I castelli possono essere per fiabe, ma c'è un castello in cui la tua Felice Forever non contiene un bellissimo principe o una bella fiera signora. Al contrario, al tramonto, invia questo blocco con un piatto con mini hamburger e patate fritte in pieghe. Sto parlando di White Castle che Hamburger Questo è stato servito da ordini scorrevoli, anelli di pollo e altro ancora dal 1921.
Sebbene io sia un nutrizionista e un amante del negozio di alimentari, mi sono reso conto solo dal castello bianco da mio marito, che proviene dalla catena di New York del nativo di New York. Sarò onesto: quando immagino una borsa del suo pasto per la prima volta, è stato attento. Molte delle loro opzioni sono fritte e alcune sono ricche di calorie, sodio e grassi saturi e a basso contenuto di nutrienti sani come fibre e proteine.
Dopo aver provato il suo menu, sarei felice di offrire di tanto in tanto un regalo. Quando lo faccio, ho imparato quali articoli sono una scommessa migliore per la salute e quali non sono buone opzioni. Una cosa a favore della catena: i regolamenti scivolosi controllano le parti con le dimensioni ridotte a un clic. E come vedrai di seguito, alcune delle opzioni del castello bianco riguardanti la salute sono abbastanza decenti. Condivido le 14 opzioni migliori e peggiori.
Diapositiva
Il migliore: il cursore originale
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 140 calorie, 7 g di grassi (2,5 g di grasso satellite), 380 mg di sodio, 16 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 6 g di proteineSe vuoi richiedere un controllo scivoloso (ed è praticamente obbligatorio nel castello bianco), fallo L'originale . Con solo 140 calorie, un singolo ordine di diapositiva è un'opzione con calorimia bassa. Certo, è una storia diversa mettere diversi comandi scorrevoli allo stesso tempo, ma mangiarli uno dopo l'altro, è essenzialmente uno spuntino.
Il meglio: il formaggio scivola
Château Blanc
il modo migliore per cucinare le bistecche di tonnoNutrizione (per parte): 170 calorie, 9 g di grassi (4 g di grasso satellite), 510 mg di sodio, 16 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 8 g di proteine
Aggiungi il tuo formaggio scorrevole originale Aggiungi calorie, grassi e sodio, ma poiché aggiunge anche proteine e calcio, è una scelta che ne vale la pena. In ogni ketchup aggregato, è facile mantenere il sodio almeno.
Das Beste: controllo del cursore di pesce panko
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 320 calorie, 20 g di grassi (3,5 g di grasso satellite), 320 mg di sodio, 25 g di carboidrati (1 g di fibra, 3 g di zucchero), 9 g di proteine
Château Blanc may not be known for its seafood, but I say Dargli una possibilità ! Est Linee guida nutrizionali per gli americani 2020-2025 Raccomanda di mangiare almeno 8 once di pesce a settimana perché le vitamine grassi e sane con frutti di mare sono una parte importante di una dieta sana.
La cosa peggiore: controllo del doppio scivolo del formaggio
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 300 calorie, 17 g di grassi (8 g di grasso satellite), 960 mg di sodio, 24 g di carboidrati (2 g di fibra, 4 g di zucchero), 14 g di proteineAggiungi una fetta di formaggio al tuo scivolo scorrevole, ma una fetta aggiuntiva più completa e due fette di formaggio portano le cose nella zona di calore più grande. Con così tanta carne e formaggio Il doppio cursore del formaggio È più o meno un hamburger completo.
bevande con brandy
Peggio ancora: pollo croccante e goft
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 350 calorie, 18 g di grassi (7 g di grasso satellite), 650 mg di sodio, 36 g di carboidrati (0 g di fibra, 14 g di zucchero), 9 g di proteineL'inserimento di pollo arrosto tra due gofre non è esattamente un modo per creare un sandwich sano. Château Blanc's take on chicken and waffles Ha 14 grammi di zucchero e fibre. Lo dico.
Il peggio: il cursore del 1921
Château Blanc
le migliori ricette estiveNutrizione (per parte): 250 calorie, 15 g di grassi (7 g di grasso satellite), 590 mg di sodio, 17 g di carboidrati (2 g di fibra, 3 g di zucchero), 14 g di proteine
La buona notizia: Il cursore del 1921 Viene fornito con insalata e pomodoro e aggiunge verdure fresche al tuo ordine. La cattiva notizia: è terribilmente grande nel sodio e nei grassi saturi. Questo piccolo sammie potrebbe esistere da oltre 100 anni, ma ciò non significa che sia una scelta nutriente.
