Se esistesse una pillola magica che potesse aiutare a migliorare la digestione e la salute intestinali, per rimuovere le rughe, evitare l'aumento di peso, alleviare il dolore articolare e dare i tuoi capelli e chiodi sani e spessi, acquistarlo per il carico del camion. Sebbene l'aumento della mia salute generale sia una priorità, è un vantaggio importante di avere più capelli chiari e almeno il corvo. Sebbene non esista una pillola magica, esiste un integratore che promette questi risultati e altro ancora: peptidi di collagene.
Il collagene è una proteina nel nostro corpo; È nel nostro sistema digestivo, nel nostro sistema digestivo, nel nostro sistema digestivo, nei nostri muscoli, nelle nostre ossa, nella nostra pelle e nei nostri tendini. Tuttavia, la produzione di collagene diminuisce con l'età, quindi rughe e pelle sottile.
Quali sono i vantaggi del collagene?
A Si ritiene che il supplemento di collagene migliora l'elasticità della sua pelle - In effetti uno studio pubblicato in Farmacologia e fisiologia della pelle Hanno scoperto che coloro che hanno preso peptidi di collagene una volta al giorno hanno mostrato un significativo miglioramento dell'elasticità della pelle.
Mentre una persona che si avvicinava a 30 e metteva costantemente le rughe dei piedi e del fronte del corvo, sperava che il collagene avrebbe aiutato ad ammorbidire alcuni di questi segni di invecchiamento.
Il collagene dovrebbe anche aiutare il dolore articolare . Anche se non ho dolore cronico nelle articolazioni (fortunatamente), le mie ginocchia esplodono di tanto in tanto da quando ho corso una mezza maratona qualche anno fa. Ho anche fatto male a ciò che senti le ossa sulle gambe più volte alla settimana, generalmente dopo un'area intensiva o di carriera. Se il consumo di collagene ha facilitato questo dolore, era un gioco.
Il collagene può anche evitare l'aumento di peso. I peptidi di collagene sono bassi in calorie e proteine ricche. Questo colpo unico è la ricetta perfetta per la perdita di peso. UN Studio 2008 Ha scoperto che il consumo di gelatina (la forma di collagene cotto) ha aumentato lo specchio dell'ormone saziente dei partecipanti, la Grelina. Ciò significa che i partecipanti hanno mantenuto la saturazione più a lungo e hanno avuto meno sentimenti di fame, il che significa che hanno aderito di più alla loro dieta per la perdita di peso. Nessuno studio sui peptidi di collagene è stato condotto specificamente, ma la teoria è la stessa: mangiare nelle calorie La proteina aumenta i livelli ormonali che accettano l'appetito Questo riduce l'assunzione di cibo.
La configurazione dell'esperienza:
Per provare davvero i benefici per la salute dei peptidi di collagene, ho promesso di prenderlo ogni giorno per due settimane.
Il mio collagene della scelta era Peptidi di collagene, delimitati con l'erba delimitato da proteine Nella vasca blu. Ho ricevuto la vasca da bagno da 20 anni e una scatola con pacchetti da ricamo che erano perfetti quando ho lasciato la città.
Ho soggiornato con un cucchiaio di vasca per 35 calorie, 9 grammi di proteine e 10 grammi di collagene (era la stessa dimensione della porzione nei pacchetti di ricamo).
Dopo più di due settimane, il supplemento di polvere al mio esame dei collage delle proteine vitali.
Quando ho iniziato questa esperienza, sono stato felice di vedere quanto tempo ci sarebbe voluto per i preparativi di collagene a lavorare. Come scettico, pensavo che non ci fosse modo di vedere notevole dopo e dopo i risultati dopo solo due brevi settimane. Ragazzo, ho sbagliato! Di seguito, ci sono importanti cambiamenti che ho notato alla fine della mia esperienza. Parlo anche di alcuni risultati esagerati che non ho notato dopo la mia esperienza di due settimane. (Quindi questo può richiedere un po 'più di tempo nei preparativi di collagene per lavorare in tutto il suo potenziale).
Mi sono sentito pieno tutta la mattina.
Quando ho bevuto i miei peptidi con il caffè al mattino (intorno alle 9:30), ero pieno fino a pranzo. Tendo ad avere un pranzo posteriore intorno alle 2:30 del mattino, quindi di solito ho uno spuntino nel mezzo in un determinato momento per aiutarmi. Tuttavia, ho scoperto che non avevo bisogno del mio spuntino mattutino dopo il collagene. Ha anche contribuito a combinare il mio caffè di collagene con la colazione, specialmente quando ha mangiato qualcosa che non era super ricco di proteine come gli avvocati statali. La proteina di collagene da 9 grammi mi ha mantenuto soddisfatto fino al mio prossimo pasto.
Anche se non peso durante l'esperienza, potrei sicuramente capire perché le persone hanno collagene per perdere peso. Rimuovi il mio spuntino mattutino standard da 200 a 300 calorie perché mi sono sentito soddisfatto, ho davvero aiutato a ridurre l'apporto calorico giornaliero, soprattutto perché l'ho sostituito con una polvere di 35 calorie. L'assunzione di peptidi di collagene a lungo termine potrebbe teoricamente misurare il collagenmacht può aiutare a perdere peso.
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Le mie unghie erano più forti.
La mia carnagione era migliore.
Non so se fosse un effetto placebo o no, ma ho sentito che la mia pelle sembrava più luminosa. Anche se combatto sempre con acne e macchie asciutte, ho sentito che le mie guance sembravano un po 'di rosa e mi sembravano più morbide la pelle. Non è stato un sostituto per la mia crema di umidità colorata, ma la prenderò!
Le mie rughe non sono scomparse.
Tuttavia, avevo ancora pieghe sulla fronte e le linee iniziali dei piedi di corvo attorno ai miei occhi. Queste sono due aree con problemi in cui sono sempre concentrato. Questo è il motivo per cui mi aspettavo di bere collagene ogni giorno per ammorbidirli. Sebbene non abbia alcuna differenza notevole in termini di elasticità della pelle e delle mie rughe, ho sfidato solo due settimane. Continuerò a bere collagene ogni mattina e spero che mi aiuti a far scomparire le mie linee sottili. In ogni caso, ci sono altri benefici per la salute positivi che ho trovato quando prendo collagene che farò sicuramente questa parte della mia routine quotidiana.
Non ho notato alcuna differenza nelle mie articolazioni.
Dato che di tanto in tanto ho le ginocchia, ero curioso di sapere se il collagene avrebbe alleviato questo dolore. Tuttavia, nulla è davvero cambiato; Le mie ginocchia avevano ancora il loro dolore di routine più volte alla settimana.
La polvere di collagene non si dissolve bene nei liquidi freddi.
Christina Stiehl / Eat That, non quello!
I peptidi di legame di proteina vitale che ho usato hanno confermato che potrebbe dissolversi in liquidi caldi o freddi. Tuttavia, mi è sembrato molto più facile quando ho messo un po 'di tè caldo o l'ho mescolato in un tremore. Durante la maggior parte delle due settimane, ho messo i miei peptidi nel mio caffè congelato al mattino. Invece di dissolversi bene, si è radunato nel mio caffè in pezzi gelaziali. Sebbene il peptide si sia finalmente sciolto con frequente agitazione, a volte deglutisco parti del peptide.
