Se stai cercando tendenze popolari per cibo e bevande per perdere peso e supportare la tua salute generale, probabilmente hai attraversato l'aceto di mele. Sia che beve con una miscela o che richieda un'aggiunta, dovrebbe raccogliere i vantaggi dell'aceto di sidro di mele (sebbene non sia il miglior gusto del gusto che abbia mai consumato).
Sei pronto a bere l'aceto di mele ogni giorno per vedere quali vantaggi ti aspetti? Se sì, vuoi assicurarti di ottenere il massimo. Ciò include il consumo di alcol in determinati momenti della giornata che sono più vantaggiosi. Dopo Amy Shapiro , MS, Rd e membro del nostro consiglio di amministrazione di esperti medici, Ci sono due migliori momenti del giorno per bere aceto di mele: al mattino e prima di un pasto .
Per me, ci sono due bei momenti per bere aceto di mele, dice Shapiro. Uno è prima di un pasto perché può fermare l'appetito e aiutare i carboidrati di digestione, che riduce ogni accenno di zucchero nel sangue.
In uno studio pubblicato nella pubblicazione Rivista European Clinical Nutrition Le persone che hanno mangiato una porzione di pane di grano bianco con aceto durante un pasto hanno riferito di sentirsi più tardi meglio dei soggetti che hanno mangiato il pane senza aceto. I partecipanti hanno anche informato che era più grande dell'acido era più grande in aceto.
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Sebbene non sia certo che l'aceto avrebbe lo stesso effetto senza pane, i ricercatori pensano che potrebbe aiutarli Perdita di peso .
Un altro sondaggio ha dimostrato che coloro che svolgono il rischio di diabete di tipo -2 Controlla il tuo zucchero nel sangue Ma consumi pasti mangiando a causa del suo acido. L'acido inibisce la digestione dei carboidrati nel tratto digestivo.
Ritirarsi
Se uno o due cucchiai di ogni pasto sono troppo, Shapiro consiglia anche di berlo al mattino.
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L'altro tempo sarebbe al mattino per popolare il suo intestino con batteri sani perché l'aceto di mele è un alimento fermentato. È possibile promuovere un microbioma equilibrato e nutrito a stomaco vuoto, spiega Shapiro.
A Instin Sain Al mattino, è importante digerire correttamente il cibo. Se non hai un intestino sano, puoi soffrire di problemi come gonfiore, gas e un sistema immunitario indebolito. Per evitare questo, è possibile fare un passo per mangiare cibi sani con intestini come probiotici come Chuccr, Yogurt e, naturalmente, aceto di mele.
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Come ulteriore vantaggio, Shapiro menziona anche un altro potenziale momento in cui può consumare aceto di mele.
“Mi piace anche bere aceto di mele come un digestivo. Aiuto nella digestione.
Sebbene l'aceto di mele non sia una bevanda alcolica, può sempre comportarsi come un digestivo che puoi assaggiare come bevanda notturna. Simile all'alcol, una bevanda mela dopo cena può aiutarti a trattare tutto il cibo.
