Lo capiamo: nessun fast food è completo senza un Ordina patatine fritte . E sebbene sembrano abbastanza innocenti ( Il governo li porta nella categoria vegetale Finalmente) è la verità che molte varietà sono lontane Peggio dell'hamburger E pepitas con cui sono coordinate.
Pour l'aider à devenir super, nous avons examiné les frites les plus populaires de la nation et les avons classées en fonction de leurs profils nutritionnels. De cette façon, vous pouvez approfondir et continuer sans culpabilité Perdere peso .
Come li classifichiamo:
Dopo aver esaminato i profili nutrizionali di ciascun fritto, chiediamo calorie, grassi e sodio. Da un ambiente Arbys Potrebbe essere più grande o più piccolo Rey Burger Ad esempio, è stato il modo migliore per scoprire la verità su ogni piatto nitido.
Peggio
Patatine di pollaio-un waffle patatine
Fritto con 1: 420 calorie, 24 g di grassi (4 g di grassi saturi), 240 mg di sodio, 45 g di carboidrati (5 g di fibra, 1 g di zucchero), 5 g di proteine Potrebbe essere solo la mia immaginazione, ma i waffles chip sembrano sapere meglio, giusto? Chick-fil-A riceve punti importanti per la minima quantità di sale nelle loro patate fritte rispetto a qualsiasi altro ristorante in questo elenco, ma il numero di calorie e 24 grammi di grasso mantengono questo piatto nel Non è quello! Lato dell'equazione.
Sound Paps francese naturale naturale
Fritto con 1: 290 calorie, 13 g di grassi (2,5 g di grassi saturi), 300 mg di sodio, 38 g di carboidrati (3 g di fibra, 0 g di zucchero), 3 g di proteine Le patatine russe croccanti del suono cadono nel mezzo della mandria in termini di sodio e hanno un po 'di calorie, che vale un nono posto nelle peggiori patatine di fast food negli Stati Uniti.
Taco Bell Nacho French Pomme
Su richiesta: 320 calorie, 18 g di grassi (2 g di grassi saturi), 620 mg di sodio, 35 g di carboidrati (4 g di fibra, 2 g di zucchero), 4 g di proteine
Mentre Nacho de Taco Bell French Pomme Voir et laisser le menu permanent, ce ne sera jamais la meilleure idée de profiter trop de ces tours avec du fromage. Ils ont 320 calories, 620 milligrammes de sodium et 18 grammes de graisse, et c'est sans le cas du fromage nacho, qui ajoute 60 calories par petite tasse d'adolescent.
Il freddo naturale di Long John Silver
Fritto con 1: 350 calorie, 17 g di grassi (3 g di grassi saturi), 500 mg di sodio, 44 g di carboidrati (4 g di fibra, 0 g di zucchero), 4 g di proteine Queste patatine non hanno solo calorie e sodio, ma hanno anche molti grammi di grassi inutili. Inoltre, queste patatine in giallo (sì, piene di colori alimentari) sono immerse e fritte in olio, il che può causare un carico completo di pericolosi effetti collaterali. Non importa come il lancio dei cubi, questi tiratori sono un non lugaritmo finale.
Margherita all'espresso
Potenza Louya Cajun Cajunppan
Meaghan Cameron
Fritto con 1: 270 calorie, 14 g di grassi (5 g di grassi saturi), 590 mg di sodio, 33 g di carboidrati (3 g di fibra, 0 g di zucchero), 4 g di proteineLe spezie speciali di Popeyes fritte possono essere gustose, ma grazie al crudele contenuto di sodio e all'alto livello del cielo, questi tiratori sono devastati dalle dimensioni e dalla salute del cuore. A proposito di biglietti, assicurati di provare a consumare i 9 migliori alimenti
Ricetta segreta KFC Papa francese
Fritto con 1: 320 calorie, 15 g di grassi (2 g di grassi saturi), 1100 mg di sodio, 41 g di carboidrati (3 g di fibra, 0 g di zucchero), 5 g di proteine Sebbene le calorie per grammo non siano fuori controllo qui, il numero di sodio è una storia completamente diversa. Per le sue dimensioni, il sodio può essere l'aspetto più pericoloso di questa corte se si considera che è quasi Metà della raccomandazione giornaliera della FDA .
Jack in the Box Papas Fritas
Ritirarsi
Fritto con 1: 430 calorie, 20 g di grassi (2 g di grassi saturi), 780 mg di sodio, 58 g di carboidrati (4 g di fibra, 0 g di zucchero), 5 g di proteineJack dichiara che le sue patatine sono un po 'salate, ma preghiamo. Queste patatine di sodio hanno abbastanza sale per aumentare la pressione sanguigna e sono definitive Non è quello!
Jack in the Box Wasser Curly Pomme
Fritto con 1: 430 calorie, 25 g di grassi (2 g di grassi saturi), 940 mg di sodio, 46 g di carboidrati (4 g di fibra, 0 g di zucchero), 4 g di proteine Se non hai mangiato sette pancetta e mezzo diavolo in una singola sessione, devi ripensarla per il tuo ordine. Perché è l'equivalente del grasso che ottieni quando cadi in queste patatine.