Colazione
Il migliore: controllo scorrevole con uova e formaggio
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 200 calorie, 12 g di grassi (4 g di grassi satellitari), 370 mg di sodio, 15 g di carboidrati (1 g di fibra, 2 g di zucchero), 9 g di proteineSaluta anche Château Blanc's healthiest breakfast slider ! Questo piccolo pasto mantiene cose semplici con un uovo spugnoso e un unico pezzo di formaggio americano. È un'opzione sorprendentemente buona con 9 grammi di proteine e solo 200 calorie.
Il peggio: cursore della colazione Gfres con Bologna
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 490 calorie, 34 g di grassi (13 g di grasso satellite), 920 mg di sodio, 29 g di carboidrati (0 g di fibra, 15 g di zucchero), 16 g di proteineChâteau Blanc's waffle sliders Vieni con l'opzione di pancetta, salsiccia o bologna. Se vuoi la colazione, dovresti stare lontano dalla versione completa di Bologna. La sua giornata inizia con una pancia piena di grassi saturi e 15 grammi di zucchero.
Pagina
Il migliore: piccole patate fritte
Château Blanc
insalata frittataNutrizione (per parte): 330 calorie, 21 g di grassi (4 g di grassi per satellite), 50 mg di sodio, 32 g di carboidrati (3 g di fibra, 2 g di zucchero), 3 g di proteine
Small Fry non è un insulto qui! Un piccolo ordine di patatine Nel castello bianco, la dimensione della stanza rimane modesta. E con la loro base di patate, forniscono fibre e potassio.
I migliori: 6 pezzi di candele di pollo
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 320 calorie, 20 g di grassi (4,5 g di grasso satellite), 610 mg di sodio, 12 g di carboidrati (0 g di fibra, 0 g di zucchero), 18 g di proteineAnelli di pollo Uno degli elementi di menu più emblematici di White Castle è anche uno dei migliori per la salute, le calorie e le proteine inferiori più alte rispetto alla maggior parte delle altre guarnigioni. Ricorda che hai il tuo inconveniente. Come cibo fritto, sono ricchi di grassi e sodio. Aggiungi l'ordine di 6 parti anziché di dimensioni più grandi.
Il peggio: mozzarella si attacca con 10 pezzi
Nutrizione (per parte): 1.490 calorie, 111 g di grassi (31 g di grassi satellitari), 3.110 mg di sodio, 77 g di carboidrati (4 g di fibra, 6 g di zucchero), 41 g di proteine Come nutrizionista, sono per i prodotti lattiero -caseari nel cibo, ma non posso raccomandare Barrette di mozzarella Nel castello bianco. Una richiesta di 10 pezzi offre circa il 75% di una destinazione giornaliera di 2.000 calorie e circa 2.400 milligrammi di sodio al giorno. Condividili con uno o due amici per mantenere le cose più moderate.
limetta
Peggio ancora: scarica i papi francesi
Château Blanc
Nutrizione (per parte): 460 calorie, 38 g di grassi (8 g di grasso satellite), 900 mg di sodio, 28 g di carboidrati (2 g di fibra, 3 g di zucchero), 4 g di proteineCosparso di vinaigrette rancum e formaggio sciolto e polverizzato con pezzi di pancetta, Mele fritte geladene Sono uno dei lati più pesanti del castello bianco. Lascialo andare a favore dell'ordinazione di patatine.
Dessert
Il meglio: cheesecake alla vertebra di fragole
Nutrizione (per parte): 150 calorie, 8 g di grassi (4 g di grasso satellite), 105 mg di sodio, 20 g di carboidrati (0 g di fibra, 9 g di zucchero), 2 g di proteine Château Blanc's dessert options are surprisingly low in calories! Est best of the bunch is Cheesecake di vertebre alla fragola che contiene solo 150 calorie e 8 grammi di grasso. Scegli questo se hai risparmiato spazio per qualcosa di morbido dopo la diapositiva.
Il peggio: brownie al cioccolato
Nutrizione (per parte): 240 calorie, 12 g di grassi (7 g di grasso satellite), 90 mg di sodio, 34 g di carboidrati (1 g di fibra, 26 g di zucchero), 2 g di proteine Anche il brownie bagnato dal dolce -Il dessert peggiore del castello bianco non è inutile come la dolcezza del fast food. Tuttavia, ha più calorie, carboidrati e zucchero rispetto ad altri nel menu, quindi è possibile lasciarlo da parte.
