Migliore

Famoso per le sue piastrelle di pollo fritte e la sua esclusiva salsa di immersione, la canna in aumento è stata rapidamente ampliata dalla sua posizione originale a Baton Rouge, in Louisiana, più di 30 stati e appassionati di pollo in tutto il paese.

yogurt greco vs yogurt bianco

Est Catena di pollo veloce Ha un menu abbastanza semplice che offre solo cinque pasti principali che contengono diverse combinazioni di navi di pollo, patatine, salsa, pagine e un drink. Nonostante la sua semplicità, la dieta di queste offerte può variare considerevolmente.

Alcuni elementi dell'aumento del tubo di aumento sono più consapevoli della salute di altri. Quindi, se prendi in considerazione la tua dieta, è importante sapere quali elementi nel menu di controllo e cosa devi lasciare da parte. Al fine di prendere decisioni intelligenti, ci siamo avvisati con esperti nutrizionali e aree nutrizionali per creare i tuoi suggerimenti per prendere decisioni più sane sfruttando le offerte in questa catena di pollo fritto veloce.

Come scegliamo gli elementi migliori e peggiori del menu del tubo di sollevamento?

• Stop sodio: È difficile dirigere gli aggregati di sale nelle strutture di fast food. Nonostante i suoi tentativi, il contributo del sodio dovrebbe superare quello che avrebbe se avessi preparato lo stesso pasto a casa. Consideriamo che il contenuto di sodio sia un fattore che può influenzare la salute della tua richiesta di aumentare il menu dei tubi.

• Calorie Vides: Le calorie esasperate come spezie, salse e oli da cucina possono accumularsi rapidamente nelle strutture per alimenti per i fast food. Trova le opzioni equipaggiate senza salse o spezie aggiuntive o chiedi la voce di menu senza queste aggiunte. Classifichiamo questi elementi in base al loro contenuto calorico per distinguere le opzioni con profili nutrizionali sempre meno economici per aumentare le lattine.

Contenuto di proteine: Nel nostro studio per aumentare gli elementi del menu dei tubi, consideriamo il contenuto generale della proteina dell'ordine e preferiamo gli elementi con un contenuto proteico più elevato.

Entrons maintenant les idées fournies par les diététiciens par rapport aux meilleures et aux pires options de dîner pour augmenter la canne à sucre.

Le migliori combo

Il migliore: 3 dita

Bastone

BENE Questa combinazione

Per ridurre le calorie, i grassi e il sodio in questo ordine, puoi prendere in considerazione la riduzione delle dimensioni delle sue patatine, limitando la salsa a tubo, lasciando il toast in Texas e decidendo una bevanda alimentare anziché un'opzione senza zucchero.

Il meglio: la combinazione dei bambini

Bastone

BENE la porción más pequeña, Questa combinazione für Kinder È modesto nelle calorie in 630 calorie. Con 5 grammi di fibre e 29 grammi di proteine, ricevi sempre un pasto bene per questo ordine di fast food.

Est combo de niños es una opción más saludable en el menú de Zuckerrohr erheben, ya que es un tamaño de porción más pequeño, comparte Megan Huff, RD, LD . Con meno sodio, grassi e calorie rispetto ad altri pasti combinati, questo pasto rimane sotto i valori giornalieri raccomandati dei nutrienti sopra menzionati, Huff Farm.

COMBOSE PIRES

PIRE: COMBO ME

Bastone

Est Caniac Combo Quando l'aumento in Canada è un pasto che Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD Raccomanda l'offesa. Include 6 pollo, patatine fritte, salsa in Canada, texas arrosto e una grande bevanda a penna di piume che offre 1.790 calorie, 16 grammi di grassi saturi e 3160 milligrammi di sodio. L'American Heart Association raccomanda che le persone limitino il loro contributo di sodio a non più di 2.300 milligrammi al giorno e questo pasto supera questa raccomandazione, dice.

Sarebbe meglio scegliere la combinazione del bambino per una parte più piccola che è inferiore in calorie, sale e grasso.

Peggio ancora: combinazione di contanti

Bastone

Questo ordine Viene fornito con quattro dita di pollo, patate fritte, salsa, texas toas, insalata di cavoli e una bevanda di origine. Sul lato basso, il contenuto calorico di questo pasto costa circa 1.250 calorie. Puoi fare piccoli parametri come tagliare patate patatine o arrostite, scegliere un drink con zucchero basso o mescolare la salsa.