Arbys Curly Fries
Con la gentile autorizzazione di Arby
Fritto con 1: 550 calorie, 29 g di grassi (4 g di grassi saturi), 1250 mg di sodio, 65 g di carboidrati (6 g di fibra, 0 g di zucchero), 6 g di proteineArbys says their fries are 'curly and fried to perfection,' but that's not a good enough reason to indulge. Like many of the other ' Non è quello! “Le patatine nella nostra lista sono estremamente oleose grazie al loro trattamento fritto. Sebbene questi papi sapori abbiano un piccolo numero di calorie del previsto, sono ancora un disastro pieno di sodio. Una scommessa migliore nella catena: le patatine normali tagliate in pieghe. Se ti chiedi di questa mostruosità nutrizionale, il grasso verrà rimosso a metà e più di 200 calorie e quasi 1000 mirbine di sodio sono salvate.
Ulteriori informazioni sul ristorante fast food sono disponibili nei 10 segreti Arby che devi sapere.
Fragola di cinque giovani patatine
Fritto con 1: 953 calorie, 41 g di grassi (7 g di grassi saturi), 962 mg di sodio, 131 g di carboidrati (15 g di fibra, 4 g di zucchero), 15 g di proteine Dagli hamburger alle patatine, sembra che tutto sia pieno di calorie e carboidrati in cinque ragazzi. Ottieni solo quasi 1.000 calorie per patatine ordinarie (o con altri mezzi di media dimensioni)! E vale a dire senza contare il grande succoso Amburgo, che probabilmente viene portato accanto a questo lato grasso.
Stai lontano quando vuoi mantenere la pancia allungata e assicurati di aggiungere queste 11 suifmenti di pancia piane alla dieta.
Il migliore:
Hamburguesa in-n-out
Con la gentile autorizzazione di In-N-Out
Fritto con 1: 370 calorie, 15 g di grassi (1,5 g di grassi saturi), 250 mg di sodio, 52 g di carboidrati (6 g di fibra, 0 g di zucchero), 6 g di proteineInnanzitutto, queste patatine hanno solo una dimensione, in modo che non vi sia sovraccarico o salvano calorie aggiuntive (a meno che non si lasciano un po 'sprecati ...). E sebbene le calorie danno patatine più basse, guadagnano punti per il loro sodio e i loro carboidrati inferiori alla media.
McDonald World Fraging francese patate
Foto: Shutterstock
Fritto con 1: 320 calorie, 15 g di grassi (2 g di grassi saturi), 260 mg di sodio, 43 g di carboidrati (4 g di fibra, 0 g di zucchero), 5 g di proteineQuando si tratta di scegliere una pagina in McDonald's, nostra, nostra Mangialo, non quello! I nutrizionisti, ovviamente, raccomandano fette di mela ... ma se vuoi un lato di patatine, fallo di tanto in tanto! Hanno meno calorie rispetto alla buona parte della competizione e sono relativamente bassi di sodio. Basta mangiarlo con uno degli elementi del menu di guarigione di Ronald McDonalds Healier e aggiungere qualsiasi sale aggiuntivo!
Carl Jr. French Paps Natural Cortes
Fritto con 1: 420 calorie, 21 g di grassi (3,5 g di grassi saturi), 850 mg di sodio, 55 g di carboidrati (5 g di fibra, 0 g di zucchero), 5 g di proteine Grammi per grammi, questi sono più bassi in calorie, grassi e sodio rispetto alla maggior parte delle altre patatine alimentari, ma ordinarne una piccola rimane la forma più intelligente quando la perdita di peso è il suo obiettivo.
Wendys Freddo naturale
Ritirarsi
Fritto con 1: 350 calorie, 16 g di grassi (2,5 g di grassi saturi), 620 mg di sodio, 47 g di carboidrati (4 g di fibra, 0 g di zucchero), 5 g di proteineSebbene sia difficile trovare un arrosto francese caldo o grasso, funzionano meglio della maggior parte degli altri, che è uno dei posti migliori della nostra lista. E la prossima volta che mangia nel famoso canale Secrot-Rouge, dovresti sapere, Abbiamo provato tutti i Wendy Burgers .
Rey Burger French Fries
Ritirarsi
Fritto con 1: 370 calorie, 16 g di grassi (2 g di grassi saturi), 270 mg di sodio, 54 g di carboidrati (4 g di fibra, 1 g di zucchero), 5 g di proteineIl re tiene sotto controllo il suo cavaliere quando cucina queste fitte patatine, il che vale il numero tre nella nostra lista.
Miller -Pommes
Con la gentile autorizzazione del regina Dairy
Fritto con 1: 280 calorie, 13 g di grassi (2 g di grassi saturi), 590 mg di sodio, 36 g di carboidrati (3 g di fibra, 0 g di zucchero), 5 g di proteineQuesti possono indossare un terzo della giornata, ma in realtà sono abbastanza bassi per le patate fritte. E rispetto alle pompe caloriche congelate, la regina dei latticini serve una scelta molto più sensibile e amichevole nella nutrizione sotto forma di una tempesta di neve.
A
Fritto con 1: 310 calorie, 13 g di grassi (3 g di grassi saturi), 460 mg di sodio, 45 g di carboidrati (4 g di fibra, 0 g di zucchero), 3 g di proteine A Le sue patate fritte sono le migliori amiche di un hamburger E con questa spiegazione, siamo totalmente a bordo. Sebbene queste patate siano più alte nelle calorie rispetto alla varietà DQ, sono molto basse per qualcosa che attraversa una finestra di passaggio. È un vincitore del fast food ai nostri occhi.
Una versione di questa storia è stata inizialmente pubblicata il 18 febbraio 2016. È stata aggiornata per registrare nuove informazioni.
