non significhi sempre che l'amicizia finisca, potrebbero esserci segni che indicano che è tempo di progredire. Se prendi il tempo per affrontare, tieni conto della perdita che supporti. Ciò può includere l'identificazione e la mancanza dei bei momenti trascorsi con loro, i momenti in cui pensavano di essere i migliori amici e le risate che condividevano per sempre, spiega Stégard.
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La decisione di riparare un'amicizia o una fine è diversa per tutti. È completamente normale presentare sentimenti di negazione o dolore. È anche normale chiedere se prendi la decisione giusta per porre fine all'amicizia. Inizia a guardare: comunicare, comunicare, comunicazione !! Questa proposta è se un amico della persona vuole essere o meno chi ha rivelato la sua fiducia. ''
Se decidi di abbreviare i collegamenti, non dimenticare di incontrarli e inviare loro che la fiducia è stata rotta e ha deciso di porre fine all'amicizia. Puoi usare questo tempo per rispondere alle domande che hai, ma Stégard avverte: vorrei sottolineare che se hai preso questa decisione, seguirò a meno che tu non sia pronto a dare un'altra possibilità al tuo amico.
Dissolvenza
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Si l'idée de discuter avec votre meilleur ami de la trahison ne ressemble pas à la bonne étape, vous pouvez simplement permettre à votre lien de s'estomper. Vous pouvez le faire en n'acceptant pas les plans si vous vous invitez et ne répondez pas à vos messages. Cela comprendrait si vous ne vous contactez pas via du texte ou des réseaux sociaux. Stockard explique: Vous pouvez vous sentir étrange, mais si vous voulez vraiment que cette amitié se termine sans confrontation, votre manque d'engagement peut être le moyen de communiquer avec vous qui ne s'intéresse plus à l'amitié.
Fai quello che fai, non dovresti mai sentirti responsabile del tradimento, anche se il tuo amico ti dice come causa. Le sue azioni lo hanno messo in un posto vulnerabile con loro e non è stata colpa loro.
Mettere fine a un'amicizia è una perdita che devi accettare
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Sebbene abbia accettato tutto e riconosca come questa persona sia tossica per la sua vita, ricorda le sue azioni e ciò che lo ha portato a questa decisione. Storée continua: lavora sull'accettazione di questa perdita e riconosce che se potessi rivelarla come te
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Impara a fidarsi e manifestare
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Non è facile fidarsi degli altri dopo aver sperimentato infedeltà in un'amicizia. È importante concentrarsi sulle caratteristiche e sui comportamenti che il suo amico ha avuto e decidere cosa stanno cercando in un'amicizia diversa. Cerca di capire cosa significhi la fiducia in un amico, scopri che hai buoni amici e fedeli e ricorda che tutti gli amici non si comporteranno male.
Storch ci lascia con piccoli consigli importanti. “Prendi il tuo tempo di guarigione dalla tua perdita, anche se è stata una perdita che è iniziata. Puoi prenderti il tempo per guarire e ricostruire la tua fiducia in modo che questa volta funzioni su te stesso e sarà sorpreso di vedere come può imparare, dice.