Peggio ancora: combinazione di sandwich di pollo

Bastone

Questo pollo Brath - sandwich Viene fornito con tutti i lati e completamente caricato con copertura. Puoi considerare di chiedere sul lato della salsa invece del sandwich in modo da poter controllare il numero di calorie e grassi aggiuntivi consumati. Con 1.080 calorie, 54 grammi di grassi e 1.700 milligrammi di sodio, questa voce di menu non è l'opzione più sana.

I migliori extra

Il migliore: collare insalata

Bastone

Se stai cercando un modo per ottenere le verdure mentre mangi fast food, l'insalata di erbe può essere la tua migliore opzione. Mentre Questa opzione È fatto in maionese, zucchero e sale, ottieni sempre parte delle verdure per solo 100 calorie. Con solo 1 grammo di grassi saturi e 11 g di carboidrati, questo collare è generalmente abbastanza equilibrato.

Il migliore: dito di pollo

Bastone

Riteniamo che le dita di pollo debbano essere celebrate per mettere in valigia una parte solida delle proteine in un'ulteriore cancellazione del menu della batteria. Con 13 grammi di proteine per 130 calorie, Questa voce di menu aggiuntiva Aggiungi il tuo cibo un po 'più di abbondanza e soddisfazione mentre consegni il pollo fritto croccante che può succhiare.

Saucer extra

Peggio ancora: sandwich di pollo

Bastone

Est fried chicken sandwich È uno dei peggiori extra dal menu ed essere onesti, è più vicino a un pasto che a un integratore. Con 780 calorie, 39 grammi di grassi e 1.470 milligrammi di sodio, questo sandwich è pieno di calorie aggiuntive e vengono aggiunti sale e olio. Per essere un po 'più sano, puoi chiedere la salsa a lato per approfondire il tuo panino e controllare le calorie aggiuntive che puoi prendere in questo modo.

Il peggio: tagliare le patatine

Bastone/Facebook

Non sei solo Queste patatine Alti calorie, ma sono anche una fonte di calorie vuote se credono che forniscano 19 grammi di grassi e pochissime proteine. Le patatine non sono un'opzione di riempimento e sebbene possano essere soddisfacenti e salati, sono facili da mangiare, soprattutto se si aggiungono a un pasto che non è più super bilanciato.

Il peggio: salsa a tubo

Bastone / Facebook

Se chiedi una sola parte di Salsa a tubo Li abbiamo coperti. Sfortunatamente, è abbastanza ricco di calorie senza fornire molta nutrizione. Per una piccola parte di Ramekin, riceverai 190 calorie vuote, 19 grammi di grassi e 580 milligrammi di sodio. Se si considera che la raccomandazione giornaliera è di 2.300 mg al giorno, questa piccola parte della salsa rappresenta quasi il 20% della registrazione giornaliera raccomandata dal sale.

PIRE: Toast del Texas

Bastone

Accuratamente Toast Au Texas Per il tuo ordine, probabilmente aggiungerai più calorie e carboidrati inutili senza aggiungere un sacco di equilibrio al tuo cibo. Se contengono questi carboidrati con una combinazione con patatine, un rotolo nel tuo sandwich e un drink, queste calorie e carboidrati possono aggiungere molto rapidamente.

Le migliori bevande

Il migliore: tè senza zucchero - regolare

Bastone

Se stai cercando un drink per completare il cibo, dovresti considerare le opzioni a basso zucchero che sono anche a basso contenuto di calorie. Non whip -tee Questa è una soluzione eccellente se stai cercando un'alternativa all'acqua ma non vuoi aumentare lo zucchero nel tuo cibo.

Il meglio: acqua

Bastone

Non è possibile trovare un'opzione di bevanda calorica o zucchero inferiore rispetto all'acqua corrente. Anche se non tutte le acque come l'acqua potabile, scegli acqua chiara dalla fontana di soda, ma ottieni bolle aggiuntive per condire le cose.

Bevande peggiori

Peggio ancora: Fuente's Drink - Big Root Beer

Bastone

Una delle bevande peggiori che possono essere selezionate nella macchina di origine -Soda è un Grande birra alla radice durante l'agricoltura di canna . Con 460 calorie per drink, puoi aggiungere rapidamente calorie vuote al tuo pasto, che probabilmente sono ricche di calorie totali. Ricorda che questo contenuto calorico, quando mangia nel negozio, non contiene alcun carico che può anche tornare.

"cosa c'è nella pina colada"

PIRE: grande limonata

Bastone

Una grande limonata Può sembrare rinfrescante, ma la limonata può essere una fonte astuta di zucchero aggregato. Con una gamma di 64 grammi di carboidrati totali, la grande limonata contiene sia lo zucchero che le bevande più rinfrescanti. Trova la limonata alimentare o aggiungi un pizzico di limone in modo che l'acqua schiumosa sia una scelta più sana.