Migliore

Pony, una persona cara Catena di fast food Conosciuto per i suoi deliziosi burro di burro, il suo budino fresco e congelato e il Quark del Wisconsin Cheese ed è stato fondato nella città di Sauk della piccola città di WA, ma ora ha più di 900 sedi in 26 stati.

Il menu del culo è pieno di deliziose opzioni che vanno oltre gli elementi classici di fast food, come: Hamburger e navi di pollo. Da una cena di gamberi a farfalla al sollievo alla griglia, un panino di maiale fritto, non mancano le deliziose opzioni che soddisfino la tua richiesta.

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Generalmente sappiamo che il cibo potrebbe non essere sempre l'opzione più sana nelle strutture di fast food. Nel pounge, tuttavia, ci sono opzioni specifiche che sono migliori per la tua salute. Abbiamo chiesto alla nutrizione e ai nutrizionisti di raccogliere le loro raccomandazioni per prendere decisioni più nutrienti per sponsorizzare questa popolare catena di fast food.

Come scegliamo gli elementi migliori e peggiori del menu del culo?

Proteine sottili: Opt Grilled Proteins invece di opzioni fritte per ridurre il consumo di calorie, grassi malsani e eccesso di sodio. La scelta del pollo alla griglia, ad esempio, offre una fonte scarsa di proteine senza calorie aggiuntive. Nella nostra valutazione degli elementi del menu Ass, valutiamo la quantità di proteine che puoi ottenere da queste fonti proteiche magre.

• Stop sodio: È difficile evitare sale aggiuntivo durante la cena nei fast food. Nonostante i loro sforzi, il consumo di sodio sarà probabilmente maggiore che preparare lo stesso cibo per la casa. Riteniamo che il contenuto di sodio sia un fattore che può migliorare o ridurre la salute della sua esperienza gastronomica.

• Calorie Vides: Le calorie aggiuntive di spezie, salsa e olio da cucina possono essere rapidamente aggiunte alle installazioni di fast food. Trova opzioni che non sono accompagnate da salse o spezie aggiuntive o chiedi il tuo sandwich senza queste aggiunte. Classifichiamo questi elementi in base al loro contenuto calorico per identificare i comandi migliori e peggiori nel menu del culo.

Maintenant, entrons dans les idées qui sont fournies par les diététiciens aux meilleures et les pires ordres de dîner dans des chauffeurs.

I migliori elementi di menu dei driver

Il meglio: sandwich al pollo alla griglia

Culver

Sottili opzioni proteiche come Questo pollo alla griglia - sandwich Puoi fare molta strada per ridurre le calorie vuote intere e aggiungere grasso se friggi il pollo.

Il pollo alla griglia - il panino al culo è delizioso e nutriente! Questo sandwich caldo e delizioso è un'opzione di grasso inferiore nel culo, è pieno di 41 grammi di proteine e 40 grammi di carboidrati Katie Schimmelpfenning, Rd E il fondatore di Eat Swim Vint.

Il meglio: insalata di pollo ancardos

Culver

È raro trovare un grasso sano per il tuo cuore nel tuo cibo in un ristorante di fast food, ma Questo pollo -nakardo insalata Questo è esattamente ciò che offre ai conducenti.

Culver Chicken Cashew Salad is one of the best menu items for several reasons, says Uno è in NAN, STPL, CPR, CPPN Una pentola di profondità di fontana. “L'insalata di pollo Ancarda contiene un generoso aiuto di anacardi arrostiti interi, che danno al piatto un grasso scricchiolio e sano. Il verde misto, i cetrioli e i pomodori trottati offrono una varietà di vitamine e minerali, il che rende questa insalata un'opzione alimentare nutritiva e ben elcata. L'opzione di alimenti ben elcata. L'insalata è anche un'opzione di alimenti alimentari.

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Il meglio: arrosto con il panino al risparmio di lime

Culver

Con solo 410 calorie e 31 grammi di proteine, Questo panino arrosto Offre un pasto equilibrato per un'opzione di fast food. Con 740 milligrammi di sodio, crediamo che questo pasto sia a basso contenuto di calorie e bassa come in una società di servizi veloce.

I peggiori elementi di menu dei driver

PIRE: Culvers Curderburger

Con la bella autorizzazione del culo

Rimarrei Culver Curderburger Questo ha 920 calorie, 19 grammi di grassi saturi, 1 grammo di trasfetta e 1.540 milligrammi di sodio, Sheri Berger, RDN, CDCE Consulente per Digest della salute dei consumatori. Tale cibo alimentare include il rischio di malattie cardiache, poiché Transfett è stato proibito e raccomandato che i grassi grassi per la maggior parte delle persone dal 5-6 % delle calorie giornaliere totali (o circa 13 grammi) per la maggior parte delle persone.

Peor: Bratwurst Pub Burger

Culver

Riceverà sodio per quasi un'intera giornata Questo ordine, Questo è il motivo per cui lo chiamiamo una delle peggiori opzioni di culo. L'hamburger di Bratwurst Pub a Pantian è considerato malsano a causa del suo alto contenuto di calorie e grassi e del suo alto contenuto di sodio, spiega Chun. Parte dell'hamburger pubblicitario Bratwurst contiene 1.010 calorie, 65 grammi di grassi (28 grammi di grassi saturi) e 2.100 milligrammi di sodio. Il consumo di troppo sodio può causare la pressione alta, che è un fattore di rischio per le malattie cardiache e l'ictus, dice.

Il peggio: cena a farfalla di gamberi

Culver

Prima di aggiungere questo comando, adempirà quasi tre -quant'anni del tuo compito quotidiano di sodio. Rimarrei Crevette Jumbo Schmetterling, Questo è ricco di calorie, grassi e sodio. Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD Ci dice. “La cena di gamberetti da 10 a meno con patate fritte e un'insalata incollata offre 1.330 calorie, 66 grammi di grassi e 3.210 milligrammi di sodio. L'American Heart Association raccomanda che le persone non consumano più di 2.300 milligrammi di sodio al giorno. Questo pasto individuale supera il limite giornaliero raccomandato, consiglia.

Alternativa alla salsa Worchestertire

Il peggio: pancetta deluxe ciottoli

Culver

Con un enorme 57 grammi di grassi globali e 22 grammi di grassi saturi in Questo ordine , corrisponde al tuo compito quotidiano raccomandato per calorie di grassi e grassi saturi nella dieta. Questo hamburger comprende anche 1.205 milligrammi di sodio e solo 1 grammo di miserabili fibre. Se stai cercando un Cibo veloce più sain - sandwich Potrei consigliare il corpo a pentola asado in atto.

PIRE: Grill derrette

Culver

Est Orchestra Grill Questa non è l'opzione più sana del culo. Questo sandwich è di 38 grammi di grassi con 38 g di grasso totale, che sono saturi della proporzione, con 38 g di grasso. I grassi aggregati possono avere rischi per la salute, specialmente per le persone con malattie cardiache esistenti o alti livelli di colesterolo. L'imballaggio in oltre 1.800 milligrammi di sodio per camera può essere questa quantità di sodio per le persone con ipertensione.

PIRE: North Atlantic -Kable Juice Dinner

Culver

Est North Atlantic Cable Dinner 2 in 2 Con patate di medie dimensioni, insalata di medio colonico, cena e salsa tartara, viene aggiunto uno dei peggior menu di rifiuti Megan Huff, RD, LD , Un nutrizionista cardico dell'assedio di Atlanta. “Con 1.500 calorie, 99 grammi di grassi e 1.740 milligrammi di sodio, questo pasto non è buono per la salute del cuore. Ha più della metà del valore giornaliero raccomandato del sodio ed è più la raccomandazione quotidiana della FDA di 78 grammi.

caffè espresso ghiacciato

Culver

Questo ordine Ha registrato 810 calorie, 53 g di grasso totale e 21 g di grassi saturi. Se ho esercitato un'opzione simile alla casa, puoi quasi tagliare le calorie a metà di questo comando. Con 1.045 milligrammi di sodio, quasi la metà dei sussidi giornalieri raccomandati per un sale aggiuntivo con la dieta con quasi mezzo cucchiaino ha fatto in questo ordine.